Калорийность Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%). Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 кКал 1684 кКал 52.5% 5.9% 1684 г
Жиры 100 г 60 г 166.7% 18.9% 60 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 34.1 мг 15 мг 227.3% 25.7% 15 г
Витамин К, филлохинон 7.1 мкг 120 мкг 5.9% 0.7% 120 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 444 мг ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 74.623 г от 4.7 до 16.8 г 444.2% 50.2% 17 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6.203 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 4.288 г ~
18:0 Стеариновая 1.915 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.355 г от 18.8 до 48.8 г 76.4% 8.6% 19 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 14.355 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 74.623 г от 11.2 до 20.6 г 362.2% 41% 21 г
18:2 Линолевая 74.623 г ~

Энергетическая ценность Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%) составляет 884 кКал.

  • cup = 218 гр (1927.1 кКал)
  • tbsp = 13.6 гр (120.2 кКал)
  • tsp = 4.5 гр (39.8 кКал)

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ, САФЛОРОВОЕ, ДЛЯ ЗАПРАВКИ САЛАТОВ ИЛИ ГОТОВКИ, ЛИНОЛЕВОЕ (БОЛЕЕ 70%)

Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 227,3 %

Чем полезен Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%) калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%), калории, нутриенты, полезные свойства Масло растительное, сафлоровое, для заправки салатов или готовки, линолевое (более 70%)
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ