Калорийность Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 8.3% 2000 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 4.8% 3500 г
Углеводы 6.7 г 219 г 3.1% 5.2% 3269 г
Углеводы (общие) 7.5 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 6.7% 2500 г
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 6.3% 2634 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 113 мкг 900 мкг 12.6% 21% 796 г
альфа Каротин 489 мкг ~
бета Каротин 1.116 мг 5 мг 22.3% 37.2% 448 г
Ликопин 1175 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 137 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 7.8% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 6.5% 2571 г
Витамин В4, холин 13.7 мг 500 мг 2.7% 4.5% 3650 г
Витамин В5, пантотеновая 0.264 мг 5 мг 5.3% 8.8% 1894 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 10.8% 1538 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.3% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 5.5% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 1.7% 10000 г
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 3.5% 4800 г
Витамин РР, НЭ 2.11 мг 20 мг 10.6% 17.7% 948 г
Макроэлементы
Калий, K 107 мг 2500 мг 4.3% 7.2% 2336 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 1.8% 9091 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 5.8% 2857 г
Натрий, Na 176 мг 1300 мг 13.5% 22.5% 739 г
Сера, S 38 мг 1000 мг 3.8% 6.3% 2632 г
Фосфор, P 63 мг 800 мг 7.9% 13.2% 1270 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 3.7% 4500 г
Марганец, Mn 0.23 мг 2 мг 11.5% 19.2% 870 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 16.7% 1000 г
Селен, Se 3.3 мкг 55 мкг 6% 10% 1667 г
Фтор, F 44.4 мкг 4000 мкг 1.1% 1.8% 9009 г
Цинк, Zn 0.61 мг 12 мг 5.1% 8.5% 1967 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.01 г от 0.9 до 3.7 г 1.1% 1.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.299 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 10.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.31 г ~
18:0 Стеариновая 0.078 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.555 г min 16.8 г 3.3% 5.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.058 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.497 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.309 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 4.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.299 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить составляет 60 кКал.

  • oz = 28.35 гр (17 кКал)
  • jar Beech nut = 170 гр (102 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 6.7 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 86.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ИНДЕЙКА С РИСОМ И ОВОЩАМИ, ДЛЯ ДЕТЕЙ, НАЧИНАЮЩИХ ХОДИТЬ

Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,6 %, бэта-каротином - 22,3 %, марганцем - 11,5 %

Чем полезен Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы