Калорийность Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4.9% 4000 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 6.3% 3111 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 5.5% 3590 г
Углеводы (общие) 7 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 8.8% 2222 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 7.6% 2560 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 8.6% 2250 г
Ретинол 0.039 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 4.7% 4091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.878 мг 5 мг 17.6% 34.5% 569 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 2.2% 9524 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.6% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 4.5% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 1.6% 12857 г
Витамин РР, НЭ 0.049 мг 20 мг 0.2% 0.4% 40816 г
Макроэлементы
Калий, K 39 мг 2500 мг 1.6% 3.1% 6410 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 4.7% 4167 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1.6% 13333 г
Натрий, Na 33 мг 1300 мг 2.5% 4.9% 3939 г
Сера, S 19 мг 1000 мг 1.9% 3.7% 5263 г
Фосфор, P 40 мг 800 мг 5% 9.8% 2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.47 мг 18 мг 2.6% 5.1% 3830 г
Медь, Cu 22 мкг 1000 мкг 2.2% 4.3% 4545 г
Цинк, Zn 0.29 мг 12 мг 2.4% 4.7% 4138 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.104 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.1 г ~
Лейцин 0.172 г ~
Лизин 0.127 г ~
Метионин 0.051 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.092 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.084 г ~
Аспарагиновая кислота 0.149 г ~
Глицин 0.056 г ~
Глутаминовая кислота 0.421 г ~
Пролин 0.161 г ~
Серин 0.118 г ~
Тирозин 0.084 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.01 г от 0.9 до 3.7 г 1.1% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.29 г от 4.7 до 16.8 г 6.2% 12.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 63 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.61 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.44 г ~
18:0 Стеариновая 0.15 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.79 г min 16.8 г 4.7% 9.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.05 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.73 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.3 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 5.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.26 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.03 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре составляет 51 кКал.

  • oz = 28.35 гр (14.5 кКал)
  • jar = 113 гр (57.6 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 88.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, С ЯИЧНЫМИ ЖЕЛТКАМИ, ПЮРЕ

Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 17,6 %

Чем полезен Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги