Калорийность Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 3.7% 4471 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 6.3% 2667 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 5.3% 3174 г
Углеводы (общие) 8.4 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 12.5% 1333 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 6.3% 2604 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 41 мкг 900 мкг 4.6% 7.7% 2195 г
Ретинол 0.016 мг ~
альфа Каротин 39 мкг ~
бета Каротин 0.282 мг 5 мг 5.6% 9.3% 1773 г
Ликопин 290 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 341 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 6.7% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 4.7% 3600 г
Витамин В4, холин 6.4 мг 500 мг 1.3% 2.2% 7813 г
Витамин В5, пантотеновая 0.178 мг 5 мг 3.6% 6% 2809 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 9.2% 1818 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 3.8% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 2.9 мг 90 мг 3.2% 5.3% 3103 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.23 мг 15 мг 1.5% 2.5% 6522 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 3% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.56 мг 20 мг 2.8% 4.7% 3571 г
Макроэлементы
Калий, K 133 мг 2500 мг 5.3% 8.8% 1880 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 2.3% 7143 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 10% 1667 г
Натрий, Na 11 мг 1300 мг 0.8% 1.3% 11818 г
Сера, S 17 мг 1000 мг 1.7% 2.8% 5882 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 10.5% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 4.7% 3600 г
Марганец, Mn 0.39 мг 2 мг 19.5% 32.5% 513 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 18.3% 909 г
Селен, Se 6.4 мкг 55 мкг 11.6% 19.3% 859 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 5.5% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 6.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.11 г от 4.7 до 16.8 г 2.3% 3.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.23 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.062 г ~
6:0 Капроновая 0.037 г ~
8:0 Каприловая 0.021 г ~
10:0 Каприновая 0.048 г ~
12:0 Лауриновая 0.054 г ~
14:0 Миристиновая 0.194 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.534 г ~
18:0 Стеариновая 0.235 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.58 г min 16.8 г 3.5% 5.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.044 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.507 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.144 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.11 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.034 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами составляет 60 кКал.

  • jar, Gerber (4 oz) = 113 гр (67.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 87.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ПАСТА (МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ), С ОВОЩАМИ

Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 19,5 %, медью - 11 %, селеном - 11,6 %

Чем полезен Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы