Главная → Таблица калорийности продуктов → Таблица калорийности фруктов и ягод → Калорийность "Киви"

Киви

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ ДИАГРАММЫ РЕКЛАМА

Пищевая ценность и химический состав "Киви".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Калорийность Киви

  • Калорийность (Калории): 47 (кКал)

Пищевая ценность

  • Калорийность: 47 (кКал)
  • Белки: 0,8 (гр)
  • Жиры: 0,4 (гр)
  • Углеводы: 8,1 (гр)
  • Пищевые волокна: 3,8 (гр)
  • Органические кислоты: 2,5 (гр)
  • Вода: 83,8 (гр)
  • Ненасыщеные жирные кислоты: 0,1 (гр)
  • Моно- и дисахариды: 7,8 (гр)
  • Крахмал: 0,3 (гр)
  • Зола: 0,6 (гр)
  • Насыщеные жирные кислоты: 0,1 (гр)

Какие витамины в Киви

  • Витамин PP: 0,4 (мг)
  • Бэта-каротин: 0,09 (мг)
  • Витамин A (РЭ): 15 (мкг)
  • Витамин B1 (тиамин): 0,02 (мг)
  • Витамин B2 (рибофлавин): 0,04 (мг)
  • Витамин B6 (пиридоксин): 0,2 (мг)
  • Витамин B9 (фолиевая): 18,5 (мкг)
  • Витамин C: 180 (мг)
  • Витамин E (ТЭ): 0,3 (мг)
  • Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,5 (мг)

Макроэлементы

  • Кальций: 40 (мг)
  • Магний: 25 (мг)
  • Натрий: 5 (мг)
  • Калий: 300 (мг)
  • Фосфор: 34 (мг)
  • Хлор: 47 (мг)
  • Сера: 15 (мг)

Микроэлементы

  • Железо: 0,8 (мг)
  • Цинк: 0,29 (мг)
  • Йод: 2 (мкг)
  • Медь: 135 (мкг)
  • Марганец: 0,21 (мг)
  • Фтор: 14 (мкг)
  • Молибден: 10 (мкг)
  • Бор: 100 (мкг)
  • Кобальт: 1 (мкг)
  • Алюминий: 815 (мкг)

Это интересно

  • Киви - насколько полезен продукт!
  • Диаграммы - химический состав в графиках.

Те, кто смотрел эту страницу, также посетили:


Энергетическая ценность Киви составляет 47 кКал.

Чем полезен Киви

Киви богат следующими витаминами и минералами: органическими кислотами - 125 %, витамином C - 200 %.

, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Полезные свойства Киви:

Антиоксидант. Расщепляет и выводит холестерин и способствует абсорбции железа. Полезен для иммунитета. Средство от простуды и стрессов.

* Полезные свойства сформированы автоматически на основании химического состава продукта.

Полезные свойства Киви

Справка.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Метки: Киви, химический состав, питательная ценность, калорийность, витамины, минералы, чем полезен Киви, полезные свойства Киви, калории, нутриенты.

Главная → Состав продуктов → Состав фруктов и ягод → Химический состав "Киви"



Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд:
РЕКЛАМА