Зенченко и К. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки Сахарные с Маком [Зенченко и К]	340 кКал	9 г	4,5 г	67 г
Баранки Сдобные [Зенченко и К]	348 кКал	8,3 г	8 г	59,5 г
Батон со Злаками [Зенченко и К]	287 кКал	9,1 г	4,7 г	51 г
Ватрушечка [Зенченко и К]	320 кКал	7 г	12 г	50 г
Вафли с Ароматом Лесного Ореха [Зенченко и К]	550 кКал	3,5 г	35 г	55 г
Завитки с Корицей [Зенченко и К]	460 кКал	8 г	16 г	70 г
Золотые Завитки с Корицей [Зенченко и К]	460 кКал	8 г	16 г	70 г
Золотые Завитки Слоёные с Сахаром [Зенченко и К]	450 кКал	8 г	16 г	69 г
Кефир 2,5% [Зенченко и К]	53 кКал	2,9 г	2,5 г	3,9 г
Крекер с Луком [Зенченко и К]	448 кКал	8,2 г	16,4 г	66,9 г
Крекер с Солью [Зенченко и К]	486 кКал	8,3 г	24,2 г	58,8 г
Лаваш «Кавказский» в Упаковке [Зенченко и К]	270 кКал	8,5 г	1 г	57 г
Лаваш Армянский [Зенченко и К]	260 кКал	8 г	1 г	54 г
Макароны Ракушки [Зенченко и К]	340 кКал	10,5 г	1 г	71 г
Макароны Улитки [Зенченко и К]	350 кКал	12 г	1,5 г	71 г
Мини-Пряники с Клюквой [Зенченко и К]	380 кКал	5,5 г	4,5 г	79 г
Мини-Пряники с Начинкой со Вкусом Клюквы [Зенченко и К]	380 кКал	5,5 г	4,5 г	79 г
Молоко 3,2% [Зенченко и К]	58 кКал	2,8 г	3,2 г	4,7 г
Пряники Классические [Зенченко и К]	380 кКал	6 г	6 г	76 г
Пряники Мятные [Зенченко и К]	370 кКал	5 г	6 г	74 г
Пряники с Начинкой Клюква [Зенченко и К]	380 кКал	5,5 г	4,5 г	79 г
Пряники со Вкусом Шоколада [Зенченко и К]	370 кКал	7 г	7 г	70 г
Слойка с Клубничным Конфитюром [Зенченко и К]	371 кКал	5 г	14 г	55 г
Слойка Французская с Абрикосовым Конфитюром [Зенченко и К]	369 кКал	5 г	14 г	61 г
Сметана 15% [Зенченко и К]	210 кКал	2,9 г	15 г	3 г
Сметана 20% [Зенченко и К]	248 кКал	2,8 г	20 г	3,2 г
Спагетти [Зенченко и К]	340 кКал	10,5 г	1 г	71 г
Сухари с Изюмом [Зенченко и К]	390 кКал	7 г	9 г	70 г
Сухари с Маком [Зенченко и К]	411 кКал	9 г	11 г	69 г
Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом [Зенченко и К]	390 кКал	7 г	9 г	70 г
Сушки с Маком [Зенченко и К]	380 кКал	10 г	6 г	71 г
Сушки Челночок [Зенченко и К]	390 кКал	9 г	8 г	68 г
Творог Крестьянский 5% [Зенченко и К]	121 кКал	17 г	5 г	1,4 г
Творог Нежирный [Зенченко и К]	86 кКал	18 г	0,6 г	1,5 г
Уголок с Вареной Сгущенкой [Зенченко и К]	405 кКал	7 г	18 г	55 г
Улитки Макароны [Зенченко и К]	340 кКал	10,5 г	1 г	71 г
Хлеб 8 Злаков [Зенченко и К]	320 кКал	10 г	7,5 г	52 г
Хлеб Бездрожжевой [Зенченко и К]	230 кКал	7 г	1 г	48 г
Хлеб Пшеничный Злаковый [Зенченко и К]	320 кКал	10 г	7,5 г	52 г
Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой [Зенченко и К]	230 кКал	7 г	1 г	48 г
Хлеб со Злаками [Зенченко и К]	287 кКал	9,1 г	4,7 г	51 г
Хлебец Подовый с Кускусом [Зенченко и К]	287 кКал	8,9 г	6,3 г	47,6 г
Хлебные Палочки [Зенченко и К]	410 кКал	12 г	3,5 г	82 г
Хлебные Палочки с Маком [Зенченко и К]	360 кКал	11 г	4,5 г	70 г
Хлебцы Столовые [Зенченко и К]	300 кКал	11 г	1,6 г	61,5 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Хариус м/с с луком и маслом

Лучшие рационы

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе