Молочная Легенда. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Варенец [Молочная Легенда]	58 кКал	2,8 г	3,4 г	4 г
Йогурт Натуральный Термостатный 3,4% [Молочная Легенда]	66 кКал	3,2 г	3,4 г	5,6 г
Йогурт Термостатный [Молочная Легенда]	92 кКал	2,8 г	2,8 г	13,8 г
Йогурт Термостатный 2,8% Клубника [Молочная Легенда]	92 кКал	2,8 г	2,8 г	13,8 г
Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин [Молочная Легенда]	91 кКал	2,8 г	2,8 г	13,7 г
Йогурт Термостатный Клюква-Земляника [Молочная Легенда]	91 кКал	2,8 г	2,8 г	13,7 г
Йогурт Черника-Голубика [Молочная Легенда]	92 кКал	2,8 г	2,8 г	13,8 г
Кефир 1% [Молочная Легенда]	37 кКал	3 г	1 г	4 г
Кефир 2,5% [Молочная Легенда]	50 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Масло Сливочное [Молочная Легенда]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Мацони 3,4% [Молочная Легенда]	59 кКал	3 г	3,4 г	4,2 г
Молоко [Молочная Легенда]	61 кКал	2,8 г	3,4 г	4,7 г
Молоко 2,5% [Молочная Легенда]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко Отборное [Молочная Легенда]	84 кКал	2,8 г	6 г	4,7 г
Простокваша 3,4% [Молочная Легенда]	59 кКал	3 г	3,4 г	4,2 г
Ряженка 3,4% [Молочная Легенда]	59 кКал	3 г	3,4 г	4,2 г
Сметана 10% [Молочная Легенда]	116 кКал	2,6 г	10 г	3,9 г
Сметана 15% [Молочная Легенда]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [Молочная Легенда]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Снежок [Молочная Легенда]	84 кКал	2,8 г	3,2 г	11 г
Сыр Гауда 45% [Молочная Легенда]	350 кКал	26,1 г	28,9 г	0 г
Сыр Гауда Нежный [Молочная Легенда]	314 кКал	31,3 г	21 г	0 г
Сыр Голландский Новый [Молочная Легенда]	228 кКал	32,2 г	11 г	0 г
Творог 5% [Молочная Легенда]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [Молочная Легенда]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Обезжиренный [Молочная Легенда]	90 кКал	18 г	0,5 г	3,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе