Войти

Жизнь Март. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Bowl Курица, Нут и Моцарелла [Жизнь Март] 203 кКал 11,4 г 10 г 16,9 г
Bowl Семга Слабая Соль [Жизнь Март] 143 кКал 5 г 11 г 7 г
Bowl Тунец Туна Ля Консерва [Жизнь Март] 123 кКал 5,2 г 5,6 г 10,4 г
Арахисовая Паста "Original" [Жизнь Март] 551 кКал 21,3 г 34,9 г 10 г
Арахисовая Паста Choco [Жизнь Март] 413 кКал 21,3 г 34,9 г 10 г
Арахисовая Паста Chunky [Жизнь Март] 511 кКал 23,1 г 39,7 г 15,6 г
Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса [Жизнь Март] 511 кКал 23,1 г 39,7 г 15,6 г
Арахисовая Паста с Хлопьями Кокоса [Жизнь Март] 456 кКал 20,5 г 35,6 г 14,7 г
Арбуз [Жизнь Март] 26 кКал 0,6 г 0,1 г 5,7 г
Багет Зерновой [Жизнь Март] 209 кКал 8,5 г 0,7 г 42,9 г
Багет Итальянский [Жизнь Март] 230 кКал 7,9 г 2 г 44,1 г
Батончик Злаковый С Фундуком [Жизнь Март] 435 кКал 11 г 23 г 47 г
Батончик Клюквенный с Миндалем [Жизнь Март] 330 кКал 3,2 г 5,7 г 68 г
Батончик Малаховский с Отрубями [Жизнь Март] 244 кКал 8,1 г 2,1 г 47,1 г
Бедро Куриное Запечённое с Перцем Болгарским [Жизнь Март] 210 кКал 14,2 г 14,3 г 6,2 г
Бейгл с Беконом [Жизнь Март] 190 кКал 6,2 г 9,7 г 20,1 г
Бейгл с Курицей [Жизнь Март] 157 кКал 8,1 г 6,1 г 18,1 г
Белпер Кнолле [Жизнь Март] 232 кКал 12 г 27,5 г 1,3 г
Биойогурт [Жизнь Март] 50 кКал 2,8 г 2,5 г 4 г
Биотворог 9% [Жизнь Март] 205 кКал 16,7 г 9 г 2,4 г
Биточек Куриный Паровой с Макаронами [Жизнь Март] 264 кКал 13,9 г 14,5 г 19,5 г
Биточек Куриный Паровой с Макаронами [Жизнь Март] 176 кКал 9,3 г 9,7 г 13 г
Биточки Картофельные с Морковными Котлетами [Жизнь Март] 179 кКал 2,1 г 12,6 г 14,4 г
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Жизнь Март] 296 кКал 11 г 15 г 27 г
Блинчики с Творогом [Жизнь Март] 290 кКал 10 г 15 г 35 г
Блины с Мясом [Жизнь Март] 225 кКал 10,6 г 8,1 г 27,5 г
Блины с Творожной Начинкой [Жизнь Март] 158 кКал 6,4 г 2,9 г 26,6 г
Блины со Сметаной [Жизнь Март] 211 кКал 7,9 г 5,9 г 31,5 г
Бобы Эдамамэ с Морской Солью [Жизнь Март] 80 кКал 6,5 г 3,8 г 5,3 г
Большой Пап с Курицей в Стаканчике [Жизнь Март] 76 кКал 5,6 г 2,4 г 8 г
Большой Рап Овощной [Жизнь Март] 80 кКал 2,6 г 3,2 г 10,3 г
Большой Рап с Курицей в Стаканчике [Жизнь Март] 76 кКал 5,6 г 2,4 г 8 г
Борщ [Жизнь Март] 80 кКал 2,7 г 5,8 г 4,2 г
Борщ с Говядиной [Жизнь Март] 41 кКал 4 г 1 г 3,7 г
Боул с Курицей [Жизнь Март] 137 кКал 7,6 г 8,9 г 6,7 г
Боул с Лососем [Жизнь Март] 151 кКал 4,6 г 11,4 г 7,3 г
Боул с Тунцом [Жизнь Март] 123 кКал 5,2 г 5,6 г 10,4 г
Брауни [Жизнь Март] 366 кКал 4 г 23 г 35 г
Брокколи Запечённая с Сыром [Жизнь Март] 99 кКал 5,1 г 6 г 6,1 г
Булгур с Индейкой [Жизнь Март] 136 кКал 8,2 г 4,8 г 14,9 г
Булгур с Куриными Бедрышками, Овощами и Восточными Специями [Жизнь Март] 110 кКал 5,1 г 3,5 г 14,6 г
Булочка Бао Курица с Овощами [Жизнь Март] 276 кКал 9,6 г 14,4 г 26,4 г
Булочка Бао Курица с Овощами [Жизнь Март] 230 кКал 8 г 12 г 22 г
Булочка Бао Свинина Кимчи [Жизнь Март] 288 кКал 8,4 г 14,4 г 31,8 г
Булочка Ржаная [Жизнь Март] 198 кКал 6,5 г 1 г 40,8 г
Булочка с Корицей [Жизнь Март] 352 кКал 6 г 18 г 41 г
Булочка с Корицей и Карамелью [Жизнь Март] 381 кКал 6 г 20 г 43 г
Буррата [Жизнь Март] 330 кКал 15 г 19 г 0 г
Буррито с Говядиной [Жизнь Март] 262 кКал 9 г 13,5 г 26,1 г
Буррито с Курицей [Жизнь Март] 272 кКал 9,1 г 6,1 г 25,5 г
Бутерброд с Беконом, Яичным Салатом и Шпинатом [Жизнь Март] 198 кКал 9,1 г 11,1 г 16,3 г
Бутерброд с Тунцом и Яичным Салатом [Жизнь Март] 163 кКал 9,7 г 7 г 16,3 г
Вегетарианский Ролл с Манго, Авокадо, Кешью [Жизнь Март] 233 кКал 4,6 г 14,7 г 19,5 г
Винегрет [Жизнь Март] 86 кКал 1,4 г 5,1 г 8,5 г
Винегрет [Жизнь Март] 92 кКал 2 г 5,3 г 9,1 г
Винегрет с Молодой Сельдью [Жизнь Март] 89 кКал 5,8 г 3,5 г 8,5 г
Вяленая Говядина BREZAOLA [Жизнь Март] 167 кКал 31,8 г 4,2 г 0 г
Газировка "Вишня" [Жизнь Март] 44 кКал 0 г 0 г 11 г
Газировка "Смородина" [Жизнь Март] 45 кКал 0 г 0 г 11 г
Газировка Цитрус [Жизнь Март] 47 кКал 0 г 0 г 12 г
Гаспачо [Жизнь Март] 47 кКал 2,2 г 2,8 г 3,2 г
Гирос с Курицей [Жизнь Март] 118 кКал 5,3 г 2,9 г 18,4 г
Горбуша с Морковным Пюре [Жизнь Март] 107 кКал 15,2 г 4,1 г 2,4 г
Горбуша с Овощным Жульеном и Фасолью Стручковой по-Грузински [Жизнь Март] 103 кКал 8,4 г 5,6 г 4,6 г
Горячий Тост в Яйце с Курицей и Сыром [Жизнь Март] 241 кКал 13,1 г 12,9 г 18 г
Горячий Тост в Яйце с Сыром [Жизнь Март] 232 кКал 12 г 11,7 г 19,9 г
Гранола Классическая [Жизнь Март] 371 кКал 11,5 г 17,6 г 41,7 г
Гранола Ягодная [Жизнь Март] 347 кКал 6,9 г 10,4 г 58,7 г
Греческий Салат [Жизнь Март] 124 кКал 2,5 г 10,6 г 4,6 г
Гречка с Индейкой и Овощами [Жизнь Март] 118 кКал 8,1 г 1 г 19,2 г
Гречневая Каша с Грибами и Луком [Жизнь Март] 271 кКал 4,8 г 20,4 г 17,1 г
Гречневая Лапша с Курицей и Овощами [Жизнь Март] 168 кКал 8,9 г 8,8 г 13,3 г
Грибы в Устричном Соусе с Рисом [Жизнь Март] 187 кКал 5,7 г 1,8 г 36,7 г
Грудка Куриная Маринованная в Соусе Терияки с Рисом Карри и Овощами [Жизнь Март] 116 кКал 11,4 г 3,6 г 9,5 г
Грудка Куриная по-Итальянски [Жизнь Март] 120 кКал 19 г 5 г 0 г
Грудка Куриная с Ананасами под Сыром с Картофелем [Жизнь Март] 223 кКал 9,9 г 15,5 г 10,3 г
Десерт с Семенами Чиа и Малиной [Жизнь Март] 132 кКал 3,3 г 8,5 г 10,6 г
Десерт с Семенами Чиа и Манго [Жизнь Март] 132 кКал 4,3 г 6,9 г 13,1 г
Десерт Сметанный [Жизнь Март] 369 кКал 3,7 г 19,7 г 44,5 г
Десерт Черносмородиновый с Какао и Мятой [Жизнь Март] 232 кКал 1,2 г 0,8 г 55 г
Детокс Авокадо-Банан-Апельсин [Жизнь Март] 40 кКал 0,5 г 0,9 г 7,4 г
Детокс Имбирь-Шпинат-Яблоко [Жизнь Март] 34 кКал 0,4 г 0,2 г 7,7 г
Детокс Киви-Банан [Жизнь Март] 33 кКал 0,4 г 0,2 г 7,3 г
Детокс Морковь-Яблоко-Имбирь [Жизнь Март] 35 кКал 0,6 г 0,3 г 7,7 г
Долма [Жизнь Март] 216 кКал 10,7 г 15,3 г 8,8 г
Домашние Котлеты из Телятины и Свинины с Картофельным Пюре [Жизнь Март] 224 кКал 7,4 г 16,9 г 10,6 г
Домашний Сыр [Жизнь Март] 180 кКал 12,7 г 5 г 4 г
Драники [Жизнь Март] 207 кКал 3,6 г 12,1 г 20,8 г
Жареный Минтай с Картофельным Пюре [Жизнь Март] 109 кКал 8,1 г 5 г 8 г
Жульен с Курицей и Грибами и Гречневой Кашей [Жизнь Март] 275 кКал 12,3 г 20,8 г 9,7 г
Запеканка Картофельная с Мясом [Жизнь Март] 152 кКал 6,7 г 10 г 8,5 г
Запеканочка Творожная [Жизнь Март] 169 кКал 17,6 г 4,2 г 11,2 г
Имбирь Маринованный [Жизнь Март] 15 кКал 0,3 г 0 г 3,5 г
Индейка Гриль [Жизнь Март] 120 кКал 20 г 3,8 г 1 г
Йогурт Мюсли-Чернослив 2,5% [Жизнь Март] 74 кКал 2,8 г 2,5 г 10 г
Йогурт с Гранолой [Жизнь Март] 177 кКал 5,5 г 5 г 26,6 г
Йогурт Термостатный 3,8% [Жизнь Март] 68 кКал 3,6 г 3,8 г 4,7 г
Йогурт Термостатный из Коровьего Молока [Жизнь Март] 68 кКал 3,6 г 3,8 г 4,7 г
Кампанелле с Куриным Филе в Сливочно-Шпинатном Соусе [Жизнь Март] 108 кКал 6 г 3,1 г 14,1 г
Кантуччи [Жизнь Март] 401 кКал 8,3 г 15,1 г 58 г
Капуста Брокколи [Жизнь Март] 102 кКал 8,4 г 1,1 г 14,6 г
Капуста Квашеная с Морковью [Жизнь Март] 27 кКал 1,7 г 0,1 г 4,7 г
Капуста Тушеная [Жизнь Март] 91 кКал 1,3 г 4,7 г 6,6 г
Карибский Салат [Жизнь Март] 170 кКал 11 г 11,7 г 5,1 г
Картофельное Пюре [Жизнь Март] 139 кКал 1,8 г 8,3 г 13,5 г
Картофельные Биточки [Жизнь Март] 183 кКал 2,3 г 11,9 г 16,8 г
Картофельные Дольки [Жизнь Март] 215 кКал 1,9 г 16,4 г 15,1 г
Картофельный Крем Суп с Беконом [Жизнь Март] 53 кКал 2 г 2,6 г 5,6 г
Картофельный Крем Суп с Беконом [Жизнь Март] 159 кКал 6 г 7,8 г 16,8 г
Каша Овсяная с Черникой на Кокосовом Молоке [Жизнь Март] 82 кКал 2,3 г 1,4 г 14,9 г
Каша Овсяная с Ягодами и Мёдом [Жизнь Март] 145 кКал 2,2 г 5,5 г 21,8 г
Каша Пшенная с Тыквой [Жизнь Март] 154 кКал 3,5 г 9,2 г 14,4 г
Каша Рисовая с Добавлением Кокосового Молока с Фруктами [Жизнь Март] 96 кКал 1,9 г 4,8 г 11,3 г
Кекс Маковый с Апельсином [Жизнь Март] 390 кКал 4,4 г 23,7 г 39,8 г
Кесадилья Чили Кон Карне [Жизнь Март] 316 кКал 9,7 г 7,7 г 19,1 г
Кефир [Жизнь Март] 57 кКал 3 г 3,2 г 4 г
Клаб-Тост с Курицей [Жизнь Март] 166 кКал 7,1 г 6,4 г 20,3 г
Кокосовая Манна [Жизнь Март] 606 кКал 6,9 г 65 г 7,3 г
Коктейль Кокосовый [Жизнь Март] 67 кКал 1 г 0,5 г 14,5 г
Колбаса Сельская [Жизнь Март] 400 кКал 11 г 38 г 0 г
Комбуча Живой Чай [Жизнь Март] 25 кКал 0,1 г 0 г 5 г
Конфеты Малыш Умка [Жизнь Март] 475 кКал 9,2 г 36 г 38 г
Конфеты Свердловский Рыжик [Жизнь Март] 455 кКал 5,9 г 27 г 54,6 г
Котлета Домашняя с Тушеной Капустой [Жизнь Март] 185 кКал 8 г 12 г 11 г
Котлета из Щуки с Запеченным Картофелем [Жизнь Март] 209 кКал 14 г 9 г 19 г
Котлета Куриная с Гречей и Грибами [Жизнь Март] 223 кКал 10 г 7,2 г 30 г
Котлета Куриная с Гречей и Грибами [Жизнь Март] 513 кКал 23 г 16,6 г 69 г
Котлета Куриная с Овощами на Пару [Жизнь Март] 104 кКал 7,4 г 6,1 г 3,3 г
Котлеты Домашние из Телятины и Свинины с Рисом Карри и Овощами [Жизнь Март] 169 кКал 6,4 г 11,1 г 10,8 г
Котлеты Домашние из Телятины и Свинины с Рисом Карри и Овощами [Жизнь Март] 456 кКал 17,3 г 30 г 29,2 г
Котлеты Куриные с Творогом [Жизнь Март] 215 кКал 5,9 г 15,8 г 13,7 г
Котлеты Куриные с Творогом и Нут [Жизнь Март] 471 кКал 29,9 г 30,6 г 19,1 г
Котлеты Куриные с Творогом с Нутом в Сливочном Соусе [Жизнь Март] 181 кКал 11,6 г 11,8 г 7,4 г
Котлеты Морковные с Гречневой Кашей и Овощами [Жизнь Март] 121 кКал 2,3 г 7,3 г 11,4 г
Котлеты Нутовые [Жизнь Март] 242 кКал 12,6 г 3,8 г 40,6 г
Коул Слоу [Жизнь Март] 67 кКал 1,8 г 3,3 г 7,2 г
Крем Суп из Брокколи [Жизнь Март] 48 кКал 1,6 г 1,1 г 8 г
Крем-Брюле [Жизнь Март] 291 кКал 3,8 г 21 г 13,5 г
Круассан [Жизнь Март] 238 кКал 4 г 18 г 27 г
Круассан [Жизнь Март] 340 кКал 6,5 г 18 г 38 г
Круассан с Шоколадом и Фундуком [Жизнь Март] 380 кКал 6 г 21 г 43 г
Кукис Белый [Жизнь Март] 426 кКал 5 г 20 г 53 г
Кукис Шоколадный [Жизнь Март] 535 кКал 5 г 24 г 71 г
Кулич с Изюмом [Жизнь Март] 322 кКал 5,1 г 8,2 г 57,1 г
Куриная Грудка в Соусе Терияки [Жизнь Март] 178 кКал 25,9 г 8,1 г 0,5 г
Куриная Грудка Маринованная [Жизнь Март] 178 кКал 25,9 г 8,1 г 0,5 г
Куриная Грудка Маринованная в Соусе Терияки с Картофельным Пюре [Жизнь Март] 159 кКал 15,7 г 8,1 г 6 г
Куриная Котлета с Овощами на Пару [Жизнь Март] 104 кКал 7,4 г 6,1 г 3,3 г
Куриная Котлета с Овощами на Пару [Жизнь Март] 239 кКал 17 г 14 г 7,6 г
Куриное Филе [Жизнь Март] 148 кКал 28,4 г 3,6 г 0,6 г
Куриные Крылышки Баффало [Жизнь Март] 264 кКал 30,4 г 15,7 г 0,1 г
Куриные Наггетсы с Дольками Запеченного Картофеля [Жизнь Март] 521 кКал 33,8 г 29,8 г 29,3 г
Куриные Наггетсы с Дольками Запеченного Картофеля [Жизнь Март] 208 кКал 13,5 г 11,9 г 11,7 г
Курица в Китайском Соусе с Рисом [Жизнь Март] 219 кКал 6 г 10,1 г 26 г
Курица в Соусе Красный Карри с Рисом [Жизнь Март] 139 кКал 4,6 г 5,8 г 17 г
Курица в Соусе Красный Карри с Рисом [Жизнь Март] 417 кКал 13,8 г 17,4 г 51 г
Курица с Зелёным Карри и Рисом Жасмин [Жизнь Март] 161 кКал 9,5 г 10,4 г 7,4 г
Курица с Орешками Кешью и Рисом [Жизнь Март] 181 кКал 6,2 г 5,7 г 26,5 г
Курица с Фунчозой и Овощами в Тайском Соусе [Жизнь Март] 126 кКал 7,6 г 7,1 г 7,4 г
Лаваш Армянский [Жизнь Март] 306 кКал 6,8 г 7,4 г 54,1 г
Лазанья со Шпинатом и Сырным Миксом [Жизнь Март] 180 кКал 8,1 г 9,3 г 16,1 г
Лапша Гречневая с Курицей и Овощами [Жизнь Март] 386 кКал 20,5 г 20,2 г 30,6 г
Лапша Удон с Курицей и Яйцом [Жизнь Март] 754 кКал 38 г 10 г 60 г
Лапша Удон с Курицей и Яйцом [Жизнь Март] 202 кКал 10 г 10,7 г 16,3 г
Ленивые Голубцы [Жизнь Март] 222 кКал 7 г 17 г 0 г
Лепёшки Чапати [Жизнь Март] 262 кКал 8,1 г 1,4 г 52,8 г
Лечо для Гурманов [Жизнь Март] 102 кКал 1,5 г 5,1 г 12,5 г
Лосось на Гриле [Жизнь Март] 164 кКал 21,5 г 8,7 г 0 г
Лосось Слабосоленый [Жизнь Март] 195 кКал 19,6 г 12,7 г 0,5 г
Люля-Кебаб из Говядины [Жизнь Март] 235 кКал 15,8 г 18,2 г 0,9 г
Люля-Кебаб из Курицы [Жизнь Март] 135 кКал 15,8 г 7,5 г 1 г
Макадамия Тарт [Жизнь Март] 345 кКал 7,7 г 21,6 г 23,3 г
Макарун с Шоколадной Начинкой [Жизнь Март] 339 кКал 6,1 г 16,6 г 41,2 г
Макарун со Вкусом Кофе с Молоком [Жизнь Март] 342 кКал 6,2 г 16,6 г 42 г
Манты с Бараниной [Жизнь Март] 185 кКал 5,4 г 6,7 г 20,9 г
Мармелад в Злаковой Обсыпке [Жизнь Март] 343 кКал 0,6 г 0,9 г 82,1 г
Масло Сливочное с Укропом и Чесноком [Жизнь Март] 634 кКал 1,2 г 68,9 г 2,3 г
Масло Шпинатное [Жизнь Март] 616 кКал 1 г 67,5 г 1,2 г
Масса Творожная [Жизнь Март] 180 кКал 14,3 г 8 г 12,7 г
Масса Творожная с Сахаром и Изюмом [Жизнь Март] 177 кКал 13,7 г 8 г 12,6 г
Медовик [Жизнь Март] 331 кКал 4,5 г 17,2 г 39,5 г
Мимоза [Жизнь Март] 158 кКал 7 г 11,8 г 6 г
Миндаль в Кунжуте [Жизнь Март] 492 кКал 11,1 г 27,4 г 47,5 г
Молоко 2% [Жизнь Март] 48 кКал 3 г 2 г 4,7 г
Морковное Пюре [Жизнь Март] 70 кКал 1,3 г 4,3 г 12,4 г
Морковный Сок [Жизнь Март] 35 кКал 1,3 г 0,1 г 7,2 г
Мороженое Бельгийский Шоколад [Жизнь Март] 280 кКал 3,8 г 18,4 г 24,6 г
Мороженое Кокосовое на Кокосовом Молоке [Жизнь Март] 199 кКал 10,4 г 11,9 г 18,6 г
Мороженое Кофе с Печеньем Амаретти [Жизнь Март] 181 кКал 4,2 г 8,8 г 21,3 г
Мороженое Ореховое на Миндальном Молоке [Жизнь Март] 255 кКал 6,8 г 16,5 г 21,1 г
Мороженое Ряженка без Сахара [Жизнь Март] 195 кКал 2,3 г 13,4 г 16,3 г
Мороженое с Горгонзолой [Жизнь Март] 174 кКал 5 г 11 г 13,9 г
Мороженое Сливочное Банан [Жизнь Март] 132 кКал 2 г 6 г 16,5 г
Мороженое Сливочное Сыр Горгонзола [Жизнь Март] 174 кКал 5 г 11 г 13,9 г
Мороженое Сыр Горгонзола [Жизнь Март] 175 кКал 5 г 11 г 13,9 г
Морс Малина-Гвоздика [Жизнь Март] 36 кКал 0 г 0 г 9 г
Моцарелла [Жизнь Март] 196 кКал 27,5 г 17,1 г 2,2 г
Мясные Чипсы из Индейки [Жизнь Март] 271 кКал 53,7 г 6,3 г 0 г
Нарханги [Жизнь Март] 143 кКал 7,4 г 7,8 г 10,8 г
Нисуаз [Жизнь Март] 109 кКал 6,7 г 8 г 2,7 г
Нут Пряный в Сливочном Соусе [Жизнь Март] 148 кКал 5,9 г 7,7 г 13,7 г
Облепиховый Смузи [Жизнь Март] 68 кКал 0,6 г 1,6 г 12,4 г
Овощи на Пару [Жизнь Март] 46 кКал 1,4 г 2,5 г 4,5 г
Овощная Фриттата [Жизнь Март] 115 кКал 6,8 г 8,6 г 2,5 г
Овощной Стаканчик [Жизнь Март] 49 кКал 1 г 0,1 г 4,2 г
Оливье с Мясом [Жизнь Март] 202 кКал 6,6 г 17,3 г 5 г
Омлет с Зеленью [Жизнь Март] 158 кКал 11,9 г 11,5 г 1,6 г
Омлет с Томатами и Сыром [Жизнь Март] 140 кКал 10,3 г 10,1 г 1,9 г
Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси [Жизнь Март] 162 кКал 8,1 г 3,6 г 23,1 г
Онигири с Лососем в Соусе Том Ям [Жизнь Март] 156 кКал 7,7 г 4,3 г 20,2 г
Онигири с Лососем и Сливочным Сыром [Жизнь Март] 168 кКал 8,4 г 5,7 г 19,3 г
Онигири с Сурими [Жизнь Март] 175 кКал 5,1 г 8 г 19,2 г
Онигири с Тунцом [Жизнь Март] 170 кКал 8,8 г 5,8 г 19,1 г
Орехи с Медом и Корицей [Жизнь Март] 525 кКал 18,7 г 42 г 18 г
Ореховая Овсянка [Жизнь Март] 149 кКал 5,6 г 7,7 г 14,4 г
Панда Сет 1 [Жизнь Март] 239 кКал 16,5 г 4,5 г 30,8 г
Панна Кота Ванильная с Малиновым Желе [Жизнь Март] 131 кКал 2,7 г 7,4 г 13,6 г
Панна Котта Лимонная [Жизнь Март] 221 кКал 2,6 г 13,5 г 22,3 г
Паста с Тунцом [Жизнь Март] 242 кКал 9 г 7 г 35 г
Паштет с Печенью Куриной и Черносливом [Жизнь Март] 340 кКал 11 г 32 г 2 г
Паэлья с Морепродуктами [Жизнь Март] 89 кКал 5 г 0,9 г 15,3 г
Пельмени с Индейкой [Жизнь Март] 196 кКал 8,7 г 5,6 г 26,1 г
Пенне с Овощами [Жизнь Март] 240 кКал 5,8 г 7 г 38,5 г
Перловка с Кроликом [Жизнь Март] 140 кКал 9,6 г 5,7 г 12,6 г
Печень по-Строгановски с Картофелем [Жизнь Март] 247 кКал 9,5 г 19,1 г 9,3 г
Печень с Картофелем [Жизнь Март] 182 кКал 6,9 г 13,3 г 8,9 г
Печенье Карамель Орех [Жизнь Март] 475 кКал 7,5 г 30,7 г 42,2 г
Печенье Лимонное Безглютеновое [Жизнь Март] 430 кКал 3,5 г 23,3 г 53,9 г
Печенье Овсяное Лайм [Жизнь Март] 319 кКал 7,5 г 10 г 49,2 г
Печенье Овсяное с Клюквой [Жизнь Март] 362 кКал 10,5 г 17 г 42,9 г
Печенье Овсяное с Кунжутом [Жизнь Март] 368 кКал 6,5 г 18 г 45 г
Печенье Овсяное с Черносливом [Жизнь Март] 371 кКал 8,5 г 18 г 44,2 г
Печенье Сэндвич с Шоколадом [Жизнь Март] 376 кКал 7,2 г 17,5 г 47,5 г
Пирожное Макаруны с Ароматом Лаванды [Жизнь Март] 342 кКал 6,1 г 17 г 41,2 г
Пирожное Макаруны с Сочной Клубникой [Жизнь Март] 339 кКал 6,1 г 16,3 г 42 г
Пирожное Наполеон [Жизнь Март] 279 кКал 18,4 г 10,1 г 28,9 г
Пицца 4 Сыра [Жизнь Март] 261 кКал 10,7 г 14,2 г 23,8 г
Пицца Маргарита [Жизнь Март] 232 кКал 9,1 г 11,4 г 24,2 г
Пицца Пепперони [Жизнь Март] 284 кКал 10,9 г 15,1 г 27,6 г
Пицца с Лососем [Жизнь Март] 196 кКал 9,6 г 8,5 г 19,6 г
Плов по-Узбекски из Цыпленка [Жизнь Март] 178 кКал 6 г 10,8 г 14,5 г
Поке Креветка и Кто-То Еще [Жизнь Март] 215 кКал 7 г 3 г 42 г
Поке с Лососем [Жизнь Март] 204 кКал 6,7 г 4,1 г 34,1 г
Протеиновый Капкейк [Жизнь Март] 158 кКал 6 г 4 г 22 г
Птитим с Куриным Филе и Соусом Кимчи [Жизнь Март] 144 кКал 8,1 г 4,7 г 17,4 г
Пудинг из Творога [Жизнь Март] 202 кКал 11,6 г 6,3 г 21,9 г
Пудинг из Творога с Изюмом [Жизнь Март] 221 кКал 11,6 г 6,3 г 27,8 г
Пудинг из Творога с Курагой [Жизнь Март] 218 кКал 11,6 г 6,3 г 24,5 г
Пшенка на Кокосовом Молоке с Грушей [Жизнь Март] 188 кКал 4,2 г 3,7 г 34,5 г
Пшенка на Кокосовом с Грушей [Жизнь Март] 86 кКал 1,9 г 1,7 г 15,7 г
Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы [Жизнь Март] 76 кКал 1,8 г 1,6 г 13,6 г
Пшенники с Фундучным Урбечем [Жизнь Март] 109 кКал 5,4 г 0,3 г 21,8 г
Рап Веган [Жизнь Март] 196 кКал 5,4 г 9 г 24,4 г
Рап с Курицей [Жизнь Март] 168 кКал 6,5 г 8,4 г 17,1 г
Рап с Лососем [Жизнь Март] 197 кКал 6,3 г 10,8 г 19,5 г
Рап с Ростбифом [Жизнь Март] 192 кКал 4,8 г 11 г 19,2 г
Рап со Скрамблом и Шпинатом [Жизнь Март] 192 кКал 8,8 г 12 г 12,5 г
Рассольник [Жизнь Март] 20 кКал 0,5 г 0,6 г 3,1 г
Растительный Йогурт с Малиной [Жизнь Март] 95 кКал 2,6 г 3,5 г 5,2 г
Ризотто с Овощами и Молодой Спаржей [Жизнь Март] 238 кКал 5,1 г 20 г 9,4 г
Рикотта [Жизнь Март] 174 кКал 11 г 13 г 3 г
Рис в Азиатском Стиле [Жизнь Март] 171 кКал 9,6 г 1,7 г 22,3 г
Рис Карри с Овощами [Жизнь Март] 75 кКал 2,1 г 0,7 г 15,3 г
Рис с Тефтельками Мясными [Жизнь Март] 171 кКал 6,9 г 5 г 24,5 г
Рисовая Каша без Сахара и Фруктозы [Жизнь Март] 79 кКал 1,9 г 1,8 г 13,9 г
Рисовая Каша с Манго [Жизнь Март] 193 кКал 4,4 г 4,2 г 34,8 г
Рисовая Каша с Манго [Жизнь Март] 88 кКал 2 г 1,9 г 15,8 г
Розан с Малиной [Жизнь Март] 327 кКал 4,9 г 20,6 г 30,4 г
Ролл Канада [Жизнь Март] 144 кКал 4,7 г 7,3 г 14 г
Ролл с Курицей и Тобико [Жизнь Март] 131 кКал 8 г 4,4 г 13,8 г
Ролл Сливочный с Лососем [Жизнь Март] 184 кКал 7,9 г 7,1 г 20,8 г
Ролл Сливочный с Огурцом [Жизнь Март] 149 кКал 4,8 г 4,7 г 20,4 г
Ролл Сурими Со Сливочным Сыром [Жизнь Март] 160 кКал 5,3 г 9,8 г 11,9 г
Ролл Тортилья с Цыплёнком Гриль [Жизнь Март] 350 кКал 15,2 г 18 г 33 г
Ролл Тортилья с Цыплёнком Гриль [Жизнь Март] 186 кКал 8,1 г 9,6 г 17,6 г
Ролл Филадельфия [Жизнь Март] 172 кКал 7,9 г 9 г 13,9 г
Ролл Чукка со Снежным Крабом [Жизнь Март] 176 кКал 4,6 г 8,1 г 20,4 г
Салат Витаминный [Жизнь Март] 91 кКал 1,3 г 6,7 г 6,6 г
Салат из Капусты с Морковью [Жизнь Март] 70 кКал 2,8 г 3,2 г 7,6 г
Салат из Печеной Свеклы [Жизнь Март] 141 кКал 5 г 10,2 г 7,3 г
Салат Карибский с Курицей и Ананасом [Жизнь Март] 170 кКал 11 г 11,7 г 5,1 г
Салат Малиновый Звон [Жизнь Март] 38 кКал 1,5 г 0,1 г 7,7 г
Салат с Индейкой, Копченой Курицей и Натуральным Майонезом [Жизнь Март] 210 кКал 12,6 г 15 г 6,4 г
Салат с Курицей, Рисом Жасмин, Орехами и Шпинатом [Жизнь Март] 266 кКал 12,9 г 14,5 г 21,1 г
Салат Самый Зеленый [Жизнь Март] 131 кКал 2 г 11 г 5 г
Салат Сицилия с Курицей и Томатами [Жизнь Март] 181 кКал 5,8 г 15,6 г 4,3 г
Салат Тыква с Крем-Чиз [Жизнь Март] 131 кКал 2 г 11 г 5 г
Сардельки Детские [Жизнь Март] 150 кКал 16 г 9 г 0 г
Сельдь под Шубой [Жизнь Март] 181 кКал 6,8 г 14,3 г 6,3 г
Скрамбл с Моцареллой и Сливками [Жизнь Март] 181 кКал 10,3 г 15,2 г 0,9 г
Смесь Орехов и Сухофруктов [Жизнь Март] 344 кКал 8,2 г 25,6 г 42 г
Соевый Соус [Жизнь Март] 58 кКал 3,5 г 0 г 11 г
Солянка Мясная [Жизнь Март] 58 кКал 2 г 4 г 3,3 г
Сорбет Ананас [Жизнь Март] 105 кКал 0 г 0 г 24 г
Сорбет Клубника-Малина [Жизнь Март] 108 кКал 0 г 0 г 26,6 г
Сорбет Маракуйя [Жизнь Март] 105 кКал 1 г 0 г 24,5 г
Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью [Жизнь Март] 110 кКал 16 г 4 г 0 г
Сосиски Молочные Оригинальные [Жизнь Март] 330 кКал 12 г 30 г 3 г
Спагетти Безглютеновые [Жизнь Март] 169 кКал 4,1 г 5,4 г 26 г
Спагетти Болоньезе [Жизнь Март] 183 кКал 9 г 14 г 6 г
Спагетти Карбонара [Жизнь Март] 237 кКал 8 г 7 г 34 г
Стаканчик Огурец, Морковь, Черри [Жизнь Март] 23 кКал 1 г 0,1 г 4,2 г
Страччателла [Жизнь Март] 330 кКал 15 г 19 г 0 г
Сулугуни [Жизнь Март] 286 кКал 23 г 22 г 0,4 г
Суп «Финский» с Лососем [Жизнь Март] 104 кКал 4,5 г 6,3 г 9,3 г
Суп Рамен [Жизнь Март] 150 кКал 6,3 г 2,4 г 6,7 г
Суп-Крем Грибной [Жизнь Март] 57 кКал 2,6 г 3,4 г 3,9 г
Суп-Лапша Куриный [Жизнь Март] 40 кКал 2,6 г 1,9 г 3,1 г
Суши Сэндвич с Чуккой [Жизнь Март] 163 кКал 4,6 г 6,1 г 21,7 г
Суширита в Кино с Курицей Спайси [Жизнь Март] 161 кКал 4,8 г 4,9 г 23,6 г
Суширита на Прогулке с Лососем [Жизнь Март] 184 кКал 5,9 г 7,7 г 21,7 г
Сыр Адыгейский [Жизнь Март] 228 кКал 16 г 18 г 0,1 г
Сыр Плавленный [Жизнь Март] 173 кКал 11 г 11,9 г 5,5 г
Сыр Халуми [Жизнь Март] 257 кКал 17 г 19 г 2,6 г
Сырники [Жизнь Март] 200 кКал 13,7 г 7,5 г 19,5 г
Сырники с Ягодным Джемом [Жизнь Март] 233 кКал 10,8 г 10,6 г 23,6 г
Сырок Ванильный [Жизнь Март] 332 кКал 11,8 г 20,4 г 24,2 г
Сырок с Варёной Сгущенкой [Жизнь Март] 343 кКал 11,2 г 20,8 г 25,6 г
Сырок с Соленой Карамелью [Жизнь Март] 333 кКал 11,8 г 20,4 г 24,2 г
Сырок Фисташковый с Малиной [Жизнь Март] 330 кКал 10,1 г 20,6 г 24,5 г
Тарталетка Малиновая [Жизнь Март] 303 кКал 4,4 г 16,9 г 33,4 г
Творог Обезжиренный [Жизнь Март] 101 кКал 18 г 1,7 г 3,3 г
Творожок Растительный Классический [Жизнь Март] 142 кКал 4,6 г 8,7 г 13,8 г
Тефтели Мясные с Капустой Брокколи [Жизнь Март] 114 кКал 4,4 г 7,9 г 6,4 г
Торт Медовый [Жизнь Март] 331 кКал 5,4 г 17,2 г 39,5 г
Торт Морковный Спросите Кролика [Жизнь Март] 400 кКал 9 г 28,8 г 28,9 г
Торт Птичье Молоко [Жизнь Март] 264 кКал 2,5 г 11 г 40 г
Торт Шоколадная Долина [Жизнь Март] 313 кКал 5,4 г 12 г 45,7 г
Тост Острый с Курицей и Соусом Том Ям [Жизнь Март] 290 кКал 11,8 г 9,9 г 39,5 г
Тост Острый с Курицей и Соусом Том Ям [Жизнь Март] 155 кКал 6,3 г 5,3 г 21,1 г
Тост с Ветчиной и Сыром [Жизнь Март] 189 кКал 8,3 г 9,4 г 18,5 г
Тост с Лососем [Жизнь Март] 200 кКал 9,5 г 11 г 21,3 г
Тост с Ростбифом [Жизнь Март] 202 кКал 7,9 г 10,1 г 20,9 г
Тост с Тунцом [Жизнь Март] 329 кКал 14,6 г 19,3 г 25,4 г
Тост с Хумусом и Овощами [Жизнь Март] 231 кКал 6,8 г 9,8 г 29 г
Тофу [Жизнь Март] 73 кКал 12 г 3,7 г 1,7 г
Трубочка Крем Чиз Варёнка [Жизнь Март] 333 кКал 12,5 г 20,1 г 25,9 г
Тыквенный Суп-Пюре [Жизнь Март] 55 кКал 1,2 г 2,9 г 5,9 г
Тяхан с Яйцом [Жизнь Март] 137 кКал 8,3 г 7,7 г 8,6 г
Улитка Греческая с Творогом [Жизнь Март] 338 кКал 8,1 г 16,5 г 38,4 г
Уха из Горбуши [Жизнь Март] 37 кКал 2,5 г 0,8 г 4,8 г
Фава Тыквенная [Жизнь Март] 80 кКал 3,2 г 4,7 г 6,1 г
Филадельфия с Ядрами Семян Конопли [Жизнь Март] 215 кКал 10,2 г 12,1 г 15,4 г
Филе Индейки на Пару с Жареной Фасолью под Соусом Дзадзаки [Жизнь Март] 72 кКал 8,5 г 3,1 г 2,4 г
Филе Куриное под Соусом Песто-Гриль с Пюре из Белой Фасоли с Грибами [Жизнь Март] 158 кКал 16,9 г 6,4 г 8,3 г
Филе Тунца [Жизнь Март] 108 кКал 23 г 1 г 0 г
Фисташковый Тарт [Жизнь Март] 415 кКал 8,1 г 30,8 г 26,7 г
Фишбол из Трески с Картофелем Жареным [Жизнь Март] 145 кКал 6,9 г 6,8 г 13,4 г
Фрикасе из Курицы с Булгуром [Жизнь Март] 265 кКал 9 г 18 г 15 г
Фруктовый Стаканчик [Жизнь Март] 51 кКал 0,5 г 0,4 г 10,9 г
Фунчоза с Овощами [Жизнь Март] 129 кКал 3,5 г 8,9 г 8,6 г
Халуми Козий [Жизнь Март] 255 кКал 25 г 16 г 2,6 г
Харчо [Жизнь Март] 50 кКал 5,8 г 0,8 г 4,8 г
Хачапури по-Аджарски [Жизнь Март] 340 кКал 15,8 г 20,6 г 23,1 г
Хачапури с Сыром [Жизнь Март] 412 кКал 12,8 г 24,1 г 55,5 г
Хлеб «Здоровье» [Жизнь Март] 190 кКал 6 г 1,2 г 38,1 г
Хлеб Льняной [Жизнь Март] 257 кКал 9 г 6,5 г 42 г
Хлеб Маг с Семечками [Жизнь Март] 269 кКал 9,3 г 13 г 29,9 г
Хлеб Полезный [Жизнь Март] 252 кКал 9,7 г 9,6 г 32,3 г
Хлеб Протеиновый [Жизнь Март] 220 кКал 14,6 г 4,4 г 31,5 г
Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске [Жизнь Март] 201 кКал 7,2 г 0,9 г 42,5 г
Хлеб Тыквенный [Жизнь Март] 257 кКал 8,9 г 5,4 г 42,5 г
Хлебцы Цельнозерновые [Жизнь Март] 394 кКал 14,2 г 20,7 г 37,8 г
Хренодер Острый [Жизнь Март] 29 кКал 1,3 г 0,2 г 5,7 г
Хумус Классический [Жизнь Март] 132 кКал 4,3 г 4,9 г 8,3 г
Хумус Томатный [Жизнь Март] 122 кКал 4,4 г 7,4 г 8,4 г
Цукаты из Клюквы [Жизнь Март] 220 кКал 2 г 0,1 г 65 г
Чахохбили [Жизнь Март] 131 кКал 15,1 г 5,7 г 4,9 г
Черничный Пай [Жизнь Март] 302 кКал 5,4 г 13,5 г 34,1 г
Чечевица с Телятиной и Тыквой [Жизнь Март] 129 кКал 12,6 г 1 г 15,7 г
Чиабатта [Жизнь Март] 230 кКал 7,9 г 2 г 44,1 г
Чизкейк Банановый [Жизнь Март] 186 кКал 2 г 5,6 г 31,7 г
Чизкейк Ванильный [Жизнь Март] 393 кКал 6,1 г 26,4 г 32,7 г
Чизкейк Карамельный [Жизнь Март] 488 кКал 7 г 36 г 36 г
Чизкейк Манго [Жизнь Март] 290 кКал 6,2 г 17,7 г 26,3 г
Чизкейк Матча [Жизнь Март] 244 кКал 3,4 г 15,7 г 23,4 г
Чукка Фреш [Жизнь Март] 100 кКал 1,5 г 4 г 14,9 г
Шаурма [Жизнь Март] 142 кКал 8 г 2,7 г 21 г
Шейка Свиная на Углях [Жизнь Март] 337 кКал 16 г 8 г 0 г
Штрудель Яблочный [Жизнь Март] 213 кКал 3,5 г 9,5 г 28,3 г
Щи [Жизнь Март] 34 кКал 2 г 2 г 1,8 г
Ягодный Смузи [Жизнь Март] 76 кКал 1,4 г 1,1 г 14,3 г
Яйцо Варёное с Микрозеленью [Жизнь Март] 137 кКал 10,8 г 9,8 г 1,5 г
Японский Боул 2 [Жизнь Март] 168 кКал 5 г 8 г 17 г
Японский Сет 2 [Жизнь Март] 145 кКал 7 г 6,9 г 13 г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15 61
Алла
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰 И что...
7 52
Кусь
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Всем привет) Уже 4 дня не писала дневник. Но я ещ...
1 55
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
Автор Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
0 0
Яичница кюкю или кутаб без муки
Автор InnaLandina
189.1
11.4
14.4
3.2
14
2 4
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
Автор Надежда Литтих
220.2
10.7
12
20.8
0
1 2
Лучшие рационы
Анна Моррей
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 88%
Татьяна
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
Витамины и минералы: 90%
Алла
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Витамины и минералы: 91%