Бобовые. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные 154 кКал 23,1 г 4,7 г 4,9 г
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый 55 кКал 4,8 г 2,7 г 2,9 г
MORI-NU, Тофу, твердый, шелковый 62 кКал 6,9 г 2,7 г 2,4 г
MORI-NU, Тофу, экстра твердый, шелковый 55 кКал 7,4 г 1,9 г 2 г
Арахис, Валенсия, жаренный на масле, без доб. соли 589 кКал 27,04 г 51,24 г 16,3 г
Арахис, Валенсия, жаренный на масле, с солью 589 кКал 27,04 г 51,24 г 16,3 г
Арахис, Валенсия, сырой 570 кКал 25,09 г 47,58 г 20,91 г
Арахис, Вирджиния, жаренный на масле, без доб. соли 578 кКал 25,87 г 48,62 г 19,86 г
Арахис, Вирджиния, жаренный на масле, с солью 578 кКал 25,87 г 48,62 г 19,86 г
Арахис, Вирджиния, сырой 563 кКал 25,19 г 48,75 г 16,54 г
Арахис, все виды, вареный, с солью 318 кКал 13,5 г 22,01 г 21,26 г
Арахис, все виды, жаренный без масла, с солью 585 кКал 23,68 г 49,66 г 21,51 г
Арахис, все виды, жаренный на масле, с солью 599 кКал 28,03 г 52,5 г 15,26 г
Арахис, все виды, сырой 567 кКал 25,8 г 49,24 г 16,13 г
Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли 585 кКал 23,68 г 49,66 г 21,51 г
Арахис, все типы, жаренный на масле, без доб. соли 599 кКал 28,03 г 52,5 г 15,26 г
Арахис, Испания, жаренный на масле, без доб. соли 579 кКал 28,01 г 49,04 г 17,45 г
Арахис, Испания, жаренный на масле, с солью 579 кКал 28,01 г 49,04 г 17,45 г
Арахис, Испания, сырой 570 кКал 26,15 г 49,6 г 15,82 г
Арахисовая мука, обезжиренная 327 кКал 52,2 г 0,55 г 34,7 г
Арахисовая мука, с низким содерж. жира 428 кКал 33,8 г 21,9 г 31,27 г
Арахисовое масло (паста) с омега-3 608 кКал 24,47 г 54,17 г 17 г
Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли 588 кКал 25,09 г 50,39 г 19,56 г
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью 588 кКал 25,09 г 50,39 г 19,56 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли 589 кКал 24,06 г 49,94 г 21,57 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами 593 кКал 26,06 г 51,47 г 17,69 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, с солью 589 кКал 24,06 г 49,94 г 21,57 г
Арахисовое масло (паста), с уменьшенным содерж. натрия 590 кКал 24 г 49,9 г 21,83 г
Арахисовое масло, гладкое, обогащенное витаминами и минералами 591 кКал 25,72 г 50,81 г 18,75 г
Арахисовое масло, гладкое, с пониж. содерж. жира, 34% 520 кКал 25,9 г 34 г 35,65 г
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. жира 650 кКал 24,8 г 54,89 г 14,23 г
Бекон, из заменителя мяса 310 кКал 10,68 г 29,52 г 6,32 г
Бобовый напиток (возможно шоколад?) 34 кКал 2,8 г 0 г 5,8 г
Бобы 56,8 кКал 6 г 0,1 г 8,5 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, вареные, со сливом, без соли 110 кКал 7,6 г 0,4 г 19,65 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, вареные, со сливом, с солью 110 кКал 7,6 г 0,4 г 19,65 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, консервированные 71 кКал 5,47 г 0,22 г 12,41 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, сырые 341 кКал 26,12 г 1,53 г 58,29 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. соли 105 кКал 7,02 г 0,38 г 19,15 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, с доб. соли 105 кКал 7,02 г 0,38 г 19,15 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, сырые 347 кКал 23,86 г 1,15 г 62,62 г
Вермишель, из сои 331 кКал 0,1 г 0,1 г 82,32 г
Горох зеленый свежий 55 кКал 5 г 0,2 г 8,3 г
Горох, зерно 298 кКал 20,5 г 2 г 49,5 г
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, без соли 118 кКал 8,34 г 0,39 г 21,1 г
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью 116 кКал 8,34 г 0,39 г 20,51 г
Горох, колотый, зрелые семена, сырые 341 кКал 24,55 г 1,16 г 60,37 г
Горошек зеленый быстрозамороженный 302,7 кКал 23 г 1,2 г 53,3 г
Горошек зеленый сушеный 305 кКал 35 г 0,4 г 40,5 г
Запеченные, бобы, консервированные, без доб. соли 105 кКал 4,8 г 0,4 г 20,49 г
Колбаса, из заменителя мяса 257 кКал 18,53 г 18,16 г 9,84 г
Крылатая фасоль, зрелые семена, вареные, с солью 147 кКал 10,62 г 5,84 г 14,94 г
Крылатая фасоль, зрелые семена, сырые 409 кКал 29,65 г 16,32 г 41,71 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, вареная, без доб. соли 115 кКал 7,8 г 0,38 г 20,88 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, вареная, с доб. соли 115 кКал 7,8 г 0,38 г 20,88 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, консервированные 79 кКал 4,93 г 0,17 г 14,91 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, сырая 338 кКал 21,46 г 0,69 г 63,38 г
Лимская фасоль (лунообразная), мелкая, юные семена, вареные, без доб. соли 126 кКал 8,04 г 0,38 г 23,31 г
Лимская фасоль (лунообразная), мелкая, юные семена, вареные, с доб. соли 126 кКал 8,04 г 0,38 г 23,31 г
Лимская фасоль (лунообразная), мелкая, юные семена, сырые 335 кКал 20,62 г 0,93 г 62,83 г
Маш 300 кКал 23,5 г 2 г 46 г
Мисо 199 кКал 11,69 г 6,01 г 26,47 г
Натто, (из сброженных соевых бобов) 212 кКал 17,72 г 11 г 14,36 г
Нут 309 кКал 20,1 г 4,32 г 46,16 г
Папад 371 кКал 25,56 г 3,25 г 59,87 г
Рыбные палочки, из заменителя мяса 290 кКал 23 г 18 г 9 г
Сарделька (сосиска), из заменителя мяса 233 кКал 19,61 г 13,73 г 7,7 г
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D 33 кКал 2,86 г 1,61 г 1,74 г
Соевое молоко, (все вкусы), низкожирное, с доб. калция, витаминовA и D 43 кКал 1,65 г 0,62 г 7,2 г
Соевое молоко, (все вкусы), обезжиренное, с доб. калция, витаминовA и D 28 кКал 2,47 г 0,04 г 4,14 г
Соевое молоко, (все вкусы), обогащенное 45 кКал 2,94 г 1,99 г 3,45 г
Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D 34 кКал 2,62 г 0,85 г 3,85 г
Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D 30 кКал 2,38 г 0,77 г 3,51 г
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное 54 кКал 3,27 г 1,75 г 6,28 г
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. калиция, витаминов A и D 47 кКал 2,1 г 0,64 г 8,24 г
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное 63 кКал 2,26 г 1,53 г 9,95 г
Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D 44 кКал 2,47 г 0,04 г 8,51 г
Соевое молоко, шоколадное, с доб. калция, витаминовA и D 63 кКал 2,26 г 1,53 г 9,95 г
Соевые бобы, зрелые семена, вареные, без доб. соли 173 кКал 16,64 г 8,97 г 9,93 г
Соевые бобы, зрелые семена, вареные, с доб. соли 173 кКал 16,64 г 8,97 г 9,93 г
Соевые бобы, зрелые семена, поджаренные без масла 451 кКал 39,58 г 21,62 г 32,72 г
Соевые бобы, зрелые семена, поджаренные, без доб. соли 471 кКал 35,22 г 25,4 г 33,55 г
Соевые бобы, зрелые семена, поджаренные, с доб. соли 471 кКал 35,22 г 25,4 г 33,55 г
Соевые бобы, зрелые семена, сырые 446 кКал 36,49 г 19,94 г 30,16 г
Соевый, соус, из гидролизованного овощного белка 60 кКал 7 г 0,51 г 7,84 г
Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус 53 кКал 8,14 г 0,57 г 4,93 г
Соевый, соус, из сои, (tamari) 60 кКал 10,51 г 0,1 г 5,57 г
Соя, белковый изолят (дериват) 338 кКал 80,69 г 3,39 г 7,36 г
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus 380 кКал 86 г 4 г 0 г
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO 388 кКал 87,75 г 4 г 0 г
Соя, зерно 364 кКал 36,7 г 17,8 г 17,3 г
соя, Мука, соевая, (крупного помола), обезжиренная, сырая 339 кКал 44,95 г 2,39 г 40,14 г
соя, Мука, соевая, низкожирная 375 кКал 45,51 г 8,9 г 34,93 г
соя, Мука, соевая, обезжиренная 330 кКал 47,01 г 1,22 г 38,37 г
соя, Мука, соевая, полножирная, поджаренная 441 кКал 34,8 г 21,86 г 33,67 г
соя, Мука, соевая, полножирная, сырая 436 кКал 34,54 г 20,65 г 35,19 г
Спаржевая фасоль, зрелые семена, сырая 347 кКал 24,33 г 1,31 г 61,91 г
Спред для сэндвичей, Паштет, из заменителя мяса 149 кКал 8 г 9 г 9 г
Темпе 193 кКал 18,54 г 10,8 г 9,39 г
Темпе, приготовленный 196 кКал 18,19 г 11,38 г 9,35 г
Тофу, жареный 271 кКал 17,19 г 20,18 г 10,49 г
Тофу, жареный, приготовлен с сульфатом кальция 271 кКал 17,19 г 20,18 г 10,5 г
Тофу, йогурт 94 кКал 3,5 г 1,8 г 15,96 г
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 61 кКал 6,55 г 3,69 г 1,8 г
Тофу, окара (соевый жмых) 77 кКал 3,22 г 1,73 г 12,54 г
Тофу, сушоно-замороженный (Коядофу) 480 кКал 47,94 г 30,34 г 14,56 г
Тофу, сушоно-замороженный (Коядофу), приготовленный с сульфатом кальция 472 кКал 47,94 г 30,34 г 12,79 г
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция 76 кКал 8,08 г 4,78 г 1,88 г
Тофу, сырой, твердый, приготовленный с сульфатом кальция 145 кКал 15,78 г 8,72 г 4,27 г
Тофу, твердый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 70 кКал 8,19 г 4,17 г 1,69 г
Тофу, твертдый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 146 кКал 12,68 г 9,99 г 4,39 г
Тофу, экстра твертдый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 91 кКал 9,89 г 5,83 г 2 г
Фалафель (нут или бобы или фасоль), по-домашнему 333 кКал 13,31 г 17,8 г 31,84 г
Фасоль (стручок) 23 кКал 2,5 г 0,3 г 3 г
Фасоль овощная (лопатка) 308,9 кКал 22,3 г 1,7 г 54,5 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, вареная, без соли 128 кКал 7,52 г 0,1 г 24,77 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, вареная, с солью 128 кКал 7,52 г 0,1 г 24,77 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, консервированная, подслащенная 237 кКал 3,8 г 0,03 г 55,01 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, сырая 329 кКал 19,87 г 0,53 г 62,9 г
Фасоль, адзуки (йокан), зрелые семена 260 кКал 3,29 г 0,12 г 60,72 г
Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, без соли 139 кКал 9,73 г 0,35 г 25,09 г
Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, с солью 139 кКал 9,73 г 0,35 г 25,09 г
Фасоль, белая, зрелые семена, консервированная 114 кКал 7,26 г 0,29 г 21,2 г
Фасоль, белая, зрелые семена, сырая 333 кКал 23,36 г 0,85 г 60,27 г
Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, вареная, без соли 142 кКал 8,97 г 0,64 г 25,81 г
Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью 142 кКал 8,97 г 0,64 г 25,81 г
Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, сырая 336 кКал 21,11 г 1,18 г 62,25 г
Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, без соли 144 кКал 9,16 г 1,08 г 25,27 г
Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, с солью 144 кКал 9,16 г 1,08 г 25,27 г
Фасоль, желтая, зрелые семена, сырая 345 кКал 22 г 2,6 г 60,7 г
Фасоль, запеченная, домашнего приготоления 155 кКал 5,54 г 5,15 г 21,63 г
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская 94 кКал 4,75 г 0,37 г 21,14 г
Фасоль, запеченная, консервированная, с говядиной 121 кКал 6,38 г 3,45 г 16,91 г
Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками 142 кКал 6,75 г 6,57 г 15,39 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой 106 кКал 5,19 г 1,55 г 19,99 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом 111 кКал 5,21 г 1,38 г 21,09 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом 94 кКал 5,15 г 0,93 г 18,69 г
Фасоль, зерно 298 кКал 21 г 2 г 47 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, без доб. соли 124 кКал 9,13 г 0,09 г 22,41 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, с доб. соли 124 кКал 9,13 г 0,09 г 22,41 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, сырая 330 кКал 24,37 г 0,25 г 59,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, вареная, без доб. соли 123 кКал 9,49 г 0,17 г 21,85 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, вареная, с доб. соли 123 кКал 9,49 г 0,17 г 21,85 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, сырая 329 кКал 25,33 г 0,45 г 58,33 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, без соли 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, с солью 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная 82 кКал 5,22 г 0,6 г 14,5 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, сырая 333 кКал 23,58 г 0,83 г 60,01 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, без соли 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная 81 кКал 5,22 г 0,36 г 14,83 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, сырая 337 кКал 22,53 г 1,06 г 61,29 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, вареная, без соли 136 кКал 9,34 г 0,46 г 24,46 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, вареная, с солью 136 кКал 9,34 г 0,46 г 24,46 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, консервированная 83 кКал 5,54 г 0,28 г 15,12 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, сырая 335 кКал 23,03 г 1,23 г 60,05 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, вареная, без соли 118 кКал 8,33 г 0,45 г 21,09 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, вареная, с солью 118 кКал 8,33 г 0,45 г 21,09 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная 114 кКал 7,37 г 0,39 г 21,02 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, сырые 339 кКал 21,86 г 1,14 г 62,37 г
Фасоль, крылатая, зрелые семена, вареная, без соли 147 кКал 10,62 г 5,84 г 14,94 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, вареная, без доб. соли 140 кКал 8,23 г 0,62 г 26,05 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, вареная, с доб. соли 140 кКал 8,23 г 0,62 г 26,05 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, консервированная 113 кКал 7,53 г 0,43 г 20,45 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, сырые 337 кКал 22,33 г 1,5 г 60,75 г
Фасоль, отвар из-под тушеной фасоли кидни 47 кКал 1,8 г 3,2 г 2,8 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, вареная, без соли 143 кКал 9,01 г 0,65 г 26,22 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, вареная, с солью 143 кКал 9,01 г 0,65 г 26,22 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, консервированная 82 кКал 4,6 г 0,56 г 15,18 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, сырая 347 кКал 21,42 г 1,23 г 62,55 г
Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли 149 кКал 9,06 г 0,49 г 27,91 г
Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, с солью 149 кКал 9,06 г 0,49 г 27,91 г
Фасоль, розовая, зрелые семена, сырая 343 кКал 20,96 г 1,13 г 64,19 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, вареная, со сливом, без соли 130 кКал 8,18 г 0,35 г 24,35 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, вареная, со сливом, с солью 130 кКал 8,18 г 0,35 г 24,35 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, консервированный 91 кКал 6,03 г 0,29 г 16,56 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, сырая 339 кКал 21,25 г 0,9 г 63,25 г
Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, без соли 129 кКал 7,05 г 0,76 г 24,02 г
Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, с солью 129 кКал 7,05 г 0,76 г 24,02 г
Фасоль, французская, зрелые семена, сырая 343 кКал 18,81 г 2,02 г 64,11 г
Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, без соли 132 кКал 8,86 г 0,54 г 23,71 г
Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, с солью 132 кКал 8,86 г 0,54 г 23,71 г
Фасоль, черная, зрелые семена, сырая 341 кКал 21,6 г 1,42 г 62,36 г
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо 97 кКал 5 г 1 г 16,9 г
Хумус 166 кКал 7,9 г 9,6 г 14,29 г
Хумус, домашнего приготовления 177 кКал 4,86 г 8,59 г 20,12 г
Цыпленок, из заменителя мяса 224 кКал 23,64 г 12,73 г 3,64 г
Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке 234 кКал 21,28 г 12,77 г 8,51 г
Чечевица, зерно 295 кКал 24 г 1,5 г 46,3 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли 116 кКал 9,02 г 0,38 г 20,13 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью 114 кКал 9,02 г 0,38 г 19,54 г
Чечевица, розовая, сырая 345 кКал 24,95 г 2,17 г 59,15 г
Чечевица, сырая 353 кКал 25,8 г 1,06 г 60,08 г
Чили с бобами, консервированные 112 кКал 5,71 г 5,49 г 11,91 г
Чина 286 кКал 24,4 г 2,2 г 41,3 г
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктор Голышев
24.03.2017
Сегодня на весах увидел 89. Эт...
Сегодня на весах увидел 89. Это очень мотивирует....
10 19
Елена Иванова
24.03.2017
Всем привет!!! Рада приветство...
Всем привет!!! Рада приветствовать единомышленников на сайте МЗР. Случайно, когда лазила по интернету, нашла данный сай...
19 35
Светлана
24.03.2017
Творожная ватрушка
Вот рецепт. Из молока дрожжей, половины сахара (30 гр.)и половины муки(250 гр.) замесить опару. Два яйца, остальной саха...
6 15