Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Бобовые. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные 154 кКал 23,1 г 4,7 г 4,9 г
MORI-NU, Тофу, мягкий, шелковый 55 кКал 4,8 г 2,7 г 2,9 г
MORI-NU, Тофу, твердый, шелковый 62 кКал 6,9 г 2,7 г 2,4 г
MORI-NU, Тофу, экстра твердый, шелковый 55 кКал 7,4 г 1,9 г 2 г
Арахис, Валенсия, жаренный на масле, без доб. соли 589 кКал 27,04 г 51,24 г 16,3 г
Арахис, Валенсия, жаренный на масле, с солью 589 кКал 27,04 г 51,24 г 16,3 г
Арахис, Валенсия, сырой 570 кКал 25,09 г 47,58 г 20,91 г
Арахис, Вирджиния, жаренный на масле, без доб. соли 578 кКал 25,87 г 48,62 г 19,86 г
Арахис, Вирджиния, жаренный на масле, с солью 578 кКал 25,87 г 48,62 г 19,86 г
Арахис, Вирджиния, сырой 563 кКал 25,19 г 48,75 г 16,54 г
Арахис, все виды, вареный, с солью 318 кКал 13,5 г 22,01 г 21,26 г
Арахис, все виды, жаренный без масла, с солью 585 кКал 23,68 г 49,66 г 21,51 г
Арахис, все виды, жаренный на масле, с солью 599 кКал 28,03 г 52,5 г 15,26 г
Арахис, все виды, сырой 567 кКал 25,8 г 49,24 г 16,13 г
Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли 585 кКал 23,68 г 49,66 г 21,51 г
Арахис, все типы, жаренный на масле, без доб. соли 599 кКал 28,03 г 52,5 г 15,26 г
Арахис, Испания, жаренный на масле, без доб. соли 579 кКал 28,01 г 49,04 г 17,45 г
Арахис, Испания, жаренный на масле, с солью 579 кКал 28,01 г 49,04 г 17,45 г
Арахис, Испания, сырой 570 кКал 26,15 г 49,6 г 15,82 г
Арахисовая мука, обезжиренная 327 кКал 52,2 г 0,55 г 34,7 г
Арахисовая мука, с низким содерж. жира 428 кКал 33,8 г 21,9 г 31,27 г
Арахисовое масло (паста) с омега-3 608 кКал 24,47 г 54,17 г 17 г
Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли 588 кКал 25,09 г 50,39 г 19,56 г
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью 588 кКал 25,09 г 50,39 г 19,56 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли 589 кКал 24,06 г 49,94 г 21,57 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами 593 кКал 26,06 г 51,47 г 17,69 г
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, с солью 589 кКал 24,06 г 49,94 г 21,57 г
Арахисовое масло (паста), с уменьшенным содерж. натрия 590 кКал 24 г 49,9 г 21,83 г
Арахисовое масло, гладкое, обогащенное витаминами и минералами 591 кКал 25,72 г 50,81 г 18,75 г
Арахисовое масло, гладкое, с пониж. содерж. жира, 34% 520 кКал 25,9 г 34 г 35,65 г
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. жира 650 кКал 24,8 г 54,89 г 14,23 г
Бекон, из заменителя мяса 310 кКал 10,68 г 29,52 г 6,32 г
Бобовый напиток (возможно шоколад?) 34 кКал 2,8 г 0 г 5,8 г
Бобы 56,8 кКал 6 г 0,1 г 8,5 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, вареные, со сливом, без соли 110 кКал 7,6 г 0,4 г 19,65 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, вареные, со сливом, с солью 110 кКал 7,6 г 0,4 г 19,65 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, консервированные 71 кКал 5,47 г 0,22 г 12,41 г
Бобы (фасоль фава), зрелые семена, сырые 341 кКал 26,12 г 1,53 г 58,29 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. соли 105 кКал 7,02 г 0,38 г 19,15 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, с доб. соли 105 кКал 7,02 г 0,38 г 19,15 г
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, сырые 347 кКал 23,86 г 1,15 г 62,62 г
Вермишель, из сои 331 кКал 0,1 г 0,1 г 82,32 г
Горох зеленый свежий 55 кКал 5 г 0,2 г 8,3 г
Горох, зерно 298 кКал 20,5 г 2 г 49,5 г
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, без соли 118 кКал 8,34 г 0,39 г 21,1 г
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью 116 кКал 8,34 г 0,39 г 20,51 г
Горох, колотый, зрелые семена, сырые 341 кКал 24,55 г 1,16 г 60,37 г
Горошек зеленый быстрозамороженный 302,7 кКал 23 г 1,2 г 53,3 г
Горошек зеленый сушеный 305 кКал 35 г 0,4 г 40,5 г
Запеченные, бобы, консервированные, без доб. соли 105 кКал 4,8 г 0,4 г 20,49 г
Колбаса, из заменителя мяса 257 кКал 18,53 г 18,16 г 9,84 г
Крылатая фасоль, зрелые семена, вареные, с солью 147 кКал 10,62 г 5,84 г 14,94 г
Крылатая фасоль, зрелые семена, сырые 409 кКал 29,65 г 16,32 г 41,71 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, вареная, без доб. соли 115 кКал 7,8 г 0,38 г 20,88 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, вареная, с доб. соли 115 кКал 7,8 г 0,38 г 20,88 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, консервированные 79 кКал 4,93 г 0,17 г 14,91 г
Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, сырая 338 кКал 21,46 г 0,69 г 63,38 г
Лимская фасоль (лунообразная), мелкая, юные семена, вареные, без доб. соли 126 кКал 8,04 г 0,38 г 23,31 г
Лимская фасоль (лунообразная), мелкая, юные семена, вареные, с доб. соли 126 кКал 8,04 г 0,38 г 23,31 г
Лимская фасоль (лунообразная), мелкая, юные семена, сырые 335 кКал 20,62 г 0,93 г 62,83 г
Маш 300 кКал 23,5 г 2 г 46 г
Мисо 199 кКал 11,69 г 6,01 г 26,47 г
Натто, (из сброженных соевых бобов) 212 кКал 17,72 г 11 г 14,36 г
Нут 309 кКал 20,1 г 4,32 г 46,16 г
Папад 371 кКал 25,56 г 3,25 г 59,87 г
Рыбные палочки, из заменителя мяса 290 кКал 23 г 18 г 9 г
Сарделька (сосиска), из заменителя мяса 233 кКал 19,61 г 13,73 г 7,7 г
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D 33 кКал 2,86 г 1,61 г 1,74 г
Соевое молоко, (все вкусы), низкожирное, с доб. калция, витаминовA и D 43 кКал 1,65 г 0,62 г 7,2 г
Соевое молоко, (все вкусы), обезжиренное, с доб. калция, витаминовA и D 28 кКал 2,47 г 0,04 г 4,14 г
Соевое молоко, (все вкусы), обогащенное 45 кКал 2,94 г 1,99 г 3,45 г
Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D 34 кКал 2,62 г 0,85 г 3,85 г
Соевое молоко, обычное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D 30 кКал 2,38 г 0,77 г 3,51 г
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное 54 кКал 3,27 г 1,75 г 6,28 г
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. калиция, витаминов A и D 47 кКал 2,1 г 0,64 г 8,24 г
Соевое молоко, шоколадное, необогащенное 63 кКал 2,26 г 1,53 г 9,95 г
Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D 44 кКал 2,47 г 0,04 г 8,51 г
Соевое молоко, шоколадное, с доб. калция, витаминовA и D 63 кКал 2,26 г 1,53 г 9,95 г
Соевые бобы, зрелые семена, вареные, без доб. соли 173 кКал 16,64 г 8,97 г 9,93 г
Соевые бобы, зрелые семена, вареные, с доб. соли 173 кКал 16,64 г 8,97 г 9,93 г
Соевые бобы, зрелые семена, поджаренные без масла 451 кКал 39,58 г 21,62 г 32,72 г
Соевые бобы, зрелые семена, поджаренные, без доб. соли 471 кКал 35,22 г 25,4 г 33,55 г
Соевые бобы, зрелые семена, поджаренные, с доб. соли 471 кКал 35,22 г 25,4 г 33,55 г
Соевые бобы, зрелые семена, сырые 446 кКал 36,49 г 19,94 г 30,16 г
Соевый, соус, из гидролизованного овощного белка 60 кКал 7 г 0,51 г 7,84 г
Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус 53 кКал 8,14 г 0,57 г 4,93 г
Соевый, соус, из сои, (tamari) 60 кКал 10,51 г 0,1 г 5,57 г
Соя, белковый изолят (дериват) 338 кКал 80,69 г 3,39 г 7,36 г
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus 380 кКал 86 г 4 г 0 г
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO 388 кКал 87,75 г 4 г 0 г
Соя, зерно 364 кКал 36,7 г 17,8 г 17,3 г
соя, Мука, соевая, (крупного помола), обезжиренная, сырая 339 кКал 44,95 г 2,39 г 40,14 г
соя, Мука, соевая, низкожирная 375 кКал 45,51 г 8,9 г 34,93 г
соя, Мука, соевая, обезжиренная 330 кКал 47,01 г 1,22 г 38,37 г
соя, Мука, соевая, полножирная, поджаренная 441 кКал 34,8 г 21,86 г 33,67 г
соя, Мука, соевая, полножирная, сырая 436 кКал 34,54 г 20,65 г 35,19 г
Спаржевая фасоль, зрелые семена, сырая 347 кКал 24,33 г 1,31 г 61,91 г
Спред для сэндвичей, Паштет, из заменителя мяса 149 кКал 8 г 9 г 9 г
Темпе 193 кКал 18,54 г 10,8 г 9,39 г
Темпе, приготовленный 196 кКал 18,19 г 11,38 г 9,35 г
Тофу, жареный 271 кКал 17,19 г 20,18 г 10,49 г
Тофу, жареный, приготовлен с сульфатом кальция 271 кКал 17,19 г 20,18 г 10,5 г
Тофу, йогурт 94 кКал 3,5 г 1,8 г 15,96 г
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 61 кКал 6,55 г 3,69 г 1,8 г
Тофу, окара (соевый жмых) 77 кКал 3,22 г 1,73 г 12,54 г
Тофу, сушоно-замороженный (Коядофу) 480 кКал 47,94 г 30,34 г 14,56 г
Тофу, сушоно-замороженный (Коядофу), приготовленный с сульфатом кальция 472 кКал 47,94 г 30,34 г 12,79 г
Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция 76 кКал 8,08 г 4,78 г 1,88 г
Тофу, сырой, твердый, приготовленный с сульфатом кальция 145 кКал 15,78 г 8,72 г 4,27 г
Тофу, твердый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 70 кКал 8,19 г 4,17 г 1,69 г
Тофу, твертдый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 146 кКал 12,68 г 9,99 г 4,39 г
Тофу, экстра твертдый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) 91 кКал 9,89 г 5,83 г 2 г
Фалафель (нут или бобы или фасоль), по-домашнему 333 кКал 13,31 г 17,8 г 31,84 г
Фасоль (стручок) 23 кКал 2,5 г 0,3 г 3 г
Фасоль овощная (лопатка) 308,9 кКал 22,3 г 1,7 г 54,5 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, вареная, без соли 128 кКал 7,52 г 0,1 г 24,77 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, вареная, с солью 128 кКал 7,52 г 0,1 г 24,77 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, консервированная, подслащенная 237 кКал 3,8 г 0,03 г 55,01 г
Фасоль, адзуки (адуки), угловатая, зрелые семена, сырая 329 кКал 19,87 г 0,53 г 62,9 г
Фасоль, адзуки (йокан), зрелые семена 260 кКал 3,29 г 0,12 г 60,72 г
Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, без соли 139 кКал 9,73 г 0,35 г 25,09 г
Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, с солью 139 кКал 9,73 г 0,35 г 25,09 г
Фасоль, белая, зрелые семена, консервированная 114 кКал 7,26 г 0,29 г 21,2 г
Фасоль, белая, зрелые семена, сырая 333 кКал 23,36 г 0,85 г 60,27 г
Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, вареная, без соли 142 кКал 8,97 г 0,64 г 25,81 г
Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью 142 кКал 8,97 г 0,64 г 25,81 г
Фасоль, белая, мелкая, зрелые семена, сырая 336 кКал 21,11 г 1,18 г 62,25 г
Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, без соли 144 кКал 9,16 г 1,08 г 25,27 г
Фасоль, желтая, зрелые семена, вареная, с солью 144 кКал 9,16 г 1,08 г 25,27 г
Фасоль, желтая, зрелые семена, сырая 345 кКал 22 г 2,6 г 60,7 г
Фасоль, запеченная, домашнего приготоления 155 кКал 5,54 г 5,15 г 21,63 г
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская 94 кКал 4,75 г 0,37 г 21,14 г
Фасоль, запеченная, консервированная, с говядиной 121 кКал 6,38 г 3,45 г 16,91 г
Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками 142 кКал 6,75 г 6,57 г 15,39 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой 106 кКал 5,19 г 1,55 г 19,99 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом 111 кКал 5,21 г 1,38 г 21,09 г
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом 94 кКал 5,15 г 0,93 г 18,69 г
Фасоль, зерно 298 кКал 21 г 2 г 47 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, без доб. соли 124 кКал 9,13 г 0,09 г 22,41 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, вареная, с доб. соли 124 кКал 9,13 г 0,09 г 22,41 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная калифорнийская, зрелые семена, сырая 330 кКал 24,37 г 0,25 г 59,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, вареная, без доб. соли 123 кКал 9,49 г 0,17 г 21,85 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, вареная, с доб. соли 123 кКал 9,49 г 0,17 г 21,85 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, сырая 329 кКал 25,33 г 0,45 г 58,33 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, без соли 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, с солью 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная 82 кКал 5,22 г 0,6 г 14,5 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, сырая 333 кКал 23,58 г 0,83 г 60,01 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, без соли 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью 127 кКал 8,67 г 0,5 г 22,8 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная 81 кКал 5,22 г 0,36 г 14,83 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, сырая 337 кКал 22,53 г 1,06 г 61,29 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, вареная, без соли 136 кКал 9,34 г 0,46 г 24,46 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, вареная, с солью 136 кКал 9,34 г 0,46 г 24,46 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, консервированная 83 кКал 5,54 г 0,28 г 15,12 г
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, сырая 335 кКал 23,03 г 1,23 г 60,05 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, вареная, без соли 118 кКал 8,33 г 0,45 г 21,09 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, вареная, с солью 118 кКал 8,33 г 0,45 г 21,09 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная 114 кКал 7,37 г 0,39 г 21,02 г
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, сырые 339 кКал 21,86 г 1,14 г 62,37 г
Фасоль, крылатая, зрелые семена, вареная, без соли 147 кКал 10,62 г 5,84 г 14,94 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, вареная, без доб. соли 140 кКал 8,23 г 0,62 г 26,05 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, вареная, с доб. соли 140 кКал 8,23 г 0,62 г 26,05 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, консервированная 113 кКал 7,53 г 0,43 г 20,45 г
Фасоль, нэви (Янки), зрелые семена, сырые 337 кКал 22,33 г 1,5 г 60,75 г
Фасоль, отвар из-под тушеной фасоли кидни 47 кКал 1,8 г 3,2 г 2,8 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, вареная, без соли 143 кКал 9,01 г 0,65 г 26,22 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, вареная, с солью 143 кКал 9,01 г 0,65 г 26,22 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, консервированная 82 кКал 4,6 г 0,56 г 15,18 г
Фасоль, пинто, пестрая, зрелые семена, сырая 347 кКал 21,42 г 1,23 г 62,55 г
Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли 149 кКал 9,06 г 0,49 г 27,91 г
Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, с солью 149 кКал 9,06 г 0,49 г 27,91 г
Фасоль, розовая, зрелые семена, сырая 343 кКал 20,96 г 1,13 г 64,19 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, вареная, со сливом, без соли 130 кКал 8,18 г 0,35 г 24,35 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, вареная, со сливом, с солью 130 кКал 8,18 г 0,35 г 24,35 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, консервированный 91 кКал 6,03 г 0,29 г 16,56 г
Фасоль, суп, из черной черепахи, зрелые семена, сырая 339 кКал 21,25 г 0,9 г 63,25 г
Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, без соли 129 кКал 7,05 г 0,76 г 24,02 г
Фасоль, французская, зрелые семена, вареная, с солью 129 кКал 7,05 г 0,76 г 24,02 г
Фасоль, французская, зрелые семена, сырая 343 кКал 18,81 г 2,02 г 64,11 г
Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, без соли 132 кКал 8,86 г 0,54 г 23,71 г
Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, с солью 132 кКал 8,86 г 0,54 г 23,71 г
Фасоль, черная, зрелые семена, сырая 341 кКал 21,6 г 1,42 г 62,36 г
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо 97 кКал 5 г 1 г 16,9 г
Хумус 166 кКал 7,9 г 9,6 г 14,29 г
Хумус, домашнего приготовления 177 кКал 4,86 г 8,59 г 20,12 г
Цыпленок, из заменителя мяса 224 кКал 23,64 г 12,73 г 3,64 г
Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке 234 кКал 21,28 г 12,77 г 8,51 г
Чечевица, зерно 295 кКал 24 г 1,5 г 46,3 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли 116 кКал 9,02 г 0,38 г 20,13 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью 114 кКал 9,02 г 0,38 г 19,54 г
Чечевица, розовая, сырая 345 кКал 24,95 г 2,17 г 59,15 г
Чечевица, сырая 353 кКал 25,8 г 1,06 г 60,08 г
Чили с бобами, консервированные 112 кКал 5,71 г 5,49 г 11,91 г
Чина 286 кКал 24,4 г 2,2 г 41,3 г
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Августа Фредерика
25.06.2017
Первая фиксация 100500-го срыв...
Я на МЗР уже неделю, и об этом сообщил мне сайт, когда заблокировал все графики за прошедшие дни. Вообще, я хотела начат...
13 65
Татьяна Зайцева
25.06.2017
1-я неделя с ЛЕОВИТОМ
Редко пишу в ленту, но обещала отчитаться, какой будет результат через неделю потребления коробочки ЛЕОВИТ после, исполь...
9 20
Ольга Конохина
25.06.2017
Увидела Е. Малышеву в рекламке...
Увидела Е. Малышеву в рекламке сбоку и вспомнила сегодняшний выпуск "Здоровье". Блин, как люди сбрасывают 40 и...
3 24