Крупы, мука, макароны. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Амарант, неприготовленный 371 кКал 13,56 г 7,02 г 65,25 г
Амарант, хлопья 353 кКал 15,54 г 7 г 71,15 г
Батончик со злаками и молоком 413 кКал 6,47 г 10,98 г 72,05 г
Биточки перловые с творогом, по 1-294 166 кКал 7,9 г 6,4 г 18,9 г
Биточки пшенные, по 1-292 170 кКал 6,9 г 5,9 г 22,2 г
Булгур, приготовленный 83 кКал 3,08 г 0,24 г 18,58 г
Булгур, сухой 342 кКал 12,29 г 1,33 г 75,87 г
Горох отварной по 1-296 130 кКал 10,5 г 0,8 г 20,4 г
Горох отварной с копченой грудинкой по 1-298 156 кКал 8,4 г 5,7 г 17,8 г
Горох, лущеный 299 кКал 23 г 1,6 г 48,1 г
Гречиха, зерно цельное необработанное 296 кКал 10,8 г 3,2 г 56 г
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) 100,9 кКал 4,182 г 1,095 г 18,567 г
Гречневая крупа 343 кКал 13,25 г 3,4 г 71,5 г
Гречневая крупа продел 300 кКал 9,5 г 2,3 г 60,4 г
Гречневая крупа ядрица 308 кКал 12,6 г 3,3 г 57,1 г
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная 92 кКал 3,38 г 0,62 г 19,94 г
Гречневая крупа, обжаренная, сухая 346 кКал 11,73 г 2,71 г 74,95 г
Гречневая мука 353 кКал 13,6 г 1,2 г 71,9 г
Гречневая мука 335 кКал 12,62 г 3,1 г 70,59 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 109 кКал 12,7 г 2,7 г 8,5 г
Запеканка рисовая по 1-288 144 кКал 4 г 5,6 г 19,4 г
Запеканка рисовая с творогом по 1-288 189 кКал 5,1 г 7,1 г 26,1 г
Зародыши пшеницы, сырые 360 кКал 23,15 г 9,72 г 51,8 г
Зерна амаранта, приготовленные 102 кКал 3,8 г 1,58 г 18,69 г
Зерно мягкой пшеницы 305 кКал 11,8 г 2,2 г 59,5 г
Зерно пшеничное дроблёное (мягкие сорта пшеницы) 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Зерно твердой пшеницы 304 кКал 13 г 2,5 г 57,5 г
Камут (полба), неприготовленная 337 кКал 14,7 г 2,2 г 70,38 г
Камут (полба), приготовленная 146 кКал 6,45 г 0,91 г 30,46 г
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 101 кКал 3 г 3,4 г 14,6 г
Каша манная вязкая, по 1-276 100 кКал 2,2 г 2,9 г 16,4 г
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 105 кКал 2,4 г 4 г 14,8 г
Каша овсяная, по 1-280 109 кКал 2,6 г 4,1 г 15,5 г
Каша перловая по 1-270 135 кКал 2,9 г 3,5 г 22,9 г
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 153 кКал 4,4 г 3,6 г 25,7 г
Каша пшенная по 1-278 109 кКал 2,8 г 3,4 г 16,8 г
Каша рисовая по 1-268 144 кКал 2,4 г 3,5 г 25,8 г
Каша ячневая по 1-278 96 кКал 2,1 г 2,9 г 15,3 г
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная 368 кКал 14,12 г 6,07 г 64,16 г
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная 120 кКал 4,4 г 1,92 г 21,3 г
Клецки, по 2-196 131 кКал 4,1 г 4,1 г 19,4 г
Котлеты манные по 1-294 141 кКал 3 г 5,3 г 20,2 г
Крахмал картофельный 313 кКал 0,1 г 0 г 78,2 г
Крахмал кукурузный 343 кКал 1 г 0,6 г 83,5 г
Крахмал кукурузный, модифицированный 328,9 кКал 1 г 0,6 г 85,2 г
Крупа "здоровье" 324 кКал 15,9 г 0,6 г 68 г
Крупа "пионерская" 331 кКал 17,7 г 2,2 г 64,1 г
Крупа "сильная" 325,2 кКал 21,2 г 2 г 59,3 г
Крупа "спортивная" 355,9 кКал 18,7 г 5,4 г 62 г
Крупа "флотская" 324,8 кКал 11,5 г 2,1 г 69,3 г
Крупа "южная" 330,9 кКал 13,3 г 3,1 г 66,6 г
Крупа манная 333 кКал 10,3 г 1 г 70,6 г
Крупа овсяная 342 кКал 12,3 г 6,1 г 59,5 г
Крупа перловая 315 кКал 9,3 г 1,1 г 66,9 г
Крупа пшено шлифованное 342 кКал 11,5 г 3,3 г 66,5 г
Крупа рисовая 333 кКал 7 г 1 г 74 г
Крупа ячневая 313 кКал 10 г 1,3 г 65,4 г
Крупеник из гречневой крупы, по 1-288 199 кКал 8,8 г 8,8 г 21,1 г
Кукуруза, консервы 58 кКал 2,2 г 0,4 г 11,2 г
Кукуруза, белая 365 кКал 9,42 г 4,74 г 74,26 г
Кукуруза, восковидная 342,5 кКал 10,1 г 5,9 г 66,4 г
Кукуруза, высоколизиновая 314 кКал 11,2 г 4,8 г 55,33 г
Кукуруза, желтая 365 кКал 9,42 г 4,74 г 74,26 г
Кукуруза, зерно продовольственное 325 кКал 10,3 г 4,9 г 60 г
Кукуруза, зубовидная 320 кКал 8,3 г 4 г 61,4 г
Кукуруза, крахмалистая 316 кКал 9,4 г 4,8 г 59,6 г
Кукуруза, кремнистая 316 кКал 9,2 г 4,2 г 59,6 г
Кукуруза, лопающаяся 336,4 кКал 11,7 г 4,3 г 66,9 г
Кукуруза, сахарная 344,6 кКал 11,9 г 6,5 г 63,6 г
Кукуруза, свежая в початках молочной спелости 338,4 кКал 10,3 г 4,9 г 67,5 г
Кукурузная крупа 328 кКал 8,3 г 1,2 г 71 г
Кукурузная мука 331 кКал 7,2 г 1,5 г 72,1 г
Кукурузные подушечки, неприготовленные 224 кКал 8,36 г 0,92 г 85,64 г
Кукурузные хлопья 325,3 кКал 8,3 г 1,2 г 75 г
Кукурузный крахмал 381 кКал 0,26 г 0,05 г 91,27 г
Кус-кус, приготовленный 112 кКал 3,79 г 0,16 г 23,22 г
Кус-кус, сухой 376 кКал 12,76 г 0,64 г 77,43 г
Лапша арахисовая, плоская, Китайская кухня 521 кКал 10,33 г 31,72 г 51,9 г
Лапша домашняя, по 2-198 322 кКал 12 г 3,7 г 60,1 г
Лапша китайская, чоу мейн 459 кКал 10,58 г 17,64 г 67,02 г
Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, приготовленная 132 кКал 5,04 г 1,57 г 24,25 г
Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая 382 кКал 14,61 г 4,55 г 70,32 г
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Лапша яичная, обогащенная, сухая 384 кКал 14,16 г 4,44 г 71,27 г
Лапша японская, соба, приготовленная 99 кКал 5,06 г 0,1 г 21,44 г
Лапша японская, соба, сухая 336 кКал 14,38 г 0,71 г 74,62 г
Лапша японская, сомен, приготовленная 131 кКал 4 г 0,18 г 27,54 г
Лапша японская, сомен, сухая 356 кКал 11,35 г 0,81 г 74,1 г
Лапшевник с творогом, по 1-308 180 кКал 7,7 г 7,4 г 20,3 г
Маисовая мука, из желтой кукурузы, обогащенная 365 кКал 9,28 г 3,86 г 76,29 г
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 337 кКал 10,4 г 1,1 г 69,7 г
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные 345 кКал 11,5 г 2,9 г 67 г
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 342 кКал 11,3 г 2,1 г 69,6 г
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 152 кКал 4,6 г 8,3 г 14,8 г
Макароны из муки 1 сорта 333 кКал 11,2 г 1,6 г 68,4 г
Макароны из муки в/с 338 кКал 11 г 1,3 г 70,5 г
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные 124 кКал 5,33 г 0,54 г 26,54 г
Макароны из цельнозерновой муки, сухие 348 кКал 14,63 г 1,4 г 75,03 г
Макароны отварные с жиром, по 1-304 135 кКал 3,4 г 5 г 19 г
Макароны отварные, по 1-302 98 кКал 3,6 г 0,4 г 20 г
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные 128 кКал 4,53 г 0,11 г 26,61 г
Макароны с овощами, обогащенные, сухие 367 кКал 13,14 г 1,04 г 74,88 г
Макароны, необогащенные, приготовленные 158 кКал 5,8 г 0,93 г 30,86 г
Макароны, необогащенные, сухие 371 кКал 13,04 г 1,51 г 74,67 г
Макароны, обогащенные притеином, приготовленные 164 кКал 8,86 г 0,21 г 30,88 г
Макароны, обогащенные притеином, сухие 374 кКал 21,78 г 2,23 г 65,65 г
Макароны, обогащенные протеином, приготовленные 164 кКал 8,08 г 0,21 г 31,66 г
Макароны, обогащенные протеином, сухие 375 кКал 19,86 г 2,23 г 67,56 г
Макароны, обогащенные, приготовленные 158 кКал 5,8 г 0,93 г 30,86 г
Макароны, обогащенные, сухие 371 кКал 13,04 г 1,51 г 74,67 г
Манная крупа, необогащенная 360 кКал 12,68 г 1,05 г 72,83 г
Манная крупа, удобренная 360 кКал 12,68 г 1,05 г 72,83 г
Марантовая мука 357 кКал 0,3 г 0,1 г 88,15 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 334 кКал 10,3 г 1,1 г 70,6 г
Мука диетическая рисовая 356 кКал 7,4 г 0,6 г 80,2 г
Мука из белой кукурузы крупного помола, необогащенная 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Мука из белой кукурузы крупного помола, обогащенная 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Мука из белой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, обогащенная 355 кКал 8,41 г 1,72 г 74,79 г
Мука из белой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, без добавок 334 кКал 8,28 г 3,4 г 70,28 г
Мука из белой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки 348 кКал 8,41 г 2,85 г 73,43 г
Мука из белой кукурузы, обогащенная 365 кКал 9,28 г 3,86 г 76,29 г
Мука из белой цельнозерновой кукурузы 361 кКал 6,93 г 3,86 г 76,85 г
Мука из белой цельнозерновой кукурузы крупного помола 362 кКал 8,12 г 3,59 г 76,89 г
Мука из голубой цельнозерновой кукурузы, (маиз морадо) 364 кКал 8,75 г 5,09 г 73,89 г
Мука из желтой кукурузы 361 кКал 6,93 г 3,86 г 76,85 г
Мука из желтой кукурузы крупного помола 362 кКал 8,12 г 3,59 г 76,89 г
Мука из желтой кукурузы крупного помола, необогащенная 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Мука из желтой кукурузы крупного помола, обогащенная 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Мука из желтой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, обогащенная 355 кКал 8,41 г 1,72 г 74,79 г
Мука из желтой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, просеянная, без добавок, обогащенная 334 кКал 8,28 г 3,4 г 70,28 г
Мука из желтой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная 348 кКал 8,41 г 2,85 г 73,43 г
Мука из желтой кукурузы, необогащенная 375 кКал 5,59 г 1,39 г 82,75 г
Мука из зародышей пшеницы 335 кКал 33,8 г 7,7 г 32,7 г
Мука из тритикале 338 кКал 13,18 г 1,81 г 73,14 г
Мука соевая необезжиренная 385 кКал 36,5 г 18,6 г 17,9 г
Мука соевая обезжиренная 291 кКал 48,9 г 1 г 21,7 г
Мука соевая полуобезжиренная 334 кКал 43 г 9,5 г 19,1 г
Овес 389 кКал 16,89 г 6,9 г 66,27 г
Овес, зерно цельное необработанное 316 кКал 10 г 6,2 г 55,1 г
Овсяная мука 369 кКал 13 г 6,8 г 64,9 г
Овсяная мука, частично шелушеная 404 кКал 14,66 г 9,12 г 65,7 г
Овсяные отруби, приготовленные 40 кКал 3,21 г 0,86 г 11,44 г
Овсяные отруби, сырые 246 кКал 17,3 г 7,03 г 66,22 г
Овсяные хлопья "геркулес" 352 кКал 12,3 г 6,2 г 61,8 г
Отруби пшеничные 165 кКал 16 г 3,8 г 16,6 г
Отруби ржаные 114,2 кКал 12,2 г 3,4 г 8,7 г
Паста домашнего приготовления, яичная 130 кКал 5,28 г 1,74 г 23,54 г
Паста с кукурузой, приготовленные 126 кКал 2,63 г 0,73 г 27,91 г
Паста с кукурузой, сухие 357 кКал 7,46 г 2,08 г 79,26 г
Паста, домашнего приготовления, приготовленная без яиц 124 кКал 4,37 г 0,98 г 25,12 г
Паста, свежезамороженная, без добавок, до готовки (в сыром виде) 288 кКал 11,31 г 2,3 г 54,73 г
Паста, свежезамороженная, без добавок, приготовленная 131 кКал 5,15 г 1,05 г 24,93 г
Паста, свежезамороженная, со шпинатом, до готовки (в сыром виде) 289 кКал 11,26 г 2,1 г 55,72 г
Паста, свежезамороженная, со шпинатом, приготовленная 130 кКал 5,06 г 0,94 г 25,04 г
Перловая крупа, приготовленная 123 кКал 2,26 г 0,44 г 28,22 г
Перловая крупа, сырая 352 кКал 9,91 г 1,16 г 77,72 г
Пластинки из пшеницы цельно-молотой 342 кКал 12,7 г 2,4 г 67,3 г
Полба (спельта), неприготовленная 338 кКал 14,57 г 2,43 г 70,19 г
Полба (спельта), приготовленная 127 кКал 5,5 г 0,85 г 26,44 г
Просо, зерно продовольственное 298 кКал 11,2 г 3,9 г 54,6 г
Просо, приготовленное 119 кКал 3,51 г 1 г 23,67 г
Просо, сырое 378 кКал 11,02 г 4,22 г 72,85 г
Пудинг рисовый по 1-292 202 кКал 5,6 г 5,7 г 32 г
Пшеница мягкая белозёрная 340 кКал 10,69 г 1,99 г 75,36 г
Пшеница мягкая краснозёрная озимая 331 кКал 10,35 г 1,56 г 74,24 г
Пшеница проросшая 198 кКал 7,49 г 1,27 г 42,53 г
Пшеница стекловидная белозёрная 342 кКал 11,31 г 1,71 г 75,9 г
Пшеница стекловидная краснозёрная озимая 327 кКал 12,61 г 1,54 г 71,18 г
Пшеница стекловидная краснозёрная яровая 329 кКал 15,4 г 1,92 г 68,03 г
Пшеница твердая 339 кКал 13,68 г 2,47 г 71,13 г
Пшеничная крупа 335,5 кКал 16 г 1 г 70 г
Пшеничная крупа, "артек" 329 кКал 11 г 1,2 г 68,5 г
Пшеничная крупа, "полтавская" 329 кКал 11,5 г 1,3 г 67,9 г
Пшеничная мука 340 кКал 13,21 г 2,5 г 71,97 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 10% протеина, необесцвеченная, обогащенная 366 кКал 9,71 г 1,48 г 76,22 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 10% протеина, обесцвеченная, необогащенная 366 кКал 9,71 г 1,48 г 76,22 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 10% протеина, обесцвеченная, обогащенная 366 кКал 9,71 г 1,48 г 76,22 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 11,5% протеина, необесцвеченная, обогащенная 363 кКал 11,5 г 1,45 г 73,81 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 11,5% протеина, обесцвеченная, необогащенная 363 кКал 11,5 г 1,45 г 73,81 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 11,5% протеина, обесцвеченная, обогащенная 363 кКал 11,5 г 1,45 г 73,81 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 13% протеина, обесцвеченная, необогащенная 362 кКал 13,07 г 1,38 г 72,2 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 13% протеина, обесцвеченная, обогащенная 362 кКал 13,07 г 1,38 г 72,2 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 15% протеина, обесцвеченная, необогащенная 362 кКал 15,33 г 1,41 г 69,88 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 15% протеина, обесцвеченная, обогащенная 362 кКал 15,33 г 1,41 г 69,88 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 9% протеина, обесцвеченная, необогащенная 367 кКал 8,89 г 1,43 г 77,32 г
Пшеничная мука высшего сорта (покупная), 9% протеина, обесцвеченная, обогащенная 367 кКал 8,89 г 1,43 г 77,32 г
Пшеничная мука высшего сорта, кондитерская, обогащенная 362 кКал 8,2 г 0,86 г 78,03 г
Пшеничная мука высшего сорта, смесь для тортильи, обогащенная 405 кКал 9,66 г 10,63 г 67,14 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная кальцием 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, необесцвеченная 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, обесцвеченная 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, самоподнимающаяся 354 кКал 9,89 г 0,97 г 74,22 г
Пшеничная мука высшего сорта, хлебопекарная, обогащенная 361 кКал 11,98 г 1,66 г 72,53 г
Пшеничная мука, второго сорта 324 кКал 11,7 г 1,81 г 63,7 г
Пшеничная мука, высшего сорта 334 кКал 10,8 г 1,3 г 69,9 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная 334 кКал 10,3 г 1,1 г 68,9 г
Пшеничная мука, обойная 312 кКал 11,5 г 2,2 г 61,5 г
Пшеничная мука, первого сорта 329 кКал 11,1 г 1,5 г 67,8 г
Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная 331 кКал 10,6 г 1,3 г 67,6 г
Пшеничная мука, хлебопекарная, необогащенная 361 кКал 11,98 г 1,66 г 72,53 г
Пшеничные отруби, сырые 216 кКал 15,55 г 4,25 г 64,51 г
Пшеничные хлопья 335,5 кКал 16 г 1 г 70 г
Ржаная мука, обдирная 298 кКал 8,9 г 1,7 г 61,8 г
Ржаная мука, обдирная 349 кКал 10,88 г 1,52 г 75,43 г
Ржаная мука, обойная 294 кКал 10,7 г 1,9 г 58,5 г
Ржаная мука, обойная 325 кКал 15,91 г 2,22 г 68,63 г
Ржаная мука, сеяная 305 кКал 6,9 г 1,4 г 66,3 г
Ржаная мука, сеяная 357 кКал 9,82 г 1,33 г 76,68 г
Рис белый с пастой, приготовленный 122 кКал 2,54 г 2,82 г 21,43 г
Рис белый с пастой, сухой 368 кКал 9,37 г 2,44 г 75,32 г
Рис, белый, длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный 117 кКал 2,18 г 0,5 г 25,1 г
Рис, белый, длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой 380 кКал 7,82 г 0,94 г 82,32 г
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный без соли 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, сырой 365 кКал 7,13 г 0,66 г 79,95 г
Рис, белый, длиннозерный, обогащенный, приготовленный с солью 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис, белый, длиннозерный, приготовленный 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, приготовленный 123 кКал 2,91 г 0,37 г 26,05 г
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой 374 кКал 7,51 г 1,03 г 80,89 г
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный 123 кКал 2,91 г 0,37 г 26,05 г
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой 374 кКал 7,51 г 1,03 г 80,89 г
Рис, белый, длиннозерный, сырой, обогащенный 365 кКал 7,13 г 0,66 г 79,95 г
Рис, белый, клейкий, приготовленный 97 кКал 2,02 г 0,19 г 21,09 г
Рис, белый, клейкий, сырой 370 кКал 6,81 г 0,55 г 81,68 г
Рис, белый, короткозерный, необогащенный, приготовленный 130 кКал 2,36 г 0,19 г 28,73 г
Рис, белый, короткозерный, необогащенный, сырой 358 кКал 6,5 г 0,52 г 79,15 г
Рис, белый, короткозерный, приготовленный 130 кКал 2,36 г 0,19 г 28,73 г
Рис, белый, короткозерный, сырой 358 кКал 6,5 г 0,52 г 79,15 г
Рис, белый, приготовленный на пару (Китайская кухня) 151 кКал 3,2 г 0,27 г 33,88 г
Рис, белый, среднезерный, необогащенный, приготовленный 130 кКал 2,38 г 0,21 г 28,59 г
Рис, белый, среднезерный, необогащенный, сырой 360 кКал 6,61 г 0,58 г 79,34 г
Рис, белый, среднезерный, обогащенный, сырой 360 кКал 6,61 г 0,58 г 79,34 г
Рис, белый, среднезерный, приготовленный 130 кКал 2,38 г 0,21 г 28,59 г
Рис, зерно цельное необработанное 303 кКал 7,5 г 2,6 г 62,3 г
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный 111 кКал 2,58 г 0,9 г 22,96 г
Рис, коричневый, длиннозерный, сырой 370 кКал 7,94 г 2,92 г 77,24 г
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный 112 кКал 2,32 г 0,83 г 23,51 г
Рис, коричневый, среднезерный, сырой 362 кКал 7,5 г 2,68 г 76,17 г
Рисовая лапша, приготовленная 109 кКал 0,91 г 0,2 г 24,9 г
Рисовая лапша, сухая 364 кКал 3,44 г 0,56 г 83,24 г
Рисовая мука, белая 366 кКал 5,95 г 1,42 г 80,13 г
Рисовая мука, диетическая 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Рисовая мука, коричневая 363 кКал 7,23 г 2,78 г 76,48 г
Рисовые отруби, сырые 316 кКал 13,35 г 20,85 г 49,69 г
Рожь 338 кКал 10,34 г 1,63 г 75,86 г
Рожь молотая жареная 322 кКал 7,9 г 1,7 г 68,7 г
Рожь, зерно цельное необработанное 283 кКал 9,9 г 2,2 г 55,8 г
Саго (крупа из крахмала) 335,5 кКал 16 г 1 г 70 г
Сейтан (глютен), лепешка из пшеничного белка 370 кКал 75,16 г 1,85 г 13,79 г
Сорго 323 кКал 10,6 г 4,12 г 59,6 г
Сорго 339 кКал 11,3 г 3,3 г 74,63 г
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные 124 кКал 5,33 г 0,54 г 26,54 г
Спагетти из цельнозерновой муки, сухие 348 кКал 14,63 г 1,4 г 75,03 г
Спагетти со шпинатом, приготовленные 130 кКал 4,58 г 0,63 г 26,15 г
Спагетти со шпинатом, сухие 372 кКал 13,35 г 1,57 г 74,81 г
Спагетти, необогащенные, приготовленные без добавления соли 158 кКал 5,8 г 0,93 г 30,86 г
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли 157 кКал 5,8 г 0,93 г 30,59 г
Спагетти, необогащенные, сухие 371 кКал 13,04 г 1,51 г 74,67 г
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные 164 кКал 8,08 г 0,21 г 31,66 г
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные 164 кКал 8,86 г 0,21 г 30,88 г
Спагетти, обогащенные протеином, сухие 375 кКал 19,86 г 2,23 г 67,56 г
Спагетти, обогащенные протеином, сухие 374 кКал 21,78 г 2,23 г 65,65 г
Спагетти, обогащенные, приготовленные без добавления соли 158 кКал 5,8 г 0,93 г 30,86 г
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли 157 кКал 5,8 г 0,93 г 30,59 г
Спагетти, обогащенные, сухие 371 кКал 13,04 г 1,51 г 74,67 г
Сухой завтрак, MALT-O-MEAL, обычный, сухой 361 кКал 11,8 г 1,27 г 75,6 г
Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, приготовленный на воде, без соли 50 кКал 1,44 г 0,21 г 10,52 г
Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, сухой 370 кКал 10,5 г 1,5 г 76,5 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS TOTAL, Cranberry Crunch 328 кКал 6,9 г 1,72 г 78 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Curves Fruit & Nut Crunch cereal 347 кКал 6,12 г 3,06 г 85,44 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, DORA THE EXPLORER 366 кКал 5,6 г 5,7 г 82,8 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Fruity CHEERIOS 383 кКал 5,2 г 5,2 г 84,2 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, OATMEAL CRISP with Almonds 393 кКал 9,8 г 6,7 г 78,9 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight 381 кКал 6,5 г 7,3 г 81,2 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE 373 кКал 9,01 г 4,05 г 79,16 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OATMEAL SQUARES 379 кКал 11,38 г 4,83 г 77,77 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, WEETABIX WHOLE WHEAT CEREAL 373 кКал 11,5 г 2,8 г 77,4 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд 390 кКал 5,8 г 1,3 г 90,7 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, зародыши пшеницы, поджаренные в тостере, обычные 382 кКал 29,1 г 10,7 г 49,6 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд 415 кКал 4,8 г 8,8 г 81,9 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд 360 кКал 6,7 г 0,1 г 86,7 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом 430 кКал 6 г 9,8 г 79,9 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, воздушный, обогащенный 364 кКал 14,7 г 1,2 г 79,6 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, дробленная, обычная, без сахара и соли 337 кКал 11,37 г 2,21 г 78,76 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, рис, воздушный, обогащенный 402 кКал 6,3 г 0,5 г 89,8 г
Сухой завтрак, овсяная, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), с солью 71 кКал 2,54 г 1,52 г 12 г
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая 362 кКал 11,92 г 6,9 г 69,52 г
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли 71 кКал 2,54 г 1,52 г 12 г
Сухой завтрак, фарина (крахмал, картофельная мука), необогащенная, сухой 369 кКал 10,6 г 0,5 г 78 г
Сухой завтрак, фарина (крахмал, картофельная мука), обогащенная, приготовленная на воде, с солью 53 кКал 1,82 г 0,34 г 10,92 г
Сухой завтрак, фарина, крахмал, картофельная мука, обогащенная, приготовленная на воде, без соли 53 кКал 1,82 г 0,34 г 10,92 г
Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные 72 кКал 1,48 г 0,88 г 14,26 г
Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные 72 кКал 1,48 г 0,88 г 14,26 г
Тапиока, сухая 358 кКал 0,19 г 0,02 г 88,69 г
Тефф, неприготовленный 367 кКал 13,3 г 2,38 г 73,13 г
Тефф, приготовленный 101 кКал 3,87 г 0,65 г 19,86 г
Толокно 363 кКал 12,5 г 6 г 64,9 г
Тритикале 336 кКал 13,05 г 2,09 г 72,13 г
Тритикале 293 кКал 12,8 г 2,08 г 54,5 г
Цицания водная (индейский рис, бурый, коричневый, дикий), приготовленная 101 кКал 3,99 г 0,34 г 21,34 г
Цицания водная (индейский рис, бурый, коричневый, дикий), сырая 357 кКал 14,73 г 1,08 г 74,9 г
Яичная лапша, необогащенная, приготовленная без добавления соли 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Яичная лапша, необогащенная, приготовленная с добавлением соли 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Яичная лапша, необогащенная, сухая 384 кКал 14,16 г 4,44 г 71,27 г
Ячменная мука 284 кКал 10 г 1,6 г 56,1 г
Ячменная мука или мучка 345 кКал 10,5 г 1,6 г 74,52 г
Ячменный солод 361 кКал 10,28 г 1,84 г 78,3 г
Ячмень вылущенный 354 кКал 12,48 г 2,3 г 73,48 г
Ячмень, зерно цельное необработанное 288 кКал 10,3 г 2,4 г 56,4 г
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда-апельсинка
09.12.2016
Хорошего дня всем! начинала го...
Хорошего дня всем! начинала год назад с простого подсчета каллорий, сейчас начала слушать видеолекции Ольги Бутаковой.....
2 21
Ольга
09.12.2016
Размышления о пищевых продукта...
Тут недавно пост был про хлеб, автор просила замотивировать е не есть хлеб по ночам)) У меня другая проблема.. Я для себ...
1 26
Алёна *****
08.12.2016
На Новый год ко мне придет "бе...
Точнее, я сама, похоже, стану белочкой ))) Заказала вчера на одном нашем местном сайте аж полтора кило орехов и семок. З...
6 19
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы