Крупы, мука, макароны. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Амарант, зерна, неприготовленные 371 кКал 13,56 г 7,02 г 65,25 г
Амарант, зерна, приготовленные 102 кКал 3,8 г 1,58 г 18,69 г
Амарантовые хлопья 353 кКал 15,54 г 7 г 71,15 г
Аррорут (крахмал из клубней маранты) 357 кКал 0,3 г 0,1 г 88,15 г
Биточки перловые с творогом, по 1-294 166 кКал 7,9 г 6,4 г 18,9 г
Биточки пшенные, по 1-292 170 кКал 6,9 г 5,9 г 22,2 г
Булгур, крупа 342 кКал 12,29 г 1,33 г 75,87 г
Булгур, приготовленный 83 кКал 3,08 г 0,24 г 18,58 г
Готовый завтрак, воздушная пшеница, обогащенный 364 кКал 14,7 г 1,2 г 79,6 г
Готовый завтрак, воздушный рис (произв: The Quaker Oats, Co.) 383 кКал 7,01 г 0,9 г 87,78 г
Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный 402 кКал 6,3 г 0,5 г 89,8 г
Готовый завтрак, зародыши пшеницы, поджаренные 382 кКал 29,1 г 10,7 г 49,6 г
Готовый завтрак, овсяные колечки с кусочками пастилы 400 кКал 7,1 г 3,33 г 84,7 г
Готовый завтрак, овсяные подушечки с корицей, QUAKER 379 кКал 11,23 г 4,88 г 78,09 г
Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER 379 кКал 11,38 г 4,83 г 77,77 г
Готовый завтрак, пшеница с отрубями, орехами и фруктами, сухой 385 кКал 7,1 г 5,6 г 76,2 г
Готовый завтрак, хрустящий рис (произв: Ральстон Фудс) 383 кКал 6,69 г 1,26 г 86,22 г
Готовый завтрак, хрустящий рис, MALT-O-MEAL 346 кКал 6,07 г 1,12 г 86,4 г
Гречиха, зерно 343 кКал 13,25 г 3,4 г 71,5 г
Гречиха, зерно цельное необработанное 296 кКал 10,8 г 3,2 г 56 г
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 101 кКал 3 г 3,4 г 14,6 г
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) 100,9 кКал 4,182 г 1,095 г 18,567 г
Гречневая крупа продел 300 кКал 9,5 г 2,3 г 60,4 г
Гречневая крупа ядрица 308 кКал 12,6 г 3,3 г 57,1 г
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная 92 кКал 3,38 г 0,62 г 19,94 г
Гречневая крупа, обжаренная, сухая 346 кКал 11,73 г 2,71 г 74,95 г
Гречневая мука 353 кКал 13,6 г 1,2 г 71,9 г
Гречневая мука, цельнозерновая 335 кКал 12,62 г 3,1 г 70,59 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 109 кКал 12,7 г 2,7 г 8,5 г
Камут (пшеница хорасан), неприготовленный 337 кКал 14,54 г 2,13 г 70,58 г
Камут (пшеница хорасан), приготовленный 132 кКал 5,71 г 0,83 г 27,6 г
Киноа, неприготовленная 368 кКал 14,12 г 6,07 г 64,16 г
Киноа, приготовленная 120 кКал 4,4 г 1,92 г 21,3 г
Клецки, по 2-196 131 кКал 4,1 г 4,1 г 19,4 г
Котлеты манные по 1-294 141 кКал 3 г 5,3 г 20,2 г
Крахмал картофельный 313 кКал 0,1 г 0 г 78,2 г
Крупеник из гречневой крупы, по 1-288 199 кКал 8,8 г 8,8 г 21,1 г
Кукуруза белая, зерно сухое 365 кКал 9,42 г 4,74 г 74,26 г
Кукуруза белая, приготовленная на пару (Навахо) 386 кКал 9,72 г 5,18 г 75,2 г
Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке 113 кКал 3,62 г 1,42 г 25,87 г
Кукуруза желтая, зерно сухое 365 кКал 9,42 г 4,74 г 74,26 г
Кукуруза желтая, сухое зерно (индейцы северных великих равнин) 419 кКал 14,48 г 10,64 г 66,27 г
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная 75 кКал 2,33 г 0,55 г 18,17 г
Кукуруза, высоколизиновая 314 кКал 11,2 г 4,8 г 55,33 г
Кукуруза, зародыш 0 кКал 16,3 г 30,5 г 0 г
Кукуруза, зерно 325 кКал 10,3 г 4,9 г 60 г
Кукуруза, зубовидная 320 кКал 8,3 г 4 г 61,4 г
Кукуруза, консервы 58 кКал 2,2 г 0,4 г 11,2 г
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, без соли 71 кКал 1,71 г 0,46 г 14,76 г
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью 71 кКал 1,71 г 0,46 г 14,76 г
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли 65 кКал 1,23 г 0,39 г 13,86 г
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью 65 кКал 1,23 г 0,39 г 13,86 г
Кукурузная крупа 328 кКал 8,3 г 1,2 г 71 г
Кукурузная крупа, белая, обогащённая 370 кКал 7,65 г 1,75 г 79,09 г
Кукурузная крупа, желтая 371 кКал 8,8 г 1,2 г 79,6 г
Кукурузная мука 331 кКал 7,2 г 1,5 г 72,1 г
Кукурузная мука белая грубого помола 362 кКал 8,12 г 3,59 г 76,89 г
Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая, обогащённая 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, обогащенная, беззародышевая 355 кКал 8,41 г 1,72 г 74,79 г
Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная 334 кКал 8,28 г 3,4 г 70,28 г
Кукурузная мука белая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная, с добавлением пшеничной муки 348 кКал 8,41 г 2,85 г 73,43 г
Кукурузная мука белая тонкого помола, цельнозерновая 361 кКал 6,93 г 3,86 г 76,85 г
Кукурузная мука белая, маса (из никстамализированного зерна), обогащенная 363 кКал 8,46 г 3,69 г 76,59 г
Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая, обогащенная 370 кКал 7,11 г 1,75 г 79,45 г
Кукурузная мука желтая грубого помола, самоподнимающаяся, беззародышевая, обогащенная 355 кКал 8,41 г 1,72 г 74,79 г
Кукурузная мука желтая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, обогащенная 334 кКал 8,28 г 3,4 г 70,28 г
Кукурузная мука желтая грубого помола, самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная 348 кКал 8,41 г 2,85 г 73,43 г
Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая 362 кКал 8,12 г 3,59 г 76,89 г
Кукурузная мука желтая тонкого помола, беззародышевая 375 кКал 5,59 г 1,39 г 82,75 г
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая 361 кКал 6,93 г 3,86 г 76,85 г
Кукурузная мука желтая, маса (из никстамализированного зерна), обогащенная 363 кКал 8,46 г 3,69 г 76,59 г
Кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо) 364 кКал 8,75 г 5,09 г 73,89 г
Кукурузные отруби 224 кКал 8,36 г 0,92 г 85,64 г
Кукурузные хлопья 360 кКал 6,7 г 0,1 г 86,7 г
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс 384 кКал 5,9 г 0,91 г 88,01 г
Кукурузный крахмал 343 кКал 1 г 0,6 г 83,5 г
Кукурузный крахмал 381 кКал 0,26 г 0,05 г 91,27 г
Кукурузный пудинг домашнего приготовления 131 кКал 4,42 г 5,04 г 16,97 г
Кускус (кус-кус), приготовленный 112 кКал 3,79 г 0,16 г 23,22 г
Кускус (кус-кус), сухой 376 кКал 12,76 г 0,64 г 77,43 г
Лапша домашняя, по 2-198 322 кКал 12 г 3,7 г 60,1 г
Лапша китайская, плоская, хрустящая 521 кКал 10,33 г 31,72 г 51,9 г
Лапша китайская, чоу мейн 471 кКал 10,88 г 21,24 г 63,64 г
Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, приготовленная 132 кКал 5,04 г 1,57 г 24,25 г
Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая 382 кКал 14,61 г 4,55 г 70,32 г
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Лапша яичная, обогащенная, сухая 384 кКал 14,16 г 4,44 г 71,27 г
Лапша яичная, приготовленная, без соли 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Лапша яичная, приготовленная, с солью 138 кКал 4,54 г 2,07 г 25,16 г
Лапша яичная, сухая 384 кКал 14,16 г 4,44 г 71,27 г
Лапша японская, соба, приготовленная 99 кКал 5,06 г 0,1 г 21,44 г
Лапша японская, соба, сухая 336 кКал 14,38 г 0,71 г 74,62 г
Лапша японская, сомен, приготовленная 131 кКал 4 г 0,18 г 27,54 г
Лапша японская, сомен, сухая 356 кКал 11,35 г 0,81 г 74,1 г
Лапшевник с творогом, по 1-308 180 кКал 7,7 г 7,4 г 20,3 г
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 152 кКал 4,6 г 8,3 г 14,8 г
Макароны из муки 1 сорта 333 кКал 11,2 г 1,6 г 68,4 г
Макароны из муки высшего сорта 338 кКал 11 г 1,3 г 70,5 г
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные 337 кКал 10,4 г 1,1 г 69,7 г
Макароны из муки высшего сорта, молочные 345 кКал 11,5 г 2,9 г 67 г
Макароны из муки высшего сорта, яичные 342 кКал 11,3 г 2,1 г 69,6 г
Макароны отварные с жиром, по 1-304 135 кКал 3,4 г 5 г 19 г
Макароны отварные, по 1-302 98 кКал 3,6 г 0,4 г 20 г
Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные 128 кКал 4,53 г 0,11 г 26,61 г
Макароны с овощами, обогащенные, сухие 367 кКал 13,14 г 1,04 г 74,88 г
Манная каша вязкая, по 1-276 100 кКал 2,2 г 2,9 г 16,4 г
Манная крупа 333 кКал 10,3 г 1 г 70,6 г
Манная крупа, необогащенная 360 кКал 12,68 г 1,05 г 72,83 г
Манная крупа, обогащенная 360 кКал 12,68 г 1,05 г 72,83 г
Мука из зародышей пшеницы 335 кКал 33,8 г 7,7 г 32,7 г
Мука из сорго 357 кКал 9,53 г 1,24 г 76,85 г
Мука из сорго, цельнозерновая 359 кКал 8,43 г 3,34 г 76,64 г
Мука из тритикале 338 кКал 13,18 г 1,81 г 73,14 г
Овес, зерно 316 кКал 10 г 6,2 г 55,1 г
Овес, зерно сухое 389 кКал 16,89 г 6,9 г 66,27 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с изюмом и специями, приготовленная на воде 88 кКал 1,98 г 0,95 г 17,91 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, приготовленная на воде 96 кКал 2,37 г 1,21 г 18,95 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, сухая 369 кКал 9,53 г 4,84 г 76,08 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде 68 кКал 2,37 г 1,36 г 11,67 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), с кленовым и коричневым сахаром, сухая 386 кКал 9,25 г 4,73 г 76,67 г
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая 362 кКал 11,92 г 6,9 г 69,52 г
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли 71 кКал 2,54 г 1,52 г 12 г
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью 71 кКал 2,54 г 1,52 г 12 г
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 105 кКал 2,4 г 4 г 14,8 г
Овсяная каша, по 1-280 109 кКал 2,6 г 4,1 г 15,5 г
Овсяная крупа 379 кКал 13,15 г 6,52 г 67,7 г
Овсяная крупа 342 кКал 12,3 г 6,1 г 59,5 г
Овсяная мука 369 кКал 13 г 6,8 г 64,9 г
Овсяная мука с отубями 404 кКал 14,66 г 9,12 г 65,7 г
Овсянка быстрорастворимая с корицей, сухая (произв: The Quaker Oats, Co.) 369 кКал 10,39 г 5,1 г 74,52 г
Овсяные отруби 246 кКал 17,3 г 7,03 г 66,22 г
Овсяные отруби, приготовленные 40 кКал 3,21 г 0,86 г 11,44 г
Овсяные хлопья "геркулес" 352 кКал 12,3 г 6,2 г 61,8 г
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные 126 кКал 2,63 г 0,73 г 27,91 г
Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная 124 кКал 4,37 г 0,98 г 25,12 г
Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная 138 кКал 3,46 г 1,67 г 32,2 г
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная 179 кКал 3,2 г 1 г 38,05 г
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная 152 кКал 3,23 г 2,07 г 31,11 г
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые 357 кКал 7,46 г 2,08 г 79,26 г
Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная 200 кКал 4,21 г 1,7 г 40,75 г
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная 149 кКал 5,99 г 1,71 г 30,07 г
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая 352 кКал 13,87 г 2,93 г 73,37 г
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная 130 кКал 5,28 г 1,74 г 23,54 г
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные без соли 158 кКал 5,8 г 0,93 г 30,86 г
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью 157 кКал 5,8 г 0,93 г 30,59 г
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие 371 кКал 13,04 г 1,51 г 74,67 г
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли 158 кКал 5,8 г 0,93 г 30,86 г
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью 157 кКал 5,8 г 0,93 г 30,59 г
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, неприготовленная 288 кКал 11,31 г 2,3 г 54,73 г
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, приготовленная 131 кКал 5,15 г 1,05 г 24,93 г
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, со шпинатом, неприготовленная 289 кКал 11,26 г 2,1 г 55,72 г
Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, со шпинатом, приготовленная 130 кКал 5,06 г 0,94 г 25,04 г
Паста (макароны, спагетти), сухая 371 кКал 13,04 г 1,51 г 74,67 г
Перловая каша по 1-270 135 кКал 2,9 г 3,5 г 22,9 г
Перловая крупа 315 кКал 9,3 г 1,1 г 66,9 г
Перловая крупа 352 кКал 9,91 г 1,16 г 77,72 г
Перловая крупа, приготовленная 123 кКал 2,26 г 0,44 г 28,22 г
Полба (спельта), неприготовленная 338 кКал 14,57 г 2,43 г 70,19 г
Полба (спельта), приготовленная 127 кКал 5,5 г 0,85 г 26,44 г
Просо, зерно продовольственное 298 кКал 11,2 г 3,9 г 54,6 г
Пудинг рисовый по 1-292 202 кКал 5,6 г 5,7 г 32 г
Пшеница мягкая белозёрная 340 кКал 10,69 г 1,99 г 75,36 г
Пшеница мягкая краснозёрная озимая 331 кКал 10,35 г 1,56 г 74,24 г
Пшеница мягкая, зерно 305 кКал 11,8 г 2,2 г 59,5 г
Пшеница проросшая 198 кКал 7,49 г 1,27 г 42,53 г
Пшеница стекловидная белозёрная 342 кКал 11,31 г 1,71 г 75,9 г
Пшеница стекловидная краснозёрная озимая 327 кКал 12,61 г 1,54 г 71,18 г
Пшеница стекловидная краснозёрная яровая 329 кКал 15,4 г 1,92 г 68,03 г
Пшеница твердая, зерно 339 кКал 13,68 г 2,47 г 71,13 г
Пшеница твердая, зерно 304 кКал 13 г 2,5 г 57,5 г
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли 62 кКал 2 г 0,4 г 13,7 г
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью 62 кКал 2 г 0,4 г 13,7 г
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 153 кКал 4,4 г 3,6 г 25,7 г
Пшеничная клейковина (глютен) 370 кКал 75,16 г 1,85 г 13,79 г
Пшеничная крупа 342 кКал 11,2 г 2 г 75,2 г
Пшеничная крупа "Артек" 329 кКал 11 г 1,2 г 68,5 г
Пшеничная крупа "Полтавская" 329 кКал 11,5 г 1,3 г 67,9 г
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы 334 кКал 10,3 г 1,1 г 70,6 г
Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, неотбеленная, обогащенная 366 кКал 9,71 г 1,48 г 76,22 г
Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, отбеленная, необогащенная 366 кКал 9,71 г 1,48 г 76,22 г
Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, отбеленная, обогащенная 366 кКал 9,71 г 1,48 г 76,22 г
Пшеничная мука высшего сорта, 11,5% белка, неотбеленная, обогащенная 363 кКал 11,5 г 1,45 г 73,81 г
Пшеничная мука высшего сорта, 11,5% белка, отбеленная, необогащенная 363 кКал 11,5 г 1,45 г 73,81 г
Пшеничная мука высшего сорта, 11,5% белка, отбеленная, обогащенная 363 кКал 11,5 г 1,45 г 73,81 г
Пшеничная мука высшего сорта, 13% белка, отбеленная, необогащенная 362 кКал 13,07 г 1,38 г 72,2 г
Пшеничная мука высшего сорта, 13% белка, отбеленная, обогащенная 362 кКал 13,07 г 1,38 г 72,2 г
Пшеничная мука высшего сорта, 15% белка, отбеленная, необогащенная 362 кКал 15,33 г 1,41 г 69,88 г
Пшеничная мука высшего сорта, 15% белка, отбеленная, обогащенная 362 кКал 15,33 г 1,41 г 69,88 г
Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, необогащенная 367 кКал 8,89 г 1,43 г 77,32 г
Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, обогащенная 367 кКал 8,89 г 1,43 г 77,32 г
Пшеничная мука высшего сорта, кондитерская, обогащенная 362 кКал 8,2 г 0,86 г 78,03 г
Пшеничная мука высшего сорта, смесь для тортильи, обогащенная 405 кКал 9,66 г 10,63 г 67,14 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная кальцием 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, неотбеленная 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, отбеленная 364 кКал 10,33 г 0,98 г 76,31 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, самоподнимающаяся 354 кКал 9,89 г 0,97 г 74,22 г
Пшеничная мука высшего сорта, хлебопекарная, обогащенная 361 кКал 11,98 г 1,66 г 72,53 г
Пшеничная мука цельнозерновая 340 кКал 13,21 г 2,5 г 71,97 г
Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы 332 кКал 9,61 г 1,95 г 74,48 г
Пшеничная мука, второго сорта 324 кКал 11,7 г 1,81 г 63,7 г
Пшеничная мука, высшего сорта 334 кКал 10,8 г 1,3 г 69,9 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная 334 кКал 10,3 г 1,1 г 68,9 г
Пшеничная мука, обойная 312 кКал 11,5 г 2,2 г 61,5 г
Пшеничная мука, первого сорта 329 кКал 11,1 г 1,5 г 67,8 г
Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная 331 кКал 10,6 г 1,3 г 67,6 г
Пшеничная мука, хлебопекарная, необогащенная 361 кКал 11,98 г 1,66 г 72,53 г
Пшеничные зародыши, сырые 360 кКал 23,15 г 9,72 г 51,8 г
Пшеничные отруби 165 кКал 16 г 3,8 г 16,6 г
Пшеничные отруби, сырые 216 кКал 15,55 г 4,25 г 64,51 г
Пшенная каша по 1-278 109 кКал 2,8 г 3,4 г 16,8 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное 342 кКал 11,5 г 3,3 г 66,5 г
Пшенная мука 382 кКал 10,75 г 4,25 г 75,12 г
Пшено (просо) воздушное 354 кКал 13 г 3,4 г 80 г
Пшено, приготовленное 119 кКал 3,51 г 1 г 23,67 г
Пшено, сырое 378 кКал 11,02 г 4,22 г 72,85 г
Ржаная мука, обдирная 298 кКал 8,9 г 1,7 г 61,8 г
Ржаная мука, обдирная 349 кКал 10,88 г 1,52 г 75,43 г
Ржаная мука, обойная 294 кКал 10,7 г 1,9 г 58,5 г
Ржаная мука, обойная 325 кКал 15,91 г 2,22 г 68,63 г
Ржаная мука, сеяная 305 кКал 6,9 г 1,4 г 66,3 г
Ржаная мука, сеяная 357 кКал 9,82 г 1,33 г 76,68 г
Ржаные отруби 114,2 кКал 12,2 г 3,4 г 8,7 г
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный 124 кКал 2,18 г 0,5 г 26,76 г
Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой 380 кКал 7,82 г 0,94 г 82,32 г
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный с солью 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис белый длиннозерный, обогащенный, сухой 365 кКал 7,13 г 0,66 г 79,95 г
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью 130 кКал 2,69 г 0,28 г 28,17 г
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный 123 кКал 2,91 г 0,37 г 26,05 г
Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой 374 кКал 7,51 г 1,03 г 80,89 г
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный 123 кКал 2,91 г 0,37 г 26,05 г
Рис белый длиннозерный, сухой 365 кКал 7,13 г 0,66 г 79,95 г
Рис белый длиннозерный, сухой 374 кКал 7,51 г 1,03 г 80,89 г
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный 97 кКал 2,02 г 0,19 г 21,09 г
Рис белый клейкий (азиатский), сухой 370 кКал 6,81 г 0,55 г 81,68 г
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный 130 кКал 2,36 г 0,19 г 28,73 г
Рис белый короткозерный, обогащенный, сухой 358 кКал 6,5 г 0,52 г 79,15 г
Рис белый короткозерный, приготовленный 130 кКал 2,36 г 0,19 г 28,73 г
Рис белый короткозерный, сухой 358 кКал 6,5 г 0,52 г 79,15 г
Рис белый приготовленный на пару (Китайская кухня) 151 кКал 3,2 г 0,27 г 33,88 г
Рис белый среднезерный, обогащенный, приготовленный 130 кКал 2,38 г 0,21 г 28,59 г
Рис белый среднезерный, обогащенный, сухой 360 кКал 6,61 г 0,58 г 79,34 г
Рис белый среднезерный, приготовленный 130 кКал 2,38 г 0,21 г 28,59 г
Рис белый среднезерный, сухой 360 кКал 6,61 г 0,58 г 79,34 г
Рис белый, крупа рисовая 333 кКал 7 г 1 г 74 г
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный 101 кКал 3,99 г 0,34 г 21,34 г
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой 357 кКал 14,73 г 1,08 г 74,9 г
Рис желтый со специями, сухая смесь 343 кКал 7,02 г 1,75 г 74,68 г
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный 123 кКал 2,74 г 0,97 г 25,58 г
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой 367 кКал 7,54 г 3,2 г 76,25 г
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный 112 кКал 2,32 г 0,83 г 23,51 г
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой 362 кКал 7,5 г 2,68 г 76,17 г
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS 147 кКал 3,09 г 0,85 г 31,33 г
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S 370 кКал 7,6 г 2,75 г 78,68 г
Рис, зерно цельное необработанное 303 кКал 7,5 г 2,6 г 62,3 г
Рисовая запеканка по 1-288 144 кКал 4 г 5,6 г 19,4 г
Рисовая запеканка с творогом по 1-288 189 кКал 5,1 г 7,1 г 26,1 г
Рисовая каша по 1-268 144 кКал 2,4 г 3,5 г 25,8 г
Рисовая лапша, приготовленная 108 кКал 1,79 г 0,2 г 24,01 г
Рисовая лапша, сухая 364 кКал 5,95 г 0,56 г 80,18 г
Рисовая мука диетическая 356 кКал 7,4 г 0,6 г 80,2 г
Рисовая мука, белая 366 кКал 5,95 г 1,42 г 80,13 г
Рисовая мука, коричневая 363 кКал 7,23 г 2,78 г 76,48 г
Рисовые отруби, сырые 316 кКал 13,35 г 20,85 г 49,69 г
Рожь молотая жареная 322 кКал 7,9 г 1,7 г 68,7 г
Рожь, зерно 338 кКал 10,34 г 1,63 г 75,86 г
Рожь, зерно цельное необработанное 283 кКал 9,9 г 2,2 г 55,8 г
Сорго 323 кКал 10,6 г 4,12 г 59,6 г
Сорго 329 кКал 10,62 г 3,46 г 72,09 г
Спагетти со шпинатом, приготовленные 130 кКал 4,58 г 0,63 г 26,15 г
Спагетти со шпинатом, сухие 372 кКал 13,35 г 1,57 г 74,81 г
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные 164 кКал 8,86 г 0,21 г 30,88 г
Спагетти, обогащенные протеином, сухие 374 кКал 21,78 г 2,23 г 65,65 г
Сухой завтрак, MALT-O-MEAL, обычный, сухой 361 кКал 11,8 г 1,27 г 75,6 г
Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, приготовленный на воде, без соли 50 кКал 1,44 г 0,21 г 10,52 г
Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, сухой 370 кКал 10,5 г 1,5 г 76,5 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS TOTAL, Cranberry Crunch 328 кКал 6,9 г 1,72 г 78 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Curves Fruit & Nut Crunch cereal 347 кКал 6,12 г 3,06 г 85,44 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, DORA THE EXPLORER 366 кКал 5,6 г 5,7 г 82,8 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Fruity CHEERIOS 383 кКал 5,2 г 5,2 г 84,2 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, OATMEAL CRISP with Almonds 393 кКал 9,8 г 6,7 г 78,9 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight 381 кКал 6,5 г 7,3 г 81,2 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE 373 кКал 9,01 г 4,05 г 79,16 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, WEETABIX WHOLE WHEAT CEREAL 373 кКал 11,5 г 2,8 г 77,4 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд 390 кКал 5,8 г 1,3 г 90,7 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд 415 кКал 4,8 г 8,8 г 81,9 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом 430 кКал 6 г 9,8 г 79,9 г
Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, дробленная, обычная, без сахара и соли 337 кКал 11,37 г 2,21 г 78,76 г
Сухой завтрак, фарина (крахмал, картофельная мука), необогащенная, сухой 369 кКал 10,6 г 0,5 г 78 г
Сухой завтрак, фарина (крахмал, картофельная мука), обогащенная, приготовленная на воде, с солью 53 кКал 1,82 г 0,34 г 10,92 г
Сухой завтрак, фарина, крахмал, картофельная мука, обогащенная, приготовленная на воде, без соли 53 кКал 1,82 г 0,34 г 10,92 г
Тапиока (маниоковое саго), сухая 358 кКал 0,19 г 0,02 г 88,69 г
Тефф, неприготовленный 367 кКал 13,3 г 2,38 г 73,13 г
Тефф, приготовленный 101 кКал 3,87 г 0,65 г 19,86 г
Толокно 363 кКал 12,5 г 6 г 64,9 г
Тритикале 336 кКал 13,05 г 2,09 г 72,13 г
Тритикале 293 кКал 12,8 г 2,08 г 54,5 г
Хомини кукуруза (никстамализированная) белая, консервированная 72 кКал 1,48 г 0,88 г 14,26 г
Хомини кукуруза (никстамализированная), желтая, консервированная 72 кКал 1,48 г 0,88 г 14,26 г
Ячменная мука 284 кКал 10 г 1,6 г 56,1 г
Ячменная мука или крупка 345 кКал 10,5 г 1,6 г 74,52 г
Ячменный солод 361 кКал 10,28 г 1,84 г 78,3 г
Ячмень вылущенный 354 кКал 12,48 г 2,3 г 73,48 г
Ячмень, зерно цельное необработанное 288 кКал 10,3 г 2,4 г 56,4 г
Ячневая каша по 1-278 96 кКал 2,1 г 2,9 г 15,3 г
Ячневая крупа 313 кКал 10 г 1,3 г 65,4 г
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ