| Абрикосовое пюре |
60 кКал |
1,2 г |
0 г |
13,9 г |
| Абрикосы |
44 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
9 г |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке |
22 кКал |
0,69 г |
0,03 г |
5,48 г |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
83 кКал |
0,51 г |
0,09 г |
21,45 г |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
96 кКал |
0,55 г |
0,04 г |
24,85 г |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в водной заливке |
27 кКал |
0,71 г |
0,16 г |
6,39 г |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в легком сахарном сиропе |
63 кКал |
0,53 г |
0,05 г |
16,49 г |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
83 кКал |
0,53 г |
0,08 г |
21,47 г |
| Абрикосы в кожуре, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе |
49 кКал |
0,6 г |
0,1 г |
12,5 г |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные |
320 кКал |
4,9 г |
0,62 г |
82,89 г |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные |
126 кКал |
1,93 г |
0,24 г |
32,62 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
232 кКал |
5,2 г |
0,3 г |
51 г |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
242 кКал |
5 г |
0,4 г |
53 г |
| Абрикосы сушеные, сульфитированные, неприготовленные |
241 кКал |
3,39 г |
0,51 г |
62,64 г |
| Абрикосы сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара |
85 кКал |
1,2 г |
0,18 г |
22,15 г |
| Абрикосы сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара |
113 кКал |
1,17 г |
0,15 г |
29,26 г |
| Абрикосы, замороженные, подслащенные |
98 кКал |
0,7 г |
0,1 г |
25,1 г |
| Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) |
85 кКал |
0,5 г |
0 г |
21 г |
| Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
83 кКал |
0,64 г |
0,11 г |
21,31 г |
| Абрикосы, сырые |
48 кКал |
1,4 г |
0,39 г |
11,12 г |
| Авокадо |
160 кКал |
2 г |
14,66 г |
1,83 г |
| Айва |
48 кКал |
0,6 г |
0,5 г |
9,6 г |
| Айва, консервированная (половинки или кусочки) |
42,9 кКал |
0,6 г |
0,5 г |
9,6 г |
| Айва, сырая |
57 кКал |
0,4 г |
0,1 г |
15,3 г |
| Алыча |
34 кКал |
0,2 г |
0,1 г |
7,9 г |
| Ананас |
52 кКал |
0,3 г |
0,1 г |
11,8 г |
| Ананас, замороженный крупными кусками, подслащенный |
86 кКал |
0,4 г |
0,1 г |
22,2 г |
| Ананас, консервированный в водной заливке |
32 кКал |
0,43 г |
0,09 г |
8,3 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
52 кКал |
0,36 г |
0,12 г |
13,45 г |
| Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
78 кКал |
0,35 г |
0,11 г |
20,2 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку |
60 кКал |
0,51 г |
0,11 г |
15,56 г |
| Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
83 кКал |
0,34 г |
0,11 г |
21,5 г |
| Ананас, сырой, все продовольственные сорта |
50 кКал |
0,54 г |
0,12 г |
13,12 г |
| Ананас, сырой, сладкие сорта |
51 кКал |
0,53 г |
0,11 г |
13,5 г |
| Ананас, сырой, традиционные сорта |
45 кКал |
0,55 г |
0,13 г |
11,82 г |
| Анона, сырая |
101 кКал |
1,7 г |
0,6 г |
25,2 г |
| Апельсин |
43 кКал |
0,9 г |
0,2 г |
8,1 г |
| Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния |
49 кКал |
1,04 г |
0,3 г |
11,89 г |
| Апельсин пупочный, сырой |
49 кКал |
0,91 г |
0,15 г |
12,54 г |
| Апельсин с цедрой, сырой |
63 кКал |
1,3 г |
0,3 г |
15,5 г |
| Апельсин, сырой, все продовольственные сорта |
47 кКал |
0,94 г |
0,12 г |
11,75 г |
| Апельсин, сырой, Флорида |
46 кКал |
0,7 г |
0,21 г |
11,54 г |
| Апельсиновая цедра, сырая |
97 кКал |
1,5 г |
0,2 г |
25 г |
| Арбуз |
27 кКал |
0,7 г |
0,1 г |
5,8 г |
| Арбуз, сырой |
30 кКал |
0,61 г |
0,15 г |
7,55 г |
| Ацерола (барбадосская вишня), сырая |
32 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
7,69 г |
| Банан |
96 кКал |
1,5 г |
0,5 г |
21 г |
| Банан, приготовленный |
116 кКал |
0,79 г |
0,18 г |
31,15 г |
| Банан, сырой |
122 кКал |
1,3 г |
0,37 г |
31,89 г |
| Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок |
346 кКал |
3,89 г |
1,81 г |
88,28 г |
| Бананы, сырые |
89 кКал |
1,09 г |
0,33 г |
22,84 г |
| Барбарис |
29,6 кКал |
0 г |
0 г |
7,9 г |
| Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная |
50 кКал |
1,1 г |
0,26 г |
12,19 г |
| Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
88 кКал |
0,99 г |
0,12 г |
22,31 г |
| Боярышник |
52,5 кКал |
0 г |
0 г |
14 г |
| Брусника |
46 кКал |
0,7 г |
0,5 г |
8,2 г |
| Бузина |
73 кКал |
0,66 г |
0,5 г |
11,4 г |
| Бузина, сырая |
73 кКал |
0,66 г |
0,5 г |
18,4 г |
| Вакциниум сетчатый |
28 кКал |
0,38 г |
0,22 г |
6,84 г |
| Варенье из айвы |
273 кКал |
0,4 г |
0,2 г |
70,6 г |
| Варенье из груши |
273 кКал |
0,3 г |
0,2 г |
70,8 г |
| Варенье из кизила |
274 кКал |
0,4 г |
0 г |
72,3 г |
| Варенье из клубники |
285 кКал |
0,3 г |
0,1 г |
74 г |
| Варенье из малины |
273 кКал |
0,6 г |
0,2 г |
70,4 г |
| Варенье из мандаринов |
294 кКал |
0,7 г |
0,2 г |
75,9 г |
| Варенье из персиков |
258 кКал |
0,5 г |
0 г |
66,8 г |
| Варенье из рябины черноплодной |
387 кКал |
0,4 г |
0 г |
74,8 г |
| Варенье из сливы |
288 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
74,2 г |
| Варенье из яблок |
265 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
68,2 г |
| Визига сухая |
28,2 кКал |
1,2 г |
0,1 г |
6 г |
| Виноград |
72 кКал |
0,6 г |
0,6 г |
15,4 г |
| Виноград американский (с грубой кожурой), сырой |
67 кКал |
0,63 г |
0,35 г |
17,15 г |
| Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке |
40 кКал |
0,5 г |
0,11 г |
10,3 г |
| Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
76 кКал |
0,48 г |
0,1 г |
19,65 г |
| Виноград маринованный |
65,5 кКал |
0,6 г |
0,6 г |
15,4 г |
| Виноград сушеный (кишмиш) |
281 кКал |
2,3 г |
0,5 г |
65,8 г |
| Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
69 кКал |
0,72 г |
0,16 г |
18,1 г |
| Виноград, мускатный, сырой |
57 кКал |
0,81 г |
0,47 г |
13,93 г |
| Вишня |
52 кКал |
0,8 г |
0,2 г |
10,6 г |
| Вишня коктейльная, консервированная, сушеная |
165 кКал |
0,22 г |
0,21 г |
41,97 г |
| Вишня консервированная |
44,8 кКал |
0,8 г |
0,2 г |
10,6 г |
| Вишня маринованная |
44,8 кКал |
0,8 г |
0,2 г |
10,6 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная |
46 кКал |
0,92 г |
0,44 г |
11,02 г |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в водной заливке |
36 кКал |
0,77 г |
0,1 г |
8,94 г |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в легком сахарном сиропе |
75 кКал |
0,74 г |
0,1 г |
19,3 г |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
91 кКал |
0,73 г |
0,1 г |
23,27 г |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
114 кКал |
0,71 г |
0,09 г |
29,23 г |
| Вишня обыкновенная, красная, сырая |
50 кКал |
1 г |
0,3 г |
12,18 г |
| Вишня сладкая, консервированная без косточек в насыщенном сахарном сиропе |
83 кКал |
0,73 г |
0,21 г |
21,07 г |
| Водяника |
0 кКал |
0 г |
0 г |
0 г |
| Голубика |
39 кКал |
1 г |
0,5 г |
6,6 г |
| Гранат |
72 кКал |
0,7 г |
0,6 г |
14,5 г |
| Гранат, сырой |
83 кКал |
1,67 г |
1,17 г |
18,7 г |
| Грейпфрут |
35 кКал |
0,7 г |
0,2 г |
6,5 г |
| Грейпфрут дольками, консервированный в водной заливке |
36 кКал |
0,58 г |
0,1 г |
9,15 г |
| Грейпфрут дольками, консервированный в легком сахарном сиропе |
60 кКал |
0,56 г |
0,1 г |
15,44 г |
| Грейпфрут дольками, консервированный в собственном соку |
37 кКал |
0,7 г |
0,09 г |
9,21 г |
| Грейпфрут, белый, сырой |
33 кКал |
0,69 г |
0,1 г |
8,41 г |
| Грейпфрут, Калифорнийский и Аризонский, розовый и красный, сырой, |
37 кКал |
0,5 г |
0,1 г |
9,69 г |
| Грейпфрут, Калифорнийский, белый, сырой |
37 кКал |
0,88 г |
0,1 г |
9,09 г |
| Грейпфрут, розовый и белый, сырой |
42 кКал |
0,77 г |
0,14 г |
10,66 г |
| Грейпфрут, розовый, красный и белый, сырой |
32 кКал |
0,63 г |
0,1 г |
8,08 г |
| Грейпфрут, Флоридский, белый, сырой |
32 кКал |
0,63 г |
0,1 г |
8,19 г |
| Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой |
30 кКал |
0,55 г |
0,1 г |
7,5 г |
| Груша |
47 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
10,3 г |
| Груша азиатская, сырая |
42 кКал |
0,5 г |
0,23 г |
10,65 г |
| Груша Вильямс |
63 кКал |
0,39 г |
0,16 г |
15,01 г |
| Груша сушеная |
270 кКал |
2,3 г |
0,6 г |
62,6 г |
| Груши консервированные |
42,9 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
10,3 г |
| Груши сушеные, сульфитированные, неприготовленные |
262 кКал |
1,87 г |
0,63 г |
69,7 г |
| Груши сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара |
127 кКал |
0,91 г |
0,31 г |
33,81 г |
| Груши сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара |
140 кКал |
0,86 г |
0,29 г |
37,14 г |
| Груши сырые |
57 кКал |
0,36 г |
0,14 г |
15,23 г |
| Груши, консервированные в водной заливке |
29 кКал |
0,19 г |
0,03 г |
7,81 г |
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе |
57 кКал |
0,19 г |
0,03 г |
15,17 г |
| Груши, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
62 кКал |
0,28 г |
0,15 г |
16,21 г |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
74 кКал |
0,2 г |
0,13 г |
19,17 г |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт |
74 кКал |
0,24 г |
0,18 г |
19,08 г |
| Груши, консервированные в собственном соку |
50 кКал |
0,34 г |
0,07 г |
12,94 г |
| Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт |
51 кКал |
0,34 г |
0,19 г |
12,91 г |
| Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе |
47 кКал |
0,3 г |
0,1 г |
12,2 г |
| Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
97 кКал |
0,19 г |
0,13 г |
25,25 г |
| Гуава земляничная, сырая |
69 кКал |
0,58 г |
0,6 г |
17,36 г |
| Гуава, соус, приготовленный |
36 кКал |
0,32 г |
0,14 г |
9,48 г |
| Гуава, сырая |
68 кКал |
2,55 г |
0,95 г |
14,32 г |
| Джамболан (японская слива), сырой |
60 кКал |
0,72 г |
0,23 г |
15,56 г |
| Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе |
92 кКал |
0,36 г |
0,14 г |
23,94 г |
| Джекфрут, сырой |
95 кКал |
1,72 г |
0,64 г |
23,25 г |
| Джем из абрикосов |
276 кКал |
0,5 г |
0 г |
71,6 г |
| Джем мандариновый |
276 кКал |
0,3 г |
0 г |
71,8 г |
| Джем черносмородиновый |
284 кКал |
0,6 г |
0,1 г |
72,9 г |
| Дуриан, сырой или замороженный |
147 кКал |
1,47 г |
5,33 г |
27,09 г |
| Дыня |
35 кКал |
0,6 г |
0,3 г |
7,4 г |
| Дыня белая мускатная, сырая |
36 кКал |
0,54 г |
0,14 г |
9,09 г |
| Дыня зимняя (кассаба), сырая |
28 кКал |
1,11 г |
0,1 г |
6,58 г |
| Дыня мускусная, сырая |
34 кКал |
0,84 г |
0,19 г |
8,16 г |
| Дыня рогатая, (кивано), огурец африканский |
44 кКал |
1,78 г |
1,26 г |
7,56 г |
| Ежевика |
34 кКал |
1,5 г |
0,5 г |
4,4 г |
| Ежевика, дикая, сырая, (Аляска) |
52 кКал |
0,84 г |
1,07 г |
9,84 г |
| Ежевика, замороженная, неподслащенная |
64 кКал |
1,18 г |
0,43 г |
15,67 г |
| Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
92 кКал |
1,31 г |
0,14 г |
23,1 г |
| Ежевика, сырая |
43 кКал |
1,39 г |
0,49 г |
9,61 г |
| Жимолость |
42,5 кКал |
0 г |
0 г |
8,5 г |
| Земляника (садовая), клубника |
41 кКал |
0,8 г |
0,4 г |
7,5 г |
| Изюм (виноград сушеный) |
262 кКал |
1,8 г |
0 г |
66 г |
| Изюм с косточками |
296 кКал |
2,52 г |
0,54 г |
78,47 г |
| Изюм, без косточек |
299 кКал |
3,07 г |
0,46 г |
79,18 г |
| Изюм, золотистый, без косточек |
302 кКал |
3,39 г |
0,46 г |
79,52 г |
| Инжир |
54 кКал |
0,7 г |
0,2 г |
12 г |
| Инжир сушеный |
257 кКал |
3,1 г |
0,8 г |
57,9 г |
| Инжир, консервированный в водной заливке |
53 кКал |
0,4 г |
0,1 г |
13,99 г |
| Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе |
69 кКал |
0,39 г |
0,1 г |
17,95 г |
| Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
88 кКал |
0,38 г |
0,1 г |
22,9 г |
| Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
107 кКал |
0,38 г |
0,1 г |
27,86 г |
| Инжир, сушеный, неприготовленный |
249 кКал |
3,3 г |
0,93 г |
63,87 г |
| Инжир, сушеный, подслащенный |
107 кКал |
1,42 г |
0,4 г |
27,57 г |
| Инжир, сырой |
74 кКал |
0,75 г |
0,3 г |
19,18 г |
| Ирга |
45 кКал |
0 г |
0 г |
11,4 г |
| Калина |
26,3 кКал |
0 г |
0 г |
7 г |
| Карамбола, сырая |
31 кКал |
1,04 г |
0,33 г |
6,73 г |
| Карисса, сырая |
62 кКал |
0,5 г |
1,3 г |
13,63 г |
| Киви |
47 кКал |
0,8 г |
0,4 г |
8,1 г |
| Киви (китайский крыжовник) со склада, сырое |
61 кКал |
0,99 г |
0,44 г |
11,48 г |
| Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой |
61 кКал |
1,14 г |
0,52 г |
14,66 г |
| Киви подварка |
243 кКал |
0,4 г |
0,2 г |
58,9 г |
| Киви пюре |
47 кКал |
0,8 г |
0,4 г |
8,2 г |
| Киви, золотой, (желтый), сырой |
60 кКал |
1,23 г |
0,56 г |
14,23 г |
| Кизил |
45 кКал |
1 г |
0 г |
9 г |
| Кислица, сырая |
76 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
19,95 г |
| Кишмиш |
37,5 кКал |
0 г |
0 г |
10 г |
| Клементины, сырые |
47 кКал |
0,85 г |
0,15 г |
12,02 г |
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная |
96 кКал |
0,53 г |
0,13 г |
25,92 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная |
78 кКал |
0,52 г |
0,14 г |
21 г |
| Клубника, замороженная, неподслащенная |
35 кКал |
0,43 г |
0,11 г |
9,13 г |
| Клубника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
92 кКал |
0,56 г |
0,26 г |
23,53 г |
| Клубника, сырая |
32 кКал |
0,67 г |
0,3 г |
7,68 г |
| Клюква |
28 кКал |
0,5 г |
0,2 г |
3,7 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная |
308 кКал |
0,07 г |
1,37 г |
82,36 г |
| Клюква, сырая |
46 кКал |
0,39 г |
0,13 г |
12,2 г |
| Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный |
178 кКал |
0,3 г |
0,1 г |
46,2 г |
| Клюквенный соус, консервированный, подслащенный |
151 кКал |
0,2 г |
0,15 г |
38,9 г |
| Княженика |
26,3 кКал |
0 г |
0 г |
7 г |
| Компот из абрикосов. Консервы |
89 кКал |
0,2 г |
0 г |
21,7 г |
| Компот из айвы. Консервы |
82 кКал |
0,4 г |
0,3 г |
19,7 г |
| Компот из вишни. Консервы |
101 кКал |
0,6 г |
0,3 г |
23,7 г |
| Компот из груш. Консервы |
74 кКал |
0,2 г |
0,2 г |
18,1 г |
| Компот из земляники. Консервы |
0 кКал |
0 г |
0 г |
0 г |
| Компот из персиков. Консервы |
88 кКал |
0,3 г |
0 г |
21,6 г |
| Компот из слив. Консервы |
87 кКал |
0,5 г |
0,2 г |
0 г |
| Компот из черешни. Консервы |
87 кКал |
0,5 г |
0,2 г |
20,6 г |
| Компот из яблок. Консервы |
93 кКал |
0,2 г |
0,2 г |
22,3 г |
| Костяника |
0 кКал |
0 г |
0 г |
0 г |
| Кратева священная |
69 кКал |
1,5 г |
0,1 г |
17,6 г |
| Крыжовник |
45 кКал |
0,7 г |
0,2 г |
9,1 г |
| Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе |
73 кКал |
0,65 г |
0,2 г |
18,75 г |
| Крыжовник, сырой |
44 кКал |
0,88 г |
0,58 г |
10,18 г |
| Кумкват, сырой |
71 кКал |
1,88 г |
0,86 г |
15,9 г |
| Лайм, сырой |
30 кКал |
0,7 г |
0,2 г |
10,54 г |
| Лимон |
34 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
3 г |
| Лимонная цедра, сырая |
47 кКал |
1,5 г |
0,3 г |
16 г |
| Лимонник ягоды свежие |
120 кКал |
10 г |
0 г |
19 г |
| Лимоны без цедры, сырые |
29 кКал |
1,1 г |
0,3 г |
9,32 г |
| Лимоны с цедрой, сырые |
20 кКал |
1,2 г |
0,3 г |
6 г |
| Личи, сушеные |
277 кКал |
3,8 г |
1,2 г |
70,7 г |
| Личи, сырые |
66 кКал |
0,83 г |
0,44 г |
16,53 г |
| Логанова ягода, мороженная |
55 кКал |
1,52 г |
0,31 г |
13,02 г |
| Лонган, сушеный |
286 кКал |
4,9 г |
0,4 г |
74 г |
| Лонган, сырой |
60 кКал |
1,31 г |
0,1 г |
15,14 г |
| Малайское яблоко (Ямбоза), сырое |
25 кКал |
0,6 г |
0,3 г |
5,7 г |
| Малина |
46 кКал |
0,8 г |
0,5 г |
8,3 г |
| Малина красная, замороженная, подслащенная |
103 кКал |
0,7 г |
0,16 г |
26,16 г |
| Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
91 кКал |
0,83 г |
0,12 г |
23,36 г |
| Малина, дикая, (индейцы северных великих равнин) |
62 кКал |
1,12 г |
0,28 г |
13,85 г |
| Малина, сырая |
52 кКал |
1,2 г |
0,65 г |
11,94 г |
| Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
51 кКал |
0,5 г |
0,5 г |
12,5 г |
| Манго, сырое |
60 кКал |
0,82 г |
0,38 г |
14,98 г |
| Мангостан, консервированный с сиропом |
73 кКал |
0,41 г |
0,58 г |
17,91 г |
| Мандарин |
38 кКал |
0,8 г |
0,2 г |
7,5 г |
| Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе |
61 кКал |
0,45 г |
0,1 г |
16,19 г |
| Мандарин, консервированный в собственном соку |
37 кКал |
0,62 г |
0,03 г |
9,57 г |
| Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт |
38 кКал |
0,75 г |
0,04 г |
9,41 г |
| Мандарин, сырой |
53 кКал |
0,81 г |
0,31 г |
13,34 г |
| Мирабель |
40 кКал |
1 г |
0 г |
7,5 г |
| Можжевельник |
116,3 кКал |
0 г |
0 г |
31 г |
| Морошка |
40 кКал |
0,8 г |
0,9 г |
7,4 г |
| Морошка, сырая, (Аляска) |
51 кКал |
2,4 г |
0,8 г |
8,6 г |
| Мушмула |
52,5 кКал |
0 г |
0 г |
14 г |
| Мушмула японская, сырая |
47 кКал |
0,43 г |
0,2 г |
12,14 г |
| Мятая вишня, без косточки (индейцы северных великих равнин) |
162 кКал |
3,04 г |
1,69 г |
33,62 г |
| Нектарины, сырые |
44 кКал |
1,06 г |
0,32 г |
10,55 г |
| Облепиха |
82 кКал |
1,2 г |
5,4 г |
5,7 г |
| Опунция, сырая |
41 кКал |
0,73 г |
0,51 г |
9,57 г |
| Папайя съедобная, сырая |
97 кКал |
2,2 г |
0,7 г |
23,38 г |
| Папайя, консервированная, в густом сиропе, со сливом |
206 кКал |
0,14 г |
0,55 г |
55,83 г |
| Папайя, сырая |
43 кКал |
0,47 г |
0,26 г |
10,82 г |
| Персик |
45 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
9,5 г |
| Персик сушеный |
254 кКал |
3 г |
0,4 г |
57,7 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) |
40,1 кКал |
0,9 г |
0,1 г |
9,5 г |
| Персики ломтиками, замороженные, подслащенные |
94 кКал |
0,63 г |
0,13 г |
23,98 г |
| Персики приправленные, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
75 кКал |
0,41 г |
0,1 г |
20,08 г |
| Персики сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные |
325 кКал |
4,89 г |
1,03 г |
83,18 г |
| Персики сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные |
133 кКал |
2,01 г |
0,42 г |
34,14 г |
| Персики сушеные, сульфитированные, неприготовленные |
239 кКал |
3,61 г |
0,76 г |
61,33 г |
| Персики сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара |
77 кКал |
1,16 г |
0,25 г |
19,69 г |
| Персики сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара |
103 кКал |
1,06 г |
0,22 г |
26,6 г |
| Персики, консервированные в водной заливке |
24 кКал |
0,44 г |
0,06 г |
6,11 г |
| Персики, консервированные в легком сахарном сиропе |
54 кКал |
0,45 г |
0,03 г |
14,55 г |
| Персики, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
61 кКал |
0,56 г |
0,15 г |
15,65 г |
| Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
74 кКал |
0,45 г |
0,1 г |
19,94 г |
| Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт |
72 кКал |
0,52 г |
0,18 г |
18,43 г |
| Персики, консервированные в собственном соку |
44 кКал |
0,63 г |
0,03 г |
11,57 г |
| Персики, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе |
42 кКал |
0,4 г |
0,1 г |
11,1 г |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
96 кКал |
0,47 г |
0,03 г |
26,06 г |
| Персики, сырые |
39 кКал |
0,91 г |
0,25 г |
9,54 г |
| Питанга (суринамская вишня), сырая |
33 кКал |
0,8 г |
0,4 г |
7,49 г |
| Плоды дикого шиповника (индейцы северных великих равнин) |
162 кКал |
1,6 г |
0,34 г |
38,22 г |
| Плоды хлебного дерева, сырые |
103 кКал |
1,07 г |
0,23 г |
27,12 г |
| Повидло морковное |
282 кКал |
0,5 г |
0,4 г |
65,8 г |
| Повидло яблочное |
250 кКал |
0,4 г |
0 г |
65 г |
| Подварка апельсиновая |
268 кКал |
0,4 г |
0,1 г |
66,3 г |
| Подварка морковная |
271 кКал |
0,5 г |
0,4 г |
65,8 г |
| Помело, сырое |
38 кКал |
0,76 г |
0,04 г |
9,62 г |
| Пюре из чернослива |
257 кКал |
2,1 г |
0,2 г |
65,1 г |
| Пюре яблочное |
82 кКал |
0,6 г |
0,2 г |
19 г |
| Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе |
82 кКал |
0,65 г |
0,21 г |
20,87 г |
| Ревень, замороженный, неприготовленный |
21 кКал |
0,55 г |
0,11 г |
5,1 г |
| Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром |
116 кКал |
0,39 г |
0,05 г |
31,2 г |
| Ревень, сырой |
21 кКал |
0,9 г |
0,2 г |
4,54 г |
| Розелла, сырая |
49 кКал |
0,96 г |
0,64 г |
11,31 г |
| Рябина садовая красная |
50 кКал |
1,4 г |
0,2 г |
8,9 г |
| Рябина черноплодная |
55 кКал |
1,5 г |
0,2 г |
10,9 г |
| Саподилла, сырая |
83 кКал |
0,44 г |
1,1 г |
19,96 г |
| Сапота (мармеладный плод), сырая |
124 кКал |
1,45 г |
0,46 г |
32,1 г |
| Саусеп (сметанное яблоко) сырой |
66 кКал |
1 г |
0,3 г |
16,84 г |
| Сахарные яблоки (анона), сырые |
94 кКал |
2,06 г |
0,29 г |
23,64 г |
| Слива (садовая) |
49 кКал |
0,8 г |
0,3 г |
9,6 г |
| Слива синяя, консервированная в водной заливке |
41 кКал |
0,39 г |
0,01 г |
11,03 г |
| Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе |
63 кКал |
0,37 г |
0,1 г |
16,28 г |
| Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
89 кКал |
0,36 г |
0,1 г |
23,24 г |
| Слива синяя, консервированная в собственном соку |
58 кКал |
0,51 г |
0,02 г |
15,15 г |
| Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
101 кКал |
0,36 г |
0,1 г |
26,31 г |
| Слива, дикая, (индейцы северных великих равнин) |
91 кКал |
0,43 г |
0,17 г |
21,95 г |
| Слива, сырая |
46 кКал |
0,7 г |
0,28 г |
11,42 г |
| Сливы консервированные |
41,9 кКал |
0,8 г |
0,3 г |
9,6 г |
| Сливы маринованные |
41,9 кКал |
0,8 г |
0,3 г |
9,6 г |
| Сливы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт |
89 кКал |
0,44 г |
0,14 г |
23,12 г |
| Сливы, сушеные (чернослив), неприготовленные |
240 кКал |
2,18 г |
0,38 г |
63,88 г |
| Сливы, сушеные (чернослив), тушеные без добавления сахара |
107 кКал |
0,96 г |
0,16 г |
28,08 г |
| Сливы, сушеные (чернослив), тушеные с добавлением сахара |
124 кКал |
1,09 г |
0,22 г |
32,88 г |
| Смородина белая |
42 кКал |
0,5 г |
0,2 г |
8 г |
| Смородина красная |
43 кКал |
0,6 г |
0,2 г |
7,7 г |
| Смородина черная |
44 кКал |
1 г |
0,4 г |
7,3 г |
| Смородина, красная и белая, сырая |
56 кКал |
1,4 г |
0,2 г |
13,8 г |
| Смородина, сушеная |
283 кКал |
4,08 г |
0,27 г |
74,08 г |
| Тамаринд, сырой |
239 кКал |
2,8 г |
0,6 г |
62,5 г |
| Терн |
54 кКал |
1,5 г |
0,3 г |
9,4 г |
| Фейхоа, сырой |
55 кКал |
0,98 г |
0,6 г |
12,92 г |
| Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой |
53 кКал |
1,9 г |
0,7 г |
11,2 г |
| Финик, королевский |
277 кКал |
1,81 г |
0,15 г |
74,97 г |
| Финики |
292 кКал |
2,5 г |
0,5 г |
69,2 г |
| Финики Деглет нур |
282 кКал |
2,45 г |
0,39 г |
75,03 г |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке |
32 кКал |
0,42 г |
0,05 г |
8,51 г |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе |
57 кКал |
0,4 г |
0,07 г |
14,93 г |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
73 кКал |
0,39 г |
0,07 г |
18,91 г |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку |
46 кКал |
0,46 г |
0,01 г |
11,86 г |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе |
45 кКал |
0,4 г |
0,07 г |
11,63 г |
| Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
88 кКал |
0,39 г |
0,07 г |
22,89 г |
| Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт |
70 кКал |
0,47 г |
0,1 г |
18,8 г |
| Фруктовый микс (персик, черешня, абрикос, дыня мускатная, виноград, и бойзенова ягода), замороженный, подслащенный |
98 кКал |
1,42 г |
0,18 г |
24,23 г |
| Фруктовый микс (персики, груша, и ананас), консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
72 кКал |
0,37 г |
0,1 г |
18,76 г |
| Фруктовый микс (слива, абрикос и груша), сушеный |
243 кКал |
2,46 г |
0,49 г |
64,06 г |
| Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сахарном сиропе |
55 кКал |
0,41 г |
0,08 г |
14,3 г |
| Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
57 кКал |
0,46 г |
0,1 г |
14,65 г |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке |
30 кКал |
0,35 г |
0,07 г |
7,87 г |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе |
58 кКал |
0,34 г |
0,07 г |
15,14 г |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
73 кКал |
0,34 г |
0,07 г |
19,11 г |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку |
50 кКал |
0,51 г |
0,03 г |
13,05 г |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
88 кКал |
0,33 г |
0,06 г |
22,77 г |
| Фруктовый салат тропический (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
86 кКал |
0,41 г |
0,1 г |
22,36 г |
| Хурма |
67 кКал |
0,5 г |
0,4 г |
15,3 г |
| Хурма японская, сушеная |
274 кКал |
1,38 г |
0,59 г |
73,43 г |
| Хурма японская, сырая |
70 кКал |
0,58 г |
0,19 г |
18,59 г |
| Хурма, сырая |
127 кКал |
0,8 г |
0,4 г |
33,5 г |
| Цукаты |
216,4 кКал |
3 г |
0 г |
54,5 г |
| Цукаты |
322 кКал |
0,34 г |
0,07 г |
82,74 г |
| Черемуха |
0 кКал |
0 г |
0 г |
0 г |
| Черешня |
52 кКал |
1,1 г |
0,4 г |
10,6 г |
| Черешня без косточек, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
83 кКал |
0,6 г |
0,15 г |
21,27 г |
| Черешня, замороженная, подслащенная |
89 кКал |
1,15 г |
0,13 г |
22,36 г |
| Черешня, консервированная в водной заливке |
46 кКал |
0,77 г |
0,13 г |
11,76 г |
| Черешня, консервированная в легком сахарном сиропе |
67 кКал |
0,61 г |
0,15 г |
17,29 г |
| Черешня, консервированная в собственном соку |
54 кКал |
0,91 г |
0,02 г |
13,81 г |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
102 кКал |
0,59 г |
0,15 г |
26,23 г |
| Черешня, сырая |
63 кКал |
1,06 г |
0,2 г |
16,01 г |
| Черимойя, сырая |
75 кКал |
1,57 г |
0,68 г |
17,71 г |
| Чериника дикая, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
107 кКал |
0,56 г |
0,34 г |
28,32 г |
| Черная смородина, еврропейская, сырая |
63 кКал |
1,4 г |
0,41 г |
15,38 г |
| Черника |
44 кКал |
1,1 г |
0,6 г |
7,6 г |
| Черника, дикая, замороженная |
51 кКал |
0 г |
0,16 г |
13,85 г |
| Черника, дикая, сырая, (Аляска) |
61 кКал |
1,22 г |
0,76 г |
12,31 г |
| Черника, дикорастущая, замороженная, (Аляска) |
44 кКал |
0,7 г |
0 г |
10,4 г |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
51 кКал |
0,42 г |
0,64 г |
12,17 г |
| Черника, замороженная, подслащенная |
85 кКал |
0,4 г |
0,13 г |
21,95 г |
| Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
88 кКал |
1,04 г |
0,4 г |
22,66 г |
| Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
88 кКал |
0,65 г |
0,33 г |
22,06 г |
| Черника, сырая |
57 кКал |
0,74 г |
0,33 г |
14,49 г |
| Черника, сырая (Аляска) |
37 кКал |
0,4 г |
0,1 г |
8,7 г |
| Чернослив (слива сушеная) |
256 кКал |
2,3 г |
0,7 г |
57,5 г |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 |
281 кКал |
2,3 г |
12,6 г |
38 г |
| Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
105 кКал |
0,87 г |
0,2 г |
27,8 г |
| Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный |
339 кКал |
3,7 г |
0,73 г |
89,07 г |
| Чернослив, сушеный (дегидрированный), тушеный |
113 кКал |
1,23 г |
0,24 г |
29,7 г |
| Шарики из дыни, замороженные |
33 кКал |
0,84 г |
0,25 г |
7,94 г |
| Шелковица |
53 кКал |
0,7 г |
0 г |
12 г |
| Шелковица, сырая |
43 кКал |
1,44 г |
0,39 г |
9,8 г |
| Шиповник |
109 кКал |
1,6 г |
0,7 г |
22,4 г |
| Шиповник сухой |
284 кКал |
3,4 г |
1,4 г |
48,3 г |
| Ююба, сушеная |
287 кКал |
3,7 г |
1,1 г |
73,6 г |
| Ююба, сырая |
79 кКал |
1,2 г |
0,2 г |
20,23 г |
| Яблоки без кожуры, сырые |
48 кКал |
0,27 г |
0,13 г |
12,76 г |
| Яблоки без кожуры, сырые, вареные |
53 кКал |
0,26 г |
0,36 г |
13,64 г |
| Яблоки в кожуре, сырые |
52 кКал |
0,26 г |
0,17 г |
13,81 г |
| Яблоки в сиропе. Консервы |
48 кКал |
0,2 г |
0,1 г |
11,5 г |
| Яблоки Голден |
57 кКал |
0,28 г |
0,15 г |
13,6 г |
| Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, не разогретые |
67 кКал |
0,18 г |
0,49 г |
16,7 г |
| Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, разогретые |
67 кКал |
0,18 г |
0,43 г |
16,84 г |
| Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные |
346 кКал |
1,32 г |
0,58 г |
93,53 г |
| Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные |
74 кКал |
0,28 г |
0,12 г |
19,91 г |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, неприготовленные |
243 кКал |
0,93 г |
0,32 г |
65,89 г |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара |
57 кКал |
0,22 г |
0,07 г |
15,32 г |
| Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара |
83 кКал |
0,2 г |
0,07 г |
20,73 г |
| Яблоки, без кожуры, сырые, приготовленные в микроволновой печи |
56 кКал |
0,28 г |
0,42 г |
14,41 г |
| Яблоки, замороженные, неподслащенные, неразогретые |
48 кКал |
0,28 г |
0,32 г |
12,31 г |
| Яблоки, замороженные, неподслащенные, разогретые |
47 кКал |
0,29 г |
0,33 г |
12 г |
| Яблоко |
47 кКал |
0,4 г |
0,4 г |
9,8 г |
| Яблоко сушеное |
253 кКал |
2,2 г |
0,1 г |
59 г |
| Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты |
42 кКал |
0,17 г |
0,1 г |
11,27 г |
| Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты |
42 кКал |
0,17 г |
0,1 г |
11,27 г |
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли |
68 кКал |
0,16 г |
0,17 г |
17,49 г |
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью |
76 кКал |
0,18 г |
0,18 г |
19,91 г |
