Фрукты и ягоды. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Абрикосовое пюре 60 кКал 1,2 г 0 г 13,9 г
Абрикосовый джем 276 кКал 0,5 г 0 г 71,6 г
Абрикосовый компот. Консервы 89 кКал 0,2 г 0,08 г 21,7 г
Абрикосы 44 кКал 0,9 г 0,1 г 9 г
Абрикосы 48 кКал 1,4 г 0,39 г 9,12 г
Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке 22 кКал 0,69 г 0,03 г 4,38 г
Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,51 г 0,09 г 19,85 г
Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 96 кКал 0,55 г 0,04 г 23,25 г
Абрикосы замороженные подслащенные 98 кКал 0,7 г 0,1 г 22,9 г
Абрикосы сушеные 241 кКал 3,39 г 0,51 г 55,34 г
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные 320 кКал 4,9 г 0,62 г 82,89 г
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные 126 кКал 1,93 г 0,24 г 32,62 г
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара 85 кКал 1,2 г 0,18 г 19,55 г
Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром 113 кКал 1,17 г 0,15 г 25,16 г
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) 242 кКал 5 г 0,4 г 53 г
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) 85 кКал 0,5 г 0 г 21 г
Абрикосы, консервированные в водной заливке 27 кКал 0,71 г 0,16 г 4,79 г
Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе 63 кКал 0,53 г 0,05 г 14,89 г
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,64 г 0,11 г 18,61 г
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,53 г 0,08 г 19,87 г
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 49 кКал 0,6 г 0,1 г 10,9 г
Айва 48 кКал 0,6 г 0,5 г 9,6 г
Айва 57 кКал 0,4 г 0,1 г 13,4 г
Айвовый компот. Консервы 82 кКал 0,4 г 0,3 г 19,7 г
Актинидия (дальневосточное киви) 56 кКал 0 г 0 г 13 г
Ананас 52 кКал 0,3 г 0,1 г 11,8 г
Ананас замороженный, подслащенный 86 кКал 0,4 г 0,1 г 21,1 г
Ананас, все сорта 50 кКал 0,54 г 0,12 г 11,72 г
Ананас, консервированный в водной заливке 32 кКал 0,43 г 0,09 г 7,5 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 52 кКал 0,36 г 0,12 г 12,65 г
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 78 кКал 0,35 г 0,11 г 19,4 г
Ананас, консервированный в собственном соку 60 кКал 0,51 г 0,11 г 14,26 г
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,34 г 0,11 г 20,7 г
Ананас, несладкие сорта 45 кКал 0,55 г 0,13 г 11,82 г
Ананас, сладкие сорта 51 кКал 0,53 г 0,11 г 12,1 г
Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") 101 кКал 1,7 г 0,6 г 22,8 г
Апельсин 43 кКал 0,9 г 0,2 г 8,1 г
Апельсин валенсийский, Калифорния 49 кКал 1,04 г 0,3 г 9,39 г
Апельсин пупочный (сорт навел) 49 кКал 0,91 г 0,15 г 10,34 г
Апельсин с цедрой 63 кКал 1,3 г 0,3 г 11 г
Апельсин Флорида 46 кКал 0,7 г 0,21 г 9,14 г
Апельсин, все сорта 47 кКал 0,94 г 0,12 г 9,35 г
Апельсиновая цедра, сырая 97 кКал 1,5 г 0,2 г 14,4 г
Апельсиновый джем 268 кКал 0,4 г 0,1 г 66,3 г
Арбуз 27 кКал 0,7 г 0,1 г 5,8 г
Арбуз, сырой 30 кКал 0,61 г 0,15 г 7,15 г
Ацерола (барбадосская вишня) 32 кКал 0,4 г 0,3 г 6,59 г
Банан 96 кКал 1,5 г 0,5 г 21 г
Бананы 89 кКал 1,09 г 0,33 г 20,24 г
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок 346 кКал 3,89 г 1,81 г 78,38 г
Барбарис 84 кКал 4,5 г 4,7 г 3,5 г
Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная 50 кКал 1,1 г 0,26 г 6,89 г
Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,99 г 0,12 г 19,71 г
Боярышник кроваво-красный 62 кКал 1,12 г 0 г 14,2 г
Брусника 46 кКал 0,7 г 0,5 г 8,2 г
Бузина 73 кКал 0,66 г 0,5 г 11,4 г
Бузина, сырая 73 кКал 0,66 г 0,5 г 11,4 г
Вакциниум сетчатый (охело ) 28 кКал 0,38 г 0,22 г 6,84 г
Варенье из айвы 273 кКал 0,4 г 0,2 г 70,6 г
Варенье из груши 273 кКал 0,3 г 0,2 г 70,8 г
Варенье из кизила 274 кКал 0,4 г 0 г 72,3 г
Варенье из клубники 285 кКал 0,3 г 0,1 г 74 г
Варенье из малины 273 кКал 0,6 г 0,2 г 70,4 г
Варенье из мандаринов 294 кКал 0,7 г 0,2 г 75,9 г
Варенье из персиков 258 кКал 0,5 г 0 г 66,8 г
Варенье из рябины черноплодной 387 кКал 0,4 г 0 г 74,8 г
Варенье из сливы 288 кКал 0,4 г 0,3 г 74,2 г
Варенье из яблок 265 кКал 0,4 г 0,3 г 68,2 г
Виноград 72 кКал 0,6 г 0,6 г 15,4 г
Виноград американский (с грубой кожурой) 67 кКал 0,63 г 0,35 г 16,25 г
Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке 40 кКал 0,5 г 0,11 г 9,7 г
Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 76 кКал 0,48 г 0,1 г 19,05 г
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) 69 кКал 0,72 г 0,16 г 17,2 г
Виноград, мускатный 57 кКал 0,81 г 0,47 г 10,03 г
Вишневый компот. Консервы 101 кКал 0,6 г 0,3 г 23,7 г
Вишня 52 кКал 0,8 г 0,2 г 10,6 г
Вишня 50 кКал 1 г 0,3 г 10,58 г
Вишня войлочная 39 кКал 0 г 0 г 9 г
Вишня замороженная, неподслащенная 46 кКал 0,92 г 0,44 г 9,42 г
Вишня коктейльная, консервированная 165 кКал 0,22 г 0,21 г 38,77 г
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная 333 кКал 1,25 г 0,73 г 77,95 г
Вишня, консервированная в водной заливке 36 кКал 0,77 г 0,1 г 7,84 г
Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости 42 кКал 0,69 г 0,21 г 9,25 г
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе 75 кКал 0,74 г 0,1 г 18,5 г
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 91 кКал 0,73 г 0,1 г 22,17 г
Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 114 кКал 0,71 г 0,09 г 28,43 г
Голубика 39 кКал 1 г 0,5 г 6,6 г
Гранат 72 кКал 0,7 г 0,6 г 14,5 г
Гранат 83 кКал 1,67 г 1,17 г 14,7 г
Грейпфрут 35 кКал 0,7 г 0,2 г 6,5 г
Грейпфрут белый 33 кКал 0,69 г 0,1 г 7,31 г
Грейпфрут белый, Калифорнийский 37 кКал 0,88 г 0,1 г 9,09 г
Грейпфрут белый, Флоридский 32 кКал 0,63 г 0,1 г 8,19 г
Грейпфрут розовый и красный 42 кКал 0,77 г 0,14 г 9,06 г
Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский 37 кКал 0,5 г 0,1 г 9,69 г
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский 30 кКал 0,55 г 0,1 г 6,4 г
Грейпфрут, все виды 32 кКал 0,63 г 0,1 г 6,98 г
Грейпфрут, консервированный в водной заливке 36 кКал 0,58 г 0,1 г 8,75 г
Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе 60 кКал 0,56 г 0,1 г 15,04 г
Грейпфрут, консервированный в собственном соку 37 кКал 0,7 г 0,09 г 8,81 г
Груша 57 кКал 0,36 г 0,14 г 12,13 г
Груша 47 кКал 0,4 г 0,3 г 10,3 г
Груша азиатская (китайская) 42 кКал 0,5 г 0,23 г 7,05 г
Груша Анжу зеленая 66 кКал 0,44 г 0,1 г 12,69 г
Груша Анжу красная 62 кКал 0,33 г 0,14 г 11,94 г
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) 63 кКал 0,39 г 0,16 г 11,91 г
Груша Бере Боск 67 кКал 0,36 г 0,09 г 13 г
Груша сушеная 270 кКал 2,3 г 0,6 г 62,6 г
Грушевый компот. Консервы 74 кКал 0,2 г 0,2 г 18,1 г
Груши сушеные 262 кКал 1,87 г 0,63 г 62,2 г
Груши сушеные, тушеные без сахара 127 кКал 0,91 г 0,31 г 27,41 г
Груши сушеные, тушеные с сахаром 140 кКал 0,86 г 0,29 г 31,34 г
Груши, консервированные в водной заливке 29 кКал 0,19 г 0,03 г 6,21 г
Груши, консервированные в легком сахарном сиропе 57 кКал 0,19 г 0,03 г 13,57 г
Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 74 кКал 0,2 г 0,13 г 17,57 г
Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 74 кКал 0,24 г 0,18 г 16,38 г
Груши, консервированные в собственном соку 50 кКал 0,34 г 0,07 г 11,34 г
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 47 кКал 0,3 г 0,1 г 10,6 г
Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 97 кКал 0,19 г 0,13 г 23,65 г
Гуава 68 кКал 2,55 г 0,95 г 8,92 г
Гуава земляничная 69 кКал 0,58 г 0,6 г 11,96 г
Гуава, соус, приготовленный 36 кКал 0,32 г 0,14 г 5,88 г
Джамболан (ямболан), сырой 60 кКал 0,72 г 0,23 г 15,56 г
Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе 92 кКал 0,36 г 0,14 г 23,04 г
Джекфрут, сырой 95 кКал 1,72 г 0,64 г 21,75 г
Дуриан 147 кКал 1,47 г 5,33 г 23,29 г
Дыня 35 кКал 0,6 г 0,3 г 7,4 г
Дыня белая мускатная 36 кКал 0,54 г 0,14 г 8,29 г
Дыня замороженная, шарики 33 кКал 0,84 г 0,25 г 7,24 г
Дыня зимняя, кассаба 28 кКал 1,11 г 0,1 г 5,68 г
Дыня мускусная, канталупа 34 кКал 0,84 г 0,19 г 7,26 г
Дыня рогатая, (кивано), огурец африканский 44 кКал 1,78 г 1,26 г 7,56 г
Ежевика 34 кКал 1,5 г 0,5 г 4,4 г
Ежевика 43 кКал 1,39 г 0,49 г 4,31 г
Ежевика дикая (Аляска) 52 кКал 0,84 г 1,07 г 6,64 г
Ежевика, замороженная, неподслащенная 64 кКал 1,18 г 0,43 г 10,67 г
Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 92 кКал 1,31 г 0,14 г 19,7 г
Жимолость 41,2 кКал 0 г 0 г 8,5 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 281 кКал 2,3 г 0,5 г 71,2 г
Изюм с косточками 296 кКал 2,52 г 0,54 г 71,67 г
Изюм с косточками (виноград сушеный) 276 кКал 1,8 г 0,54 г 70,9 г
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) 290 кКал 3,43 г 0,22 г 72,58 г
Изюм, без косточек 299 кКал 3,3 г 0,25 г 74,82 г
Изюм, золотистый, без косточек 301 кКал 3,28 г 0,2 г 76,72 г
Инжир 54 кКал 0,7 г 0,2 г 12 г
Инжир 74 кКал 0,75 г 0,3 г 16,28 г
Инжир сушеный 257 кКал 3,1 г 0,8 г 57,9 г
Инжир сушеный 249 кКал 3,3 г 0,93 г 54,07 г
Инжир сушеный, подслащенный 107 кКал 1,42 г 0,4 г 23,37 г
Инжир, консервированный в водной заливке 53 кКал 0,4 г 0,1 г 11,79 г
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе 69 кКал 0,39 г 0,1 г 16,15 г
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,38 г 0,1 г 20,7 г
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 107 кКал 0,38 г 0,1 г 27,86 г
Ирга 47 кКал 0 г 0 г 11,4 г
Калина 26,3 кКал 0,37 г 1,5 г 6,5 г
Карамбола, сырая 31 кКал 1,04 г 0,33 г 3,93 г
Карисса, сырая 62 кКал 0,5 г 1,3 г 13,63 г
Келуак (кепаянг) 111 кКал 2,3 г 2 г 17,7 г
Киви 47 кКал 0,8 г 0,4 г 8,1 г
Киви Zespri Санголд, новозеландское 63 кКал 1,02 г 0,28 г 14,39 г
Киви свежее 61 кКал 1,14 г 0,52 г 11,66 г
Киви, джем 243 кКал 0,4 г 0,2 г 58,9 г
Киви, пюре 47 кКал 0,8 г 0,4 г 8,2 г
Кизил 45 кКал 1 г 0,011 г 9 г
Клементины 47 кКал 0,85 г 0,15 г 10,32 г
Клубника 41 кКал 0,8 г 0,4 г 7,5 г
Клубника замороженная 35 кКал 0,43 г 0,11 г 7,03 г
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная 96 кКал 0,53 г 0,13 г 24,02 г
Клубника, сырая 32 кКал 0,67 г 0,3 г 5,68 г
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе 92 кКал 0,56 г 0,26 г 21,83 г
Клюква 28 кКал 0,5 г 0,2 г 3,7 г
Клюква 46 кКал 0,46 г 0,13 г 8,37 г
Клюква сушеная, подслащенная 308 кКал 0,17 г 1,09 г 77,5 г
Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный 178 кКал 0,3 г 0,1 г 46,2 г
Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY 160 кКал 1,05 г 0,04 г 39,61 г
Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY 158 кКал 0,75 г 0,05 г 39,2 г
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный 159 кКал 0,9 г 0,15 г 39,3 г
Компот из земляники. Консервы 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Компот из слив венгерка. Консервы 96 кКал 0,5 г 0,1 г 23,9 г
Компот из слив ренклод. Консервы 86 кКал 0,3 г 0 г 21,9 г
Концентрат малинового сока 221 кКал 3,04 г 1,34 г 52,09 г
Кратева священная 69 кКал 1,5 г 0,1 г 12,3 г
Крыжовник 45 кКал 0,7 г 0,2 г 9,1 г
Крыжовник 44 кКал 0,88 г 0,58 г 5,88 г
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе 73 кКал 0,65 г 0,2 г 16,35 г
Кумкват 71 кКал 1,88 г 0,86 г 9,4 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 232 кКал 5,2 г 0,3 г 51 г
Лайм 30 кКал 0,7 г 0,2 г 7,74 г
Лимон 34 кКал 0,9 г 0,1 г 3 г
Лимон без цедры, сырые 29 кКал 1,1 г 0,3 г 6,52 г
Лимонная цедра, сырая 47 кКал 1,5 г 0,3 г 5,4 г
Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами 416 кКал 0 г 40,3 г 13,3 г
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян 47 кКал 0 г 0 г 2,2 г
Личи 66 кКал 0,83 г 0,44 г 15,23 г
Личи, сушеные 277 кКал 3,8 г 1,2 г 66,1 г
Логанова ягода, мороженная 55 кКал 1,52 г 0,31 г 7,72 г
Лонган 60 кКал 1,31 г 0,1 г 14,04 г
Лонган, сушеный 286 кКал 4,9 г 0,4 г 74 г
Малайское яблоко (Ямбоза) 25 кКал 0,6 г 0,3 г 5,7 г
Малина 52 кКал 1,2 г 0,65 г 5,44 г
Малина 46 кКал 0,8 г 0,5 г 8,3 г
Малина дикая (индейцы северных великих равнин) 62 кКал 1,12 г 0,28 г 6,35 г
Малина красная, замороженная 56 кКал 1,15 г 0,81 г 8,25 г
Малина красная, замороженная, подслащенная 103 кКал 0,7 г 0,16 г 21,76 г
Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 91 кКал 0,83 г 0,12 г 20,06 г
Малиновое пюре без семян, без сахара 41 кКал 1,02 г 0,87 г 7,09 г
Малиновое пюре с семенами, без сахара 55 кКал 1,1 г 0,97 г 7,21 г
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой 51 кКал 0,5 г 0,5 г 9,5 г
Манго 60 кКал 0,82 г 0,38 г 13,38 г
Манго сушеное подслащенное 319 кКал 2,45 г 1,18 г 76,18 г
Мангостан (мангустин), консервированный в сиропе 73 кКал 0,41 г 0,58 г 16,11 г
Мандарин 53 кКал 0,81 г 0,31 г 11,54 г
Мандарин 38 кКал 0,8 г 0,2 г 7,5 г
Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе 61 кКал 0,45 г 0,1 г 15,49 г
Мандарин, консервированный в собственном соку 37 кКал 0,62 г 0,03 г 8,87 г
Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт 38 кКал 0,75 г 0,04 г 8,21 г
Мандариновый джем 276 кКал 0,3 г 0 г 71,8 г
Маракуйя (пурпурная гранадилла) 97 кКал 2,2 г 0,7 г 12,98 г
Можжевельник, шишкоягоды 130 кКал 0 г 0 г 28,7 г
Морошка 40 кКал 0,8 г 0,9 г 7,4 г
Морошка (Аляска) 51 кКал 2,4 г 0,8 г 8,6 г
Мушмула 47 кКал 0,43 г 0,2 г 10,44 г
Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), замороженный 73 кКал 0,66 г 1,16 г 9,47 г
Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), консервированный в сиропе 95 кКал 0,56 г 1,28 г 15,79 г
Наранхилла, замороженная 25 кКал 0,44 г 0,22 г 4,8 г
Нектарин 44 кКал 1,06 г 0,32 г 8,85 г
Облепиха 82 кКал 1,2 г 5,4 г 5,7 г
Опунция (колючая груша) 41 кКал 0,73 г 0,51 г 5,97 г
Папайя 43 кКал 0,47 г 0,26 г 9,12 г
Папайя, консервированная в насыщенном сиропе 206 кКал 0,14 г 0,55 г 54,33 г
Пектин жидкий 11 кКал 0 г 0 г 0 г
Персик 45 кКал 0,9 г 0,1 г 9,5 г
Персик 39 кКал 0,91 г 0,25 г 8,04 г
Персик сушеный 254 кКал 3 г 0,4 г 57,7 г
Персики ломтиками, замороженные, подслащенные 94 кКал 0,63 г 0,13 г 22,18 г
Персики сушеные 239 кКал 3,61 г 0,76 г 53,13 г
Персики сушеные (дегидрированные) 325 кКал 4,89 г 1,03 г 83,18 г
Персики сушеные (дегидрированные), тушеные 133 кКал 2,01 г 0,42 г 34,14 г
Персики сушеные, тушеные без сахара 77 кКал 1,16 г 0,25 г 16,99 г
Персики сушеные, тушеные с сахаром 103 кКал 1,06 г 0,22 г 24,2 г
Персики, консервированные в водной заливке 24 кКал 0,44 г 0,06 г 4,81 г
Персики, консервированные в легком сиропе 54 кКал 0,45 г 0,03 г 13,25 г
Персики, консервированные в насыщенном сиропе 74 кКал 0,45 г 0,1 г 18,64 г
Персики, консервированные в насыщенном сиропе, приправленные 75 кКал 0,41 г 0,1 г 18,78 г
Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт 72 кКал 0,52 г 0,18 г 17,23 г
Персики, консервированные в собственном соку 44 кКал 0,63 г 0,03 г 10,27 г
Персики, консервированные в экстра-легком сиропе 42 кКал 0,4 г 0,1 г 10,1 г
Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе 96 кКал 0,47 г 0,03 г 25,06 г
Персиковый компот. Консервы 88 кКал 0,3 г 0,1 г 21,6 г
Питанга (суринамская вишня), сырая 33 кКал 0,8 г 0,4 г 7,49 г
Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан 236 кКал 1,42 г 7,51 г 37,57 г
Плантан (овощной банан) жёлтый, приготовленный 155 кКал 1,52 г 0,16 г 39,17 г
Плантан (овощной банан) жёлтый, сырой 122 кКал 1,3 г 0,35 г 30,19 г
Плантан (овощной банан) зелёный жареный 309 кКал 1,5 г 11,81 г 45,67 г
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный 121 кКал 1,09 г 0,08 г 26,55 г
Плантан (овощной банан) зелёный, сырой 152 кКал 1,25 г 0,07 г 34,46 г
Плоды хлебного дерева, сырые 103 кКал 1,07 г 0,23 г 22,22 г
Помело 38 кКал 0,76 г 0,04 г 8,62 г
Порошок из плодов баобаба 250 кКал 3,69 г 0,47 г 35,15 г
Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе 82 кКал 0,65 г 0,21 г 19,97 г
Ревень 21 кКал 0,9 г 0,2 г 2,74 г
Ревень, замороженный, неприготовленный 21 кКал 0,55 г 0,11 г 3,3 г
Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром 116 кКал 0,39 г 0,05 г 29,2 г
Розелла, сырая 49 кКал 0,96 г 0,64 г 11,31 г
Рябина садовая красная 50 кКал 1,4 г 0,2 г 8,9 г
Рябина черноплодная 55 кКал 1,5 г 0,2 г 10,9 г
Саподилла, сырая 83 кКал 0,44 г 1,1 г 14,66 г
Сапота (мармеладный плод), сырая 124 кКал 1,45 г 0,46 г 26,7 г
Саусеп (сметанное яблоко) сырой 66 кКал 1 г 0,3 г 13,54 г
Сахарные яблоки (анона), сырые 94 кКал 2,06 г 0,29 г 19,24 г
Слива 46 кКал 0,7 г 0,28 г 10,02 г
Слива (садовая) 49 кКал 0,8 г 0,3 г 9,6 г
Слива вишненосная, алыча 34 кКал 0,2 г 0,1 г 7,9 г
Слива дикая, северо-американская 91 кКал 0,43 г 0,17 г 15,95 г
Слива Мирабель (желтая слива) 40 кКал 1 г 0 г 7,5 г
Слива синяя, консервированная в водной заливке 41 кКал 0,39 г 0,01 г 10,13 г
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе 63 кКал 0,37 г 0,1 г 15,38 г
Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 89 кКал 0,36 г 0,1 г 22,34 г
Слива синяя, консервированная в собственном соку 58 кКал 0,51 г 0,02 г 14,25 г
Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 101 кКал 0,36 г 0,1 г 25,31 г
Сливы, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт 89 кКал 0,44 г 0,14 г 21,62 г
Смородина белая 42 кКал 0,5 г 0,2 г 8 г
Смородина красная 43 кКал 0,6 г 0,2 г 7,7 г
Смородина черная 44 кКал 1 г 0,4 г 7,3 г
Смородина черная, европейская 63 кКал 1,4 г 0,41 г 15,38 г
Смородина, красная и белая 56 кКал 1,4 г 0,2 г 9,5 г
Тамаринд, сырой 239 кКал 2,8 г 0,6 г 57,4 г
Терн 54 кКал 1,5 г 0,3 г 9,4 г
Фейхоа 61 кКал 0,71 г 0,42 г 8,81 г
Физалис 53 кКал 1,9 г 0,7 г 11,2 г
Финик, королевский 277 кКал 1,81 г 0,15 г 68,27 г
Финики 292 кКал 2,5 г 0,5 г 69,2 г
Финики Деглет нур 282 кКал 2,45 г 0,39 г 67,03 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке 32 кКал 0,42 г 0,05 г 7,51 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе 57 кКал 0,4 г 0,07 г 13,93 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе 73 кКал 0,39 г 0,07 г 17,91 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку 46 кКал 0,46 г 0,01 г 10,86 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе 45 кКал 0,4 г 0,07 г 10,53 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,39 г 0,07 г 21,79 г
Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 70 кКал 0,47 г 0,1 г 17,1 г
Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе 86 кКал 0,41 г 0,1 г 21,06 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке 30 кКал 0,35 г 0,07 г 6,87 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сиропе 58 кКал 0,34 г 0,07 г 14,14 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку 50 кКал 0,51 г 0,03 г 12,05 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,33 г 0,06 г 21,77 г
Хурма 67 кКал 0,5 г 0,4 г 15,3 г
Хурма виргинская (американская) 127 кКал 0,8 г 0,4 г 33,5 г
Хурма восточная 70 кКал 0,58 г 0,19 г 14,99 г
Хурма восточная, сушеная 274 кКал 1,38 г 0,59 г 58,93 г
Цукаты 322 кКал 0,34 г 0,07 г 81,14 г
Черемуха 46 кКал 0 г 0 г 10 г
Черёмуха виргинская, северо-американская 162 кКал 3,04 г 1,69 г 13,62 г
Черешневый компот. Консервы 87 кКал 0,5 г 0,2 г 20,6 г
Черешня 63 кКал 1,06 г 0,2 г 13,91 г
Черешня 52 кКал 1,1 г 0,4 г 10,6 г
Черешня, консервированная в водной заливке 46 кКал 0,77 г 0,13 г 10,26 г
Черешня, консервированная в легком сиропе 67 кКал 0,61 г 0,15 г 15,79 г
Черешня, консервированная в насыщенном сиропе 83 кКал 0,6 г 0,15 г 19,87 г
Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт 83 кКал 0,73 г 0,21 г 18,77 г
Черешня, консервированная в собственном соку 54 кКал 0,91 г 0,02 г 12,31 г
Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе 102 кКал 0,59 г 0,15 г 24,73 г
Черимойя 75 кКал 1,57 г 0,68 г 14,71 г
Черника 57 кКал 0,74 г 0,33 г 12,09 г
Черника 44 кКал 1,1 г 0,6 г 7,6 г
Черника дикая (Аляска) 61 кКал 1,22 г 0,76 г 9,71 г
Черника дикая замороженная, (Аляска) 44 кКал 0,7 г 0 г 10,4 г
Черника дикая, замороженная 57 кКал 0 г 0,16 г 9,45 г
Черника дикая, консервированная в насыщенном сиропе 107 кКал 0,56 г 0,34 г 23,42 г
Черника сушеная, подслащенная 317 кКал 2,5 г 2,5 г 72,5 г
Черника, замороженная, неподслащенная 51 кКал 0,42 г 0,64 г 9,47 г
Черника, замороженная, подслащенная 85 кКал 0,4 г 0,13 г 19,75 г
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт 88 кКал 1,04 г 0,4 г 20,06 г
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,65 г 0,33 г 20,46 г
Черника, сырая (Аляска) 37 кКал 0,4 г 0,1 г 8,7 г
Чернослив (слива сушеная) 240 кКал 2,18 г 0,38 г 56,78 г
Чернослив (слива сушеная) 256 кКал 2,3 г 0,7 г 57,5 г
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара 107 кКал 0,96 г 0,16 г 24,98 г
Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара 124 кКал 1,09 г 0,22 г 29,08 г
Чернослив дегидрированный 339 кКал 3,7 г 0,73 г 89,07 г
Чернослив дегидрированный, тушеный 113 кКал 1,23 г 0,24 г 29,7 г
Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 281 кКал 2,3 г 12,6 г 38 г
Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 105 кКал 0,87 г 0,2 г 24 г
Черносливовое пюре 257 кКал 2,1 г 0,2 г 61,8 г
Черносмородиновый джем 284 кКал 0,6 г 0,1 г 72,9 г
Шелковица 43 кКал 1,44 г 0,39 г 8,1 г
Шелковица 53 кКал 0,7 г 0,39 г 12 г
Шиповник 109 кКал 1,6 г 0,7 г 22,4 г
Шиповник дикий, северо-американский 162 кКал 1,6 г 0,34 г 14,12 г
Шиповник сухой 284 кКал 3,4 г 1,4 г 48,3 г
Ююба, сушеная 281 кКал 4,72 г 0,5 г 66,52 г
Ююба, сырая 79 кКал 1,2 г 0,2 г 20,23 г
Яблоки в сиропе. Консервы 48 кКал 0,2 г 0,1 г 11,5 г
Яблоки дикие 76 кКал 0,4 г 0,3 г 19,95 г
Яблоко 52 кКал 0,26 г 0,17 г 11,41 г
Яблоко 47 кКал 0,4 г 0,4 г 9,8 г
Яблоко без кожуры 48 кКал 0,27 г 0,13 г 11,46 г
Яблоко без кожуры, вареное 53 кКал 0,26 г 0,36 г 11,24 г
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи 56 кКал 0,28 г 0,42 г 11,61 г
Яблоко Гала 57 кКал 0,25 г 0,12 г 11,38 г
Яблоко Голден 57 кКал 0,28 г 0,15 г 11,2 г
Яблоко Гренни Смит 58 кКал 0,44 г 0,19 г 10,81 г
Яблоко замороженное 48 кКал 0,28 г 0,32 г 11,01 г
Яблоко замороженное, разогретое 47 кКал 0,29 г 0,33 г 10,7 г
Яблоко ломтиками, консервированное, подслащенное, сухой продукт без маринада, разогретые 67 кКал 0,18 г 0,43 г 14,84 г
Яблоко Ред Делишес 59 кКал 0,27 г 0,2 г 11,76 г
Яблоко сушеное 253 кКал 2,2 г 0,1 г 59 г
Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное 346 кКал 1,32 г 0,58 г 81,13 г
Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное 74 кКал 0,28 г 0,12 г 17,31 г
Яблоко сушеное, сульфитированное 243 кКал 0,93 г 0,32 г 57,19 г
Яблоко сушеное, тушеное без сахара 57 кКал 0,22 г 0,07 г 13,32 г
Яблоко сушеное, тушеное с сахаром 83 кКал 0,2 г 0,07 г 18,83 г
Яблоко Фуджи 63 кКал 0,2 г 0,18 г 13,12 г
Яблочное повидло 250 кКал 0,4 г 0 г 65 г
Яблочное пюре 82 кКал 0,6 г 0,2 г 19 г
Яблочный компот. Консервы 93 кКал 0,2 г 0,2 г 22,3 г
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты 42 кКал 0,17 г 0,1 г 10,17 г
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты 42 кКал 0,17 г 0,1 г 10,17 г
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли 68 кКал 0,16 г 0,17 г 16,29 г
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью 76 кКал 0,18 г 0,18 г 18,71 г
Ягоды годжи, сушеные 349 кКал 14,26 г 0,39 г 64,06 г
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ