Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Фрукты и ягоды. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Абрикосовое пюре 60 кКал 1,2 г 0 г 13,9 г
Абрикосы 44 кКал 0,9 г 0,1 г 9 г
Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке 22 кКал 0,69 г 0,03 г 5,48 г
Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,51 г 0,09 г 21,45 г
Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 96 кКал 0,55 г 0,04 г 24,85 г
Абрикосы в кожуре, консервированные в водной заливке 27 кКал 0,71 г 0,16 г 6,39 г
Абрикосы в кожуре, консервированные в легком сахарном сиропе 63 кКал 0,53 г 0,05 г 16,49 г
Абрикосы в кожуре, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,53 г 0,08 г 21,47 г
Абрикосы в кожуре, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 49 кКал 0,6 г 0,1 г 12,5 г
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные 320 кКал 4,9 г 0,62 г 82,89 г
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные 126 кКал 1,93 г 0,24 г 32,62 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 232 кКал 5,2 г 0,3 г 51 г
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) 242 кКал 5 г 0,4 г 53 г
Абрикосы сушеные, сульфитированные, неприготовленные 241 кКал 3,39 г 0,51 г 62,64 г
Абрикосы сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара 85 кКал 1,2 г 0,18 г 22,15 г
Абрикосы сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара 113 кКал 1,17 г 0,15 г 29,26 г
Абрикосы, замороженные, подслащенные 98 кКал 0,7 г 0,1 г 25,1 г
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) 85 кКал 0,5 г 0 г 21 г
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,64 г 0,11 г 21,31 г
Абрикосы, сырые 48 кКал 1,4 г 0,39 г 11,12 г
Авокадо 160 кКал 2 г 14,66 г 1,83 г
Айва 48 кКал 0,6 г 0,5 г 9,6 г
Айва, консервированная (половинки или кусочки) 42,9 кКал 0,6 г 0,5 г 9,6 г
Айва, сырая 57 кКал 0,4 г 0,1 г 15,3 г
Алыча 34 кКал 0,2 г 0,1 г 7,9 г
Ананас 52 кКал 0,3 г 0,1 г 11,8 г
Ананас, замороженный крупными кусками, подслащенный 86 кКал 0,4 г 0,1 г 22,2 г
Ананас, консервированный в водной заливке 32 кКал 0,43 г 0,09 г 8,3 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 52 кКал 0,36 г 0,12 г 13,45 г
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 78 кКал 0,35 г 0,11 г 20,2 г
Ананас, консервированный в собственном соку 60 кКал 0,51 г 0,11 г 15,56 г
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,34 г 0,11 г 21,5 г
Ананас, сырой, все продовольственные сорта 50 кКал 0,54 г 0,12 г 13,12 г
Ананас, сырой, сладкие сорта 51 кКал 0,53 г 0,11 г 13,5 г
Ананас, сырой, традиционные сорта 45 кКал 0,55 г 0,13 г 11,82 г
Анона, сырая 101 кКал 1,7 г 0,6 г 25,2 г
Апельсин 43 кКал 0,9 г 0,2 г 8,1 г
Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния 49 кКал 1,04 г 0,3 г 11,89 г
Апельсин пупочный, сырой 49 кКал 0,91 г 0,15 г 12,54 г
Апельсин с цедрой, сырой 63 кКал 1,3 г 0,3 г 15,5 г
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта 47 кКал 0,94 г 0,12 г 11,75 г
Апельсин, сырой, Флорида 46 кКал 0,7 г 0,21 г 11,54 г
Апельсиновая цедра, сырая 97 кКал 1,5 г 0,2 г 25 г
Арбуз 27 кКал 0,7 г 0,1 г 5,8 г
Арбуз, сырой 30 кКал 0,61 г 0,15 г 7,55 г
Ацерола (барбадосская вишня), сырая 32 кКал 0,4 г 0,3 г 7,69 г
Банан 96 кКал 1,5 г 0,5 г 21 г
Банан, приготовленный 116 кКал 0,79 г 0,18 г 31,15 г
Банан, сырой 122 кКал 1,3 г 0,37 г 31,89 г
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок 346 кКал 3,89 г 1,81 г 88,28 г
Бананы, сырые 89 кКал 1,09 г 0,33 г 22,84 г
Барбарис 29,6 кКал 0 г 0 г 7,9 г
Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная 50 кКал 1,1 г 0,26 г 12,19 г
Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,99 г 0,12 г 22,31 г
Боярышник 52,5 кКал 0 г 0 г 14 г
Брусника 46 кКал 0,7 г 0,5 г 8,2 г
Бузина 73 кКал 0,66 г 0,5 г 11,4 г
Бузина, сырая 73 кКал 0,66 г 0,5 г 18,4 г
Вакциниум сетчатый 28 кКал 0,38 г 0,22 г 6,84 г
Варенье из айвы 273 кКал 0,4 г 0,2 г 70,6 г
Варенье из груши 273 кКал 0,3 г 0,2 г 70,8 г
Варенье из кизила 274 кКал 0,4 г 0 г 72,3 г
Варенье из клубники 285 кКал 0,3 г 0,1 г 74 г
Варенье из малины 273 кКал 0,6 г 0,2 г 70,4 г
Варенье из мандаринов 294 кКал 0,7 г 0,2 г 75,9 г
Варенье из персиков 258 кКал 0,5 г 0 г 66,8 г
Варенье из рябины черноплодной 387 кКал 0,4 г 0 г 74,8 г
Варенье из сливы 288 кКал 0,4 г 0,3 г 74,2 г
Варенье из яблок 265 кКал 0,4 г 0,3 г 68,2 г
Визига сухая 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Виноград 72 кКал 0,6 г 0,6 г 15,4 г
Виноград американский (с грубой кожурой), сырой 67 кКал 0,63 г 0,35 г 17,15 г
Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке 40 кКал 0,5 г 0,11 г 10,3 г
Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 76 кКал 0,48 г 0,1 г 19,65 г
Виноград маринованный 65,5 кКал 0,6 г 0,6 г 15,4 г
Виноград сушеный (кишмиш) 281 кКал 2,3 г 0,5 г 65,8 г
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой 69 кКал 0,72 г 0,16 г 18,1 г
Виноград, мускатный, сырой 57 кКал 0,81 г 0,47 г 13,93 г
Вишня 52 кКал 0,8 г 0,2 г 10,6 г
Вишня коктейльная, консервированная, сушеная 165 кКал 0,22 г 0,21 г 41,97 г
Вишня консервированная 44,8 кКал 0,8 г 0,2 г 10,6 г
Вишня маринованная 44,8 кКал 0,8 г 0,2 г 10,6 г
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная 46 кКал 0,92 г 0,44 г 11,02 г
Вишня обыкновенная, красная, консервированная в водной заливке 36 кКал 0,77 г 0,1 г 8,94 г
Вишня обыкновенная, красная, консервированная в легком сахарном сиропе 75 кКал 0,74 г 0,1 г 19,3 г
Вишня обыкновенная, красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 91 кКал 0,73 г 0,1 г 23,27 г
Вишня обыкновенная, красная, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 114 кКал 0,71 г 0,09 г 29,23 г
Вишня обыкновенная, красная, сырая 50 кКал 1 г 0,3 г 12,18 г
Вишня сладкая, консервированная без косточек в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,73 г 0,21 г 21,07 г
Водяника 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Голубика 39 кКал 1 г 0,5 г 6,6 г
Гранат 72 кКал 0,7 г 0,6 г 14,5 г
Гранат, сырой 83 кКал 1,67 г 1,17 г 18,7 г
Грейпфрут 35 кКал 0,7 г 0,2 г 6,5 г
Грейпфрут дольками, консервированный в водной заливке 36 кКал 0,58 г 0,1 г 9,15 г
Грейпфрут дольками, консервированный в легком сахарном сиропе 60 кКал 0,56 г 0,1 г 15,44 г
Грейпфрут дольками, консервированный в собственном соку 37 кКал 0,7 г 0,09 г 9,21 г
Грейпфрут, белый, сырой 33 кКал 0,69 г 0,1 г 8,41 г
Грейпфрут, Калифорнийский и Аризонский, розовый и красный, сырой, 37 кКал 0,5 г 0,1 г 9,69 г
Грейпфрут, Калифорнийский, белый, сырой 37 кКал 0,88 г 0,1 г 9,09 г
Грейпфрут, розовый и белый, сырой 42 кКал 0,77 г 0,14 г 10,66 г
Грейпфрут, розовый, красный и белый, сырой 32 кКал 0,63 г 0,1 г 8,08 г
Грейпфрут, Флоридский, белый, сырой 32 кКал 0,63 г 0,1 г 8,19 г
Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой 30 кКал 0,55 г 0,1 г 7,5 г
Груша 47 кКал 0,4 г 0,3 г 10,3 г
Груша азиатская, сырая 42 кКал 0,5 г 0,23 г 10,65 г
Груша Вильямс 63 кКал 0,39 г 0,16 г 15,01 г
Груша сушеная 270 кКал 2,3 г 0,6 г 62,6 г
Груши консервированные 42,9 кКал 0,4 г 0,3 г 10,3 г
Груши сушеные, сульфитированные, неприготовленные 262 кКал 1,87 г 0,63 г 69,7 г
Груши сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара 127 кКал 0,91 г 0,31 г 33,81 г
Груши сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара 140 кКал 0,86 г 0,29 г 37,14 г
Груши сырые 57 кКал 0,36 г 0,14 г 15,23 г
Груши, консервированные в водной заливке 29 кКал 0,19 г 0,03 г 7,81 г
Груши, консервированные в легком сахарном сиропе 57 кКал 0,19 г 0,03 г 15,17 г
Груши, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт 62 кКал 0,28 г 0,15 г 16,21 г
Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 74 кКал 0,2 г 0,13 г 19,17 г
Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 74 кКал 0,24 г 0,18 г 19,08 г
Груши, консервированные в собственном соку 50 кКал 0,34 г 0,07 г 12,94 г
Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт 51 кКал 0,34 г 0,19 г 12,91 г
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 47 кКал 0,3 г 0,1 г 12,2 г
Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 97 кКал 0,19 г 0,13 г 25,25 г
Гуава земляничная, сырая 69 кКал 0,58 г 0,6 г 17,36 г
Гуава, соус, приготовленный 36 кКал 0,32 г 0,14 г 9,48 г
Гуава, сырая 68 кКал 2,55 г 0,95 г 14,32 г
Джамболан (японская слива), сырой 60 кКал 0,72 г 0,23 г 15,56 г
Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе 92 кКал 0,36 г 0,14 г 23,94 г
Джекфрут, сырой 95 кКал 1,72 г 0,64 г 23,25 г
Джем из абрикосов 276 кКал 0,5 г 0 г 71,6 г
Джем мандариновый 276 кКал 0,3 г 0 г 71,8 г
Джем черносмородиновый 284 кКал 0,6 г 0,1 г 72,9 г
Дуриан, сырой или замороженный 147 кКал 1,47 г 5,33 г 27,09 г
Дыня 35 кКал 0,6 г 0,3 г 7,4 г
Дыня белая мускатная, сырая 36 кКал 0,54 г 0,14 г 9,09 г
Дыня зимняя (кассаба), сырая 28 кКал 1,11 г 0,1 г 6,58 г
Дыня мускусная, сырая 34 кКал 0,84 г 0,19 г 8,16 г
Дыня рогатая, (кивано), огурец африканский 44 кКал 1,78 г 1,26 г 7,56 г
Ежевика 34 кКал 1,5 г 0,5 г 4,4 г
Ежевика, дикая, сырая, (Аляска) 52 кКал 0,84 г 1,07 г 9,84 г
Ежевика, замороженная, неподслащенная 64 кКал 1,18 г 0,43 г 15,67 г
Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 92 кКал 1,31 г 0,14 г 23,1 г
Ежевика, сырая 43 кКал 1,39 г 0,49 г 9,61 г
Жимолость 42,5 кКал 0 г 0 г 8,5 г
Земляника (садовая), клубника 41 кКал 0,8 г 0,4 г 7,5 г
Изюм (виноград сушеный) 262 кКал 1,8 г 0 г 66 г
Изюм с косточками 296 кКал 2,52 г 0,54 г 78,47 г
Изюм, без косточек 299 кКал 3,07 г 0,46 г 79,18 г
Изюм, золотистый, без косточек 302 кКал 3,39 г 0,46 г 79,52 г
Инжир 54 кКал 0,7 г 0,2 г 12 г
Инжир сушеный 257 кКал 3,1 г 0,8 г 57,9 г
Инжир, консервированный в водной заливке 53 кКал 0,4 г 0,1 г 13,99 г
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе 69 кКал 0,39 г 0,1 г 17,95 г
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,38 г 0,1 г 22,9 г
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 107 кКал 0,38 г 0,1 г 27,86 г
Инжир, сушеный, неприготовленный 249 кКал 3,3 г 0,93 г 63,87 г
Инжир, сушеный, подслащенный 107 кКал 1,42 г 0,4 г 27,57 г
Инжир, сырой 74 кКал 0,75 г 0,3 г 19,18 г
Ирга 45 кКал 0 г 0 г 11,4 г
Калина 26,3 кКал 0 г 0 г 7 г
Карамбола, сырая 31 кКал 1,04 г 0,33 г 6,73 г
Карисса, сырая 62 кКал 0,5 г 1,3 г 13,63 г
Киви 47 кКал 0,8 г 0,4 г 8,1 г
Киви (китайский крыжовник) со склада, сырое 61 кКал 0,99 г 0,44 г 11,48 г
Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой 61 кКал 1,14 г 0,52 г 14,66 г
Киви подварка 243 кКал 0,4 г 0,2 г 58,9 г
Киви пюре 47 кКал 0,8 г 0,4 г 8,2 г
Киви, золотой, (желтый), сырой 60 кКал 1,23 г 0,56 г 14,23 г
Кизил 45 кКал 1 г 0 г 9 г
Кислица, сырая 76 кКал 0,4 г 0,3 г 19,95 г
Кишмиш 37,5 кКал 0 г 0 г 10 г
Клементины, сырые 47 кКал 0,85 г 0,15 г 12,02 г
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная 96 кКал 0,53 г 0,13 г 25,92 г
Клубника целиком, замороженная, подслащенная 78 кКал 0,52 г 0,14 г 21 г
Клубника, замороженная, неподслащенная 35 кКал 0,43 г 0,11 г 9,13 г
Клубника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 92 кКал 0,56 г 0,26 г 23,53 г
Клубника, сырая 32 кКал 0,67 г 0,3 г 7,68 г
Клюква 28 кКал 0,5 г 0,2 г 3,7 г
Клюква, сушеная, подслащенная 308 кКал 0,07 г 1,37 г 82,36 г
Клюква, сырая 46 кКал 0,39 г 0,13 г 12,2 г
Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный 178 кКал 0,3 г 0,1 г 46,2 г
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный 151 кКал 0,2 г 0,15 г 38,9 г
Княженика 26,3 кКал 0 г 0 г 7 г
Компот из абрикосов. Консервы 89 кКал 0,2 г 0 г 21,7 г
Компот из айвы. Консервы 82 кКал 0,4 г 0,3 г 19,7 г
Компот из вишни. Консервы 101 кКал 0,6 г 0,3 г 23,7 г
Компот из груш. Консервы 74 кКал 0,2 г 0,2 г 18,1 г
Компот из земляники. Консервы 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Компот из персиков. Консервы 88 кКал 0,3 г 0 г 21,6 г
Компот из слив. Консервы 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Компот из черешни. Консервы 87 кКал 0,5 г 0,2 г 20,6 г
Компот из яблок. Консервы 93 кКал 0,2 г 0,2 г 22,3 г
Костяника 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Кратева священная 69 кКал 1,5 г 0,1 г 17,6 г
Крыжовник 45 кКал 0,7 г 0,2 г 9,1 г
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе 73 кКал 0,65 г 0,2 г 18,75 г
Крыжовник, сырой 44 кКал 0,88 г 0,58 г 10,18 г
Кумкват, сырой 71 кКал 1,88 г 0,86 г 15,9 г
Лайм, сырой 30 кКал 0,7 г 0,2 г 10,54 г
Лимон 34 кКал 0,9 г 0,1 г 3 г
Лимонная цедра, сырая 47 кКал 1,5 г 0,3 г 16 г
Лимонник ягоды свежие 120 кКал 10 г 0 г 19 г
Лимоны без цедры, сырые 29 кКал 1,1 г 0,3 г 9,32 г
Лимоны с цедрой, сырые 20 кКал 1,2 г 0,3 г 6 г
Личи, сушеные 277 кКал 3,8 г 1,2 г 70,7 г
Личи, сырые 66 кКал 0,83 г 0,44 г 16,53 г
Логанова ягода, мороженная 55 кКал 1,52 г 0,31 г 13,02 г
Лонган, сушеный 286 кКал 4,9 г 0,4 г 74 г
Лонган, сырой 60 кКал 1,31 г 0,1 г 15,14 г
Малайское яблоко (Ямбоза), сырое 25 кКал 0,6 г 0,3 г 5,7 г
Малина 46 кКал 0,8 г 0,5 г 8,3 г
Малина красная, замороженная, подслащенная 103 кКал 0,7 г 0,16 г 26,16 г
Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 91 кКал 0,83 г 0,12 г 23,36 г
Малина, дикая, (индейцы северных великих равнин) 62 кКал 1,12 г 0,28 г 13,85 г
Малина, сырая 52 кКал 1,2 г 0,65 г 11,94 г
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой 51 кКал 0,5 г 0,5 г 12,5 г
Манго, сырое 60 кКал 0,82 г 0,38 г 14,98 г
Мангостан, консервированный с сиропом 73 кКал 0,41 г 0,58 г 17,91 г
Мандарин 38 кКал 0,8 г 0,2 г 7,5 г
Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе 61 кКал 0,45 г 0,1 г 16,19 г
Мандарин, консервированный в собственном соку 37 кКал 0,62 г 0,03 г 9,57 г
Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт 38 кКал 0,75 г 0,04 г 9,41 г
Мандарин, сырой 53 кКал 0,81 г 0,31 г 13,34 г
Мирабель 40 кКал 1 г 0 г 7,5 г
Можжевельник 116,3 кКал 0 г 0 г 31 г
Морошка 40 кКал 0,8 г 0,9 г 7,4 г
Морошка, сырая, (Аляска) 51 кКал 2,4 г 0,8 г 8,6 г
Мушмула 52,5 кКал 0 г 0 г 14 г
Мушмула японская, сырая 47 кКал 0,43 г 0,2 г 12,14 г
Мятая вишня, без косточки (индейцы северных великих равнин) 162 кКал 3,04 г 1,69 г 33,62 г
Нектарины, сырые 44 кКал 1,06 г 0,32 г 10,55 г
Облепиха 82 кКал 1,2 г 5,4 г 5,7 г
Опунция, сырая 41 кКал 0,73 г 0,51 г 9,57 г
Папайя съедобная, сырая 97 кКал 2,2 г 0,7 г 23,38 г
Папайя, консервированная, в густом сиропе, со сливом 206 кКал 0,14 г 0,55 г 55,83 г
Папайя, сырая 43 кКал 0,47 г 0,26 г 10,82 г
Персик 45 кКал 0,9 г 0,1 г 9,5 г
Персик сушеный 254 кКал 3 г 0,4 г 57,7 г
Персики консервированные (половинки или кусочки) 40,1 кКал 0,9 г 0,1 г 9,5 г
Персики ломтиками, замороженные, подслащенные 94 кКал 0,63 г 0,13 г 23,98 г
Персики приправленные, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 75 кКал 0,41 г 0,1 г 20,08 г
Персики сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные 325 кКал 4,89 г 1,03 г 83,18 г
Персики сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные 133 кКал 2,01 г 0,42 г 34,14 г
Персики сушеные, сульфитированные, неприготовленные 239 кКал 3,61 г 0,76 г 61,33 г
Персики сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара 77 кКал 1,16 г 0,25 г 19,69 г
Персики сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара 103 кКал 1,06 г 0,22 г 26,6 г
Персики, консервированные в водной заливке 24 кКал 0,44 г 0,06 г 6,11 г
Персики, консервированные в легком сахарном сиропе 54 кКал 0,45 г 0,03 г 14,55 г
Персики, консервированные в легком сахарном сиропе, сухой продукт 61 кКал 0,56 г 0,15 г 15,65 г
Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 74 кКал 0,45 г 0,1 г 19,94 г
Персики, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 72 кКал 0,52 г 0,18 г 18,43 г
Персики, консервированные в собственном соку 44 кКал 0,63 г 0,03 г 11,57 г
Персики, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 42 кКал 0,4 г 0,1 г 11,1 г
Персики, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 96 кКал 0,47 г 0,03 г 26,06 г
Персики, сырые 39 кКал 0,91 г 0,25 г 9,54 г
Питанга (суринамская вишня), сырая 33 кКал 0,8 г 0,4 г 7,49 г
Плоды дикого шиповника (индейцы северных великих равнин) 162 кКал 1,6 г 0,34 г 38,22 г
Плоды хлебного дерева, сырые 103 кКал 1,07 г 0,23 г 27,12 г
Повидло морковное 282 кКал 0,5 г 0,4 г 65,8 г
Повидло яблочное 250 кКал 0,4 г 0 г 65 г
Подварка апельсиновая 268 кКал 0,4 г 0,1 г 66,3 г
Подварка морковная 271 кКал 0,5 г 0,4 г 65,8 г
Помело, сырое 38 кКал 0,76 г 0,04 г 9,62 г
Пюре из чернослива 257 кКал 2,1 г 0,2 г 65,1 г
Пюре яблочное 82 кКал 0,6 г 0,2 г 19 г
Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе 82 кКал 0,65 г 0,21 г 20,87 г
Ревень, замороженный, неприготовленный 21 кКал 0,55 г 0,11 г 5,1 г
Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром 116 кКал 0,39 г 0,05 г 31,2 г
Ревень, сырой 21 кКал 0,9 г 0,2 г 4,54 г
Розелла, сырая 49 кКал 0,96 г 0,64 г 11,31 г
Рябина садовая красная 50 кКал 1,4 г 0,2 г 8,9 г
Рябина черноплодная 55 кКал 1,5 г 0,2 г 10,9 г
Саподилла, сырая 83 кКал 0,44 г 1,1 г 19,96 г
Сапота (мармеладный плод), сырая 124 кКал 1,45 г 0,46 г 32,1 г
Саусеп (сметанное яблоко) сырой 66 кКал 1 г 0,3 г 16,84 г
Сахарные яблоки (анона), сырые 94 кКал 2,06 г 0,29 г 23,64 г
Слива (садовая) 49 кКал 0,8 г 0,3 г 9,6 г
Слива синяя, консервированная в водной заливке 41 кКал 0,39 г 0,01 г 11,03 г
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе 63 кКал 0,37 г 0,1 г 16,28 г
Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 89 кКал 0,36 г 0,1 г 23,24 г
Слива синяя, консервированная в собственном соку 58 кКал 0,51 г 0,02 г 15,15 г
Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 101 кКал 0,36 г 0,1 г 26,31 г
Слива, дикая, (индейцы северных великих равнин) 91 кКал 0,43 г 0,17 г 21,95 г
Слива, сырая 46 кКал 0,7 г 0,28 г 11,42 г
Сливы консервированные 41,9 кКал 0,8 г 0,3 г 9,6 г
Сливы маринованные 41,9 кКал 0,8 г 0,3 г 9,6 г
Сливы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 89 кКал 0,44 г 0,14 г 23,12 г
Сливы, сушеные (чернослив), неприготовленные 240 кКал 2,18 г 0,38 г 63,88 г
Сливы, сушеные (чернослив), тушеные без добавления сахара 107 кКал 0,96 г 0,16 г 28,08 г
Сливы, сушеные (чернослив), тушеные с добавлением сахара 124 кКал 1,09 г 0,22 г 32,88 г
Смородина белая 42 кКал 0,5 г 0,2 г 8 г
Смородина красная 43 кКал 0,6 г 0,2 г 7,7 г
Смородина черная 44 кКал 1 г 0,4 г 7,3 г
Смородина, красная и белая, сырая 56 кКал 1,4 г 0,2 г 13,8 г
Смородина, сушеная 283 кКал 4,08 г 0,27 г 74,08 г
Тамаринд, сырой 239 кКал 2,8 г 0,6 г 62,5 г
Терн 54 кКал 1,5 г 0,3 г 9,4 г
Фейхоа, сырой 55 кКал 0,98 г 0,6 г 12,92 г
Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой 53 кКал 1,9 г 0,7 г 11,2 г
Финик, королевский 277 кКал 1,81 г 0,15 г 74,97 г
Финики 292 кКал 2,5 г 0,5 г 69,2 г
Финики Деглет нур 282 кКал 2,45 г 0,39 г 75,03 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке 32 кКал 0,42 г 0,05 г 8,51 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе 57 кКал 0,4 г 0,07 г 14,93 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе 73 кКал 0,39 г 0,07 г 18,91 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку 46 кКал 0,46 г 0,01 г 11,86 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе 45 кКал 0,4 г 0,07 г 11,63 г
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,39 г 0,07 г 22,89 г
Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 70 кКал 0,47 г 0,1 г 18,8 г
Фруктовый микс (персик, черешня, абрикос, дыня мускатная, виноград, и бойзенова ягода), замороженный, подслащенный 98 кКал 1,42 г 0,18 г 24,23 г
Фруктовый микс (персики, груша, и ананас), консервированный в насыщенном сахарном сиропе 72 кКал 0,37 г 0,1 г 18,76 г
Фруктовый микс (слива, абрикос и груша), сушеный 243 кКал 2,46 г 0,49 г 64,06 г
Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сахарном сиропе 55 кКал 0,41 г 0,08 г 14,3 г
Фруктовый микс (сливы, груши, виноград), консервированный в легком сахарном сиропе, сухой продукт 57 кКал 0,46 г 0,1 г 14,65 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке 30 кКал 0,35 г 0,07 г 7,87 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе 58 кКал 0,34 г 0,07 г 15,14 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе 73 кКал 0,34 г 0,07 г 19,11 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку 50 кКал 0,51 г 0,03 г 13,05 г
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,33 г 0,06 г 22,77 г
Фруктовый салат тропический (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сахарном сиропе 86 кКал 0,41 г 0,1 г 22,36 г
Хурма 67 кКал 0,5 г 0,4 г 15,3 г
Хурма японская, сушеная 274 кКал 1,38 г 0,59 г 73,43 г
Хурма японская, сырая 70 кКал 0,58 г 0,19 г 18,59 г
Хурма, сырая 127 кКал 0,8 г 0,4 г 33,5 г
Цукаты 216,4 кКал 3 г 0 г 54,5 г
Цукаты 322 кКал 0,34 г 0,07 г 82,74 г
Черемуха 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Черешня 52 кКал 1,1 г 0,4 г 10,6 г
Черешня без косточек, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 83 кКал 0,6 г 0,15 г 21,27 г
Черешня, замороженная, подслащенная 89 кКал 1,15 г 0,13 г 22,36 г
Черешня, консервированная в водной заливке 46 кКал 0,77 г 0,13 г 11,76 г
Черешня, консервированная в легком сахарном сиропе 67 кКал 0,61 г 0,15 г 17,29 г
Черешня, консервированная в собственном соку 54 кКал 0,91 г 0,02 г 13,81 г
Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 102 кКал 0,59 г 0,15 г 26,23 г
Черешня, сырая 63 кКал 1,06 г 0,2 г 16,01 г
Черимойя, сырая 75 кКал 1,57 г 0,68 г 17,71 г
Чериника дикая, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 107 кКал 0,56 г 0,34 г 28,32 г
Черная смородина, еврропейская, сырая 63 кКал 1,4 г 0,41 г 15,38 г
Черника 44 кКал 1,1 г 0,6 г 7,6 г
Черника, дикая, замороженная 51 кКал 0 г 0,16 г 13,85 г
Черника, дикая, сырая, (Аляска) 61 кКал 1,22 г 0,76 г 12,31 г
Черника, дикорастущая, замороженная, (Аляска) 44 кКал 0,7 г 0 г 10,4 г
Черника, замороженная, неподслащенная 51 кКал 0,42 г 0,64 г 12,17 г
Черника, замороженная, подслащенная 85 кКал 0,4 г 0,13 г 21,95 г
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт 88 кКал 1,04 г 0,4 г 22,66 г
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 кКал 0,65 г 0,33 г 22,06 г
Черника, сырая 57 кКал 0,74 г 0,33 г 14,49 г
Черника, сырая (Аляска) 37 кКал 0,4 г 0,1 г 8,7 г
Чернослив (слива сушеная) 256 кКал 2,3 г 0,7 г 57,5 г
Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 281 кКал 2,3 г 12,6 г 38 г
Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 105 кКал 0,87 г 0,2 г 27,8 г
Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный 339 кКал 3,7 г 0,73 г 89,07 г
Чернослив, сушеный (дегидрированный), тушеный 113 кКал 1,23 г 0,24 г 29,7 г
Шарики из дыни, замороженные 33 кКал 0,84 г 0,25 г 7,94 г
Шелковица 53 кКал 0,7 г 0 г 12 г
Шелковица, сырая 43 кКал 1,44 г 0,39 г 9,8 г
Шиповник 109 кКал 1,6 г 0,7 г 22,4 г
Шиповник сухой 284 кКал 3,4 г 1,4 г 48,3 г
Ююба, сушеная 287 кКал 3,7 г 1,1 г 73,6 г
Ююба, сырая 79 кКал 1,2 г 0,2 г 20,23 г
Яблоки без кожуры, сырые 48 кКал 0,27 г 0,13 г 12,76 г
Яблоки без кожуры, сырые, вареные 53 кКал 0,26 г 0,36 г 13,64 г
Яблоки в кожуре, сырые 52 кКал 0,26 г 0,17 г 13,81 г
Яблоки в сиропе. Консервы 48 кКал 0,2 г 0,1 г 11,5 г
Яблоки Голден 57 кКал 0,28 г 0,15 г 13,6 г
Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, не разогретые 67 кКал 0,18 г 0,49 г 16,7 г
Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, разогретые 67 кКал 0,18 г 0,43 г 16,84 г
Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные 346 кКал 1,32 г 0,58 г 93,53 г
Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные 74 кКал 0,28 г 0,12 г 19,91 г
Яблоки сушеные, сульфитированные, неприготовленные 243 кКал 0,93 г 0,32 г 65,89 г
Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара 57 кКал 0,22 г 0,07 г 15,32 г
Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара 83 кКал 0,2 г 0,07 г 20,73 г
Яблоки, без кожуры, сырые, приготовленные в микроволновой печи 56 кКал 0,28 г 0,42 г 14,41 г
Яблоки, замороженные, неподслащенные, неразогретые 48 кКал 0,28 г 0,32 г 12,31 г
Яблоки, замороженные, неподслащенные, разогретые 47 кКал 0,29 г 0,33 г 12 г
Яблоко 47 кКал 0,4 г 0,4 г 9,8 г
Яблоко сушеное 253 кКал 2,2 г 0,1 г 59 г
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты 42 кКал 0,17 г 0,1 г 11,27 г
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты 42 кКал 0,17 г 0,1 г 11,27 г
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли 68 кКал 0,16 г 0,17 г 17,49 г
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью 76 кКал 0,18 г 0,18 г 19,91 г
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Павел Я
21.09.2017
ПП ? Правильное питание ? Полн...
Как то мне кажется, что то что мы делаем это не ПП, т.е. ПП уже какой то затасканный термин, тупо ассоциирующийся с каки...
8 45
Joy Toy
22.09.2017
22.09.2017 ТЫ УЕХАЛ ИЗ КОЛХОЗА...
ТЫ УЕХАЛ ИЗ КОЛХОЗА, НЕ ФАКТ ЧТО КОЛХОЗ УЕХАЛ ИЗ ТЕБЯ. -- Дорогие товарищи ставшие дамами и господами, этот текст посв...
7 7
ирина владимировна
22.09.2017
Белковый торт из яичных блинов...
Замесить тесто на блины ,выпекать на смазанной маслом сковороде,получается 5-6 блинчиков Начинка - отварную грудку ,л...
5 10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ