Овощи. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Авокадо, Калифорнийские, сырые 167 кКал 1,96 г 15,41 г 8,64 г
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта 160 кКал 2 г 14,66 г 8,53 г
Авокадо, Флоридские, сырые 120 кКал 2,23 г 10,06 г 7,82 г
Агава, приготовленная, юго-запад 135 кКал 0,99 г 0,29 г 32 г
Агава, сушеная, юго-запад 341 кКал 1,71 г 0,69 г 81,98 г
Агава, сырая, юго-запад 68 кКал 0,52 г 0,15 г 16,23 г
Амарант, листья, вареные, с солью 21 кКал 2,11 г 0,18 г 4,11 г
Артишок испанский, вареный, без соли 22 кКал 0,76 г 0,11 г 5,33 г
Артишок испанский, вареный, с солью 20 кКал 0,76 г 0,11 г 4,74 г
Артишок испанский, сырой 17 кКал 0,7 г 0,1 г 4,07 г
Артишоки 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли 53 кКал 2,89 г 0,34 г 11,95 г
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли 45 кКал 3,11 г 0,5 г 9,18 г
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью 51 кКал 2,89 г 0,34 г 11,39 г
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью 45 кКал 3,11 г 0,5 г 9,18 г
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные 38 кКал 2,63 г 0,43 г 7,76 г
Артишоки (испанские или французские), сырые 47 кКал 3,27 г 0,15 г 10,51 г
Аурикулярия густоволосистая, сушеная 284 кКал 9,25 г 0,73 г 73,01 г
Аурикулярия уховидная, сушеная 298 кКал 4,82 г 0,44 г 81,03 г
Аурикулярия уховидная, сырая 25 кКал 0,48 г 0,04 г 6,75 г
Базелла белая, приготовленная 23 кКал 2,98 г 0,78 г 2,71 г
Баклажан, вареный, без соли 35 кКал 0,83 г 0,23 г 8,73 г
Баклажан, вареный, с солью 33 кКал 0,83 г 0,23 г 8,14 г
Баклажан, сырой 25 кКал 0,98 г 0,18 г 5,88 г
Баклажаны 24 кКал 1,2 г 0,1 г 4,5 г
Баклажаны маринованные 49 кКал 0,9 г 0,7 г 9,77 г
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 83 кКал 2,9 г 4,5 г 7,4 г
Бамбук, побеги, вареные, без соли 12 кКал 1,53 г 0,22 г 1,92 г
Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада 19 кКал 1,72 г 0,4 г 3,22 г
Бамбук, побеги, сырые 27 кКал 2,6 г 0,3 г 5,2 г
Батат, сладкий картофель 60 кКал 2 г 0 г 13,3 г
Белокопытник , вареный, без соли 8 кКал 0,23 г 0,02 г 2,16 г
Белокопытник японский, сырой 14 кКал 0,39 г 0,04 г 3,61 г
Белокопытник, вареный, с солью 8 кКал 0,23 г 0,02 г 2,16 г
Белокопытник, консервированный 3 кКал 0,11 г 0,13 г 0,38 г
Боб садовый зеленый, вареный, с солью 62 кКал 4,8 г 0,5 г 10,1 г
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли 62 кКал 4,8 г 0,5 г 10,1 г
Боб садовый, неспелые семена, сырые 72 кКал 5,6 г 0,6 г 11,7 г
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли 21 кКал 2,03 г 0,09 г 4,19 г
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные 50 кКал 4,3 г 0,21 г 10,59 г
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые 30 кКал 3,04 г 0,18 г 5,94 г
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью 19 кКал 2,03 г 0,09 г 3,6 г
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада 12 кКал 1,4 г 0,06 г 2,14 г
Ботва свекольная 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Браунколь (капуста листовая), сырая 49 кКал 4,28 г 0,93 г 8,75 г
Браунколь, вареная, без соли 33 кКал 2,71 г 0,72 г 5,65 г
Браунколь, вареная, без соли 28 кКал 1,9 г 0,4 г 5,63 г
Браунколь, вареная, замороженная, без соли 30 кКал 2,84 г 0,49 г 5,23 г
Браунколь, вареный, с солью 33 кКал 2,71 г 0,72 г 5,65 г
Браунколь, замороженная, неприготовленная 28 кКал 2,66 г 0,46 г 4,9 г
Браунколь, порезанная, замороженная, вареная, без соли 36 кКал 2,97 г 0,41 г 7,1 г
Браунколь, порезанная, замороженная, неприготовленная 33 кКал 2,69 г 0,37 г 6,46 г
Браунколь, порезанный, замороженный, вареный, с солью 36 кКал 2,97 г 0,41 г 7,1 г
Браунколь, сырая 32 кКал 3,02 г 0,61 г 5,42 г
Брокколи 34 кКал 2,82 г 0,37 г 6,64 г
Брокколи, вареная, без соли 35 кКал 2,38 г 0,41 г 7,18 г
Брокколи, вареная, с солью 35 кКал 2,38 г 0,41 г 7,18 г
Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью 28 кКал 3,1 г 0,11 г 5,35 г
Брокколи, листья, сырая 28 кКал 2,98 г 0,35 г 5,24 г
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли 28 кКал 3,1 г 0,11 г 5,36 г
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные 29 кКал 3,06 г 0,34 г 5,35 г
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли 28 кКал 3,1 г 0,12 г 5,35 г
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью 28 кКал 3,1 г 0,12 г 5,35 г
Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная 26 кКал 2,81 г 0,29 г 4,78 г
Брокколи, стебель, сырая 28 кКал 2,98 г 0,35 г 5,24 г
Брокколи, сырая 34 кКал 2,82 г 0,37 г 6,64 г
Брокколи, цветная, сырая 28 кКал 2,98 г 0,35 г 5,24 г
Брюква 37 кКал 1,2 г 0,1 г 7,7 г
Брюква припущенная по 1-214 54 кКал 1,3 г 1,6 г 8,4 г
Брюква, вареная, без соли 30 кКал 0,93 г 0,18 г 6,84 г
Брюква, вареная, с солью 30 кКал 0,93 г 0,18 г 6,84 г
Брюква, сырая 37 кКал 1,08 г 0,16 г 8,62 г
Брюссельская капуста, вареная, без соли 36 кКал 2,55 г 0,5 г 7,1 г
Брюссельская капуста, вареная, с солью 36 кКал 2,55 г 0,5 г 7,1 г
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли 42 кКал 3,64 г 0,39 г 8,32 г
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью 42 кКал 3,64 г 0,39 г 8,32 г
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная 41 кКал 3,78 г 0,41 г 7,86 г
Брюссельская капуста, сырая 43 кКал 3,38 г 0,3 г 8,95 г
Бурые водоросли, сырые 43 кКал 1,68 г 0,56 г 9,57 г
Валерианелла, сырая 21 кКал 2 г 0,4 г 3,6 г
Вассаби, корень, сырой 109 кКал 4,8 г 0,63 г 23,54 г
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, вареные, без соли 97 кКал 3,17 г 0,38 г 20,32 г
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, без соли 132 кКал 8,49 г 0,66 г 23,76 г
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, вареные, с солью 131 кКал 8,49 г 0,66 г 23,5 г
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, замороженные, неприготовленные 139 кКал 8,98 г 0,7 г 25,13 г
Вигна китайская (коровий горох), неспелые зерна, сырые 90 кКал 2,95 г 0,35 г 18,83 г
Вигна китайская, коровий горох, неспелые зерна, вареные, с солью 94 кКал 3,17 г 0,38 г 19,73 г
Вигна китайская, листья, вареные, без соли 22 кКал 4,67 г 0,1 г 2,8 г
Вигна китайская, листья, вареные, с солью 22 кКал 4,67 г 0,1 г 2,8 г
Вигна китайская, листья, сырые 29 кКал 4,1 г 0,25 г 4,82 г
Вигна китайская, молодые побеги с семенами, вареные, с солью 34 кКал 2,6 г 0,3 г 7 г
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, вареные, без соли 34 кКал 2,6 г 0,3 г 7 г
Вигна китайская, молодые стручки с семенами, сырые 44 кКал 3,3 г 0,3 г 9,5 г
Виноградные листья, консервированные 69 кКал 4,27 г 1,97 г 11,71 г
Виноградные листья, сырые 93 кКал 5,6 г 2,12 г 17,31 г
Водный шпинат, вареный, без соли 20 кКал 2,08 г 0,24 г 3,71 г
Водный шпинат, сырой 19 кКал 2,6 г 0,2 г 3,14 г
Восковая тыква, вареная, без соли 14 кКал 0,4 г 0,2 г 3,04 г
Восковая тыква, вареная, с солью 11 кКал 0,4 г 0,2 г 2,45 г
Восковая тыква, сырая 13 кКал 0,4 г 0,2 г 3 г
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли 50 кКал 2,95 г 0,27 г 9,2 г
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью 50 кКал 2,95 г 0,27 г 9,2 г
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые 46 кКал 2,1 г 0,2 г 9,19 г
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли 111 кКал 5,96 г 1,36 г 19,49 г
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью 111 кКал 5,96 г 1,36 г 19,49 г
Голубиный горох, неспелый, сырой 136 кКал 7,2 г 1,64 г 23,88 г
Голубцы овощные по 1-256 95 кКал 2,2 г 5,2 г 9,7 г
Горлянка (калабас), вареная, без соли 15 кКал 0,6 г 0,02 г 3,69 г
Горлянка (калабас), вареная, с солью 13 кКал 0,6 г 0,02 г 3,1 г
Горлянка (калабас), сырая 14 кКал 0,62 г 0,02 г 3,39 г
Горлянка цилиндрическая (мочальная тыква), вареная, без соли 56 кКал 0,66 г 0,34 г 14,34 г
Горлянка цилиндрическая (мочальная тыква), вареная, с солью 54 кКал 0,66 г 0,34 г 13,75 г
Горлянка цилиндрическая (мочальная тыква), сырая 20 кКал 1,2 г 0,2 г 4,35 г
Горох и лук, замороженные, вареные, без соли 45 кКал 2,54 г 0,2 г 8,63 г
Горох и лук, замороженные, вареные, с солью 45 кКал 2,54 г 0,2 г 8,63 г
Горох и лук, замороженные, неприготовленные 70 кКал 3,98 г 0,32 г 13,51 г
Горох и лук, консервированные 51 кКал 3,28 г 0,38 г 8,57 г
Горох и морковь, замороженные, вареные, без соли 48 кКал 3,09 г 0,42 г 10,12 г
Горох и морковь, замороженные, вареные, с солью 48 кКал 3,09 г 0,42 г 10,12 г
Горох и морковь, замороженные, неприготовленные 53 кКал 3,4 г 0,47 г 11,15 г
Горох и морковь, консервированные, без добавления соли 38 кКал 2,17 г 0,27 г 8,48 г
Горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка 38 кКал 2,17 г 0,27 г 8,48 г
Горох овощной (лопатка) свежий 302,7 кКал 23 г 1,2 г 53,3 г
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли 98 кКал 7,05 г 0,51 г 17,08 г
Горох, спелые проросшие семена, сырой 124 кКал 8,8 г 0,68 г 27,11 г
Горох, спелые семена, проросшие, вареный, с солью 98 кКал 7,05 г 0,51 г 17,08 г
Горошек зеленый. Консервы 40 кКал 3,1 г 0,2 г 6,5 г
Горчица листовая, вареная, без соли 26 кКал 2,56 г 0,47 г 4,51 г
Горчица листовая, вареная, с солью 26 кКал 2,56 г 0,47 г 4,51 г
Горчица листовая, замороженная, вареная, без соли 19 кКал 2,27 г 0,25 г 3,11 г
Горчица листовая, замороженная, вареная, с солью 19 кКал 2,27 г 0,25 г 3,11 г
Горчица листовая, замороженная, неприготовленная 20 кКал 2,49 г 0,27 г 3,41 г
Горчица листовая, сырая 27 кКал 2,86 г 0,42 г 4,67 г
Горчица сарептская, соленая 28 кКал 1,1 г 0,1 г 5,63 г
Горчица шпинатная, вареная, без соли 16 кКал 1,7 г 0,2 г 2,8 г
Горчица шпинатная, вареная, с солью 16 кКал 1,7 г 0,2 г 2,8 г
Горчица шпинатная, сырая 22 кКал 2,2 г 0,3 г 3,9 г
Грифола курчавая, сырая 31 кКал 1,94 г 0,19 г 6,97 г
Джут длинноплодный, вареный, без соли 37 кКал 3,68 г 0,2 г 7,29 г
Джут длинноплодный, вареный, с солью 37 кКал 3,68 г 0,2 г 7,29 г
Джут длинноплодный, сырой 34 кКал 4,65 г 0,25 г 5,8 г
Драники 268 кКал 6,08 г 14,76 г 27,81 г
Драники картофельные по 1-242 127 кКал 2,7 г 4,5 г 18,6 г
Древовидный папоротник, приготовленный, без соли 40 кКал 0,29 г 0,07 г 10,98 г
Древовидный папоротник, приготовленный, с солью 40 кКал 0,29 г 0,07 г 10,78 г
Дрожжевой экстракт 185 кКал 23,88 г 0,9 г 20,42 г
Желтый лук, пассерованный 132 кКал 0,95 г 10,8 г 7,86 г
Желуди, тушеные, апачи 95 кКал 6,81 г 3,47 г 9,22 г
Жеруха обыкновенная, сырая 11 кКал 2,3 г 0,1 г 1,29 г
Запеканка из тыквы по 1-254 137 кКал 4,1 г 6,1 г 16,3 г
Запеканка капустная по 1-248 114 кКал 3,1 г 5,2 г 13,5 г
Запеканка картофельная с овощами по 1-248 136 кКал 3 г 5,9 г 17,5 г
Запеканка морковная по 1-250 128 кКал 2,7 г 5 г 17,8 г
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные 110 кКал 10,25 г 4,73 г 8,58 г
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные 122 кКал 10,88 г 5,2 г 9,94 г
Зеленый горошек, вареный, без соли 84 кКал 5,36 г 0,22 г 15,63 г
Зеленый горошек, вареный, с солью 84 кКал 5,36 г 0,22 г 15,63 г
Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли 78 кКал 5,15 г 0,27 г 14,26 г
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью 78 кКал 5,15 г 0,27 г 14,26 г
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный 77 кКал 5,22 г 0,4 г 13,62 г
Зеленый горошек, консервированный, без добавления соли 53 кКал 3,19 г 0,3 г 9,75 г
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка 58 кКал 3,01 г 0,48 г 10,6 г
Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный 68 кКал 4,47 г 0,8 г 11,36 г
Зеленый горошек, консервированный, сушеный 69 кКал 4,42 г 0,35 г 12,58 г
Зеленый горошек, приправленный, консервированный 50 кКал 3,09 г 0,27 г 9,25 г
Зеленый горошек, сырой 81 кКал 5,42 г 0,4 г 14,45 г
Зеленый чили, нарезанный 27 кКал 0 г 0 г 6,67 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 23 кКал 2,13 г 0,52 г 3,67 г
Зерно (кукруза), высушенное, желтое (индейцы северных великих равнин) 419 кКал 14,48 г 10,64 г 66,27 г
Зразы картофельные по 1-232 152 кКал 2,8 г 6,4 г 20,3 г
Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска) 122 кКал 6,1 г 1,6 г 20,7 г
Иван-чай узколистный, листья, сырой 103 кКал 4,71 г 2,75 г 19,22 г
Икра из баклажанов. Консервы 148 кКал 1,7 г 13,3 г 5,1 г
Икра из кабачков. Консервы 119 кКал 1,9 г 8,9 г 7,7 г
Икра кабачковая по 1-92 78 кКал 1,2 г 4,7 г 7,7 г
Икра свекольная по 1-96 119 кКал 2,3 г 6,8 г 11,7 г
Ирландский мох, сырой 49 кКал 1,51 г 0,16 г 12,29 г
Кабачки жареные по 1-238 88 кКал 1,1 г 5,9 г 7,5 г
Кабачки запеченные по 1-258 140 кКал 2,7 г 10 г 9,7 г
Кабачки припущенные по 1-216 39 кКал 0,7 г 1,8 г 5 г
Кабачки, тушенные в сметане по 2-52 69 кКал 1 г 4,7 г 5,9 г
Кабачки, фаршированные овощами по 1-94 130 кКал 2,3 г 10,5 г 6,3 г
Кабачок 24 кКал 0,6 г 0,3 г 4,6 г
Калабас (горлянка), сушеные стружки 258 кКал 8,58 г 0,56 г 65,03 г
Капуста белокочанная 28 кКал 1,8 г 0,2 г 4,7 г
Капуста белокочанная, квашеная 23 кКал 1,8 г 0,1 г 3 г
Капуста брюссельская 35 кКал 4,8 г 0,3 г 3,1 г
Капуста жареная по 2-50 50 кКал 1,8 г 2,8 г 4,2 г
Капуста запеченная по 1-256 113 кКал 2,8 г 8 г 7,3 г
Капуста качанная (датская, домашняя и сорта конической формы), урожая предыдущих лет, сырая 24 кКал 1,21 г 0,18 г 5,37 г
Капуста качанная (датская, домашняя и сорта конической формы), урожая текущего года, сырая 24 кКал 1,21 г 0,18 г 5,37 г
Капуста качанная, вареная, с солью 23 кКал 1,27 г 0,06 г 5,51 г
Капуста квашенная, консервированная 19 кКал 0,91 г 0,14 г 4,28 г
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли 22 кКал 0,9 г 0,1 г 4,35 г
Капуста кольраби 44 кКал 2,8 г 0,1 г 7,9 г
Капуста краснокачанная, вареная, без соли 29 кКал 1,51 г 0,09 г 6,94 г
Капуста краснокачанная, вареная, с солью 29 кКал 1,51 г 0,09 г 6,94 г
Капуста краснокачанная, сырая 31 кКал 1,43 г 0,16 г 7,37 г
Капуста краснокочанная 26 кКал 0,8 г 0,2 г 5,1 г
Капуста огородная, вареная, без соли 23 кКал 1,27 г 0,06 г 5,51 г
Капуста огородная, кале, вареная, с солью 28 кКал 1,9 г 0,4 г 5,63 г
Капуста огородная, кале, замороженная, вареная, с солью 30 кКал 2,84 г 0,49 г 5,23 г
Капуста огородная, сырая 25 кКал 1,28 г 0,1 г 5,8 г
Капуста отварная по 1-210 24 кКал 1,4 г 0,1 г 4,2 г
Капуста пекинская 16 кКал 1,2 г 0,2 г 2,03 г
Капуста пекинская, приготовленная 12 кКал 1,1 г 0,17 г 2,23 г
Капуста припущенная по 1-218 37 кКал 1,7 г 1,5 г 4 г
Капуста савойская 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Капуста свежая по-японски, маринованная 30 кКал 1,6 г 0,1 г 5,67 г
Капуста тушеная по 1-220 75 кКал 2 г 3,3 г 9,2 г
Капуста цветная 30 кКал 2,5 г 0,3 г 4,2 г
Капуста цветная жареная по 1-238 47 кКал 1,7 г 3,1 г 3 г
Капуста цветная маринованная 28,4 кКал 2,5 г 0,3 г 4,2 г
Капуста цветная отварная по 1-210 22 кКал 1,7 г 0,2 г 3,4 г
Капуста цветная, зеленая, приготовленная без добавления соли 32 кКал 3,04 г 0,31 г 6,28 г
Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью 32 кКал 3,04 г 0,31 г 6,28 г
Капуста цветная, зеленая, сырая 31 кКал 2,95 г 0,3 г 6,09 г
Капуста шотландская краснокачанная, вареная, без соли 28 кКал 1,9 г 0,41 г 5,63 г
Капуста шотландская краснокачанная, вареная, с солью 28 кКал 1,9 г 0,41 г 5,62 г
Капуста шотландская краснокачанная, сырая 42 кКал 2,8 г 0,6 г 8,32 г
Картофель 77 кКал 2 г 0,4 г 16,3 г
Картофель -фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) 167 кКал 2,41 г 5,53 г 26,78 г
Картофель -фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке 199 кКал 2,9 г 6,76 г 31,66 г
Картофель -фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) 174 кКал 2,12 г 5,05 г 29,92 г
Картофель -фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке 166 кКал 2,51 г 5,13 г 27,5 г
Картофель белый неочищенный, печеный 94 кКал 2,1 г 0,15 г 21,08 г
Картофель белый неочищенный, сырой 69 кКал 1,68 г 0,1 г 15,71 г
Картофель в мундире, вареный, кожура с солью 78 кКал 2,86 г 0,1 г 17,2 г
Картофель в мундире, вареный, кожура, без доббавления соли 78 кКал 2,86 г 0,1 г 17,21 г
Картофель в мундире, вареный, сердцевина с солью 87 кКал 1,87 г 0,1 г 20,13 г
Картофель в мундире, вареный, сердцевина, без доббавления соли 87 кКал 1,87 г 0,1 г 20,13 г
Картофель в мундире, запеченный без соли 93 кКал 2,5 г 0,13 г 21,15 г
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи без добавления соли 105 кКал 2,44 г 0,1 г 24,24 г
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи без добавления соли 132 кКал 4,39 г 0,1 г 29,63 г
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, кожура и сердцевина, с солью 105 кКал 2,44 г 0,1 г 24,24 г
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, кожура, с солью 132 кКал 4,39 г 0,1 г 29,63 г
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, сердцевина, без добавления соли 100 кКал 2,1 г 0,1 г 23,28 г
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи, сердцевина, с солью 100 кКал 2,1 г 0,1 г 23,28 г
Картофель в панировке, домашнего приготовления по рецепту с добавлением маргарина 132 кКал 5,06 г 7,59 г 11,27 г
Картофель в панировке, домашнего приготовления по рецепту с добавлением масла 132 кКал 5,06 г 7,59 г 11,27 г
Картофель в панировке, сухая смесь, неприготовленный 314 кКал 8,9 г 3,7 г 74,31 г
Картофель в панировке, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла 93 кКал 2,3 г 4,12 г 12,84 г
Картофель вареный без кожуры без добавления соли 86 кКал 1,71 г 0,1 г 20,01 г
Картофель вареный без кожуры с солью 86 кКал 1,71 г 0,1 г 20,01 г
Картофель дольками, замороженный 123 кКал 2,7 г 2,2 г 25,5 г
Картофель красный неочищенный, печеный 89 кКал 2,3 г 0,15 г 19,59 г
Картофель красный неочищенный, сырой 70 кКал 1,89 г 0,14 г 15,9 г
Картофель кружочками с добавлением маргарина, домашнего приготовления 88 кКал 2,87 г 3,68 г 10,78 г
Картофель кружочками с добавлением масла, домашнего приготовления 88 кКал 2,87 г 3,68 г 10,78 г
Картофель кружочками, сухая смесь, неприготовленный 358 кКал 7,77 г 4,59 г 73,93 г
Картофель кружочками, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла 93 кКал 2,12 г 4,3 г 12,77 г
Картофель кубиками домашнего приготовления 81 кКал 2,35 г 1,28 г 15,47 г
Картофель кубиками, замороженный, неприготовленный 76 кКал 1,83 г 0,14 г 17,47 г
Картофель кубиками, замороженный, приготовленный 204 кКал 2,22 г 13,21 г 21,86 г
Картофель неочищенный, сырой 77 кКал 2,02 г 0,09 г 17,47 г
Картофель отварной по 1-206 75 кКал 2 г 0,4 г 15,8 г
Картофель печеный, кожура, без соли 198 кКал 4,29 г 0,1 г 46,06 г
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью 93 кКал 2,5 г 0,13 г 21,15 г
Картофель печеный, сердцевина, без соли 93 кКал 1,96 г 0,1 г 21,55 г
Картофель по-селянски, замороженный, неприготовленный 153 кКал 2,42 г 5,78 г 23,98 г
Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке 218 кКал 3,44 г 8,2 г 34,03 г
Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный с солью, после приготовление в духовке 218 кКал 3,44 г 8,2 г 34,03 г
Картофель рассет неочищенный, печеный 97 кКал 2,63 г 0,13 г 21,44 г
Картофель рассет неочищенный, сырой 79 кКал 2,14 г 0,08 г 18,07 г
Картофель рубленный, домашнего приготовления 265 кКал 3 г 12,52 г 35,11 г
Картофель рубленный, замороженный, без добавок, неприготовленный 82 кКал 2,06 г 0,62 г 17,72 г
Картофель рубленный, замороженный, без добавок, приготовленный 218 кКал 3,16 г 11,5 г 28,1 г
Картофель рубленный, замороженный, с масляным соусом, неприготовленный 135 кКал 1,87 г 6,66 г 18,28 г
Картофель рубленный, замороженный, с масляным соусом, приготовленный 178 кКал 2,46 г 8,79 г 24,13 г
Картофель сладкий запеченный в мундире, без соли 90 кКал 2,01 г 0,15 г 20,71 г
Картофель сладкий, вареный, очищенный 76 кКал 1,37 г 0,14 г 17,72 г
Картофель сладкий, вареный, очищенный, с солью 76 кКал 1,37 г 0,14 г 17,72 г
Картофель сладкий, замороженный, запеченный без соли 100 кКал 1,71 г 0,12 г 23,4 г
Картофель сладкий, замороженный, запеченный с солью 100 кКал 1,71 г 0,12 г 23,4 г
Картофель сладкий, замороженный, неприготовленный 96 кКал 1,71 г 0,18 г 22,22 г
Картофель сладкий, запеченный в мундире, с солью 92 кКал 2,01 г 0,15 г 20,71 г
Картофель сладкий, засахаренный, домашнего приготовления 164 кКал 0,89 г 3,54 г 32,12 г
Картофель сладкий, консервированный и вакуумной упаковке 91 кКал 1,65 г 0,2 г 21,12 г
Картофель сладкий, консервированный с сиропом 89 кКал 0,98 г 0,2 г 20,93 г
Картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада 108 кКал 1,28 г 0,32 г 25,36 г
Картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, без соли 41 кКал 2,18 г 0,34 г 7,38 г
Картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, с солью 35 кКал 2,18 г 0,34 г 7,38 г
Картофель сладкий, листья, сырые 42 кКал 2,49 г 0,51 г 8,82 г
Картофель сладкий, пюре, консервированный 101 кКал 1,98 г 0,2 г 23,19 г
Картофель сладкий, сырой, неприготовленный 86 кКал 1,57 г 0,05 г 20,12 г
Картофель сушеный 317 кКал 6,6 г 0,3 г 71,6 г
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 192 кКал 2,8 г 9,6 г 23,5 г
Картофель, жаренный во фритюре по 1-230 276 кКал 3,8 г 15,5 г 30,1 г
Картофель, жаренный ломтиками (из отварного) по 1-230 161 кКал 2,3 г 8,6 г 18,6 г
Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли 65 кКал 1,98 г 0,13 г 14,52 г
Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли 63 кКал 1,98 г 0,13 г 13,93 г
Картофель, замороженный целиком, неприготовленный 78 кКал 2,38 г 0,16 г 17,47 г
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 114 кКал 2,5 г 5,3 г 13,8 г
Картофель, запеченный с яйцом по 1-244 228 кКал 4,7 г 14,5 г 19,5 г
Картофель, консервированный 44 кКал 1,2 г 0,11 г 9,89 г
Картофель, консервированный, без добавления соли, сухой продукт без маринада 62 кКал 1,4 г 0,2 г 13,6 г
Картофель, консервированный, сухой продукт без маринада 60 кКал 1,41 г 0,21 г 13,61 г
Картофель, сердцевина запеченая с солью 93 кКал 1,96 г 0,1 г 21,55 г
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 134 кКал 2,5 г 7,7 г 13,4 г
Картофель-пюре домашнего приготовления с добавлением молока 83 кКал 1,91 г 0,57 г 17,57 г
Картофель-пюре домашнего приготовления с добавлением молока и маргарина 113 кКал 1,96 г 4,2 г 16,94 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), без добавления молока, в сухой форме 354 кКал 8,34 г 0,41 г 81,17 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме 372 кКал 8,22 г 0,54 г 85,51 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме 357 кКал 10,9 г 1,1 г 77,7 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления 108 кКал 2,05 г 4,96 г 14,36 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления 116 кКал 2,13 г 4,8 г 16,13 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления 97 кКал 1,77 г 5,13 г 10,87 г
Картофель-пюре, домашнего приготовления, с добавлением молока и масла 113 кКал 1,86 г 4,22 г 16,81 г
Картофель-пюре, приготовленный из гранул не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин 108 кКал 2,05 г 4,93 г 14,4 г
Картофель-пюре, приготовленный из хлопьев не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин 113 кКал 1,9 г 5,6 г 15,02 г
Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) 150 кКал 2,24 г 4,66 г 24,81 г
Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке 172 кКал 2,66 г 5,22 г 28,71 г
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, домашнего приготовления, после приготовления в духовке 164 кКал 2,66 г 5,22 г 27,74 г
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, неприготовленный 147 кКал 2,24 г 4,66 г 24,81 г
Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде) 133 кКал 2,19 г 3,39 г 23,51 г
Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке 152 кКал 2,57 г 3,76 г 26,98 г
Картофель-фри, прессованный, замороженный, неприготовленный 260 кКал 2,83 г 14,95 г 30,15 г
Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке 333 кКал 3,55 г 18,71 г 39,68 г
Картофельная кожура, запеченая с солью 198 кКал 4,29 г 0,1 г 46,06 г
Картофельная кожура, сырая 58 кКал 2,57 г 0,1 г 12,44 г
Картофельное пюре сушеное (хлопья, крупка) 350 кКал 5,6 г 0,2 г 79,1 г
Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные 177 кКал 1,97 г 8,37 г 25,25 г
Картофельные шарики, замороженные, после приготовления в духовке 190 кКал 2,05 г 8,62 г 27,75 г
Картофельный крахмал 357 кКал 6,9 г 0,34 г 83,1 г
Картофельный салат домашнего приготовления 143 кКал 2,68 г 8,2 г 11,17 г
Каша из тыквы по 1-218 87 кКал 2,1 г 1,7 г 15,7 г
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли 38 кКал 5,31 г 0,66 г 3,21 г
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, с солью 37 кКал 5,31 г 0,66 г 3,21 г
Квадратный горох, зеленый, сырой 49 кКал 6,95 г 0,87 г 4,31 г
Квадратный горох, листья, сырые 74 кКал 5,85 г 1,1 г 14,1 г
Квадратный горох, стебли, сырые 148 кКал 11,6 г 0,9 г 28,1 г
Кетчуп 112 кКал 1,25 г 0,18 г 26,23 г
Кетчуп с пониженым содержанием соли 96 кКал 1,25 г 0,18 г 25,72 г
Кипрей, сырой 150 кКал 4,6 г 1,8 г 31,68 г
Китайская брокколи, приготовленная 22 кКал 1,14 г 0,72 г 3,81 г
Китайская горькая тыква, листья, вареная, с солью 32 кКал 3,6 г 0,2 г 6,16 г
Китайская горькая тыква, листья, вареные, без соли 34 кКал 3,6 г 0,2 г 6,68 г
Китайская горькая тыква, листья, сырые 30 кКал 5,3 г 0,69 г 3,29 г
Китайская горькая тыква, побеги, вареные, без соли 19 кКал 0,84 г 0,18 г 4,32 г
Китайская горькая тыква, побеги, сырые 17 кКал 1 г 0,17 г 3,7 г
Китайская горькая тыква, стручки, вареная, с солью 19 кКал 0,84 г 0,18 г 4,32 г
Козлобородник пореелистный, сырой 82 кКал 3,3 г 0,2 г 18,6 г
Козлобородник, вареный, без соли 68 кКал 2,73 г 0,17 г 15,36 г
Козлобородник, вареный, с солью 68 кКал 2,73 г 0,17 г 15,36 г
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли 44 кКал 4,16 г 0,68 г 6,85 г
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью 44 кКал 4,16 г 0,68 г 6,85 г
Колоказия (таро) таитянская, сырая 44 кКал 2,79 г 0,97 г 6,91 г
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли 24 кКал 2,72 г 0,41 г 4,02 г
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью 24 кКал 2,72 г 0,41 г 3,89 г
Колоказия (таро), листья, сырые 42 кКал 4,98 г 0,74 г 6,7 г
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли 14 кКал 0,73 г 0,08 г 3,2 г
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью 14 кКал 0,73 г 0,08 г 3,19 г
Колоказия (таро), побеги, сырые 11 кКал 0,92 г 0,09 г 2,32 г
Колоказия (таро), приготовленная без соли 142 кКал 0,52 г 0,11 г 34,6 г
Колоказия (таро), приготовленная с солью 142 кКал 0,52 г 0,11 г 34,6 г
Колоказия (таро), сырая 112 кКал 1,5 г 0,2 г 26,46 г
Кольраби, вареная, без соли 29 кКал 1,8 г 0,11 г 6,69 г
Кольраби, вареная, с солью 29 кКал 1,8 г 0,11 г 6,69 г
Кольраби, сырая 27 кКал 1,7 г 0,1 г 6,2 г
Консервы овощные закусочные 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Консервы овощные натуральные 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Корень имбиря, сырой 80 кКал 1,82 г 0,75 г 17,77 г
Корень лопуха, вареный, без соли 88 кКал 2,09 г 0,14 г 21,15 г
Корень лопуха, вареный, с солью 88 кКал 2,09 г 0,14 г 21,15 г
Корень лопуха, сырой 72 кКал 1,53 г 0,15 г 17,34 г
Корень лотоса, вареный, без соли 66 кКал 1,58 г 0,07 г 16,02 г
Корень лотоса, вареный, с солью 66 кКал 1,58 г 0,07 г 16,02 г
Корень лотоса, сырой 74 кКал 2,6 г 0,1 г 17,23 г
Корень сельдерея, вареный, без соли 27 кКал 0,96 г 0,19 г 5,9 г
Корень сельдерея, вареный, с солью 27 кКал 0,96 г 0,19 г 5,9 г
Корень сельдерея, сырой 42 кКал 1,5 г 0,3 г 9,2 г
Корень цикория, сырой 72 кКал 1,4 г 0,2 г 17,51 г
Кормовые бобы, невылущенные, сырые 88 кКал 7,92 г 0,73 г 17,63 г
Корнишоны 28,2 кКал 1,2 г 0,1 г 6 г
Котлеты капустные по 1-236 153 кКал 4,2 г 8,2 г 15,3 г
Котлеты картофельные по 1-232 142 кКал 2,8 г 4,7 г 22 г
Котлеты картофельные с творогом по 1-232 179 кКал 8,1 г 9,7 г 15,8 г
Котлеты картофельные, запеченные по 1-248 139 кКал 2,8 г 6,9 г 16,2 г
Котлеты морковные по 1-234 152 кКал 3,4 г 6,7 г 19,2 г
Котлеты свекольные по 1-234 187 кКал 4,1 г 8,1 г 24,1 г
Кресс-салат посевной, вареный, без соли 23 кКал 1,9 г 0,6 г 3,8 г
Кресс-салат посевной, вареный, с солью 23 кКал 1,9 г 0,6 г 3,8 г
Кресс-салат посевной, сырой 32 кКал 2,6 г 0,7 г 5,5 г
Ксантосома, сырая 98 кКал 1,46 г 0,4 г 23,63 г
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная 75 кКал 2,33 г 0,55 г 18,17 г
Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли 97 кКал 3,34 г 1,41 г 21,71 г
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью 97 кКал 3,34 г 1,41 г 21,71 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли 94 кКал 3,11 г 0,74 г 22,33 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью 94 кКал 3,11 г 0,74 г 22,33 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная 98 кКал 3,28 г 0,78 г 23,5 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли 80 кКал 2,75 г 0,43 г 19,56 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью 80 кКал 2,75 г 0,43 г 19,56 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная 88 кКал 3,02 г 0,77 г 20,81 г
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли 79 кКал 2,41 г 0,5 г 19,44 г
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка 79 кКал 2,41 г 0,5 г 19,44 г
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли 72 кКал 1,74 г 0,42 г 18,13 г
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка 72 кКал 1,74 г 0,42 г 18,13 г
Кукуруза сладкая, белая, сырая 86 кКал 3,22 г 1,18 г 19,02 г
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли 64 кКал 1,95 г 0,5 г 15,41 г
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка 64 кКал 1,95 г 0,5 г 15,41 г
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада 81 кКал 2,62 г 1 г 18,59 г
Кукуруза, белая, приготовленная на пару (Навахо) 386 кКал 9,72 г 5,18 г 75,2 г
Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке 131 кКал 3,62 г 1,42 г 25,87 г
Кукурузный пудинг домашнего приготовления 131 кКал 4,42 г 5,04 г 16,97 г
Кэттэйл, небольшие листовые побеги(индейцы северных великих равнин) 25 кКал 1,18 г 0 г 5,14 г
Лаконос, вареный, без соли 20 кКал 2,3 г 0,4 г 3,1 г
Лаконос, вареный, с солью 20 кКал 2,3 г 0,4 г 3,1 г
Лаконос, сырой 23 кКал 2,6 г 0,4 г 3,7 г
Латук головчатый (включая сорты бостон и бибб), сырой 13 кКал 1,35 г 0,22 г 2,23 г
Латук зеленолистный, сырой 15 кКал 1,36 г 0,15 г 2,87 г
Латук краснолистный, сырой 16 кКал 1,33 г 0,22 г 2,26 г
Лемонграсс (цимбопогон), сырой 99 кКал 1,82 г 0,49 г 25,31 г
Лизихитон американский, вареный, с солью 20 кКал 2,08 г 0,24 г 3,71 г
Лимская фасоль, зеленая, вареная, без соли 123 кКал 6,81 г 0,32 г 23,64 г
Лимская фасоль, зеленая, консервированная, стандартная упаковка 71 кКал 4,07 г 0,29 г 13,33 г
Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная, вареная, без соли 103 кКал 6,07 г 0,34 г 19,32 г
Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная,неприготовленная 106 кКал 6,4 г 0,35 г 19,83 г
Лимская фасоль, зеленая, мелкая, замороженная, неприготовленная 132 кКал 7,59 г 0,44 г 25,14 г
Лимская фасоль, зеленая, сырая 113 кКал 6,84 г 0,86 г 20,17 г
Лимская фасоль, крупные неспелые семена, замороженные, вареные, с солью 103 кКал 6,07 г 0,34 г 19,32 г
Лимская фасоль, мелкая, зеленая, замороженная, вареная, без соли 105 кКал 6,65 г 0,3 г 19,45 г
Лимская фасоль, мелкие неспелые семена, замороженные, вареные, с солью 105 кКал 6,65 г 0,3 г 19,45 г
Лимская фасоль, неспелые семена, вареные, с солью 123 кКал 6,81 г 0,32 г 23,64 г
Лимская фасоль, неспелые семена, консервированная, без добавления соли 71 кКал 4,07 г 0,29 г 13,33 г
Листья амаранты, вареные, без соли 21 кКал 2,11 г 0,18 г 4,11 г
Листья амаранты, сырые 23 кКал 2,46 г 0,33 г 4,02 г
Листья цикория, сырые 23 кКал 1,7 г 0,3 г 4,7 г
Лук -порей (луковица и нижняя часть зелени), вареный, без соли 31 кКал 0,81 г 0,2 г 7,62 г
Лук -порей (луковица и нижняя часть зелени), сырой 61 кКал 1,5 г 0,3 г 14,15 г
Лук в кольцах, обжаренный в панировке, замороженный, неприготовленный 258 кКал 3,15 г 14,1 г 30,53 г
Лук в кольцах, обжаренный в панировке, замороженный, приготовленный, после приготовления в духовке 407 кКал 5,34 г 26,7 г 38,16 г
Лук жареный по 2-56 251 кКал 4,5 г 13,5 г 27,4 г
Лук зеленый, только зелень 27 кКал 0,97 г 0,47 г 5,74 г
Лук маринованный по 2-56 79 кКал 1,2 г 4,7 г 7,6 г
Лук репчатый 41 кКал 1,4 г 0,2 г 8,2 г
Лук репчатый, сушеный 208 кКал 8,4 г 2,8 г 42,6 г
Лук скорода, сублимированный 311 кКал 21,2 г 3,5 г 64,29 г
Лук скорода, шнитт-лук, сырой 30 кКал 3,27 г 0,73 г 4,35 г
Лук, вареный, без соли 44 кКал 1,36 г 0,19 г 10,15 г
Лук, вареный, с солью 42 кКал 1,36 г 0,19 г 9,56 г
Лук, замороженный целиком, вареный, без соли 28 кКал 0,71 г 0,05 г 6,7 г
Лук, замороженный целиком, вареный, с солью 26 кКал 0,71 г 0,05 г 6,11 г
Лук, замороженный целиком, неприготовленный 35 кКал 0,89 г 0,06 г 8,45 г
Лук, замороженный, порезанный, вареный, с солью 26 кКал 0,77 г 0,1 г 6 г
Лук, консервированный 19 кКал 0,85 г 0,09 г 4,02 г
Лук, порезанный, замороженный, вареный, без соли 28 кКал 0,77 г 0,1 г 6,59 г
Лук, порезанный, замороженный, неприготовленный 29 кКал 0,79 г 0,1 г 6,81 г
Лук, сушеный (дегидрированный), хлопья 349 кКал 8,95 г 0,46 г 83,28 г
Лук, сырой 40 кКал 1,1 г 0,1 г 9,34 г
Лук-батун, сырой 34 кКал 1,9 г 0,4 г 6,5 г
Лук-порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью 31 кКал 0,81 г 0,2 г 7,62 г
Лук-порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный 321 кКал 15,2 г 2,1 г 74,65 г
Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой 32 кКал 1,83 г 0,19 г 7,34 г
Лук-шалот, сублимированный 348 кКал 12,3 г 0,5 г 80,7 г
Лук-шалот, сырой 72 кКал 2,5 г 0,1 г 16,8 г
Лущильная фасоль, желтая, вареная, без соли 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Лущильная фасоль, желтая, вареная, с солью 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, без соли 28 кКал 1,49 г 0,17 г 6,45 г
Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью 26 кКал 1,49 г 0,17 г 5,86 г
Лущильная фасоль, желтая, замороженная, все сорта, неприготовленная 33 кКал 1,8 г 0,21 г 7,58 г
Лущильная фасоль, желтая, консервированная, без добавления соли 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3,5 г
Лущильная фасоль, желтая, консервированная, стандартная упаковка 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3,5 г
Лущильная фасоль, желтая, сырая 31 кКал 1,82 г 0,12 г 7,13 г
Лущильная фасоль, зеленая, вареная, без соли 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Лущильная фасоль, зеленая, вареная, замороженная, без соли 28 кКал 1,49 г 0,17 г 6,45 г
Лущильная фасоль, зеленая, вареная, с солью 35 кКал 1,89 г 0,28 г 7,88 г
Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная 39 кКал 1,79 г 0,21 г 7,54 г
Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, приготовленная в микороволновой печи 40 кКал 1,98 г 0,41 г 6,98 г
Лущильная фасоль, зеленая, замороженная, вареная, с солью 26 кКал 1,49 г 0,17 г 5,86 г
Лущильная фасоль, зеленая, консервированная, без добавления соли 15 кКал 0,8 г 0,1 г 3,5 г
Лущильная фасоль, зеленая, консервированная, без добавления соли, сухой продукт без маринада 21 кКал 1,26 г 0,37 г 4,25 г
Лущильная фасоль, зеленая, консервированная, стандартная упаковка 15 кКал 0,72 г 0,17 г 3,27 г
Лущильная фасоль, зеленая, консервированная, стандартная упаковка, сухой продукт без маринада 25 кКал 1,26 г 0,37 г 4,25 г
Лущильная фасоль, зеленая, сырая 31 кКал 1,83 г 0,22 г 6,97 г
Лущильная фасоль, консервированная, без добавления соли, сухой продукт без маринада 20 кКал 1,15 г 0,1 г 4,5 г
Лущильная фасоль, консервированная, все сорта, приправленные 16 кКал 0,83 г 0,2 г 3,49 г
Лущильная фасоль, консервированная, стандартная упаковка, сухой продукт без маринада 20 кКал 1,15 г 0,1 г 4,5 г
Малабарский шпинат (базелла), сырой 19 кКал 1,8 г 0,3 г 3,4 г
Мангольд, вареный, без соли 20 кКал 1,88 г 0,08 г 4,13 г
Мангольд, вареный, с солью 20 кКал 1,88 г 0,08 г 4,13 г
Мангольд, сырой 19 кКал 1,8 г 0,2 г 3,74 г
Маниок, сырой 160 кКал 1,36 г 0,28 г 38,06 г
Маранта, сырая 65 кКал 4,24 г 0,2 г 13,39 г
Маринованные огурцы пикуль с горчицей 121 кКал 1,5 г 0,9 г 26,64 г
Марь белая, вареная, без соли 32 кКал 3,2 г 0,7 г 5 г
Марь белая, вареная, с солью 32 кКал 3,2 г 0,7 г 5 г
Марь белая, сырая 43 кКал 4,2 г 0,8 г 7,3 г
Маслины черные крупные, консервированные 81 кКал 0,97 г 6,87 г 3,11 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные 115 кКал 0,84 г 10,68 г 3,06 г
Молодые листья одуванчика, вареные, без соли 33 кКал 2 г 0,6 г 6,4 г
Молодые листья одуванчика, вареные, с солью 33 кКал 2 г 0,6 г 6,4 г
Молодые листья одуванчика, сырые 45 кКал 2,7 г 0,7 г 9,2 г
Моринга масличная, листья, вареные, без соли 60 кКал 5,27 г 0,93 г 11,15 г
Моринга масличная, листья, вареные, с солью 60 кКал 5,27 г 0,93 г 11,15 г
Моринга масличная, листья, сырые 64 кКал 9,4 г 1,4 г 8,28 г
Моринга масличная, побеги, вареные, с солью 36 кКал 2,09 г 0,19 г 8,18 г
Моринга, стручки, вареные, без соли 36 кКал 2,09 г 0,19 г 8,18 г
Моринга, стручки, сырые 37 кКал 2,1 г 0,2 г 8,53 г
Морковь 32 кКал 1,3 г 0,1 г 6,9 г
Морковь квашеная 26 кКал 1,3 г 0,1 г 4,5 г
Морковь отварная по 2-40 33 кКал 1,3 г 0,1 г 6,4 г
Морковь припущенная по 1-214 52 кКал 1,4 г 1,6 г 7,7 г
Морковь сушеная 226 кКал 7,8 г 0,6 г 49,2 г
Морковь тушеная с рисом по 1-224 122 кКал 1,8 г 5 г 17,2 г
Морковь, вареная, без соли 35 кКал 0,76 г 0,18 г 8,22 г
Морковь, вареная, с солью 35 кКал 0,76 г 0,18 г 8,22 г
Морковь, желтая 30 кКал 1,3 г 0,1 г 6,2 г
Морковь, замороженная, вареная, без соли 37 кКал 0,58 г 0,68 г 7,73 г
Морковь, замороженная, вареная, с солью 37 кКал 0,58 г 0,68 г 7,73 г
Морковь, замороженная, неприготовленная 36 кКал 0,78 г 0,46 г 7,9 г
Морковь, консервированная, без добавления соли 23 кКал 0,59 г 0,14 г 5,36 г
Морковь, консервированная, стандартная упаковка 23 кКал 0,58 г 0,14 г 5,37 г
Морковь, консервированная, стандартная упаковка, сухой продукт без маринада 25 кКал 0,64 г 0,19 г 5,54 г
Морковь, консервированная, сушеная, без добавления соли, сухой продукт без маринада 25 кКал 0,64 г 0,19 г 5,54 г
Морковь, красная (оранжевая) 35 кКал 1,3 г 0,1 г 6,9 г
Морковь, мелкая, сырая 35 кКал 0,64 г 0,13 г 8,24 г
Морковь, сушеная (дегидрированная) 341 кКал 8,1 г 1,49 г 79,57 г
Морковь, сырая 41 кКал 0,93 г 0,24 г 9,58 г
Морские водоросли агар, сушеные 306 кКал 6,21 г 0,3 г 80,88 г
Морские водоросли агар, сырые 26 кКал 0,54 г 0,03 г 6,75 г
Морские водоросли вакаме, сырые 45 кКал 3,03 г 0,64 г 9,14 г
Морские водоросли порфира, сырые 35 кКал 5,81 г 0,28 г 5,11 г
Морские водоросли спирулина, сушеные 290 кКал 57,47 г 7,72 г 23,9 г
Морские водоросли спирулина, сырые 26 кКал 5,92 г 0,39 г 2,42 г
Новозеландский шпинат, вареный, без соли 12 кКал 1,3 г 0,17 г 2,13 г
Новозеландский шпинат, вареный, с солью 12 кКал 1,3 г 0,17 г 2,13 г
Новозеландский шпинат, сырой 14 кКал 1,5 г 0,2 г 2,5 г
Огурец маринованный 16,1 кКал 2,8 г 0 г 1,3 г
Огурец очищенный, сырой 12 кКал 0,59 г 0,16 г 2,16 г
Огурец с кожурой, сырой 15 кКал 0,65 г 0,11 г 3,63 г
Огурец соленый 13 кКал 0,8 г 0,1 г 1,7 г
Огурец, грунтовый 14 кКал 0,8 г 0,1 г 2,5 г
Огурец, парниковый 11 кКал 0,7 г 0,1 г 1,9 г
Огуречник, вареный, без соли 25 кКал 2,09 г 0,81 г 3,55 г
Огуречник, вареный, с солью 25 кКал 2,09 г 0,81 г 3,55 г
Огуречник, сырой 21 кКал 1,8 г 0,7 г 3,06 г
Огурцы квашенные 11 кКал 0,33 г 0,2 г 2,26 г
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли 11 кКал 0,33 г 0,2 г 2,26 г
Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса 12 кКал 0,6 г 0,14 г 2,59 г
Огурцы маринованные в укропном соусе, с пониженым содержанием соли 18 кКал 0,62 г 0,19 г 4,13 г
Огурцы маринованные в укропном соусе, сладкие (включая хлебную и масляную закваску), с пониженым содержанием соли 122 кКал 0,37 г 0,26 г 33,73 г
Огурцы маринованные для гамбургеров 129 кКал 0,63 г 0,54 г 34,48 г
Огурцы маринованные для хот догов 91 кКал 1,5 г 0,46 г 23,35 г
Огурцы маринованные, сладкие 130 кКал 0,37 г 0,47 г 35,06 г
Огурцы маринованные, сладкие (включая хлебную и масляную закваску) 91 кКал 0,58 г 0,41 г 21,15 г
Окра, вареная, без соли 22 кКал 1,87 г 0,21 г 4,51 г
Окра, вареная, с солью 22 кКал 1,87 г 0,21 г 4,51 г
Окра, замороженная, вареная, без соли 29 кКал 1,63 г 0,24 г 6,41 г
Окра, замороженная, вареная, с солью 34 кКал 1,63 г 0,24 г 6,41 г
Окра, замороженная, неприготовленная 30 кКал 1,69 г 0,25 г 6,63 г
Окра, сырая 33 кКал 1,93 г 0,19 г 7,45 г
Оливки (маслины) созревшие, крупные, консервированные 81 кКал 0,97 г 6,87 г 5,61 г
Оливки (маслины) созревшие, мелкие, консервированные 115 кКал 0,84 г 10,68 г 6,26 г
Оливки (мякоть) 296 кКал 1,6 г 23,9 г 19 г
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках 145 кКал 1,03 г 15,32 г 3,84 г
Оливки. Консервы 175 кКал 1,8 г 16,3 г 5,2 г
Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин) 91 кКал 0,39 г 0,31 г 21,57 г
Опунция (кактус), сырые (индейцы северных великих равнин) 42 кКал 0,12 г 0,11 г 10,17 г
Опунция, стебели, приготовленные без соли 15 кКал 1,35 г 0,05 г 3,28 г
Опунция, стебели, сырые 16 кКал 1,32 г 0,09 г 3,33 г
Опята зимние, сырые 37 кКал 2,66 г 0,29 г 7,81 г
Орех водяной (матаи), сырой 97 кКал 1,4 г 0,1 г 23,94 г
Орех водяной, консервированный 50 кКал 0,88 г 0,06 г 12,3 г
Папоротник, замороженный, неприготовленный 34 кКал 4,31 г 0,35 г 5,74 г
Папоротник, сырой 34 кКал 4,55 г 0,4 г 5,54 г
Пастернак, вареный, без соли 71 кКал 1,32 г 0,3 г 17,01 г
Пастернак, вареный, с солью 71 кКал 1,32 г 0,3 г 17,01 г
Пастернак, сырой 75 кКал 1,2 г 0,3 г 17,99 г
Патиссон 19 кКал 0,6 г 0,1 г 4,1 г
Пахиризус (хикама), вареный, без соли 38 кКал 0,72 г 0,09 г 8,82 г
Пахиризус (хикама), вареный, с солью 36 кКал 0,72 г 0,09 г 8,23 г
Пахиризус (хикама), сырой 38 кКал 0,72 г 0,09 г 8,82 г
Пекинская капуста (пак-чой), вареная, без соли 12 кКал 1,56 г 0,16 г 1,78 г
Пекинская капуста (пак-чой), вареная, с солью 12 кКал 1,56 г 0,16 г 1,78 г
Пекинская капуста (пак-чой), сырая 13 кКал 1,5 г 0,2 г 2,18 г
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, без соли 14 кКал 1,5 г 0,17 г 2,41 г
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью 14 кКал 1,5 г 0,17 г 2,41 г
Пекинская капуста (пе-тсай), сырая 16 кКал 1,2 г 0,2 г 3,23 г
Перец болгарский, сырой 29 кКал 0,8 г 0,41 г 6,7 г
Перец гвоздичный, консервированный 23 кКал 1,1 г 0,3 г 5,1 г
Перец для начо, нарезанный 13 кКал 0 г 0 г 3,33 г
Перец жгучий красный 40 кКал 1,87 г 0,44 г 7,31 г
Перец красный сладкий 26 кКал 1,3 г 0,1 г 4,9 г
Перец сладкий 26 кКал 1,3 г 0,1 г 4,9 г
Перец сладкий маринованный 24,5 кКал 1,3 г 0,1 г 4,9 г
Перец сладкий, желтый, сырой 27 кКал 1 г 0,21 г 6,32 г
Перец сладкий, красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли 16 кКал 0,95 г 0,18 г 3,31 г
Перец сладкий, красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью 16 кКал 0,95 г 0,18 г 3,31 г
Перец сладкий, красный, замороженный, порезанный, неприготовленный 20 кКал 1,08 г 0,21 г 4,45 г
Перец сладкий, красный, консервированный 18 кКал 0,8 г 0,3 г 3,9 г
Перец сладкий, красный, пассерованный 133 кКал 1,04 г 12,75 г 6,57 г
Перец сладкий, красный, сублимированный 314 кКал 17,9 г 3 г 68,7 г
Перец халапеньо, консервированный 27 кКал 0,92 г 0,94 г 4,74 г
Перец чили (острый), вяленый 324 кКал 10,58 г 5,81 г 69,86 г
Перец чили острый, зеленый, сырой 40 кКал 2 г 0,2 г 9,46 г
Перец чили, анчо, сушеный 281 кКал 11,86 г 8,2 г 51,42 г
Перец чили, банана, сырой 27 кКал 1,66 г 0,45 г 5,35 г
Перец чили, зеленый, консервированный 21 кКал 0,72 г 0,27 г 4,6 г
Перец чили, зеленый, стручки, исключая семена, консервированный 21 кКал 0,9 г 0,1 г 5,1 г
Перец чили, пасилла, сушеный 345 кКал 12,35 г 15,85 г 51,13 г
Перец чили, серрано, сырой 32 кКал 1,74 г 0,44 г 6,7 г
Перец чили, халапеньо, сырой 29 кКал 0,91 г 0,37 г 6,5 г
Перец, фаршированный овощами, по 1-92 100 кКал 1,5 г 5,9 г 10,1 г
Петрушка, сублимированная 271 кКал 31,3 г 5,2 г 42,38 г
Петрушка, сырая 36 кКал 2,97 г 0,79 г 6,33 г
Побеги бамбука, вареные, с солью 11 кКал 1,53 г 0,22 г 1,52 г
Подварка кабачковая 272 кКал 0,2 г 0,1 г 67,2 г
Подварка свекольная 269 кКал 0,5 г 0,1 г 65,9 г
Пои 112 кКал 0,38 г 0,14 г 27,23 г
Полынь, сырая 32 кКал 0,33 г 0,52 г 7,44 г
Помидор (томат) 19,9 кКал 0,6 г 0,2 г 4,2 г
Помидор (томат), грунтовый 24 кКал 1,1 г 0,2 г 3,8 г
Помидор (томат), парниковый 14 кКал 0,6 г 0 г 2,9 г
Помидоры без кожицы. Консервы 12 кКал 0,5 г 0 г 2,3 г
Помидоры жареные по 2-56 73 кКал 1,8 г 4,7 г 5,1 г
Помидоры с кожицей. Консервы 20 кКал 1,1 г 0,1 г 3,5 г
Помидоры, фаршированные с рисом и морковью по 1-262 91 кКал 2 г 4,9 г 9,3 г
Помидоры, фаршированные яйцом и луком по 1-90 0 кКал 0 г 0 г 0 г
Портулак, вареный, без соли 18 кКал 1,49 г 0,19 г 3,55 г
Портулак, вареный, с солью 18 кКал 1,49 г 0,19 г 3,55 г
Портулак, сырой 20 кКал 2,03 г 0,36 г 3,39 г
Пудинг из тыквы по 1-254 92 кКал 3 г 3,2 г 12,3 г
Пудинг морковный по 1-250 106 кКал 3 г 4,1 г 14 г
Пюре из моркови по 1-212 90 кКал 1,9 г 5,6 г 8,1 г
Пюре из тыквы по 1-212 88 кКал 1,7 г 6,2 г 6,3 г
Пюре картофельное по 1-208 75 кКал 2,1 г 0,8 г 14,7 г
Рагу овощное по 1-226 91 кКал 1,9 г 4,5 г 10,6 г
Радиккио (итальянский цикорий), сырой 23 кКал 1,43 г 0,25 г 4,48 г
Редис 20 кКал 1,2 г 0,1 г 3,4 г
Редис по-гавайски, маринованный 28 кКал 1,1 г 0,3 г 5,2 г
Редис, проросшие семена, сырые 43 кКал 3,81 г 2,53 г 3,6 г
Редис, сырой 16 кКал 0,68 г 0,1 г 3,4 г
Редис-сосулька белый, сырой 14 кКал 1,1 г 0,1 г 2,63 г
Редька полевая, вареная, без соли 17 кКал 0,67 г 0,24 г 3,43 г
Редька полевая, вареная, с солью 17 кКал 0,67 г 0,24 г 3,43 г
Редька полевая, сушеная 271 кКал 7,9 г 0,72 г 63,37 г
Редька полевая, сырая 18 кКал 0,6 г 0,1 г 4,1 г
Редька с маслом по 1-78 96 кКал 1,7 г 7 г 6,4 г
Редька черная 36 кКал 1,9 г 0,2 г 6,7 г
Репа 32 кКал 1,5 г 0,1 г 6,2 г
Репа припущенная по 1-214 45 кКал 1,6 г 1,5 г 6,3 г
Репа, приготовленная 33 кКал 3,83 г 0,52 г 3,12 г
Репа, сырая 22 кКал 3,17 г 0,49 г 2,85 г
Ромейн, сырой 17 кКал 1,23 г 0,3 г 3,29 г
Руккола, сырая 25 кКал 2,58 г 0,66 г 3,65 г
Савойская капуста, вареная, без соли 24 кКал 1,8 г 0,09 г 5,41 г
Савойская капуста, вареная, с солью 24 кКал 1,8 г 0,09 г 5,41 г
Савойская капуста, сырая 27 кКал 2 г 0,1 г 6,1 г
Салат айсберг (салат кочанный), сырой 14 кКал 0,9 г 0,14 г 2,97 г
Салат зеленый по 1-58 54 кКал 1,8 г 4,1 г 2,4 г
Салат зеленый с огурцами по 1-60 52 кКал 1,5 г 4,1 г 2,2 г
Салат из зеленого лука по 1-60 56 кКал 1,6 г 4 г 3,3 г
Салат из капусты белокочанной по 1-72 69 кКал 2,6 г 5 г 3,1 г
Салат из капусты домашнего приготовления 78 кКал 1,29 г 2,61 г 12,41 г
Салат из квашеной капусты по 1-74 76 кКал 1,4 г 4,9 г 6 г
Салат из моркови по 1-78 67 кКал 1,3 г 2 г 10,7 г
Салат из редиса по 1-64 67 кКал 2,5 г 5 г 2,9 г
Салат из свежих огурцов по 1-60 52 кКал 1,2 г 4 г 2,7 г
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 57 кКал 1,4 г 4,1 г 3,3 г
Салат из свежих помидоров по 1-62 59 кКал 1,5 г 4,1 г 3,6 г
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 66 кКал 0,9 г 4,7 г 4,3 г
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76 178 кКал 5,1 г 14,2 г 7,1 г
Салат из соленых огурцов с луком по 1-60 61 кКал 0,9 г 5 г 2,6 г
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66 108 кКал 1,5 г 8,7 г 5,6 г
Салат картофельный с огурцами по 1-70 71 кКал 1,7 г 3,2 г 8,6 г
Сахарный горох, вареный, без соли 42 кКал 3,27 г 0,23 г 7,05 г
Сахарный горох, вареный, с солью 40 кКал 3,27 г 0,23 г 6,46 г
Сахарный горох, замороженный, вареный, без соли 52 кКал 3,5 г 0,38 г 9,02 г
Сахарный горох, замороженный, вареный, с солью 50 кКал 3,5 г 0,38 г 8,43 г
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный 42 кКал 2,8 г 0,3 г 7,2 г
Сахарный горох, сырой 42 кКал 2,8 г 0,2 г 7,55 г
Свекла 42 кКал 1,5 г 0,1 г 8,8 г
Свекла квашеная 32 кКал 1,3 г 0 г 6 г
Свекла маринованная, консервированная 65 кКал 0,8 г 0,08 г 16,28 г
Свекла отварная по 1-76 48 кКал 1,8 г 0,1 г 9,8 г
Свекла по-гарвардски, консервированная 73 кКал 0,84 г 0,06 г 18,18 г
Свекла с зеленой головкой, вареная, с солью 27 кКал 2,57 г 0,2 г 5,46 г
Свекла сушеная 257 кКал 9 г 0,6 г 56,6 г
Свекла тушеная по 2-50 75 кКал 1,6 г 3 г 10,3 г
Свекла, вареная 44 кКал 1,68 г 0,18 г 9,96 г
Свекла, вареная, с солью 44 кКал 1,68 г 0,18 г 9,96 г
Свекла, консервированная, без добавления соли 28 кКал 0,8 г 0,07 г 6,57 г
Свекла, консервированная, стандартная упаковка 30 кКал 0,73 г 0,09 г 7,14 г
Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада 31 кКал 0,91 г 0,14 г 7,21 г
Свекла, листья, вареные, без соли 27 кКал 2,57 г 0,2 г 5,46 г
Свекла, листья, сырая 22 кКал 2,2 г 0,13 г 4,33 г
Свекла, сырая 43 кКал 1,61 г 0,17 г 9,56 г
Свекла, тушенная с яблоками по 1-222 84 кКал 1,3 г 3,9 г 10,7 г
Сельдерей, вареный, без соли 18 кКал 0,83 г 0,16 г 4 г
Сельдерей, вареный, с солью 18 кКал 0,83 г 0,16 г 4 г
Сельдерей, мякоть, сушеная 319 кКал 11,3 г 2,1 г 63,7 г
Сельдерей, сырой 16 кКал 0,69 г 0,17 г 2,97 г
Семена люцерны, проросшие, сырые 23 кКал 3,99 г 0,69 г 2,1 г
Сердцевина пальмы, консервированная 28 кКал 2,52 г 0,62 г 4,62 г
Сердцевина пальмы, сырая 115 кКал 2,7 г 0,2 г 25,61 г
Сесбания, цветы, приготовленные на пару без соли 22 кКал 1,14 г 0,05 г 5,23 г
Сесбания, цветы, приготовленные на пару с солью 21 кКал 1,14 г 0,05 г 5,1 г
Сесбания, цветы, сырые 27 кКал 1,28 г 0,04 г 6,73 г
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли 96 кКал 3,41 г 1,5 г 20,98 г
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью 96 кКал 3,41 г 1,5 г 20,98 г
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью 94 кКал 3,11 г 0,74 г 22,33 г
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли 94 кКал 3,11 г 0,74 г 22,33 г
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные 98 кКал 3,28 г 0,78 г 23,5 г
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью 79 кКал 2,55 г 0,67 г 18,71 г
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные 88 кКал 3,02 г 0,78 г 20,71 г
Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли 81 кКал 2,55 г 0,67 г 19,3 г
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная 61 кКал 1,95 г 0,77 г 13,86 г
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли 61 кКал 1,95 г 0,77 г 13,86 г
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке 79 кКал 2,41 г 0,5 г 19,44 г
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли 79 кКал 2,41 г 0,5 г 19,44 г
Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка 72 кКал 1,74 г 0,42 г 18,13 г
Сладкая кукуруза, желтая, сырая 86 кКал 3,27 г 1,35 г 18,7 г
Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада 79 кКал 2,46 г 1,11 г 17,77 г
Сладкая молочная кукуруза, желтая, консервированная, без добавления соли 72 кКал 1,74 г 0,42 г 18,13 г
Сладкий зеленый перец, сублимированный 314 кКал 17,9 г 3 г 68,7 г
Сладкий лук, сырой 32 кКал 0,8 г 0,08 г 7,55 г
Сладкий перец, зеленый, вареный, с солью 26 кКал 0,92 г 0,2 г 6,11 г
Сладкий перец, зеленый, вареный, без соли 28 кКал 0,92 г 0,2 г 6,7 г
Сладкий перец, зеленый, консервированный 18 кКал 0,8 г 0,3 г 3,9 г
Сладкий перец, зеленый, пассерованный 127 кКал 0,78 г 11,85 г 4,22 г
Сладкий перец, зеленый, порезанный, замороженный, вареный, с солью 16 кКал 0,95 г 0,18 г 3,31 г
Сладкий перец, зеленый, сырой 20 кКал 0,86 г 0,17 г 4,64 г
Сладкий перец, красный, вареный, без соли 28 кКал 0,92 г 0,2 г 6,7 г
Сладкий перец, красный, вареный, с солью 26 кКал 0,92 г 0,2 г 6,11 г
Сладкий перец, красный, консервированный без семян 21 кКал 0,9 г 0,1 г 5,1 г
Сладкий перец, красный, сырой 40 кКал 1,87 г 0,44 г 8,81 г
Сладкий перец, красный, сырой 31 кКал 0,99 г 0,3 г 6,03 г
Сладкий перец, порезанный, зеленый, замороженный, вареный, без соли 18 кКал 0,95 г 0,18 г 3,9 г
Сладкий перец, порезанный, зеленый, замороженный, неприготовленный 20 кКал 1,08 г 0,21 г 4,45 г
Смесь кукурузы и лимской фасоли, вареная, без соли 115 кКал 5,07 г 0,8 г 24,38 г
Смесь кукурузы и лимской фасоли, вареная, с солью 111 кКал 5,07 г 0,8 г 24,37 г
Смесь кукурузы и лимской фасоли, замороженная, вареная, без соли 93 кКал 4,31 г 0,89 г 19,95 г
Смесь кукурузы и лимской фасоли, замороженная, вареная, с солью 93 кКал 4,31 г 0,89 г 19,95 г
Смесь кукурузы и лимской фасоли, замороженная, неприготовленная 93 кКал 4,31 г 0,89 г 19,94 г
Смесь кукурузы и лимской фасоли, сырая 99 кКал 5,03 г 1,02 г 19,59 г
Смесь кукурузы цельными зернами и лимской фасоли, консервированная 63 кКал 2,6 г 0,49 г 13,98 г
Смесь молочной кукурузы и лимской фасоли, консервированная 77 кКал 2,64 г 0,54 г 17,61 г
Смесь овощей (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленый горошек, морковь), консервированная, без добавления соли 37 кКал 1,4 г 0,2 г 7,31 г
Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли 65 кКал 2,86 г 0,15 г 13,09 г
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью 60 кКал 2,86 г 0,15 г 13,09 г
Смесь овощей, замороженная, неприготовленная 64 кКал 3,33 г 0,52 г 13,46 г
Смесь овощей, консервированная 36 кКал 1,42 г 0,25 г 7,13 г
Смесь овощей, консервированная, сухой продукт без маринада 49 кКал 2,59 г 0,25 г 9,26 г
Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли 141 кКал 12,35 г 6,4 г 11,05 г
Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью 141 кКал 12,35 г 6,4 г 11,05 г
Соевые бобы, зеленые, сырые 147 кКал 12,95 г 6,8 г 11,05 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные 125 кКал 13,1 г 7,1 г 9,4 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные, с солью 125 кКал 13,1 г 7,1 г 9,4 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару 81 кКал 8,47 г 4,45 г 6,53 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару, с солью 81 кКал 8,47 г 4,45 г 6,53 г
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые 122 кКал 13,09 г 6,7 г 9,57 г
Спагетти из тыквы, вареные или запеченные, без соли 27 кКал 0,66 г 0,26 г 6,46 г
Спагетти из тыквы, вареные или запеченные, с солью 27 кКал 0,66 г 0,26 г 6,46 г
Спагетти из тыквы, сырые 31 кКал 0,64 г 0,57 г 6,91 г
Спаржа, вареная 22 кКал 2,4 г 0,22 г 4,11 г
Спаржа, вареная, с солью 22 кКал 2,4 г 0,22 г 4,11 г
Спаржа, замороженная, вареная, без соли 18 кКал 2,95 г 0,42 г 1,92 г
Спаржа, замороженная, вареная, с солью 18 кКал 2,95 г 0,42 г 1,92 г
Спаржа, замороженная, неприготовленная 24 кКал 3,23 г 0,23 г 4,1 г
Спаржа, консервированная, без добавления соли 15 кКал 1,8 г 0,18 г 2,48 г
Спаржа, консервированная, стандартная упаковка 15 кКал 1,8 г 0,18 г 2,47 г
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада 19 кКал 2,14 г 0,65 г 2,46 г
Спаржа, сырая 20 кКал 2,2 г 0,12 г 3,88 г
Спаржевая фасоль, вареная, без соли 47 кКал 2,53 г 0,1 г 9,18 г
Спаржевая фасоль, вареная, с солью 47 кКал 2,53 г 0,1 г 9,17 г
Спаржевая фасоль, сырая 47 кКал 2,8 г 0,4 г 8,35 г
Спаржевый салат, сырой 18 кКал 0,85 г 0,3 г 3,65 г
Стрелолист, вареный, без соли 78 кКал 4,49 г 0,1 г 16,14 г
Стрелолист, листья, вареные, с солью 78 кКал 4,49 г 0,1 г 16,14 г
Стрелолист, сырой 99 кКал 5,33 г 0,29 г 20,23 г
Суфле морковное по 1-250 189 кКал 6,5 г 12,9 г 11,3 г
Томатная паста, консервированная, без соли 82 кКал 4,32 г 0,47 г 18,91 г
Томатная паста, консервированная, с солью 82 кКал 4,32 г 0,47 г 18,91 г
Томатная паста. Консервы 102 кКал 4,8 г 0 г 19 г
Томатное пюре, консервированное, без соли 38 кКал 1,65 г 0,21 г 8,98 г
Томатное пюре, консервированное, с солью 38 кКал 1,65 г 0,21 г 8,98 г
Томатное пюре. Консервы 66 кКал 3,6 г 0 г 11,8 г
Томатный порошок 302 кКал 12,91 г 0,44 г 74,68 г
Томатный соус из отборных томатов, консервированный 32 кКал 1,32 г 0,39 г 7,09 г
Томатный соус по-испански, консервированный 33 кКал 1,44 г 0,27 г 7,24 г
Томатный соус с грибами, консервированный 35 кКал 1,45 г 0,13 г 8,43 г
Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный 59 кКал 2,13 г 1,93 г 10,24 г
Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный 41 кКал 0,94 г 0,74 г 8,77 г
Томатный соус с луком, консервированный 42 кКал 1,56 г 0,19 г 9,94 г
Томатный соус, без добавления соли 29 кКал 1,32 г 0,18 г 6,69 г
Томатный соус, консервированный 24 кКал 1,32 г 0,18 г 5,38 г
Томаты (помидоры) соленые 13 кКал 1,1 г 0,1 г 1,6 г
Томаты желтые, сырые 15 кКал 0,98 г 0,26 г 2,98 г
Томаты зеленые, сырые 23 кКал 1,2 г 0,2 г 5,1 г
Томаты консервированные целые 19,9 кКал 0,6 г 0,2 г 4,2 г
Томаты красные спелые, тушеные 79 кКал 1,96 г 2,68 г 13,05 г
Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке 17 кКал 0,78 г 0,13 г 4 г
Томаты красные, спелые, консервированные, с зеленым перцем чили 15 кКал 0,69 г 0,08 г 3,62 г
Томаты красные, спелые, консервированные, тушеные 26 кКал 0,91 г 0,19 г 6,19 г
Томаты красные, спелые, консервированные, упакованные в виде томатного сока, без добавления соли 17 кКал 0,78 г 0,13 г 4 г
Томаты красные, спелые, приготовленные 18 кКал 0,95 г 0,11 г 4,01 г
Томаты красные, спелые, приготовленные с солью 18 кКал 0,95 г 0,11 г 4,01 г
Томаты красные, спелые, сырые 18 кКал 0,88 г 0,2 г 3,89 г
Томаты маринованные 15,4 кКал 1,7 г 0,2 г 1,8 г
Томаты оранжевые, сырые 16 кКал 1,16 г 0,19 г 3,18 г
Томаты, вяленые 258 кКал 14,11 г 2,97 г 55,76 г
Томаты, вяленые, упакованные с маслом 213 кКал 5,06 г 14,08 г 23,33 г
Томаты, мятые, консервированные 32 кКал 1,64 г 0,28 г 7,29 г
Топинамбур 61 кКал 2,1 г 0,1 г 12,8 г
Топинамбур, сырой 73 кКал 2 г 0,01 г 17,44 г
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли 35 кКал 2,99 г 0,38 г 4,85 г
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью 34 кКал 2,99 г 0,38 г 4,74 г
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный 21 кКал 2,46 г 0,19 г 3,4 г
Турнепс, вареный, без соли 22 кКал 0,71 г 0,08 г 5,06 г
Турнепс, вареный, с солью 22 кКал 0,71 г 0,08 г 5,06 г
Турнепс, замороженный, вареный, без соли 23 кКал 1,53 г 0,24 г 4,35 г
Турнепс, замороженный, вареный, с солью 21 кКал 1,53 г 0,24 г 3,76 г
Турнепс, замороженный, неприготовленный 16 кКал 1,04 г 0,16 г 2,94 г
Турнепс, зелень, вареная, без соли 20 кКал 1,14 г 0,23 г 4,36 г
Турнепс, зелень, вареная, с солью 20 кКал 1,14 г 0,23 г 4,36 г
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли 29 кКал 3,35 г 0,42 г 4,98 г
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью 29 кКал 3,35 г 0,42 г 4,98 г
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная 22 кКал 2,47 г 0,31 г 3,67 г
Турнепс, зелень, консервированный 14 кКал 1,36 г 0,3 г 2,42 г
Турнепс, зелень, сырая 32 кКал 1,5 г 0,3 г 7,13 г
Турнепс, репа, прерия, вареная, (индейцы северных великих равнин) 129 кКал 1,64 г 0,32 г 29,99 г
Турнепс, репа, прерия, сырая, (индейцы северных великих равнин) 156 кКал 2,62 г 0,36 г 35,67 г
Турнепс, сырой 28 кКал 0,9 г 0,1 г 6,43 г
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли 19 кКал 1,36 г 0,3 г 2,81 г
Тыква 22 кКал 1 г 0,1 г 4,4 г
Тыква жареная по 2-58 86 кКал 1,7 г 5,7 г 6,9 г
Тыква крупноплодная голубая, вареная, пюре, без соли 30 кКал 1,48 г 0,37 г 6,46 г
Тыква крупноплодная голубая, вареная, пюре, с солью 30 кКал 1,48 г 0,37 г 6,46 г
Тыква крупноплодная голубая, запеченная без соли 50 кКал 2,48 г 0,62 г 10,81 г
Тыква крупноплодная голубая, запеченная с солью 50 кКал 2,48 г 0,62 г 10,81 г
Тыква крупноплодная голубая, сырая 40 кКал 2 г 0,5 г 8,7 г
Тыква крупноплодная желудевая, вареная, пюре, без соли 34 кКал 0,67 г 0,08 г 8,79 г
Тыква крупноплодная желудевая, вареная, пюре, с солью 34 кКал 0,67 г 0,08 г 8,79 г
Тыква крупноплодная желудевая, запеченная без соли 56 кКал 1,12 г 0,14 г 14,58 г
Тыква крупноплодная желудевая, запеченная с солью 56 кКал 1,12 г 0,14 г 14,58 г
Тыква крупноплодная желудевая, сырая 40 кКал 0,8 г 0,1 г 10,42 г
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, вареная, c солью 39 кКал 1,23 г 0,07 г 10,04 г
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, вареная, без соли 39 кКал 1,23 г 0,07 г 10,05 г
Тыква крупноплодная мускатная, замороженная, неприготовленная 57 кКал 1,76 г 0,1 г 14,41 г
Тыква крупноплодная мускатная, запеченная без соли 40 кКал 0,9 г 0,09 г 10,49 г
Тыква крупноплодная мускатная, запеченная с солью 40 кКал 0,9 г 0,09 г 10,49 г
Тыква крупноплодная мускатная, сырая 45 кКал 1 г 0,1 г 11,69 г
Тыква крупноплодная, всех сортов, вареная, с солью 37 кКал 0,89 г 0,35 г 8,85 г
Тыква крупноплодная, запеченная без соли 37 кКал 0,89 г 0,35 г 8,85 г
Тыква крупноплодная, сырая 34 кКал 0,95 г 0,13 г 8,59 г
Тыква маринованная по 1-88 42 кКал 0,6 г 0,1 г 8,9 г
Тыква обыкновенная кружочками, вареная, без соли 16 кКал 1,03 г 0,17 г 3,3 г
Тыква обыкновенная кружочками, сырая 18 кКал 1,2 г 0,2 г 3,84 г
Тыква обыкновенная, вареная, с солью 16 кКал 1,03 г 0,17 г 3,3 г
Тыква обыкновенная, всех сортов, вареная, без соли 20 кКал 0,91 г 0,31 г 4,31 г
Тыква обыкновенная, всех сортов, вареная, с солью 20 кКал 0,91 г 0,31 г 4,31 г
Тыква обыкновенная, всех сортов, сырая 16 кКал 1,21 г 0,18 г 3,35 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, вареная, без соли 23 кКал 1,04 г 0,39 г 3,79 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, вареная, с солью 19 кКал 1,04 г 0,39 г 3,79 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, замороженная, вареная, без соли 25 кКал 1,28 г 0,2 г 5,54 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, замороженная, вареная, с солью 25 кКал 1,28 г 0,2 г 5,54 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, замороженная, неприготовленная 20 кКал 0,83 г 0,14 г 4,8 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, консервированная, без соли 13 кКал 0,61 г 0,07 г 2,96 г
Тыква обыкновенная, горлянка и прямая, сырая 19 кКал 1,01 г 0,27 г 3,88 г
Тыква отварная по 1-210 26 кКал 1,2 г 0,1 г 4,9 г
Тыква припущенная по 1-216 40 кКал 1,2 г 1,7 г 4,8 г
Тыква, вареная, без соли 20 кКал 0,72 г 0,07 г 4,9 г
Тыква, вареная, с солью 18 кКал 0,72 г 0,07 г 4,31 г
Тыква, консервированная, без соли 34 кКал 1,1 г 0,28 г 8,09 г
Тыква, консервированная, с солью 34 кКал 1,1 г 0,28 г 8,09 г
Тыква, листья, вареные, без соли 21 кКал 2,72 г 0,22 г 3,39 г
Тыква, листья, вареные, с солью 21 кКал 2,72 г 0,22 г 3,39 г
Тыква, листья, сырые 19 кКал 3,15 г 0,4 г 2,33 г
Тыква, пюре для пирога, консервированная 104 кКал 1,09 г 0,13 г 26,39 г
Тыква, сырая 26 кКал 1 г 0,1 г 6,5 г
Тыква, цвет, вареная, с солью 15 кКал 1,09 г 0,08 г 3,18 г
Тыква, цвет, вареный, без соли 15 кКал 1,09 г 0,08 г 3,3 г
Тыква, цвет, сырой 15 кКал 1,03 г 0,07 г 3,28 г
Фасоль белая, спелая, проросшая, вареная, без соли 78 кКал 7,07 г 0,81 г 15,01 г
Фасоль белая, спелая, проросшая, сырая 67 кКал 6,15 г 0,7 г 13,05 г
Фасоль белая, спелые семена, вареные, с солью 78 кКал 7,07 г 0,81 г 15,01 г
Фасоль пинто, зеленая, замороженная, вареная, без соли 162 кКал 9,31 г 0,48 г 30,88 г
Фасоль пинто, зеленая, замороженная, неприготовленная 170 кКал 9,8 г 0,5 г 32,5 г
Фасоль пинто, неспелые семена, замороженные, вареные, с солью 162 кКал 9,31 г 0,48 г 30,88 г
Фасоль пинто, спелые проросшие семена, вареные, без соли 22 кКал 1,86 г 0,32 г 4,1 г
Фасоль пинто, спелые проросшие семена, вареные, с солью 20 кКал 1,86 г 0,32 г 3,5 г
Фасоль пинто, спелые проросшие семена, сырые 62 кКал 5,25 г 0,9 г 11,6 г
Фасоль стручковая. Консервы 16 кКал 1,2 г 0,1 г 2,4 г
Фасоль шелли, консервированная 30 кКал 1,76 г 0,19 г 6,19 г
Фасоль, ломкая (лущильная), зеленая, приготовленные в микроволновке 39 кКал 2,31 г 0,5 г 6,41 г
Фасоль, спелая, проросшая, вареная, без соли 33 кКал 4,83 г 0,58 г 4,72 г
Фасоль, спелая, проросшая, сырая 29 кКал 4,2 г 0,5 г 4,1 г
Фасоль, спелые проросшие семена, вареные, с солью 33 кКал 4,83 г 0,58 г 4,72 г
Фенхель (луковица), сырой 31 кКал 1,24 г 0,2 г 7,3 г
Физалис овощной, сырой 32 кКал 0,96 г 1,02 г 5,84 г
Хризантема увенчанная, вареная, без соли 20 кКал 1,64 г 0,09 г 4,31 г
Хризантема увенчанная, вареная, с солью 20 кКал 1,64 г 0,09 г 4,31 г
Хризантема увенчанная, сырая 24 кКал 3,36 г 0,56 г 3,02 г
Хризантема, листья, сырые 24 кКал 3,36 г 0,56 г 3,01 г
Цветная капуста, вареная, без соли 23 кКал 1,84 г 0,45 г 4,11 г
Цветная капуста, вареная, с солью 23 кКал 1,84 г 0,45 г 4,11 г
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли 19 кКал 1,61 г 0,22 г 3,75 г
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью 17 кКал 1,61 г 0,22 г 3,16 г
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная 24 кКал 2,01 г 0,27 г 4,68 г
Цветная капуста, сырая 25 кКал 1,92 г 0,28 г 4,97 г
Цикорий, сырой 17 кКал 0,9 г 0,1 г 4 г
Цукини с кожурой, вареные, без соли 15 кКал 1,14 г 0,36 г 2,69 г
Цукини с кожурой, вареные, с солью 15 кКал 1,14 г 0,36 г 2,69 г
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли 17 кКал 1,15 г 0,13 г 3,56 г
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, с солью 14 кКал 1,15 г 0,13 г 2,97 г
Цукини с кожурой, замороженные, неприготовленные 17 кКал 1,16 г 0,13 г 3,59 г
Цукини с кожурой, сырые 17 кКал 1,21 г 0,32 г 3,11 г
Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные 29 кКал 1,03 г 0,11 г 6,85 г
Цукини, мелкие, сырые 21 кКал 2,71 г 0,4 г 3,11 г
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли 24 кКал 0,62 г 0,48 г 5,09 г
Чайот (мексиканский огурец), сырой 19 кКал 0,82 г 0,13 г 4,51 г
Чайот, мексиканский огурец, вареный, с солью 22 кКал 0,62 г 0,48 г 4,5 г
Чеснок, сырой 149 кКал 6,36 г 0,5 г 33,06 г
Чечевица проросшая, вареная, сырая 101 кКал 8,8 г 0,45 г 21,25 г
Чечевица проросшая, жареная, с солью 101 кКал 8,8 г 0,45 г 21,25 г
Чечевица проросшая, сырая 106 кКал 8,96 г 0,55 г 22,14 г
Шницель из капусты по 1-236 118 кКал 3,4 г 6,4 г 11,6 г
Шпинат, вареный, без соли 23 кКал 2,97 г 0,26 г 3,75 г
Шпинат, вареный, с солью 23 кКал 2,97 г 0,26 г 3,75 г
Шпинат, зелень, порезанный,замороженный, вареный, с солью 34 кКал 4,01 г 0,87 г 4,8 г
Шпинат, консервированный, без добавления соли 19 кКал 2,11 г 0,37 г 2,92 г
Шпинат, консервированный, стандартная упаковка 19 кКал 2,11 г 0,37 г 2,92 г
Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада 23 кКал 2,81 г 0,5 г 3,4 г
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли 34 кКал 4,01 г 0,87 г 4,8 г
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная 29 кКал 3,63 г 0,57 г 4,21 г
Шпинат, сырой 23 кКал 2,86 г 0,39 г 3,63 г
Шпинат-пюре. Консервы 16 кКал 2 г 0,1 г 2 г
Шпинатное суфле 169 кКал 7,89 г 12,95 г 5,9 г
Щавель, вареный, без соли 20 кКал 1,83 г 0,64 г 2,93 г
Щавель, вареный, с солью 20 кКал 1,83 г 0,64 г 2,93 г
Щавель, сырой 22 кКал 2 г 0,7 г 3,2 г
Эндивий, сырой 17 кКал 1,25 г 0,2 г 3,35 г
Ямс гавайский, приготовленный на пару, без соли 82 кКал 1,73 г 0,08 г 20 г
Ямс гавайский, приготовленный на пару, с солью 82 кКал 1,73 г 0,08 г 19,99 г
Ямс гавайский, сырой 67 кКал 1,34 г 0,1 г 16,3 г
Ямс, вареный или печеный, без соли 116 кКал 1,49 г 0,14 г 27,48 г
Ямс, вареный, сушеный или печеный, с солью 114 кКал 1,49 г 0,14 г 26,99 г
Ямс, сырой 118 кКал 1,53 г 0,17 г 27,88 г
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда-апельсинка
09.12.2016
Хорошего дня всем! начинала го...
Хорошего дня всем! начинала год назад с простого подсчета каллорий, сейчас начала слушать видеолекции Ольги Бутаковой.....
2 21
Ольга
09.12.2016
Размышления о пищевых продукта...
Тут недавно пост был про хлеб, автор просила замотивировать е не есть хлеб по ночам)) У меня другая проблема.. Я для себ...
1 26
Алёна *****
08.12.2016
На Новый год ко мне придет "бе...
Точнее, я сама, похоже, стану белочкой ))) Заказала вчера на одном нашем местном сайте аж полтора кило орехов и семок. З...
6 19
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ