Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Гречка [Зернышко К Зернышку] | 350 кКал | 13 г | 3 г | 68 г |
Крупа Гречневая [Зернышко К Зернышку] | 350 кКал | 13 г | 3 г | 68 г |
Манная Крупа [Зернышко К Зернышку] | 330 кКал | 10 г | 1 г | 69 г |
Пшено [Зернышко К Зернышку] | 350 кКал | 12 г | 3 г | 69 г |
Рис Длиннозерный [Зернышко К Зернышку] | 340 кКал | 7 г | 0,4 г | 77 г |
Рис Круглозерный [Зернышко К Зернышку] | 330 кКал | 6,5 г | 0,5 г | 75 г |
Рис Пропаренный [Зернышко К Зернышку] | 350 кКал | 6,5 г | 1 г | 79 г |
Фасоль Красная [Зернышко К Зернышку] | 350 кКал | 21 г | 2 г | 62 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|