ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ продукты питания
Мясо •колбасы
•консервы •птица
•субпродукты
Овощи •зелень
•соленья •консервы
Молоко •масло
•сыры •мороженое
Крупы •Зернобобовые
•Зерновые
Фрукты •ягода
•варенье •компоты
Орехи и семена
Хлеб
Напитки •соки
•алкогольные напитки
Рыба •икра
•копченая •солёная
•консервы
Яйца
Кондитерские изделия
Грибы
Жиры
Мука, крахмал и макаронные изделия
Специи, приправы и соусы
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ рецепты и готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Выпечка
Гарниры
Десерты
Каши
Закуски
Варенье и джемы
Заготовки
Напитки
Полуфабрикаты
Соусы и заправки

Крупы, злаки и зернобобовые. Таблица калорийности продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о российских продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

ПродуктКалорийность
Ккал
Белки
гр.
Жиры
гр.
Углеводы
гр.

Зернобобовые

ПродуктКалорийность
Ккал
Белки
гр.
Жиры
гр.
Углеводы
гр.
Горох зеленый свежий5550,28,3
Горох, зерно29820,5249,5
Маш30023,5246
Нут30920,14,3246,16
Соя, зерно36434,917,317,3
Фасоль (стручок)232,50,33
Фасоль, зерно29821247
Чечевица, зерно295241,546,3
Чина28624,42,241,3

Зерновые

ПродуктКалорийность
Ккал
Белки
гр.
Жиры
гр.
Углеводы
гр.
Гречиха, зерно продовольственное29610,83,256
Зерно мягкой пшеницы30511,82,259,5
Зерно твердой пшеницы304132,557,5
Кукуруза, консервы582,20,411,2
Кукуруза, высоколизиновая31411,24,855,33
Кукуруза, зерно продовольственное32510,34,960
Кукуруза, зубовидная3208,3461,4
Овес, зерно продовольственное316106,255,1
Просо, зерно продовольственное29811,23,954,6
Рис, зерно продовольственное3037,52,662,3
Рожь молотая жареная3227,91,768,7
Рожь, зерно продовольственное2839,92,255,8
Сорго32310,64,1259,6
Тритикале29312,82,0854,5
Ячмень, зерно продовольственное28810,32,456,4

Крупы

ПродуктКалорийность
Ккал
Белки
гр.
Жиры
гр.
Углеводы
гр.
Горох, лущеный299231,648,1
Гречневая крупа продел3009,52,360,4
Гречневая крупа ядрица30812,63,357,1
Крупа манная33310,3170,6
Крупа овсяная34212,36,159,5
Крупа перловая3159,31,166,9
Крупа пшено шлифованное34211,53,366,5
Крупа рисовая3337174
Крупа ячневая313101,365,4
Кукурузная крупа3288,31,271
Овсяные хлопья "геркулес"35212,36,261,8
Пшеничная крупа, "артек"329111,268,5
Пшеничная крупа, "полтавская"32911,51,367,9
Толокно36312,5664,9


Поиск по таблицам калорийности и химическому составу продуктов и готовых блюд: