Роса. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Аджапсандали [Роса]	163 кКал	2,2 г	14,6 г	7,6 г
Винегрет [Роса]	122 кКал	1,4 г	10 г	6,6 г
Греча с Морковью [Роса]	125 кКал	4,1 г	4,7 г	21 г
Гречка [Роса]	350 кКал	13 г	2,5 г	68 г
Картофель Запеченный с Карри [Роса]	90 кКал	2 г	2,7 г	14,7 г
Картофельное Пюре [Роса]	120 кКал	2 г	6,9 г	12,4 г
Каша Перловая с Овощами [Роса]	120 кКал	2,6 г	5,1 г	15,7 г
Кефир 1% [Роса]	37 кКал	3 г	1 г	4 г
Кефир 3,2% [Роса]	57 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Котлета Куриная [Роса]	193 кКал	15,2 г	7,1 г	17,7 г
Кыстыбай с Брынзой и Зеленью [Роса]	299 кКал	14,7 г	15 г	23,5 г
Ленивые Голубцы [Роса]	215 кКал	6,5 г	15,1 г	6,9 г
Макароны [Роса]	350 кКал	15 г	1 г	69 г
Макароны Спираль [Роса]	300 кКал	13 г	2,5 г	58 г
Масло Сливочное 82,5% [Роса]	748 кКал	0,8 г	82,5 г	0,8 г
Минтай Жареный [Роса]	133 кКал	17,7 г	5,4 г	2,8 г
Молоко 2,5% [Роса]	54 кКал	3,1 г	2,5 г	4,8 г
Молоко 3,2% [Роса]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Морковь Корейская [Роса]	65 кКал	1,4 г	28,9 г	8,6 г
Морковь Тушеная с Паприкой [Роса]	120 кКал	2,4 г	7,8 г	10,6 г
Оладьи Куриные [Роса]	173 кКал	13,5 г	9,2 г	5,3 г
Печень по-Восточному [Роса]	193 кКал	16,2 г	10,6 г	6,4 г
Пирог Домашний с Брусникой [Роса]	208 кКал	5,6 г	4,1 г	39,2 г
Рагу Овощное [Роса]	75 кКал	2,5 г	4,6 г	6,2 г
Рис по-Тайски [Роса]	112 кКал	5,5 г	2,1 г	15,9 г
Рис с Овощами [Роса]	140 кКал	1,8 г	9,2 г	11,6 г
Салат Блинный [Роса]	114 кКал	7,3 г	11,9 г	1,8 г
Салат Витаминный [Роса]	119 кКал	1,2 г	10,2 г	5,6 г
Салат Здоровье [Роса]	158 кКал	2,1 г	10,5 г	13,9 г
Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком [Роса]	117 кКал	2,8 г	8,3 г	8 г
Салат Коул Слоу [Роса]	156 кКал	2 г	13,5 г	6,9 г
Салат Крабовый [Роса]	157 кКал	4,2 г	13,1 г	5,5 г
Салат Лесная Полянка [Роса]	163 кКал	10,7 г	13,3 г	1,2 г
Салат Летний [Роса]	94 кКал	1,3 г	8,2 г	3,8 г
Салат по-Азербайджански [Роса]	99 кКал	1,7 г	7 г	7,6 г
Салат Рассвет [Роса]	224 кКал	9,4 г	19,7 г	2,2 г
Салат с Морской Капустой и Яйцом [Роса]	76 кКал	2,7 г	6,2 г	1,8 г
Салат Чафан [Роса]	90 кКал	2 г	6 г	6,5 г
Селедка под Шубой [Роса]	159 кКал	5,1 г	12,1 г	7,3 г
Сметана [Роса]	160 кКал	2,7 г	15 г	3,5 г
Сыр Лёгкий 30% [Роса]	280 кКал	32 г	17 г	0 г
Сыр Сливочный 50% [Роса]	410 кКал	27 г	33 г	0 г
Творог 9% [Роса]	157 кКал	15,8 г	9 г	3 г
Тефтели Куриные Паровые [Роса]	146 кКал	19,8 г	3,3 г	9,2 г
Филе Куриное по-Французски [Роса]	189 кКал	25,7 г	8 г	0,8 г
Хе из Желудков [Роса]	95 кКал	3,9 г	3 г	6,2 г
Хлеб Финский Ржаной [Роса]	161 кКал	7,4 г	1,2 г	53,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе