Золотая Подкова. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биточки из Филе Индейки с Морковью [Золотая Подкова]	120 кКал	9,7 г	6 г	6,6 г
Блинчики [Золотая Подкова]	167 кКал	5 г	5,5 г	24,4 г
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Золотая Подкова]	215 кКал	10,8 г	11,8 г	16,3 г
Вафли Венские с Заварным Кремом [Золотая Подкова]	264 кКал	3,8 г	11,7 г	36,1 г
Гречка Отварная [Золотая Подкова]	174 кКал	5,2 г	4,4 г	28,5 г
Йогурт Киреевский [Золотая Подкова]	85 кКал	3 г	3 г	11 г
Картофель Беби с Розмарином [Золотая Подкова]	74 кКал	2,3 г	2 г	11,7 г
Картофельное Пюре [Золотая Подкова]	111 кКал	1,9 г	4,1 г	16,6 г
Котлета из Щуки [Золотая Подкова]	222 кКал	8,6 г	17,4 г	7,6 г
Овощи Гриль [Золотая Подкова]	52 кКал	1 г	3,3 г	4,4 г
Окорочка Запечённые на Гриле [Золотая Подкова]	129 кКал	14,5 г	7,8 г	0,2 г
Отбивная из Курицы с Отрубями [Золотая Подкова]	192 кКал	11,6 г	12,7 г	7,9 г
Перловка с Шампиньонами [Золотая Подкова]	222 кКал	5,7 г	3,1 г	42,7 г
Печенье Свекольное с Курагой [Золотая Подкова]	264 кКал	4,1 г	9 г	41,6 г
Пирог Бабушкин Капустный [Золотая Подкова]	171 кКал	4 г	11,7 г	12,2 г
Пирог с Творогом и Маком [Золотая Подкова]	249 кКал	7,8 г	11,9 г	27,9 г
Пончики Творожные [Золотая Подкова]	229 кКал	12,1 г	9,4 г	24,1 г
Пряники Шоколадные [Золотая Подкова]	300 кКал	4,4 г	1,6 г	67,1 г
Рис по-Мексикански [Золотая Подкова]	267 кКал	3,8 г	7,3 г	46,7 г
Салат Винегрет с Квашеной Капустой [Золотая Подкова]	97 кКал	1,2 г	7 г	7,3 г
Салат Витаминный с Перцем [Золотая Подкова]	68 кКал	1,5 г	4,1 г	6,2 г
Салат Грация с Йогуртом [Золотая Подкова]	106 кКал	1 г	8,1 г	7,3 г
Салат Грибное Ассорти [Золотая Подкова]	85 кКал	9 г	6,5 г	0 г
Салат Красная Площадь [Золотая Подкова]	211 кКал	7,2 г	18,6 г	3,8 г
Салат Олимпийский [Золотая Подкова]	229 кКал	10 г	19 г	4 г
Салат Осенний Поцелуй [Золотая Подкова]	108 кКал	1,7 г	8 г	10 г
Салат Тори Яки Сарадо [Золотая Подкова]	157 кКал	4,3 г	13 г	5,8 г
Салат Фунчоза по-Корейски [Золотая Подкова]	59,1 кКал	0,2 г	3,5 г	6,7 г
Спаржа по-Корейски [Золотая Подкова]	85 кКал	9 г	6,5 г	4,5 г
Сырники [Золотая Подкова]	169 кКал	14,5 г	3,8 г	19,1 г
Торт Сырная Горка [Золотая Подкова]	278 кКал	4,7 г	15,4 г	30,1 г
Тыква Запечённая с Розмарином [Золотая Подкова]	99 кКал	1 г	5,8 г	10,9 г
Филе Горбуши с Помидорами [Золотая Подкова]	156 кКал	13,9 г	10,4 г	1,8 г
Филе Индейки на Пару [Золотая Подкова]	116 кКал	17 г	5,3 г	0 г
Филе Куриное в Сыре [Золотая Подкова]	164 кКал	18,8 г	9,6 г	0,6 г
Филе Куриное Гриль [Золотая Подкова]	119 кКал	20,2 г	4 г	0,4 г
Чечевица с Овощами [Золотая Подкова]	147 кКал	7 г	4 г	20 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп из тыквы с шампиньонами

Лучшие рационы

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Радмира

2024-04-09

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе