Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Брусничный Соус [Subway] | 200 кКал | 0 г | 0 г | 50 г |
Индейка [Subway] | 287 кКал | 12,9 г | 9,5 г | 37,2 г |
Индейка и Ветчина [Subway] | 280 кКал | 18 г | 4 г | 46 г |
Кукис [Subway] | 97 кКал | 0,9 г | 4,5 г | 13,5 г |
Куриная Грудка [Subway] | 169 кКал | 17,6 г | 10,3 г | 1,4 г |
Мелт [Subway] | 446 кКал | 17,4 г | 25 г | 37,3 г |
Морепродукты [Subway] | 358 кКал | 9,7 г | 15,5 г | 44,4 г |
Овощной Ролл [Subway] | 353 кКал | 8,2 г | 8,6 г | 60,8 г |
Овощной Саб [Subway] | 250 кКал | 9 г | 2,5 г | 45 г |
Овощной Сэндвич [Subway] | 220 кКал | 6,1 г | 5 г | 37,2 г |
Орешки со Сгущёнкой [Subway] | 389 кКал | 5,5 г | 14 г | 60 г |
Ролл Индейка и Ветчина [Subway] | 459 кКал | 16,1 г | 16,8 г | 60,8 г |
Ролл с Грибами [Subway] | 412 кКал | 10,7 г | 13,6 г | 64,2 г |
Ролл с Индейкой [Subway] | 420 кКал | 15 г | 13,1 г | 60,8 г |
Ролл с Куриной Грудкой [Subway] | 438 кКал | 22,8 г | 9,8 г | 64,8 г |
Ролл с Тунцом [Subway] | 495 кКал | 17,7 г | 19,5 г | 62,4 г |
Саб БМТ [Subway] | 434 кКал | 15 г | 24,8 г | 37,4 г |
Саб Ветчина [Subway] | 342 кКал | 12,8 г | 15,6 г | 37,2 г |
Саб Куриная Грудка [Subway] | 305 кКал | 20,6 г | 6,3 г | 41,2 г |
Саб Курица Бекон [Subway] | 570 кКал | 35 г | 28 г | 48 г |
Саб с Грибами [Subway] | 279 кКал | 8,6 г | 10,1 г | 40,6 г |
Саб с Индейкой [Subway] | 280 кКал | 18 г | 3,5 г | 47 г |
Саб с Морепродуктами [Subway] | 358 кКал | 9,7 г | 15,5 г | 44,4 г |
Саб с Тунцом [Subway] | 362 кКал | 15,6 г | 15,9 г | 38,8 г |
Сабвей Клаб [Subway] | 328 кКал | 16,5 г | 12,4 г | 37,2 г |
Салат Курица Терияки [Subway] | 117 кКал | 16 г | 2,4 г | 7,9 г |
Салат с Куриной Грудкой [Subway] | 117 кКал | 15,7 г | 2,3 г | 8,6 г |
Салат с Тунцом [Subway] | 174 кКал | 10,6 г | 11,9 г | 6,2 г |
Свинина Барбекю [Subway] | 344 кКал | 14,4 г | 15,1 г | 37,3 г |
Сэндвич Курица Терияки [Subway] | 355 кКал | 21,4 г | 10,1 г | 49,1 г |
Сэндвич Лосось Крем Чиз [Subway] | 322 кКал | 16,9 г | 12,9 г | 37,2 г |
Сэндвич Острый Итальянский [Subway] | 520 кКал | 22 г | 28 г | 46 г |
Сэндвич Ростбиф [Subway] | 269 кКал | 12,4 г | 7,7 г | 37,2 г |
Сэндвич с Индейкой и Ветчиной [Subway] | 326 кКал | 14 г | 13,3 г | 37,2 г |
Тунец [Subway] | 362 кКал | 15,6 г | 15,9 г | 38,8 г |
Чикен Пицциола [Subway] | 391 кКал | 23,9 г | 14,1 г | 41,9 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|