Русский Невод. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Ассорти Рыбное из Горбуши Дальневосточной и Сельди Атлантической [Русский Невод]	251 кКал	20 г	19 г	0 г
Горбуша "Коса" [Русский Невод]	224 кКал	21 г	10 г	0 г
Горбуша [Русский Невод]	151 кКал	22 г	7 г	0 г
Кальмар [Русский Невод]	110 кКал	18 г	4,2 г	0 г
Кальмар Горячего Копчения в Горчичной Заливке [Русский Невод]	242 кКал	16 г	31 г	0 г
Коктейль из Морепродуктов в Масле со Специями [Русский Невод]	172 кКал	29,8 г	4,3 г	3,5 г
Масляная Рыба [Русский Невод]	112 кКал	19 г	4 г	0 г
Морская Капуста Салат "Аппетитный" [Русский Невод]	56 кКал	1,2 г	1,2 г	10 г
Салат из Морской Капусты "по-Сахалински" [Русский Невод]	60 кКал	1 г	1,2 г	8 г
Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками [Русский Невод]	73 кКал	3,8 г	3,8 г	5,8 г
Салат Чука [Русский Невод]	59 кКал	1 г	0 г	14 г
Сельдь Атлантическая [Русский Невод]	246 кКал	17,7 г	19,5 г	0 г
Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле "А-Ля Лосось" [Русский Невод]	343 кКал	16 г	31 г	0 г
Скумбрия [Русский Невод]	196 кКал	21,2 г	13,3 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе