Полезный Перекус. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка в Шариках с Овощами [Полезный Перекус]	58 кКал	2 г	0,4 г	11,6 г
Льняные Хлебцы Пряные [Полезный Перекус]	530 кКал	19 г	41 г	29 г
Льняные Хлебцы Пряные с Семенем Горчицы [Полезный Перекус]	530 кКал	19 г	41 г	29 г
Льняные Хлебцы с Калиной [Полезный Перекус]	451 кКал	15,4 г	35,4 г	17,7 г
Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые [Полезный Перекус]	530 кКал	18 г	42 г	27 г
Льняные Хлебцы с Луком [Полезный Перекус]	520 кКал	18 г	41 г	29 г
Льняные Хлебцы с Маком [Полезный Перекус]	473 кКал	17,8 г	40,8 г	8,6 г
Льняные Хлебцы с Мёдом [Полезный Перекус]	510 кКал	17 г	38 г	34 г
Льняные Хлебцы с Облепихой [Полезный Перекус]	515 кКал	16,6 г	40,8 г	20,4 г
Льняные Хлебцы с Сушеным Луком Соленые [Полезный Перекус]	440 кКал	17 г	40 г	3 г
Льняные Хлебцы с Чесноком и Перцем Чили [Полезный Перекус]	520 кКал	18 г	40 г	31 г
Льняные Хлебцы с Яблоком [Полезный Перекус]	500 кКал	15 г	35 г	38 г
Льняные Хлебцы с Ягодами [Полезный Перекус]	513 кКал	16,4 г	35,4 г	32,3 г
Льняные Хлебцы с Ядром Подсолнечника [Полезный Перекус]	642 кКал	25 г	58 г	5,1 г
Льняные Хлебцы Сладкие [Полезный Перекус]	480 кКал	18 г	41 г	9 г
Льняные Хлебцы Соленые [Полезный Перекус]	642 кКал	25 г	58 г	5,1 г
Льняные Хлебцы Шоколадные [Полезный Перекус]	480 кКал	17 г	40 г	14 г
Льняные Шоколадные Хлебцы [Полезный Перекус]	520 кКал	18 г	39 г	77 г
Мягкие Палочки Белково-Полбяные С Изюмом [Полезный Перекус]	160 кКал	10 г	1 г	28 г
Мягкие Палочки Белково-Полбяные с Кунжутом [Полезный Перекус]	180 кКал	11 г	5 г	22 г
Сэндвич с Индейкой на Пшеничном Хлебе [Полезный Перекус]	280 кКал	12 г	12 г	32 г
Сэндвич с Курицей [Полезный Перекус]	230 кКал	10 г	12 г	20 г
Сэндвич с Сёмгой [Полезный Перекус]	290 кКал	9,5 г	14 г	31 г
Хлебцы Льняные с Кунжутом [Полезный Перекус]	530 кКал	18 г	42 г	27 г
Хлебцы Льняные с Черной Смородиной [Полезный Перекус]	513 кКал	16,4 г	35,4 г	32,3 г
Хлебцы Льняные Шоколадные [Полезный Перекус]	520 кКал	18 г	39 г	77 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе