Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Гороховые Хлопья [Нарада] | 300 кКал | 23 г | 1 г | 53 г |
Кефир [Нарада] | 51 кКал | 3 г | 2,5 г | 4 г |
Молоко 3,2% [Нарада] | 60 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Нарада] | 60 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко 4% [Нарада] | 67 кКал | 3 г | 4 г | 4,7 г |
Ряженка 3,2% [Нарада] | 60 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,7 г |
Сливки 30% [Нарада] | 296 кКал | 2,6 г | 30 г | 4 г |
Сметана 10% [Нарада] | 116 кКал | 2,7 г | 10 г | 3,9 г |
Сметана 15% [Нарада] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сметана 25% [Нарада] | 247 кКал | 2,3 г | 25 г | 3,1 г |
Творог 1,8% [Нарада] | 101 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
Творог 9% [Нарада] | 157 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
Хлопья 4 Злака [Нарада] | 360 кКал | 12 г | 6 г | 65 г |
Хлопья Гречневые [Нарада] | 330 кКал | 13 г | 3 г | 68 г |
Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления [Нарада] | 350 кКал | 12 г | 6 г | 65 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|