МК. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Black-Ролл Курица с Соусом Терияки [МК]	200 кКал	10 г	6,5 г	26 г
Блинчики с Курицей [МК]	220 кКал	8 г	11 г	22 г
Блинчики с Творогом [МК]	240 кКал	5 г	13 г	26 г
Блинчики с Яблоком [МК]	140 кКал	3 г	6 г	18 г
Бутерброд [МК]	250 кКал	7 г	13 г	26 г
Бутерброд К Кофе с Бужениной [МК]	220 кКал	7 г	11 г	22 г
Бутерброд К Кофе Форель [МК]	230 кКал	9 г	9 г	27 г
Винегрет [МК]	110 кКал	1,5 г	8 г	8,5 г
Колобки с Сыром [МК]	314 кКал	11 г	30 г	0 г
Круассан с Ветчиной и Сыром [МК]	330 кКал	10 г	21 г	25 г
Панини с Ветчиной [МК]	230 кКал	8 г	8 г	33 г
Панини с Индейкой и Грибами [МК]	230 кКал	7,5 г	9,5 г	30 г
Панини с Лососем [МК]	240 кКал	8,5 г	10 г	28 г
Панини с Форелью [МК]	210 кКал	8,5 г	6,5 г	30 г
Пельмени Отварные [МК]	260 кКал	5,5 г	17 г	20 г
Печень Жареная с Пюре Картофельным [МК]	140 кКал	10 г	5 г	14 г
Ролл Говядина [МК]	250 кКал	7,5 г	12 г	27 г
Ролл Лосось [МК]	240 кКал	11 г	12 г	22 г
Ролл-Сандвич Курица [МК]	250 кКал	8,5 г	14 г	23 г
Ролл-Сандвич с Ветчиной и Сыром [МК]	220 кКал	15 г	8 г	22 г
Ролл-Сандвич Цезарь [МК]	250 кКал	13 г	12 г	23 г
Рулет с Маком [МК]	340 кКал	7 г	14 г	47 г
Салат Оливье [МК]	230 кКал	4,5 г	21 г	5,5 г
Салат с Кальмарами [МК]	200 кКал	4 г	19 г	4,5 г
Салат Столичный [МК]	220 кКал	4 г	19 г	7,5 г
Салат Цезарь с Курицей [МК]	160 кКал	7 г	11 г	8 г
Сандвич-Ролл Индейка с Вялеными Томатами и Соусом Песто [МК]	290 кКал	8,5 г	17 г	25 г
Сандвич-Ролл с Ветчиной [МК]	260 кКал	9 г	12 г	28 г
Сардельки Грилевые [МК]	273 кКал	12 г	25 г	0 г
Слойка Курица с Сырным Соусом [МК]	340 кКал	7,5 г	24 г	24 г
Слойка с Индейкой [МК]	330 кКал	8,5 г	22 г	24 г
Сосиски Андриановские [МК]	314 кКал	11 г	30 г	0 г
Сосиски Балтийские [МК]	292 кКал	10 г	28 г	0 г
Сосиски по-Баварски [МК]	363 кКал	12 г	35 г	0 г
Сосиски с Сыром [МК]	265 кКал	10 г	25 г	0 г
Сырники [МК]	210 кКал	11 г	11 г	17 г
Сырники с Изюмом [МК]	260 кКал	18 г	10 г	24 г
Сэндвич Ролл с Форелью [МК]	240 кКал	9 г	11 г	25 г
Сэндвич-Ролл с Тунцом [МК]	230 кКал	9,5 г	11 г	23 г
Твистер Куриная Грудка [МК]	250 кКал	7,5 г	15 г	21 г
Творожная Запеканка [МК]	220 кКал	17 г	10 г	15 г
Чиабатта Курица и Салат Романо [МК]	250 кКал	8,5 г	13 г	24 г
Чиабатта с Бужениной [МК]	330 кКал	7 г	22 г	26 г
Чиабатта с Курицей [МК]	320 кКал	9 г	21 г	24 г
Чизбургер [МК]	210 кКал	8 г	10 г	23 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Сырники на кокосовой муке

Нерка запеченая в духовке

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе