Маруся. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир Отборный 3,5-4,5% [Маруся]	65 кКал	3 г	4 г	4 г
Лимон с Имбирем Дробленые с Сахаром [Маруся]	215 кКал	0 г	0 г	53 г
Малина Протертая с Сахаром [Маруся]	180 кКал	0 г	0 г	45 г
Молоко 1% [Маруся]	40 кКал	3 г	1 г	4,7 г
Молоко Отборное [Маруся]	70 кКал	2,8 г	4,5 г	4,7 г
Мороженое [Маруся]	207 кКал	3,9 г	8,6 г	28,7 г
Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили [Маруся]	115 кКал	4,5 г	10,1 г	17,3 г
Мороженое Брусника, Жимолость и Кедровые Орешки [Маруся]	207 кКал	3,9 г	8,6 г	28,7 г
Мороженое Малина и Базилик [Маруся]	175 кКал	1 г	3 г	35 г
Мороженое Ореховое Пралине [Маруся]	187 кКал	5,2 г	6 г	28 г
Мороженое Пломбир Крем-Брюле [Маруся]	230 кКал	3,7 г	14,4 г	21,5 г
Мороженое Сливочное Ванильное в Сахарном Рожке [Маруся]	192 кКал	4,2 г	7,6 г	26,8 г
Мороженое Сливочное Ванильное во Взбитой Шоколадной Глазури [Маруся]	254 кКал	3,6 г	14,7 г	28,1 г
Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколаде [Маруся]	284 кКал	3,6 г	19,1 г	26,4 г
Облепиха Дробленая с Сахаром [Маруся]	80 кКал	0 г	0 г	20 г
Облепиха Протёртая с Сахаром [Маруся]	80 кКал	0 г	0 г	20 г
Пломбир [Маруся]	233 кКал	14,2 г	14,4 г	22,9 г
Пломбир 15% [Маруся]	225 кКал	3,7 г	15 г	19,5 г
Пломбир с Джемом из Красной Смородины [Маруся]	227 кКал	3,5 г	14 г	22,7 г
Сметана 15% [Маруся]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [Маруся]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Сметана 42% [Маруся]	396 кКал	2 г	42 г	2,5 г
Сыр Голландский [Маруся]	354 кКал	24,5 г	28,5 г	0 г
Творог 5% [Маруся]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [Маруся]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Эскимо в Карамели с Вареной Сгущенкой [Маруся]	311 кКал	3,3 г	21,3 г	27,2 г
Эскимо Сливочное в Шоколадной Глазури [Маруся]	236 кКал	3,6 г	13 г	26,4 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе