Малосемейка. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис [Малосемейка]	610 кКал	25,8 г	49,1 г	16,3 г
Блинчики с Мясом [Малосемейка]	264 кКал	14,5 г	12,3 г	21,8 г
Вареники с Капустой [Малосемейка]	120 кКал	4,8 г	1,4 г	23,3 г
Вареники с Картофелем [Малосемейка]	199 кКал	4,7 г	2,3 г	35,3 г
Вареники с Картофелем и Грибами [Малосемейка]	181 кКал	4,7 г	5 г	33,7 г
Зелёный Горошек [Малосемейка]	45 кКал	6,5 г	0 г	3,1 г
Крупа Греча Ядрица [Малосемейка]	345 кКал	12,3 г	2,4 г	66,4 г
Курабье [Малосемейка]	464 кКал	4,8 г	25,9 г	52,5 г
Печенье Нежное Сдобное [Малосемейка]	472 кКал	5,1 г	27,2 г	51,9 г
Пряники Арахисовые [Малосемейка]	390 кКал	7 г	9 г	71 г
Пряники Шоколадные [Малосемейка]	380 кКал	7,5 г	7 г	72 г
Рис Пропаренный [Малосемейка]	362 кКал	7,4 г	2,4 г	77,7 г
Сухари Московские [Малосемейка]	360 кКал	9,7 г	5 г	67,7 г
Хлопья Овсяные "Геркулес" [Малосемейка]	350 кКал	12 г	6 г	22 г
Хлопья Овсяные [Малосемейка]	305 кКал	11 г	6,2 г	51 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе