Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Биойогурт Земляника [Любимая Чашка] | 95 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 15,1 г |
Биойогурт Персик [Любимая Чашка] | 95 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 15 г |
Биойогурт Черешня [Любимая Чашка] | 94 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 14,8 г |
Биойогурт Черника [Любимая Чашка] | 94 кКал | 3 г | 2,5 г | 14,9 г |
Йогурт 2,5% [Любимая Чашка] | 94 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 14,8 г |
Кефир [Любимая Чашка] | 42 кКал | 3 г | 1,5 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Любимая Чашка] | 51 кКал | 3 г | 2,5 г | 4 г |
Кефир Обезжиренный 0% [Любимая Чашка] | 28 кКал | 3 г | 0 г | 4 г |
Молоко 1,5% [Любимая Чашка] | 44 кКал | 3 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Любимая Чашка] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Любимая Чашка] | 60 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко 3,5% [Любимая Чашка] | 62 кКал | 3 г | 3,5 г | 4,7 г |
Сметана 10% [Любимая Чашка] | 116 кКал | 2,6 г | 10 г | 3,9 г |
Сметана 20% [Любимая Чашка] | 204 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|