Знак Качества. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бычки Обжаренные в Томатном Соусе [Знак Качества]	136 кКал	13 г	8 г	3 г
Горбуша Натуральная [Знак Качества]	116 кКал	20 г	4 г	0 г
Иваси в Томатном Соусе [Знак Качества]	200 кКал	20 г	13 г	0 г
Килька Обжаренная в Томатном Соусе [Знак Качества]	161 кКал	8,7 г	12,2 г	4,1 г
Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе [Знак Качества]	176 кКал	13 г	12 г	4 г
Навага в Масле [Знак Качества]	163 кКал	14,2 г	11,6 г	0 г
Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения [Знак Качества]	180 кКал	16 г	12 г	1 г
Печень и Икра Трески [Знак Качества]	240 кКал	14 г	20 г	0 г
Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла [Знак Качества]	220 кКал	18 г	16 г	0 г
Скумбрия Натуральная [Знак Качества]	252 кКал	18 г	20 г	0 г
Скумбрия с Добавлением Масла [Знак Качества]	140 кКал	13 г	10 г	0 г
Толстолобик по-Керченски [Знак Качества]	134 кКал	18 г	7,5 г	6 г
Тунец Бланшированный в Масле [Знак Качества]	240 кКал	22 г	16 г	0 г
Тунец Макрелевый Натуральный [Знак Качества]	110 кКал	25,5 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) [Знак Качества]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный в Собственном Соку [Знак Качества]	110 кКал	25,5 г	1 г	0 г
Тунец Натуральный Кусочки [Знак Качества]	110 кКал	25,5 г	1 г	0 г
Шпроты [Знак Качества]	379 кКал	16 г	35 г	0 г
Шпроты в Масле [Знак Качества]	360 кКал	17 г	32 г	0 г
Шпроты в Масле из Балтийской Кильки [Знак Качества]	303 кКал	15 г	27 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе