ЗМК. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бифидок [ЗМК]	56 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Йогурт Тыква Персик [ЗМК]	82 кКал	3,1 г	2,2 г	12,4 г
Кефир [ЗМК]	56 кКал	2,8 г	3,2 г	4,1 г
Кефир 2,5% [ЗМК]	51 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Кефир Обезжиренный [ЗМК]	29 кКал	3 г	0 г	4 г
Молоко 2,5% [ЗМК]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 3,2% [ЗМК]	60 кКал	3 г	3,2 г	4,7 г
Ряженка [ЗМК]	51 кКал	3 г	2,5 г	4,2 г
Сметана 15% [ЗМК]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сыр Витязь [ЗМК]	318 кКал	27,3 г	22,4 г	0 г
Сыр Плавленный [ЗМК]	248 кКал	11 г	20 г	6 г
Творог 5% [ЗМК]	97 кКал	9 г	5 г	4 г
Творог Детский 5% [ЗМК]	97 кКал	9 г	5 г	4 г
Творог Мягкий Банан [ЗМК]	114 кКал	7,7 г	4,2 г	11,4 г
Творог Мягкий Вишня [ЗМК]	118 кКал	7,6 г	4,2 г	12,5 г
Творог Мягкий Злаки [ЗМК]	120 кКал	7,8 г	4,2 г	12,7 г
Творог Мягкий Классический 5% [ЗМК]	97 кКал	9 г	5 г	4 г
Творог Мягкий Клубника [ЗМК]	109 кКал	7,6 г	4,2 г	10,2 г
Творог Мягкий Персик [ЗМК]	111 кКал	7,6 г	4,2 г	10,5 г
Творог Мягкий с Бананом [ЗМК]	114 кКал	7,7 г	4,2 г	11,4 г
Творог Мягкий Шоколадная Крошка [ЗМК]	118 кКал	7,6 г	4,2 г	12,5 г
Творог Обезжиренный [ЗМК]	90 кКал	18 г	0,5 г	3,3 г
Творожная Масса с Шоколадной Крошкой [ЗМК]	154 кКал	13,8 г	4,3 г	15 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

NickDik

2024-04-11

Калорийность: 1244 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Сырники на кокосовой муке

Бифштекс из телятины с яйцом

Хачапури по-аджарски на основе из творожного теста

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе