Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Абрикос [Зеленика] | 331 кКал | 1,3 г | 0 г | 80,1 г |
Ананас [Зеленика] | 370 кКал | 5 г | 0 г | 85 г |
Арбуз [Зеленика] | 360 кКал | 9,3 г | 1,3 г | 77,3 г |
Банан [Зеленика] | 378 кКал | 6,1 г | 1 г | 84,8 г |
Батат [Зеленика] | 510 кКал | 4 г | 22 г | 72 г |
Батат с Морской Солью [Зеленика] | 510 кКал | 4 г | 22 г | 73 г |
Батат Хрустящий [Зеленика] | 510 кКал | 4 г | 22 г | 72 г |
Виноград Черный [Зеленика] | 370 кКал | 4 г | 0,3 г | 84,5 г |
Вишня [Зеленика] | 346 кКал | 5,8 г | 3,2 г | 63,1 г |
Груша [Зеленика] | 373 кКал | 3,5 г | 0,7 г | 86,7 г |
Дыня [Зеленика] | 367 кКал | 30 г | 3,3 г | 107 г |
Дыня Сушеная [Зеленика] | 367 кКал | 30 г | 3,3 г | 107 г |
Зелёная Фасоль [Зеленика] | 450 кКал | 8,5 г | 17 г | 65 г |
Инжир [Зеленика] | 403 кКал | 7,6 г | 3,4 г | 84,1 г |
Картофель и Лук [Зеленика] | 470 кКал | 4,5 г | 18 г | 73 г |
Киви Сушеный [Зеленика] | 342 кКал | 6,6 г | 3,3 г | 83,3 г |
Клубника Сушеная [Зеленика] | 286 кКал | 7,6 г | 3,7 г | 50,9 г |
Клубника Хрустящая [Зеленика] | 290 кКал | 7,5 г | 3,5 г | 51 г |
Манго [Зеленика] | 380 кКал | 4,8 г | 0,8 г | 88,1 г |
Манго Сушеный [Зеленика] | 380 кКал | 4,8 г | 0,8 г | 88,1 г |
Манго Хрустящее [Зеленика] | 380 кКал | 5 г | 0,8 г | 88 г |
Морковь [Зеленика] | 437 кКал | 3,2 г | 16,2 г | 69,6 г |
Морковь со Свеклой и Тыквой [Зеленика] | 440 кКал | 2 г | 11 г | 82 г |
Окра [Зеленика] | 509 кКал | 8,3 г | 32,6 г | 37,6 г |
Перец [Зеленика] | 508 кКал | 5,8 г | 21,9 г | 63,9 г |
Персик [Зеленика] | 379 кКал | 3,2 г | 0,4 г | 92,2 г |
Редька [Зеленика] | 529 кКал | 3 г | 27,5 г | 67,4 г |
Редька с Морской Солью [Зеленика] | 530 кКал | 3 г | 28 г | 67 г |
Садовое Ассорти [Зеленика] | 232 кКал | 3,9 г | 1,5 г | 46,8 г |
Свекла [Зеленика] | 453 кКал | 3,7 г | 19,2 г | 66,1 г |
Свекла с Морской Солью [Зеленика] | 420 кКал | 2 г | 8 г | 85 г |
Свекла Хрустящая [Зеленика] | 450 кКал | 3,5 г | 19 г | 66 г |
Слива [Зеленика] | 45 кКал | 0,8 г | 0 г | 10,9 г |
Тыква [Зеленика] | 470 кКал | 6,9 г | 28,2 г | 39,2 г |
Фруктовое Ассорти [Зеленика] | 254 кКал | 7,9 г | 2,4 г | 60,4 г |
Хрустящие Ломтики [Зеленика] | 470 кКал | 4,5 г | 18 г | 73 г |
Хрустящие Ломтики из Свеклы [Зеленика] | 420 кКал | 2 г | 8 г | 85 г |
Хрустящие Ломтики Редька с Морской Солью [Зеленика] | 530 кКал | 3 г | 28 г | 67 г |
Шиитаке [Зеленика] | 520 кКал | 9 г | 26 г | 62 г |
Экзотическое Ассорти [Зеленика] | 302 кКал | 2,6 г | 0,6 г | 25 г |
Яблоко [Зеленика] | 113 кКал | 1 г | 0 г | 17 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|