для Своих. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
"Геркулес" Хлопья Овсяные [для Своих]	352 кКал	11 г	6,2 г	50,1 г
Горох Шлифованный Колотый [для Своих]	303 кКал	20,5 г	2 г	44 г
Горошек Зелёный Салатный [для Своих]	30 кКал	2,5 г	0 г	5 г
Имбирь Маринованный [для Своих]	51 кКал	0,2 г	0,3 г	12,5 г
Крупа Гречневая [для Своих]	335 кКал	12,6 г	3,3 г	62,1 г
Крупа Перловая 2 [для Своих]	324 кКал	9,3 г	1,1 г	66,5 г
Кукурузная Крупа [для Своих]	337 кКал	8,3 г	1,2 г	71,6 г
Курага [для Своих]	232 кКал	5,2 г	0,3 г	51 г
Масло Оливковое [для Своих]	890 кКал	0 г	100 г	0 г
Морковь с Чесноком [для Своих]	45 кКал	1 г	3,7 г	0 г
Пшено Шлифованное [для Своих]	348 кКал	11,5 г	3,3 г	66,5 г
Рис Шлифованный Длиннозерный [для Своих]	330 кКал	7 г	1 г	74 г
Салат из Морской Капусты в Масле «Витаминный» [для Своих]	170 кКал	2 г	16 г	0 г
Сухарики Сыр с Чесноком [для Своих]	394 кКал	8 г	14 г	59 г
Фасоль Цветная Однотонная [для Своих]	298 кКал	21 г	2 г	47 г
Хлебцы Ржаные [для Своих]	340 кКал	10 г	1,5 г	71 г
Чернослив без Косточки [для Своих]	256 кКал	2,3 г	0,7 г	57,5 г
Шарики Шоколадные Экструдированные [для Своих]	344 кКал	6 г	4,5 г	69,7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе