Диетика. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка Ягодная [Диетика]	304 кКал	3 г	3,6 г	65 г
Гречневые Макароны [Диетика]	360 кКал	8 г	1,5 г	78 г
Гречневые Хлопья [Диетика]	345 кКал	12 г	3 г	62 г
Кукурузные Макароны [Диетика]	330 кКал	6 г	2 г	76 г
Кукурузные Хлопья [Диетика]	325 кКал	8,3 г	4,2 г	75 г
Макаронные Изделия из Гречневой Муки [Диетика]	360 кКал	8 г	1,5 г	78 г
Макаронные Изделия из Кукурузной Муки [Диетика]	330 кКал	6 г	2 г	73 г
Макаронные Изделия из Рисовой Муки [Диетика]	213 кКал	4,7 г	0,7 г	52 г
Макаронные Изделия из Рисовой Муки без Глютена [Диетика]	350 кКал	4 г	0,8 г	82 г
Макароны Рисовые [Диетика]	350 кКал	4 г	0,8 г	82 г
Мука Рисовая [Диетика]	371 кКал	7,4 г	0,6 г	82 г
Мучная Смесь "Универсальная" [Диетика]	340 кКал	4,8 г	0,5 г	75 г
Овсяное Печенье [Диетика]	443 кКал	4,2 г	18 г	68 г
Печенье без Глютена [Диетика]	460 кКал	2 г	21 г	68 г
Печенье с Изюмом [Диетика]	470 кКал	2 г	20,5 г	69 г
Смесь Мучная [Диетика]	350 кКал	2 г	0,2 г	80 г
Хлеб Ароматный [Диетика]	208 кКал	3,3 г	1,2 г	46 г
Хлеб Белый [Диетика]	208 кКал	3,3 г	1,2 г	46 г
Хлеб Серый Зерновой [Диетика]	246 кКал	7,4 г	2,2 г	53 г
Хлопья Овсяные без Глютена [Диетика]	292 кКал	9,9 г	5,5 г	50,7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе