Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Кефир [Горянка] | 37 кКал | 3 г | 1 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Горянка] | 51 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,1 г |
Масло Сливочное Несоленое [Горянка] | 662 кКал | 1 г | 72,5 г | 1,4 г |
Ряженка [Горянка] | 57 кКал | 3 г | 3,2 г | 4 г |
Сливочное Масло [Горянка] | 751 кКал | 0,8 г | 82,5 г | 1,3 г |
Сметана 15% [Горянка] | 159 кКал | 2,4 г | 15 г | 3,5 г |
Сметана 25% [Горянка] | 245 кКал | 2 г | 25 г | 3,1 г |
Спред Растительно-Сливочный [Горянка] | 751 кКал | 0,8 г | 82,5 г | 1,3 г |
Сыр [Горянка] | 251 кКал | 20,5 г | 18,8 г | 0 г |
Творог 18% [Горянка] | 212 кКал | 10 г | 18 г | 2,5 г |
Творожная Масса с Ванилином [Горянка] | 242 кКал | 12,8 г | 16,5 г | 10,5 г |
Творожная Масса с Изюмом 16,5% [Горянка] | 244 кКал | 12,1 г | 15,5 г | 13,9 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|