Siesta. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт [Siesta]	95 кКал	2,8 г	3,5 г	13 г
Овощи Гриль [Siesta]	182 кКал	10,7 г	8,7 г	15,1 г
Онигири Кальмар [Siesta]	167 кКал	6,7 г	5,1 г	23,5 г
Онигири Крабовые Палочки [Siesta]	191 кКал	4,4 г	5,2 г	31,6 г
Онигири с Курицей [Siesta]	191 кКал	7 г	3,8 г	25 г
Онигири с Огурцом [Siesta]	132 кКал	3,4 г	0,7 г	27,2 г
Онигири Тунец [Siesta]	142 кКал	8,2 г	0,9 г	25,3 г
Онигири Угорь [Siesta]	169 кКал	5,3 г	5,4 г	24,8 г
Салат Греческий [Siesta]	97 кКал	2,6 г	8 г	3,6 г
Салат Нисуаз [Siesta]	175 кКал	6 г	14,9 г	4 г
Салат Цезарь [Siesta]	203 кКал	8,2 г	16 г	6 г
Сендвич Ролл Ветчина с Сыром [Siesta]	240 кКал	10,5 г	8,9 г	29,4 г
Сендвич с Беконом [Siesta]	219 кКал	6,4 г	9,6 г	26,8 г
Сырники [Siesta]	219 кКал	12,4 г	11,4 г	16,5 г
Сэндвич Ролл "Цезарь" [Siesta]	235 кКал	12,7 г	9,5 г	24 г
Сэндвич Ролл Семга со Сливочным Сыром [Siesta]	227 кКал	10,4 г	7,7 г	29,2 г
Сэндвич с Курицей [Siesta]	355 кКал	10,6 г	22,3 г	28,1 г
Сэндвич с Салями [Siesta]	242 кКал	7 г	12,3 г	25,7 г
Сэндвич с Семгой [Siesta]	297 кКал	10,5 г	15,3 г	29,4 г
Сэндвич Сёмга на Чёрном Хлебе [Siesta]	235 кКал	8,8 г	12,4 г	22,1 г
Творожная Запеканка [Siesta]	328 кКал	3,3 г	23 г	25,4 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе