Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Крупа Гречневая [Dolmatoff] | 334 кКал | 12 г | 2 г | 67 г |
Крупа Кукурузная [Dolmatoff] | 327 кКал | 8,3 г | 1,2 г | 57,3 г |
Крупа Перловая [Dolmatoff] | 320 кКал | 9,4 г | 1,1 г | 65,6 г |
Крупа Ячменная Ячневая [Dolmatoff] | 327 кКал | 8,3 г | 1,2 г | 57,3 г |
Манная Крупа [Dolmatoff] | 314 кКал | 21 г | 2 г | 43 г |
Овсяные Хлопья [Dolmatoff] | 305 кКал | 11 г | 6,2 г | 51 г |
Пшеничная Крупа [Dolmatoff] | 326 кКал | 12,7 г | 0,7 г | 71,8 г |
Рис Пропаренный [Dolmatoff] | 321 кКал | 7 г | 1 г | 71 г |
Рис Шлифованный [Dolmatoff] | 304 кКал | 7 г | 1 г | 71 г |
Ячневая Крупа [Dolmatoff] | 321 кКал | 8,3 г | 1,2 г | 57,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|