Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Брынза [Ферма] | 178 кКал | 15,9 г | 11,6 г | 2,5 г |
Вареники с Вишней [Ферма] | 235 кКал | 4,2 г | 5,1 г | 43,1 г |
Вареники с Картофелем и Луком [Ферма] | 233 кКал | 4,8 г | 10,4 г | 30,1 г |
Грибы Варено-Соленые Ассорти [Ферма] | 19 кКал | 1,8 г | 0,8 г | 1,2 г |
Закваска 0% [Ферма] | 28 кКал | 3 г | 0,1 г | 4 г |
Закваска 2,5% [Ферма] | 49 кКал | 2,9 г | 2,5 г | 3,8 г |
Йогурт Густой 8% [Ферма] | 116 кКал | 3,8 г | 8 г | 7,2 г |
Йогурт Злаки [Ферма] | 64 кКал | 2,7 г | 0,7 г | 11,6 г |
Йогурт Натуральный 2,5% [Ферма] | 56 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 5,1 г |
Йогурт Персик 1,5% [Ферма] | 77 кКал | 2,6 г | 1,5 г | 13,2 г |
Йогурт Черника 1,5% [Ферма] | 78 кКал | 2,9 г | 1,5 г | 13,2 г |
Кефир 1% [Ферма] | 40 кКал | 3,1 г | 1 г | 4,7 г |
Кефир 2,5% [Ферма] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Масло Селянское 73% [Ферма] | 666 кКал | 0,9 г | 73 г | 1,3 г |
Масло Сливочное 63% [Ферма] | 581 кКал | 1 г | 63 г | 2,4 г |
Масло Сливочное 82,5% [Ферма] | 748 кКал | 0,5 г | 82,5 г | 0,8 г |
Масло Шоколадное [Ферма] | 644 кКал | 1,6 г | 62,5 г | 18,7 г |
Маслята Варено-Соленые [Ферма] | 12 кКал | 1,6 г | 0,5 г | 0,3 г |
Молоко 1,5% [Ферма] | 44 кКал | 2,9 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Ферма] | 57 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,5 г |
Молоко 3,2% [Ферма] | 59 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Молоко Ваниль [Ферма] | 61 кКал | 2,9 г | 1,5 г | 9 г |
Моцарелла [Ферма] | 293 кКал | 23 г | 22 г | 0,8 г |
Плавленный Сыр с Грибами [Ферма] | 284 кКал | 12,1 г | 25,3 г | 2 г |
Плавленный Сыр с Зеленью [Ферма] | 284 кКал | 12,1 г | 25,3 г | 2 г |
Плавленный Сыр Сливочный [Ферма] | 263 кКал | 10 г | 24 г | 1,8 г |
Плавленый Сыр [Ферма] | 284 кКал | 13,2 г | 25,3 г | 0 г |
Ряжанка [Ферма] | 62 кКал | 3 г | 4 г | 3,5 г |
Ряженка [Ферма] | 59 кКал | 3 г | 3,2 г | 3,5 г |
Ряженка 4% [Ферма] | 62 кКал | 3 г | 4 г | 3,5 г |
Сир Зернистий Кисломолочний 7% [Ферма] | 131 кКал | 13,8 г | 7 г | 3,2 г |
Сливки 10% [Ферма] | 118 кКал | 3 г | 10 г | 4 г |
Сливки 33% [Ферма] | 319 кКал | 2,5 г | 33 г | 3,1 г |
Сметана 15% [Ферма] | 161 кКал | 2,7 г | 15 г | 3,9 г |
Сметана 20% [Ферма] | 203 кКал | 2,8 г | 20 г | 3 г |
Сыр Зернистый [Ферма] | 117 кКал | 11 г | 7 г | 2,6 г |
Сыр Плавленный с Зеленью [Ферма] | 284 кКал | 12,1 г | 25,3 г | 2 г |
Сыр Плавленный с Какао [Ферма] | 299 кКал | 10 г | 17,4 г | 25 г |
Сыр Плавленный Янтарь [Ферма] | 263 кКал | 10,6 г | 23,7 г | 1,9 г |
Сыр Плавленый Сливочный [Ферма] | 263 кКал | 10,5 г | 23,7 г | 2 г |
Сыр Плавленый Шоколадный [Ферма] | 297 кКал | 10 г | 17,4 г | 25 г |
Сыр Российский [Ферма] | 351 кКал | 25,9 г | 27,5 г | 0 г |
Сыр Российский 50% [Ферма] | 369 кКал | 23,6 г | 29,5 г | 2,2 г |
Сыр Сметанковый [Ферма] | 360 кКал | 23 г | 28,9 г | 0 г |
Сыр Сулугуни [Ферма] | 281 кКал | 20,5 г | 22 г | 0,4 г |
Сырники От Фермера [Ферма] | 239 кКал | 13,5 г | 6,1 г | 31,7 г |
Сырок с Кокосом [Ферма] | 310 кКал | 10,7 г | 13 г | 25,4 г |
Сырок Творожный Глазированный [Ферма] | 310 кКал | 10,7 г | 13 г | 25,4 г |
Сырок Творожный с Ванилином [Ферма] | 183 кКал | 13,6 г | 8 г | 14,2 г |
Творог 5% [Ферма] | 115 кКал | 15,9 г | 5 г | 1,7 г |
Творог 9% [Ферма] | 159 кКал | 16,7 г | 9 г | 2 г |
Творог Зернистый 7% [Ферма] | 117 кКал | 11 г | 7 г | 2,6 г |
Творог с Земляникой 3,2% [Ферма] | 140 кКал | 10,5 г | 3,2 г | 16,5 г |
Фета [Ферма] | 231 кКал | 15 г | 17 г | 4,5 г |
Фокачча [Ферма] | 317 кКал | 7,7 г | 10,7 г | 47,3 г |
Шоколадное Сливочное Масло [Ферма] | 644 кКал | 1,2 г | 62 г | 19,6 г |
Яйцо Гусиное [Ферма] | 185 кКал | 13,9 г | 13,3 г | 1,4 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|