Умный Выбор. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Сдобный Нарезанный [Умный Выбор]	270 кКал	7,5 г	2,5 г	54 г
Батончик Мюсли с Клубникой [Умный Выбор]	360 кКал	5 г	4 г	76 г
Вареники с Вишней [Умный Выбор]	198 кКал	5,6 г	1,2 г	41,3 г
Геркулес [Умный Выбор]	330 кКал	9,5 г	2 г	72 г
Крабовые Палочки [Умный Выбор]	126 кКал	1,2 г	2 г	25,8 г
Крупа Гречневая [Умный Выбор]	330 кКал	13 г	2,5 г	68 г
Кукуруза [Умный Выбор]	57,2 кКал	2,2 г	0,4 г	11,2 г
Лаваш Армянский [Умный Выбор]	225 кКал	8,1 г	0,9 г	46 г
Лаваш Тонкий Бездрожжевой [Умный Выбор]	361 кКал	12,2 г	1 г	75,7 г
Мороженое Пломбир [Умный Выбор]	220 кКал	3,5 г	12 г	26 г
Овсяные Хлопья [Умный Выбор]	353 кКал	10,4 г	4,2 г	74,6 г
Рулет Куриный с Петрушкой и Чесноком [Умный Выбор]	120 кКал	15 г	7 г	1 г
Соломка Сладкая [Умный Выбор]	383 кКал	10 г	6,7 г	77,9 г
Сырок Творожный Шоколадный [Умный Выбор]	360 кКал	8,5 г	20,2 г	36,1 г
Творог 1% [Умный Выбор]	85 кКал	18 г	1 г	1,3 г
Творог 5% [Умный Выбор]	130 кКал	19 г	5 г	1,5 г
Хлебцы из Смеси Круп [Умный Выбор]	352 кКал	14 г	2,5 г	73 г
Яйцо [Умный Выбор]	157 кКал	12,7 г	11,5 г	0,7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе