Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Десерт Творожный [Одари] | 117 кКал | 3,8 г | 5 г | 14,2 г |
Йогурт [Одари] | 114 кКал | 3,8 г | 4,5 г | 14,5 г |
Кефир [Одари] | 31 кКал | 2,8 г | 0,5 г | 3,9 г |
Ряженка Кубанская 2,5% [Одари] | 53 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,8 г |
Сливки 10% [Одари] | 116 кКал | 2,6 г | 10 г | 4 г |
Творог 2% [Одари] | 97 кКал | 18 г | 2 г | 1,8 г |
Творог 5% [Одари] | 119 кКал | 17 г | 5 г | 1,4 г |
Творог 9% [Одари] | 156 кКал | 16,7 г | 9 г | 1,3 г |
Творог Зерненый [Одари] | 113 кКал | 9,6 г | 6,8 г | 3,4 г |
Творог Нежный [Одари] | 139 кКал | 11 г | 10 г | 1,3 г |
Творожное [Одари] | 126 кКал | 11 г | 10 г | 1,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|