На Зубок. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы Сушеные Кайса [На Зубок]	280 кКал	5 г	0 г	66 г
Арахис [На Зубок]	568 кКал	26,5 г	46,5 г	11 г
Арахис Жареный Соленый [На Зубок]	550 кКал	26 г	45 г	10 г
Виноград Сушеный [На Зубок]	260 кКал	2 г	0 г	71 г
Виноград Сушёный Кишмиш [На Зубок]	297 кКал	2 г	0,5 г	71 г
Грецкие Орехи [На Зубок]	670 кКал	16 г	62 г	12 г
Изюм [На Зубок]	260 кКал	2 г	0 г	71 г
Кешью [На Зубок]	629 кКал	25 г	53 г	13 г
Курага [На Зубок]	272 кКал	5,2 г	0 г	65,9 г
Миндаль [На Зубок]	614 кКал	19 г	54 г	13 г
Семена Тыквы Очищенные не Обжаренные [На Зубок]	582 кКал	25 г	46 г	18 г
Семечки [На Зубок]	600 кКал	21 г	53 г	11 г
Смесь Фруктово-Ореховая [На Зубок]	390 кКал	8,8 г	22 г	39 г
Финики [На Зубок]	296 кКал	2 г	0 г	72,1 г
Финики Сушеные [На Зубок]	296 кКал	2 г	0 г	72,1 г
Фисташки [На Зубок]	640 кКал	19 г	55 г	12 г
Фундук [На Зубок]	689 кКал	16 г	65 г	10 г
Фундук Жареный [На Зубок]	658 кКал	15 г	62 г	10 г
Чернослив [На Зубок]	250 кКал	2 г	0 г	60 г
Чернослив без Косточек [На Зубок]	245 кКал	2,3 г	0 г	59 г
Ядра Арахиса Жареные Соленые [На Зубок]	550 кКал	26 г	45 г	10 г
Ядра Орехов Миндаля [На Зубок]	641 кКал	18 г	57 г	14 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе