Войти

Нам Ням. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Багет с Бужениной [Нам Ням] 301 кКал 11,2 г 17,3 г 27,4 г
Багет с Индейкой [Нам Ням] 268 кКал 10,9 г 13,3 г 30,7 г
Багет с Куриной Грудкой [Нам Ням] 283 кКал 15,1 г 14,1 г 29 г
Багет с Куриным Рулетом [Нам Ням] 212 кКал 10,1 г 7,5 г 24,3 г
Багет с Рулетом из Индейки [Нам Ням] 265 кКал 11,7 г 12,5 г 29,6 г
Беляши с Мясом [Нам Ням] 367 кКал 8,2 г 23,1 г 31,6 г
Бефстроганов из Телятины с Шампиньонами [Нам Ням] 260 кКал 15 г 19,7 г 5,6 г
Биточки Куриные [Нам Ням] 305 кКал 17,3 г 16,7 г 17,2 г
Биточки Куриные с Гречкой [Нам Ням] 208 кКал 10 г 8,4 г 22,7 г
Биточки Куриные с Гречневой Кашей [Нам Ням] 170 кКал 10,4 г 7,3 г 16,6 г
Биточки по-Селянски с Рисом и Овощами [Нам Ням] 252 кКал 6,8 г 14,2 г 23,1 г
Биточки по-Селянски со Спагетти [Нам Ням] 209 кКал 9,8 г 13,8 г 12 г
Блин-Омлет с Куриным Филе [Нам Ням] 261 кКал 17,3 г 20,4 г 2 г
Блин-Омлет с Овощами и Колбасой [Нам Ням] 244 кКал 13,4 г 21 г 2,2 г
Блины Жульен [Нам Ням] 234 кКал 10,9 г 11,3 г 22,4 г
Блины с Ветчиной и Сыром [Нам Ням] 201 кКал 9,5 г 11,5 г 16,6 г
Блины с Красной Рыбой [Нам Ням] 151 кКал 6,3 г 7,1 г 16,5 г
Блины с Курицей [Нам Ням] 160 кКал 6,5 г 8,4 г 15,5 г
Блины с Мясом [Нам Ням] 310 кКал 11,5 г 17,6 г 27 г
Блины с Творогом [Нам Ням] 247 кКал 7 г 9,1 г 33,4 г
Блины с Яблоком [Нам Ням] 250 кКал 4,5 г 7 г 42,5 г
Борщ "Украинский" [Нам Ням] 153 кКал 10,8 г 10 г 4,8 г
Борщ Овощной с Грибами [Нам Ням] 36 кКал 1,6 г 1,6 г 4,4 г
Борщ Полтавский [Нам Ням] 145 кКал 12,1 г 8,4 г 5,5 г
Борщ Сибирский с Фасолью и Фрикадельками [Нам Ням] 163 кКал 11,4 г 8,9 г 9,1 г
Булочка с Маком [Нам Ням] 290 кКал 7,8 г 12,1 г 37,9 г
Бутерброд Мясной [Нам Ням] 123 кКал 5 г 11,1 г 2,1 г
Бутерброд с Ветчиной и Сыром [Нам Ням] 228 кКал 10,4 г 9,9 г 26,8 г
Бутерброд с Говядиной [Нам Ням] 148 кКал 9 г 5,4 г 16,7 г
Бутерброд с Куриной Грудкой [Нам Ням] 239 кКал 14,1 г 9,5 г 27 г
Бутерброд с Курицей и Беконом [Нам Ням] 329 кКал 8,7 г 19,7 г 30,2 г
Бутерброд с Лососем [Нам Ням] 256 кКал 15,2 г 5,7 г 38,1 г
Бутерброд с Семгой [Нам Ням] 256 кКал 15,4 г 5,6 г 38,1 г
Бутерброд с Тунцом [Нам Ням] 274 кКал 15,1 г 8,9 г 35,3 г
Вареники с Творогом [Нам Ням] 263 кКал 12,6 г 11,2 г 27,9 г
Ватрушка Венгерская [Нам Ням] 294 кКал 10,5 г 11 г 36,8 г
Ватрушка с Творогом [Нам Ням] 467 кКал 5,9 г 45,8 г 14,3 г
Вафли [Нам Ням] 494 кКал 5 г 22 г 69 г
Винегрет [Нам Ням] 85 кКал 1,7 г 5,1 г 8 г
Винегрет без Картофеля [Нам Ням] 106 кКал 2,2 г 7,5 г 7,5 г
Винегрет Овощной [Нам Ням] 115 кКал 3,3 г 6 г 12,7 г
Гавайская Смесь [Нам Ням] 174 кКал 2,9 г 8,9 г 20,3 г
Гамбургер с Бифштексом Рубленным [Нам Ням] 310 кКал 10,2 г 16,8 г 30,5 г
Говядина Отварная [Нам Ням] 269 кКал 27,2 г 17,8 г 0 г
Голубцы [Нам Ням] 178 кКал 5,7 г 11,9 г 11,6 г
Гречка Отварная [Нам Ням] 202 кКал 6,1 г 6,3 г 30,1 г
Грудка Индейки Отварная [Нам Ням] 94 кКал 13,3 г 0,8 г 0,8 г
Грудка Куриная Отварная [Нам Ням] 137 кКал 29,8 г 1,8 г 0,5 г
Грудка Куриная с Сыром и Майонезом с Картофельным Пюре [Нам Ням] 164 кКал 22,8 г 7,3 г 15,1 г
Грудки Куриные с Сыром и Майонезом [Нам Ням] 302 кКал 53,7 г 21,7 г 5,1 г
Гуляш Говяжий [Нам Ням] 186 кКал 11,8 г 14,1 г 3 г
Гуляш из Свинины с Гречкой Отварной [Нам Ням] 191 кКал 7,9 г 9,2 г 19,2 г
Гуляш по-Арабски [Нам Ням] 99 кКал 7,7 г 7 г 1,5 г
Деревенская Похлёбка по-Болгарски [Нам Ням] 113 кКал 7,8 г 5,9 г 6,8 г
Жаркое по-Домашнему [Нам Ням] 150 кКал 6,9 г 8,6 г 10,6 г
Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты [Нам Ням] 90 кКал 3 г 6,7 г 4,8 г
Запеканка Картофельная с Овощами [Нам Ням] 94 кКал 3,2 г 4 г 12,1 г
Запеканка Творожная [Нам Ням] 218 кКал 15 г 8,9 г 18,7 г
Кабачки Тушеные в Соусе [Нам Ням] 98 кКал 0,7 г 8,4 г 4,8 г
Кальмар в Сухарях [Нам Ням] 189 кКал 15,3 г 11,5 г 6 г
Капуста Брокколи Паровая [Нам Ням] 29 кКал 3,4 г 0,1 г 6,2 г
Капуста Жареная с Ветчиной [Нам Ням] 103 кКал 3,6 г 6,7 г 7,1 г
Капуста Тушеная [Нам Ням] 151 кКал 1,5 г 14,3 г 4,4 г
Капуста Цветная Паровая [Нам Ням] 37 кКал 3,1 г 0,4 г 6,7 г
Картофельная Запеканка с Мясом [Нам Ням] 133 кКал 5,6 г 7,6 г 11,1 г
Картофельное Пюре [Нам Ням] 94 кКал 1,9 г 3,2 г 15,2 г
Каша Гречневая с Шампиньонами и Луком [Нам Ням] 94 кКал 3,6 г 3,4 г 13 г
Кесадилья с Курицей [Нам Ням] 211 кКал 9,9 г 11 г 18,3 г
Кордон Блю с Картофельным Пюре [Нам Ням] 208 кКал 10 г 12,6 г 13,1 г
Котлета "Пожарская" [Нам Ням] 302 кКал 16,3 г 18,3 г 14,7 г
Котлета в Тесте [Нам Ням] 317 кКал 7,5 г 21,8 г 21,1 г
Котлета из Говядины [Нам Ням] 269 кКал 7 г 19,6 г 17,1 г
Котлета из Говядины с Макаронами [Нам Ням] 198 кКал 6,4 г 12 г 15 г
Котлета из Индейки с Картофельным Пюре [Нам Ням] 185 кКал 7,3 г 11 г 12,8 г
Котлета Куриная на Пару [Нам Ням] 222 кКал 18,2 г 10,4 г 13,8 г
Котлета по-Киевски с Картофельным Пюре [Нам Ням] 148 кКал 6,9 г 7,7 г 14,3 г
Котлета Пожарская с Картофельным Пюре [Нам Ням] 180 кКал 4,9 г 11,2 г 14 г
Котлета Рыбная с Крабовыми Палочками [Нам Ням] 140 кКал 10,7 г 6,7 г 9,7 г
Котлеты из Индейки [Нам Ням] 375 кКал 10,8 г 30,3 г 15,9 г
Котлеты из Индейки Паровые [Нам Ням] 155 кКал 18,7 г 6,3 г 3,4 г
Крылья Куриные Острые [Нам Ням] 443 кКал 22,7 г 30,6 г 19,6 г
Куриное Филе в Сырном Кляре [Нам Ням] 248 кКал 16,8 г 15,5 г 11,1 г
Курица в Соусе Терияки с Рисом [Нам Ням] 206 кКал 12,4 г 13,9 г 8,2 г
Курица в Сухарях [Нам Ням] 229 кКал 15,5 г 12,2 г 14,5 г
Курица Карри [Нам Ням] 170 кКал 16,2 г 10,4 г 1,8 г
Лагман [Нам Ням] 122 кКал 8,4 г 3,4 г 15 г
Лагман с Курицей [Нам Ням] 148 кКал 3,2 г 7,1 г 17,7 г
Лазанья Блинная [Нам Ням] 311 кКал 43,9 г 18,3 г 28,3 г
Лапша Соба с Курицей и Овощами [Нам Ням] 231 кКал 8,9 г 13,8 г 17,4 г
Манты по-Восточному [Нам Ням] 248 кКал 7,5 г 12,5 г 26,7 г
Манты с Курицей [Нам Ням] 165 кКал 6,7 г 4,7 г 24,6 г
Морковь по-Корейски [Нам Ням] 93 кКал 0,9 г 4,2 г 8,8 г
Мясо по-Китайски с Рисом [Нам Ням] 177 кКал 6,5 г 6,2 г 22,9 г
Наггетсы Куриные [Нам Ням] 233 кКал 28,4 г 6,8 г 14,5 г
Овощи Гриль с Картофелем [Нам Ням] 142 кКал 2,3 г 8,3 г 13,9 г
Овощи Гриль с Соусом Песто [Нам Ням] 271 кКал 2,6 г 25,8 г 7,1 г
Овощи Пропаренные [Нам Ням] 34 кКал 2,5 г 0,3 г 6,4 г
Овощной Суп с Фрикадельками из Мяса Индейки [Нам Ням] 26 кКал 2,7 г 0,2 г 3,6 г
Овсяная Каша на Молоке [Нам Ням] 125 кКал 3,4 г 5,1 г 17,1 г
Оладьи из Кабачков и Моркови [Нам Ням] 147 кКал 4,1 г 10,5 г 10,9 г
Оладьи Печёночные [Нам Ням] 257 кКал 10,4 г 21,9 г 4,8 г
Оладьи Печёночные [Нам Ням] 257 кКал 10,4 г 21,9 г 4,8 г
Оливье с Ветчиной [Нам Ням] 203 кКал 6,2 г 16,8 г 6,5 г
Оливье с Курицей [Нам Ням] 203 кКал 8,2 г 16,8 г 6,5 г
Омлет с Куриным Филе [Нам Ням] 265 кКал 18,8 г 21,2 г 1,8 г
Омлет с Помидорами и Зеленью [Нам Ням] 77 кКал 3,5 г 4,9 г 5 г
Омлет с Сосисками [Нам Ням] 178 кКал 8,5 г 14,8 г 2,3 г
Отварное Филе Индейки [Нам Ням] 130 кКал 25 г 1 г 0 г
Паровая Булочка с Ветчиной и Сыром [Нам Ням] 192 кКал 8,6 г 7 г 25,4 г
Паровая Булочка с Курицей [Нам Ням] 240 кКал 10,6 г 9,6 г 27,8 г
Паровая Булочка с Тунцом [Нам Ням] 190 кКал 9,7 г 9,1 г 21,3 г
Паста «Болоньезе» [Нам Ням] 148 кКал 6,2 г 5,7 г 17,7 г
Паста Карбонара [Нам Ням] 384 кКал 16,2 г 10,7 г 51,7 г
Паста с Курицей и Соусом [Нам Ням] 192 кКал 12,1 г 11 г 11,9 г
Печень Жареная с Луком [Нам Ням] 147 кКал 12,6 г 9,1 г 4 г
Пироги по-Корейски с Мясом [Нам Ням] 292 кКал 18,6 г 7,4 г 37,2 г
Пирожки Печёные с Капустой и Грибами [Нам Ням] 152 кКал 4,5 г 4,7 г 36,5 г
Пирожки Печёные с Мясом [Нам Ням] 280 кКал 14,6 г 7,3 г 38,8 г
Пирожок Печёный с Абрикосом [Нам Ням] 251 кКал 5,5 г 10,5 г 34,1 г
Пирожок с Капустой [Нам Ням] 231 кКал 6,9 г 6,3 г 35,7 г
Пита по-Гречески [Нам Ням] 164 кКал 9,6 г 3,4 г 23 г
Плов с Курицей [Нам Ням] 238 кКал 10,2 г 10 г 25,8 г
Плов с Мясом [Нам Ням] 223 кКал 7,6 г 11,1 г 22,4 г
Рагу Овощное [Нам Ням] 113 кКал 2,8 г 6,1 г 12,3 г
Рассольник "Ленинградский" с Говядиной [Нам Ням] 194 кКал 11,2 г 10,6 г 17,2 г
Рис Отварной [Нам Ням] 105 кКал 2,4 г 2,1 г 20,7 г
Рис с Овощами [Нам Ням] 81 кКал 1,7 г 0,2 г 18,6 г
Рис с Яйцом [Нам Ням] 234 кКал 5,6 г 11,4 г 27,5 г
Ролл с Ветчиной и Сыром [Нам Ням] 146 кКал 5,8 г 5,4 г 18,1 г
Ролл с Индейкой [Нам Ням] 212 кКал 8,3 г 11,1 г 19 г
Ролл с Куриной Грудкой [Нам Ням] 241 кКал 12,6 г 11,8 г 20,5 г
Ролл с Курицей [Нам Ням] 133 кКал 24 г 17,5 г 6 г
Ролл с Лососем [Нам Ням] 240 кКал 9,7 г 12,9 г 20,9 г
Ролл с Семгой [Нам Ням] 111 кКал 3,7 г 2,7 г 26,4 г
Ролл с Сёмгой [Нам Ням] 258 кКал 10,1 г 14 г 22,4 г
Рулетики Баклажанные [Нам Ням] 85 кКал 1,7 г 5,1 г 8 г
Рулетики Ветчинные [Нам Ням] 85 кКал 1,7 г 5,1 г 8 г
Рулетики из Ветчины [Нам Ням] 193 кКал 14,7 г 12,4 г 7,2 г
Рулетики Крабовые [Нам Ням] 150 кКал 10,4 г 8,4 г 9,2 г
Салат Версаль [Нам Ням] 229 кКал 12,8 г 15,8 г 14,6 г
Салат Греческий [Нам Ням] 179 кКал 4,6 г 16,2 г 3,3 г
Салат Деревенский [Нам Ням] 199 кКал 4,9 г 16,9 г 6,8 г
Салат Душевный [Нам Ням] 240 кКал 7 г 18,7 г 11,5 г
Салат из Курицы с Ананасами [Нам Ням] 276 кКал 15,3 г 18,5 г 12,1 г
Салат из Свеклы с Чесноком [Нам Ням] 216 кКал 1,9 г 18,9 г 10,2 г
Салат Капустный [Нам Ням] 21 кКал 1,3 г 0,1 г 3,9 г
Салат Куриный [Нам Ням] 224 кКал 6,5 г 19,2 г 6,4 г
Салат Летний [Нам Ням] 83 кКал 1,5 г 4,6 г 8,9 г
Салат Мимоза [Нам Ням] 241 кКал 9,7 г 19,7 г 6,1 г
Салат Мужской [Нам Ням] 109 кКал 16,5 г 3 г 4,1 г
Салат Нептун [Нам Ням] 197 кКал 8,1 г 14,9 г 7,4 г
Салат Овощной [Нам Ням] 90 кКал 0,8 г 8 г 4,1 г
Салат Оливье с Колбасой [Нам Ням] 229 кКал 5,9 г 18,4 г 10,5 г
Салат Провансаль [Нам Ням] 118 кКал 2 г 7,2 г 11,2 г
Салат Таёжный [Нам Ням] 163 кКал 4,5 г 10,5 г 13,4 г
Салат Фунчеза [Нам Ням] 150 кКал 1,7 г 8,2 г 17,4 г
Сельдь под Шубой [Нам Ням] 199 кКал 4,9 г 16,9 г 6,8 г
Слойка с Вишней [Нам Ням] 249 кКал 7,9 г 0,8 г 51,1 г
Слойка с Клубникой [Нам Ням] 346 кКал 6,9 г 17,5 г 42,3 г
Слойка с Куриной Начинкой [Нам Ням] 288 кКал 11,5 г 19 г 18,7 г
Слойка с Мясом [Нам Ням] 184 кКал 9,9 г 1,2 г 36 г
Слойка с Сыром [Нам Ням] 184 кКал 9,9 г 1,2 г 36 г
Смесь Овощная Запеченная [Нам Ням] 61 кКал 2 г 2,8 г 7,9 г
Сосиска в Тесте [Нам Ням] 336 кКал 10,2 г 20,8 г 27,5 г
Сочник с Творогом [Нам Ням] 400 кКал 10,1 г 13,6 г 59,5 г
Спагетти Отварные [Нам Ням] 71 кКал 2 г 1,4 г 13,5 г
Спагетти с Курицей [Нам Ням] 282 кКал 10,4 г 9,7 г 41 г
Спаржа по Корейски [Нам Ням] 71 кКал 1,2 г 6,3 г 2,5 г
Суп Гороховый с Копченостями [Нам Ням] 65 кКал 2,7 г 3,1 г 7,2 г
Суп из Квашеной Капусты с Фасолью и Копченостями [Нам Ням] 197 кКал 10 г 12,7 г 14,1 г
Суп Картофельный с Индейкой [Нам Ням] 35 кКал 1,2 г 1,4 г 3,8 г
Суп Рисовый с Курицей [Нам Ням] 93 кКал 5,2 г 5,1 г 6,7 г
Суп с Курицей, Крахмальной Лапшой и Грибами [Нам Ням] 89 кКал 4,7 г 5,6 г 5,1 г
Суп Харчо [Нам Ням] 103 кКал 7,7 г 5,8 г 4,8 г
Суп-Крем Картофельный с Беконом [Нам Ням] 126 кКал 2,4 г 8,4 г 10 г
Сырники с Изюмом [Нам Ням] 298 кКал 14 г 16,3 г 23,5 г
Сырники Творожные [Нам Ням] 229 кКал 13,7 г 11,5 г 18,8 г
Сырный Блин по-Голландски [Нам Ням] 320 кКал 10,5 г 22,9 г 16,5 г
Сырный Блин с Куриным Филе [Нам Ням] 223 кКал 16,6 г 11,2 г 16,2 г
Сэндвич Мясной [Нам Ням] 123 кКал 5 г 11,1 г 2,1 г
Сэндвич с Говядиной [Нам Ням] 291 кКал 10,1 г 15,7 г 25,9 г
Сэндвич с Семгой [Нам Ням] 95 кКал 7,6 г 2,6 г 9,3 г
Твистер с Ветчиной и Сыром [Нам Ням] 214 кКал 11,4 г 12,4 г 17,3 г
Твистер с Курицей [Нам Ням] 201 кКал 11,4 г 8,2 г 22,2 г
Тефтели в Красном Соусе [Нам Ням] 286 кКал 8,4 г 21,4 г 14,1 г
Тефтели Мясные с Картофельным Пюре [Нам Ням] 214 кКал 5 г 15,1 г 13,8 г
Торт Печеночный [Нам Ням] 270 кКал 9,5 г 24,6 г 2,8 г
Удон из Курицы [Нам Ням] 166 кКал 7,7 г 7,6 г 16,4 г
Уха Рассольная "Новорогожская" [Нам Ням] 109 кКал 9,5 г 5,4 г 5,4 г
Фасоль Стручковая [Нам Ням] 88 кКал 2,4 г 4,9 г 8,7 г
Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце [Нам Ням] 160 кКал 5,7 г 13,6 г 3,7 г
Филе Горбуши, Жареное в Сухарях [Нам Ням] 222 кКал 13,9 г 7,9 г 15,6 г
Филе Минтая Жареное в Яйце [Нам Ням] 238 кКал 11,5 г 11,4 г 15,6 г
Филе Минтая под «Шубой» из Сыра и Яиц с Картофельным Пюре [Нам Ням] 127 кКал 9,9 г 6,2 г 8,4 г
Фунчоза [Нам Ням] 90 кКал 3,8 г 7 г 2,8 г
Цезарь [Нам Ням] 276 кКал 15,3 г 18,5 г 12,1 г
Цезарь с Майонезом [Нам Ням] 210 кКал 13,6 г 16,9 г 6,5 г
Чемпион [Нам Ням] 277 кКал 7,6 г 17,3 г 22,4 г
Шаурма с Курицей [Нам Ням] 233 кКал 10,4 г 9,9 г 26,3 г
Шашлык Куриный [Нам Ням] 174 кКал 16,8 г 22,5 г 1,3 г
Шашлык Куриный с Картофелем по-Деревенски [Нам Ням] 225 кКал 12 г 17,3 г 5,6 г
Щи Зелёные с Яйцом [Нам Ням] 32 кКал 1,4 г 1,4 г 3,2 г
Щи из Свежей Капусты с Говядиной [Нам Ням] 42 кКал 1,1 г 2,1 г 4,9 г
Щи из Свежей Капусты с Курицей [Нам Ням] 46 кКал 2,1 г 3,3 г 2,2 г
Японский Рис с Курицей и Овощами [Нам Ням] 170 кКал 8,3 г 4,5 г 22,7 г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Японский карри
Автор Maiko Sato
64.8
3.7
3.6
4.3
0
0 0
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
Автор Надежда Литтих
220.2
10.7
12
20.8
0
0 2
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
Автор Алла
171.4
8.6
9.4
13.5
9
10 41
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
Витамины и минералы: 86%
Радмира
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Витамины и минералы: 85%
Ирина
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Витамины и минералы: 85%
Интересные блоги
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7 82
Валентина
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Сегодняшнюю свою з...
9 60
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
14 50