Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Биойогурт [Лакото] | 30 кКал | 3,2 г | 0,1 г | 3,9 г |
Биойогурт 0,1% [Лакото] | 30 кКал | 3,2 г | 0,1 г | 3,9 г |
Биокефир 1% [Лакото] | 35 кКал | 2,8 г | 1 г | 3,6 г |
Йогурт [Лакото] | 56 кКал | 3,3 г | 2 г | 6,2 г |
Йогурт 2% [Лакото] | 56 кКал | 3,3 г | 2 г | 6,2 г |
Ряженка 3,2% [Лакото] | 58 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,2 г |
Сыр Лайт [Лакото] | 202 кКал | 29,8 г | 9,2 г | 0 г |
Творог Мягкий 0,1% [Лакото] | 35 кКал | 7 г | 0,1 г | 0,9 г |
Творог Обезжиренный [Лакото] | 85 кКал | 18 г | 0 г | 3,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|