Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Бифидок [Лакт] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,6 г |
Варенец [Лакт] | 50 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4 г |
Десерт Творожный Ванильный [Лакт] | 139 кКал | 7,2 г | 6 г | 14,1 г |
Десерт Творожный с Бананом [Лакт] | 139 кКал | 7,2 г | 6 г | 14,1 г |
Йогурт "Славянский" без Сахара [Лакт] | 57 кКал | 3,3 г | 2,5 г | 5,3 г |
Йогурт Ананас [Лакт] | 143 кКал | 3 г | 8 г | 14 г |
Йогурт Банан Финики Злаки 2,7% [Лакт] | 86 кКал | 2,9 г | 2,7 г | 12,3 г |
Йогурт Банан Финики Злаки 8,4% [Лакт] | 145 кКал | 2,8 г | 8,4 г | 14,5 г |
Йогурт Клубника+Малина [Лакт] | 88 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 12,9 г |
Йогурт ЛАКТ Клубника+Малина [Лакт] | 146 кКал | 2,8 г | 8,4 г | 14,7 г |
Йогурт Манго Чиа 2,5% [Лакт] | 87 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 12,7 г |
Йогурт Манго Чиа 8,4% [Лакт] | 145 кКал | 2,8 г | 8,4 г | 14,4 г |
Йогурт Питьевой [Лакт] | 88 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 12,9 г |
Йогурт Фруктовый "Славянский" [Лакт] | 92 кКал | 3 г | 2,5 г | 14,3 г |
Кефир 1% [Лакт] | 40 кКал | 3 г | 1 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Лакт] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 3,9 г |
Масло Сладко-Сливочное Крестьянское [Лакт] | 662 кКал | 1 г | 72,5 г | 1,4 г |
Молоко 2,5% [Лакт] | 53 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Лакт] | 59 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Плавленный Продукт с Сыром [Лакт] | 247 кКал | 5 г | 22 г | 7,5 г |
Полезный Перекус Йогурт [Лакт] | 87 кКал | 2,9 г | 2,7 г | 12,5 г |
Ряженка 4% [Лакт] | 70 кКал | 3 г | 4 г | 4,6 г |
Сливки 10% [Лакт] | 118 кКал | 2,6 г | 10 г | 4,5 г |
Сметана 10% [Лакт] | 118 кКал | 2,6 г | 10 г | 3,9 г |
Сметана 15% [Лакт] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Сметана 20% [Лакт] | 206 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
Сыр Манжерок [Лакт] | 378 кКал | 24,5 г | 30,9 г | 0 г |
Сыр Чизбир [Лакт] | 375 кКал | 24,9 г | 30,2 г | 0 г |
Творог 2% [Лакт] | 103 кКал | 18 г | 2 г | 3,3 г |
Творог 5% [Лакт] | 121 кКал | 16 г | 5 г | 3 г |
Творог 9% [Лакт] | 157 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
Творожок с Изюмом [Лакт] | 131 кКал | 11,8 г | 4 г | 12,5 г |
Творожок с Клубникой [Лакт] | 131 кКал | 11,8 г | 4 г | 12,5 г |
Творожок с Курагой [Лакт] | 131 кКал | 11,8 г | 4 г | 12,5 г |
Творожок со Злаками [Лакт] | 131 кКал | 11,8 г | 4 г | 12,5 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|