Здоровая Еда. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур с Овощами и Белыми Грибами [Здоровая Еда]	349 кКал	15 г	2 г	65 г
Жиросжигающий Био-Комплекс с Ягодами Годжи [Здоровая Еда]	130 кКал	3,9 г	0,8 г	28,1 г
Капуста с Имбирем [Здоровая Еда]	150 кКал	6,2 г	1,3 г	28 г
Картофель с Овощами [Здоровая Еда]	324 кКал	6,1 г	0,4 г	73,7 г
Картофельное Пюре [Здоровая Еда]	341 кКал	5,6 г	0,2 г	79,1 г
Каша Гречневая с Грибами [Здоровая Еда]	142 кКал	8,7 г	1,3 г	25,9 г
Каша Гречневая с Мясом [Здоровая Еда]	165 кКал	12,2 г	4,4 г	19,3 г
Каша Гречневая со Сливками [Здоровая Еда]	168 кКал	5,7 г	6 г	22,6 г
Каша Рисовая с Изюмом [Здоровая Еда]	571 кКал	21,9 г	7,6 г	30,4 г
Каша Рисовая с Курагой, Орехами, Медовыми Гранулами и Сливками [Здоровая Еда]	376 кКал	7,1 г	15,6 г	82,9 г
Каша Рисовая с Тыквой, Черносливом и Сливками [Здоровая Еда]	305 кКал	6 г	9,5 г	81,5 г
Котлеты Нутовые [Здоровая Еда]	321 кКал	14,8 г	5,2 г	53,8 г
Лук Репчатый Жареный [Здоровая Еда]	354 кКал	12,9 г	0,4 г	74,7 г
Лук Репчатый Сушеный [Здоровая Еда]	250 кКал	1,1 г	7,5 г	58,4 г
Лучок Жареный [Здоровая Еда]	354 кКал	12,9 г	0,4 г	74,7 г
Морковочка [Здоровая Еда]	221 кКал	7,8 г	0,6 г	49,2 г
Овощная Смесь #1 [Здоровая Еда]	200 кКал	5,7 г	3 г	49,7 г
Плов Овощной с Булгуром [Здоровая Еда]	215 кКал	5,1 г	10,2 г	25,7 г
Плов с Белыми Грибами [Здоровая Еда]	338 кКал	7 г	1 г	72 г
Плов с Говядиной [Здоровая Еда]	329 кКал	7,4 г	4,8 г	17,1 г
Проростки Бобов Сои [Здоровая Еда]	30 кКал	3 г	0,2 г	0,4 г
Пророщенная Пшеница с Малиной и Медовыми Гранулами [Здоровая Еда]	130 кКал	4 г	0,7 г	27,7 г
Пророщенная Пшеница с Черникой и Медовыми Гранулами [Здоровая Еда]	130 кКал	3,9 г	0,8 г	28,1 г
Пророщенная Пшеница с Ягодами Годжи и Медовыми Гранулами [Здоровая Еда]	132 кКал	4 г	0,8 г	28,5 г
Рататуй из Запеченных Кабачков с Вялеными Томатами [Здоровая Еда]	200 кКал	5 г	10 г	24 г
Салат Итальянский [Здоровая Еда]	72 кКал	3,9 г	4,3 г	4,2 г
Салат с Ростбифом [Здоровая Еда]	122 кКал	9,9 г	5,2 г	8,7 г
Суп Вермишелевый с Курицей [Здоровая Еда]	321 кКал	10 г	9,2 г	55,3 г
Творожная Запеканка [Здоровая Еда]	180 кКал	13,5 г	3,5 г	22 г
Томаты Вяленые в Масле [Здоровая Еда]	510 кКал	8,5 г	40 г	30 г
Томаты Сушеные [Здоровая Еда]	70 кКал	3 г	4,4 г	4,7 г
Тофу [Здоровая Еда]	76 кКал	8,1 г	4,8 г	1,9 г
Фарш Говяжий Варено-Сушеный [Здоровая Еда]	380 кКал	56 г	10 г	2 г
Фруктовый Батончик [Здоровая Еда]	198 кКал	1,9 г	2,5 г	42,1 г
Черника Сублимированная [Здоровая Еда]	239 кКал	3,8 г	3,8 г	38,1 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат овощной с сыром и яйцом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе