Здоровка. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
5 Семян [Здоровка]	539 кКал	24,9 г	35,6 г	29,8 г
Амарант с Кокосом [Здоровка]	464 кКал	9,6 г	18,5 г	64,9 г
Белый Лён Молотый с Овсяными Отрубями [Здоровка]	454 кКал	20,5 г	20,5 г	47,5 г
Белый Лён Семена [Здоровка]	506 кКал	21,4 г	30 г	37,7 г
Вакаме с Грибами [Здоровка]	297 кКал	21,3 г	4,1 г	43,6 г
Вакаме с Морковью и Кунжутом [Здоровка]	346 кКал	17,5 г	8,3 г	50,3 г
Вакаме с Овощами [Здоровка]	310 кКал	18,1 г	4,7 г	48,9 г
Зародыши Пшеницы [Здоровка]	361 кКал	16 г	4,3 г	64,5 г
Зародыши Пшеничные Пищевые [Здоровка]	340 кКал	33 г	8 г	33 г
Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой [Здоровка]	340 кКал	33 г	8 г	33 г
Зародыши Пшеничные Пищевые с Черникой [Здоровка]	361 кКал	16 г	4,3 г	64,5 г
Киноа и Амарант (Воздушные Зерна) [Здоровка]	378 кКал	9,3 г	2 г	80,6 г
Крупа Гречневая Зелёная [Здоровка]	367 кКал	13 г	3 г	72 г
Крупка Соевая [Здоровка]	346 кКал	47,3 г	0 г	39,3 г
Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира [Здоровка]	379 кКал	31,1 г	7 г	50,2 г
Льняная Каша [Здоровка]	520 кКал	15,9 г	40,7 г	11,8 г
Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком [Здоровка]	516 кКал	17,5 г	40,3 г	10 г
Нут [Здоровка]	329 кКал	20,1 г	5 г	54,2 г
Нутовые Котлеты Смесь [Здоровка]	375 кКал	18,8 г	5,1 г	63,5 г
Нутовый Фалафель [Здоровка]	349 кКал	15,1 г	0,2 г	71,6 г
Овсяное Толокно [Здоровка]	306 кКал	11,5 г	6 г	52,1 г
Отруби Овсяные [Здоровка]	374 кКал	13,7 г	3,5 г	72 г
Отруби Овсяные Пищевые [Здоровка]	374 кКал	13,7 г	3,5 г	72 г
Отруби Пшеничные [Здоровка]	170 кКал	15 г	4 г	17 г
Отруби Пшеничные Пищевые [Здоровка]	170 кКал	15 г	4 г	17 г
Отруби Пшеничные с Черникой [Здоровка]	170 кКал	15 г	4 г	17 г
Отруби Ржаные [Здоровка]	170 кКал	15,5 г	3,8 г	17 г
Отруби Ржаные Пищевые [Здоровка]	200 кКал	11 г	3 г	32 г
Паприкаш Соевый [Здоровка]	343 кКал	42,1 г	0,5 г	42,5 г
Печенье Затяжное Мария на Фруктозе [Здоровка]	420 кКал	9 г	10 г	73 г
Полба [Здоровка]	357 кКал	13,3 г	1,6 г	72,3 г
Пшеница Зерно для Проращивания [Здоровка]	325 кКал	12 г	2 г	67 г
Семена Белого Льна [Здоровка]	524 кКал	26 г	39 г	12 г
Семена Льна [Здоровка]	540 кКал	24,5 г	37,4 г	26,4 г
Соевая Мука [Здоровка]	405 кКал	46 г	8 г	28 г
Соевое Мясо "Фарш" [Здоровка]	298 кКал	52 г	2 г	18 г
Соевое Мясо "Шницель" [Здоровка]	357 кКал	54 г	1,5 г	17,5 г
Соевое Мясо Гуляш [Здоровка]	298 кКал	52 г	2 г	18 г
Соевое Мясо Кусочки [Здоровка]	298 кКал	52 г	2 г	18 г
Соевое Мясо Рубленое [Здоровка]	298 кКал	52 г	2 г	18 г
Соевые Бобы [Здоровка]	381 кКал	34,9 г	17,3 г	13,3 г
Соевые Котлеты Классические [Здоровка]	480 кКал	34,8 г	27 г	24,3 г
Сушки Простые на Фруктозе [Здоровка]	326 кКал	9,3 г	2,2 г	67,2 г
Цельномолотый Бурый Рис [Здоровка]	360 кКал	7 г	2,4 г	77,6 г
Цельносмолотая Зелёная Гречка [Здоровка]	354 кКал	12,9 г	2,3 г	70,5 г
Цельносмолотая Пшеница [Здоровка]	380 кКал	14,2 г	1,8 г	76,9 г
Чечевичные Котлеты [Здоровка]	362 кКал	21 г	4,1 г	60,2 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Яичница кюкю или кутаб без муки

Лучшие рационы

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе