Житное Подворье. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с Творогом [Житное Подворье]	161 кКал	8,2 г	2,2 г	26,9 г
Голубцы с Соево-Овощной Начинкой [Житное Подворье]	115 кКал	4,9 г	5,3 г	12,2 г
Житный Хлеб [Житное Подворье]	194 кКал	7 г	0 г	38 г
Котлеты Соево-Овощные (с Морковью) [Житное Подворье]	70 кКал	4,1 г	2 г	9,1 г
Мягкий Тофу [Житное Подворье]	132 кКал	12,7 г	6,6 г	5,5 г
Пельмени с Соево-Овощной Начинкой [Житное Подворье]	192 кКал	8,6 г	7,3 г	22,9 г
Соевое Молоко [Житное Подворье]	17 кКал	1,5 г	0,8 г	1 г
Соевый Сыр Тофу с Маслинами [Житное Подворье]	52 кКал	7 г	2,5 г	0,5 г
Соевый Сыр Тофу с Черносливом [Житное Подворье]	112 кКал	7 г	2,5 г	15,4 г
Соевый Сыр Тофу с Шампиньонами [Житное Подворье]	52 кКал	7 г	2,5 г	0,5 г
Соевый Творог [Житное Подворье]	52 кКал	7 г	2,5 г	0,5 г
Сырники Соевые [Житное Подворье]	179 кКал	5,8 г	2,9 г	21,6 г
Тофу Классический [Житное Подворье]	55 кКал	7,5 г	2,5 г	0,5 г
Тофу Острый [Житное Подворье]	57 кКал	7,5 г	2,5 г	0,9 г
Тофу с Курагой [Житное Подворье]	84 кКал	7,5 г	2,5 г	8,1 г
Тофу с Маслинами [Житное Подворье]	56 кКал	7 г	2,6 г	0,6 г
Тофу с Травами [Житное Подворье]	64 кКал	8,7 г	2,7 г	1 г
Тофу с Укропом и Чесноком [Житное Подворье]	124 кКал	12 г	6,5 г	4,4 г
Тофу с Черносливом [Житное Подворье]	83 кКал	8 г	2,5 г	8,1 г
Тофу с Шампиньонами [Житное Подворье]	55 кКал	8 г	2,5 г	0,5 г
Хлеб Ржано-Пшеничный [Житное Подворье]	191 кКал	6,9 г	1 г	28 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе