Варвара Краса. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бифилайф [Варвара Краса]	50 кКал	2,8 г	2,5 г	4 г
Йогурт без Наполнителя [Варвара Краса]	85 кКал	3,3 г	6 г	4,4 г
Йогурт Груша-Манго-Злаки [Варвара Краса]	111 кКал	3 г	6 г	11,2 г
Йогурт Фруктовый [Варвара Краса]	111 кКал	3 г	6 г	11,2 г
Кефир 2,5% [Варвара Краса]	51 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Кефир 3,2% [Варвара Краса]	57 кКал	3 г	3,2 г	4 г
Масло Сливочное [Варвара Краса]	662 кКал	1 г	72,5 г	1,4 г
Молоко [Варвара Краса]	85 кКал	3 г	6 г	4,7 г
Молоко 2,5% [Варвара Краса]	53 кКал	3 г	2,5 г	4,7 г
Молоко 4,2% [Варвара Краса]	68 кКал	2,8 г	4,2 г	4,7 г
Молоко Отборное [Варвара Краса]	61 кКал	2,8 г	3,4 г	4,7 г
Ряженка [Варвара Краса]	65 кКал	3 г	4 г	4,2 г
Сливки [Варвара Краса]	118 кКал	2,6 г	10 г	4,5 г
Сметана 15% [Варвара Краса]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 20% [Варвара Краса]	204 кКал	2,5 г	20 г	3,4 г
Сыр Сливочный [Варвара Краса]	350 кКал	26,7 г	27 г	0 г
Сыр Сметанковый [Варвара Краса]	356 кКал	26 г	28 г	0 г
Творог [Варвара Краса]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 1,8% [Варвара Краса]	101 кКал	18 г	1,8 г	3,3 г
Творог 9% [Варвара Краса]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Обезжиренный [Варвара Краса]	86 кКал	17 г	0,5 г	3,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе