Райт. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Багет Луковый [Райт]	233 кКал	7,6 г	0,6 г	52,3 г
Багет Ржаной [Райт]	171 кКал	6 г	2,2 г	32 г
Батон Боярский [Райт]	238 кКал	7 г	1,6 г	49 г
Батон с Ветчиной и Сыром [Райт]	321 кКал	8,1 г	18 г	31,5 г
Бедро Куриное Жареное [Райт]	136 кКал	18,5 г	6,6 г	0,8 г
Безе [Райт]	293 кКал	4,4 г	0 г	64,1 г
Биточки из Индейки [Райт]	301 кКал	18 г	20 г	9 г
Биточки Рыбные на Пару [Райт]	127 кКал	13 г	3 г	13 г
Бифштекс Овощной [Райт]	78 кКал	1,8 г	1 г	15 г
Блинчики по Домашнему с Творожной Начинкой [Райт]	244 кКал	12,7 г	5 г	36,4 г
Блинчики по-Домашнему [Райт]	180 кКал	4,1 г	11 г	15,9 г
Блинчики по-Домашнему с Творожной Начинкой [Райт]	244 кКал	12,7 г	5 г	36,4 г
Блинчики с Вареной Сгущенкой [Райт]	235 кКал	4 г	12 г	28 г
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Райт]	222 кКал	6,7 г	13,5 г	18,4 г
Блинчики с Картофелем и Грибами [Райт]	178 кКал	4 г	10 г	20 г
Блинчики с Красной Рыбой [Райт]	195 кКал	8 г	12 г	17 г
Блинчики с Курицей и Рисом [Райт]	188 кКал	5 г	12 г	19 г
Блинчики с Мясом и Луком [Райт]	218 кКал	13,9 г	4,5 г	30,1 г
Блинчики с Печенью [Райт]	180 кКал	7 г	10 г	16 г
Блинчики с Яблоком [Райт]	137 кКал	2,5 г	7 г	16 г
Булочка Ржаная [Райт]	248 кКал	6,9 г	3 г	47,2 г
Булочка с Маком Глазированная [Райт]	276 кКал	8,4 г	9,5 г	70,5 г
Винегрет Овощной [Райт]	111 кКал	1,5 г	8,5 г	8,5 г
Винегрет Овощной с Фасолью [Райт]	111 кКал	1,5 г	8,6 г	8,5 г
Говядина Тазобедренная [Райт]	109 кКал	16 г	5 г	0 г
Голубцы по-Украински [Райт]	178 кКал	7,4 г	11,2 г	11,9 г
Голубцы Сельские [Райт]	251 кКал	5 г	19 г	15 г
Гречневая Каша с Грибами [Райт]	128 кКал	3 г	7,6 г	14,7 г
Грудка Куриная Гриль [Райт]	170 кКал	20 г	8 г	0 г
Гуляш Говяжий П/Ф [Райт]	110 кКал	16 г	4 г	0 г
Дорада Жареная [Райт]	126 кКал	15 г	6 г	2 г
Жаркое по Андонски [Райт]	137 кКал	10,8 г	6,8 г	7,7 г
Закуска Русская [Райт]	195 кКал	14 г	15 г	1 г
Капуста Чап-Ча [Райт]	76 кКал	1,6 г	5,4 г	5,2 г
Карбонад Свиной [Райт]	181 кКал	16,5 г	11 г	0 г
Картофель Жареный с Грибами [Райт]	88 кКал	1,8 г	5 г	10,1 г
Картофель Запечённый [Райт]	105 кКал	2 г	2,2 г	19,2 г
Картофель Запечённый с Сыром [Райт]	146 кКал	4 г	7 г	6 г
Кекс Манный [Райт]	376 кКал	5 г	19 г	46 г
Кесадилья [Райт]	214 кКал	11 г	9 г	22,3 г
Котлета Домашняя Жареная [Райт]	243 кКал	12 г	20 г	4 г
Котлета Куриная Рубленная [Райт]	183 кКал	10 г	15 г	9 г
Котлета Куриное Лакомство [Райт]	261 кКал	16 г	20 г	5 г
Котлеты по Домашнему [Райт]	300 кКал	7 г	26 г	9 г
Крылышки по-Восточному Жареные [Райт]	210 кКал	14 г	15 г	5 г
Крылья в Соусе Терияки [Райт]	240 кКал	14 г	16 г	13 г
Кулич Творожный Премиум [Райт]	361 кКал	8 г	16 г	46 г
Купаты Куриные [Райт]	140 кКал	17 г	7 г	1 г
Купаты Куриные с Сыром [Райт]	167 кКал	18 г	10 г	0,4 г
Куриная Котлета с Грибами [Райт]	291 кКал	14 г	25 г	7 г
Куриные Желудки с Дымком [Райт]	156 кКал	19 г	9 г	1 г
Куриные Котлеты Паровые [Райт]	166 кКал	17,3 г	8,8 г	4,3 г
Курник [Райт]	272 кКал	7,2 г	17,2 г	18,7 г
Курочка в Сырной Корочке [Райт]	300 кКал	12,8 г	29,7 г	3,9 г
Лаваш [Райт]	205 кКал	6,3 г	1 г	42 г
Лепешка с Сыром [Райт]	310 кКал	10 г	16 г	32 г
Лепешка Фокаччо с Сыром [Райт]	253 кКал	7,7 г	7 г	40 г
Медовик [Райт]	400 кКал	5,2 г	18,1 г	54 г
Миндаль [Райт]	649 кКал	18,6 г	57,7 г	13,6 г
Минтай Жареный [Райт]	87 кКал	13,6 г	2,7 г	2 г
Набор для Окрошки [Райт]	107 кКал	4,8 г	6,3 г	6,7 г
Набор для Окрошки с Мясом [Райт]	81 кКал	5 г	2,6 г	7 г
Набор для Окрошки с Овощами [Райт]	47 кКал	2,1 г	1,3 г	7 г
Новобургер с Кукурузой и Сервелатом [Райт]	255 кКал	11 г	15 г	19 г
Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами [Райт]	216 кКал	10 г	12 г	17 г
Овощи Гриль [Райт]	210 кКал	1 г	20 г	6 г
Окунь Жареный [Райт]	139 кКал	15 г	8 г	2 г
Оладьи из Брокколи [Райт]	110 кКал	3 г	5 г	11 г
Оладьи из Печени [Райт]	221 кКал	5 г	22 г	7 г
Орехи Кешью [Райт]	630 кКал	25,2 г	53,6 г	7,5 г
Пампушки с Чесноком [Райт]	312 кКал	10,8 г	1,4 г	68 г
Перец Гриль [Райт]	34 кКал	0 г	3,8 г	0 г
Печень Говяжья Жареная с Луком [Райт]	132 кКал	12 г	7,5 г	4 г
Печенье Крустиланта [Райт]	465 кКал	6,3 г	19,7 г	65,8 г
Печенье Неженка [Райт]	296 кКал	9,7 г	30 г	61,2 г
Печенье Скандинавское [Райт]	512 кКал	5,4 г	34,5 г	44,8 г
Печенье Творожное Сдобное [Райт]	380 кКал	8,2 г	23,3 г	34,7 г
Пирог Блинный с Кремом [Райт]	199 кКал	4 г	8,2 г	27,1 г
Пирог Вишневое Наслаждение [Райт]	229 кКал	4 г	9 г	42 г
Пирог с Капустой и Яйцом [Райт]	200 кКал	4,6 г	11 г	28,3 г
Пирог с Курицей [Райт]	240 кКал	7,5 г	13,6 г	30,1 г
Пирог Сладкий с Брусникой [Райт]	206 кКал	3 г	8,7 г	38 г
Пирожок Брусничка [Райт]	277 кКал	3 г	16 г	42,6 г
Плов из Свинины [Райт]	205 кКал	4,2 г	12,2 г	17,7 г
Плюшка Московская [Райт]	296 кКал	6,2 г	5,6 г	55,2 г
Плюшка Праздничная [Райт]	729 кКал	7,5 г	4,8 г	54,7 г
Рис с Овощами [Райт]	218 кКал	3,4 г	8,7 г	11 г
Рулет из Лаваша с Тунцом [Райт]	270 кКал	13 г	16 г	18 г
Рыба Запечённая с Грибами [Райт]	200 кКал	15,7 г	15 г	0,4 г
Рыба под Маринадом [Райт]	123 кКал	10 г	7 г	5 г
Салат Александрит [Райт]	290 кКал	11 г	29 г	4,4 г
Салат Балканский [Райт]	140 кКал	5 г	9,5 г	8,5 г
Салат Болгарский [Райт]	185 кКал	9,3 г	14,4 г	4,1 г
Салат Весна [Райт]	119 кКал	1,6 г	4,2 г	7,2 г
Салат Винегрет Овощной [Райт]	124 кКал	1,5 г	9,5 г	7,7 г
Салат Гнездо Глухаря [Райт]	255 кКал	6 г	17,9 г	7,1 г
Салат Греческий [Райт]	166 кКал	3,1 г	15 г	3,5 г
Салат из Говядины с Морковью по Корейски [Райт]	82 кКал	7,5 г	4,1 г	3,6 г
Салат из Гребешков по-Корейски [Райт]	259 кКал	25 г	13,4 г	9,5 г
Салат из Капусты с Перцем [Райт]	90 кКал	1,2 г	8 г	7,2 г
Салат из Куры Гриль [Райт]	155 кКал	10 г	9 г	8 г
Салат из Моркови по-Корейски [Райт]	120 кКал	1 г	6 г	15 г
Салат из Моркови по-Корейски со Спаржей [Райт]	191 кКал	15,9 г	12,8 г	2,8 г
Салат из Перца с Томатами [Райт]	70 кКал	1 г	5 г	5 г
Салат из Свежей Капусты [Райт]	100 кКал	1,1 г	2,1 г	9,2 г
Салат Итальянский с Ветчиной [Райт]	187 кКал	6,4 г	14,2 г	8,4 г
Салат Кальмарчик [Райт]	274 кКал	7,5 г	26 г	3 г
Салат Лужок [Райт]	90 кКал	1,2 г	8 г	7 г
Салат Мимоза [Райт]	216 кКал	7 г	18,6 г	6,2 г
Салат Мясной [Райт]	125 кКал	6 г	9 г	6 г
Салат Оливье [Райт]	198 кКал	5,4 г	16,7 г	7 г
Салат Осенний [Райт]	155 кКал	2 г	13,4 г	7 г
Салат Пикник [Райт]	219 кКал	8,6 г	19,9 г	1,4 г
Салат с Крабовыми Палочками [Райт]	232 кКал	7,2 г	14,5 г	17,9 г
Салат Сельдь под Шубой [Райт]	183 кКал	4,9 г	11,1 г	7,3 г
Салат Столичный [Райт]	129 кКал	6 г	9 г	6 г
Салат Туна [Райт]	70 кКал	7 г	3 г	4 г
Салат Фирменный с Куриной Грудкой [Райт]	70 кКал	1 г	5 г	5 г
Салат Хе из Мяса Птицы по-Корейски [Райт]	101 кКал	10,6 г	4,6 г	4 г
Салат Цезарь [Райт]	138 кКал	9 г	9 г	4,2 г
Салат Чапча [Райт]	76 кКал	1,5 г	5 г	5 г
Салат Чука [Райт]	363 кКал	23,4 г	5 г	37,6 г
Салат Эвелина [Райт]	145 кКал	5,3 г	12,3 г	3,3 г
Свинина по-Уральски [Райт]	209 кКал	19 г	14,2 г	1,3 г
Сдоба Лакомка [Райт]	276 кКал	8,4 г	9,5 г	70,5 г
Семга Закусочная [Райт]	175 кКал	15,5 г	11,3 г	2,5 г
Скумбрия Запеченная в Фольге [Райт]	138 кКал	13 г	9 г	1,5 г
Скумбрия с Дымком [Райт]	215 кКал	20 г	15 г	0 г
Сосиска с Сыром в Тесте [Райт]	228 кКал	10 г	14,3 г	14,9 г
Соте из Баклажанов [Райт]	69 кКал	1,2 г	4 г	6,8 г
Стейк из Говядины [Райт]	140 кКал	17 г	11 г	0 г
Стейк из Лосося Жареный [Райт]	198 кКал	17,8 г	12,8 г	3 г
Суфле из Птицы с Овощами [Райт]	147 кКал	13,6 г	9,2 г	2,5 г
Сухари Пшеничные [Райт]	390 кКал	6,3 г	10,3 г	68,2 г
Сухари Пшеничные Пикантные [Райт]	392 кКал	10 г	13 г	60 г
Сыр Гауда [Райт]	238 кКал	28 г	14 г	0 г
Сыр Российский [Райт]	362 кКал	23 г	29 г	0 г
Сырник из Творога с Изюмом [Райт]	250 кКал	9,6 г	17,5 г	13,5 г
Сырник Творожный [Райт]	248 кКал	10,9 г	13,3 г	21 г
Сырные Палочки [Райт]	468 кКал	13,4 г	29,6 г	36 г
Сэндвич с Ветчиной [Райт]	194 кКал	11,5 г	8,4 г	18,1 г
Тефтели под Соусом [Райт]	258 кКал	10 г	22 г	5 г
Торт из Печени [Райт]	220 кКал	9,8 г	19,8 г	3,4 г
Тортилья с Курицей [Райт]	304 кКал	11 г	23 г	14 г
Тортилья с Шашлыком [Райт]	282 кКал	6 г	23 г	13 г
Треска Жареная [Райт]	109 кКал	15 г	5 г	2 г
Улитка с Корицей [Райт]	205 кКал	10,9 г	10,5 г	16,7 г
Улитка с Творогом [Райт]	204 кКал	10,9 г	9,9 г	17,9 г
Фарш Домашний [Райт]	495 кКал	32 г	40,3 г	0 г
Фарш Куриный [Райт]	166 кКал	19 г	10 г	0 г
Фарш Куриный Диетический [Райт]	134 кКал	20 г	6 г	0 г
Филе Куриное [Райт]	166 кКал	19 г	10 г	0 г
Филе Лосося Малосоленое [Райт]	203 кКал	18 г	15 г	0 г
Фисташки [Райт]	572 кКал	22,6 г	45,7 г	17,6 г
Фрикасе из Курицы Запечённое [Райт]	140 кКал	10 г	7 г	9 г
Хлеб Вкусный [Райт]	51,8 кКал	7 г	0,6 г	4,6 г
Хлеб Куриный [Райт]	150 кКал	15 г	9 г	0 г
Хлеб Луковый [Райт]	257 кКал	8 г	1 г	52,9 г
Хлеб Солодовый [Райт]	243 кКал	6,9 г	3 г	42,7 г
Холодец Говяжий [Райт]	250 кКал	8 г	25 г	0 г
Хурма [Райт]	67 кКал	0,5 г	0,4 г	15,3 г
Чечевица с Овощами [Райт]	263 кКал	16,6 г	8,5 г	30,6 г
Чиабатта Зерновая [Райт]	206 кКал	5,5 г	0,4 г	44,3 г
Шаурма [Райт]	278 кКал	6,5 г	15 г	25,8 г
Шоколадный Батончик [Райт]	490 кКал	10 г	28 г	41 г
Шоколадный Батончик с Арахисом и Карамелью [Райт]	460 кКал	10 г	28 г	41 г
Язык Говяжий Отварной [Райт]	149 кКал	14 г	10 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками

Суп рыбный из палтуса, семги и форели

Супчик из судака и красной рыбки

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе