Матрица. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Багет Французский Табатьер [Матрица]	240 кКал	8 г	1 г	50 г
Винегрет [Матрица]	128 кКал	1,6 г	9,7 г	7,9 г
Куриные Грудки Гриль [Матрица]	87 кКал	16 г	2 г	0 г
Курица по-Тайски [Матрица]	149 кКал	10,3 г	8,2 г	8,8 г
Курник [Матрица]	237 кКал	9 г	13 г	22 г
Салат Башкирская Красавица [Матрица]	215 кКал	10 г	19 г	2 г
Салат из Свежей Капусты с Клюквой [Матрица]	106 кКал	1 г	9 г	7 г
Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью [Матрица]	72 кКал	1 г	4 г	8 г
Салат Капуста по-Японски [Матрица]	100 кКал	1,4 г	6,9 г	8,5 г
Салат с Крабовыми Палочками [Матрица]	182 кКал	3 г	15 г	10 г
Салат Сельдь под Шубой [Матрица]	175 кКал	6 г	14 г	7 г
Салат Цезарь с Курицей [Матрица]	254 кКал	8 г	23 г	5 г
Сырники с Изюмом [Матрица]	280 кКал	12,1 г	18 г	18 г
Хлеб Скандинавский [Матрица]	199 кКал	6,3 г	0,9 г	43,7 г
Хлеб Совитал Спортивный [Матрица]	307 кКал	10,3 г	10,7 г	41,1 г
Хлеб Цельнозерновой "Пуравита" [Матрица]	275 кКал	10,4 г	10,8 г	35,9 г
Хрумстик [Матрица]	227 кКал	4,2 г	1,5 г	47,9 г
Шаурма из Курицы Острая [Матрица]	250 кКал	12 г	20 г	7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе