Метро. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис Жареный Дробленый [Метро]	620 кКал	26 г	52 г	13 г
Арахис Сушеный [Метро]	610 кКал	29 г	50 г	11 г
Багет Джамбо [Метро]	258 кКал	8,1 г	0,7 г	57,6 г
Багет Мультизлаковый [Метро]	250 кКал	12 г	3 г	43 г
Багет с Чесночным Маслом [Метро]	303 кКал	6,7 г	11 г	45 г
Багет Трианон [Метро]	314 кКал	9,6 г	1,8 г	68,6 г
Багет Французский [Метро]	230 кКал	11 г	0,5 г	45 г
Бальзамический Крем-Уксус Модена [Метро]	236 кКал	1 г	0 г	55 г
Белые Грибы Замороженные [Метро]	34 кКал	3,7 г	1,7 г	1,1 г
Блинчики с Клубникой [Метро]	162 кКал	3 г	6 г	24 г
Блинчики с Мясом [Метро]	218 кКал	8 г	14 г	15 г
Блинчики с Творогом [Метро]	202 кКал	8 г	10 г	20 г
Булочка Пражская [Метро]	280 кКал	7,5 г	5 г	52 г
Булочка Французская [Метро]	230 кКал	11 г	0,5 г	45 г
Булочка Французская с Кунжутом [Метро]	260 кКал	12 г	3 г	45 г
Вареники с Картофелем и Грибами [Метро]	160 кКал	4,5 г	2,5 г	31 г
Вареники с Творожной Начинкой [Метро]	210 кКал	12 г	3 г	34 г
Ветчина для Тостов [Метро]	193 кКал	10 г	17 г	0 г
Ветчина с Говядиной [Метро]	150 кКал	15 г	10 г	0 г
Ветчина с Индейкой [Метро]	83 кКал	9 г	5 г	3 г
Вырезка из Свинины [Метро]	180 кКал	16 г	13 г	0 г
Вяленые Помидоры [Метро]	79 кКал	1,7 г	3,3 г	10 г
Гавайская Смесь [Метро]	26 кКал	2,8 г	0,3 г	4,8 г
Говядина Деликатесная [Метро]	100 кКал	12 г	6 г	0 г
Гречка [Метро]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Грудинка Говяжья Бескостная [Метро]	280 кКал	14 г	25 г	0 г
Дорадо [Метро]	96 кКал	18 г	3 г	0 г
Драники [Метро]	112 кКал	2,9 г	2 г	19,4 г
Дыня Гуляби [Метро]	33 кКал	0,6 г	0,3 г	7,4 г
Запеканка из Творога [Метро]	300 кКал	12,4 г	20 г	16,7 г
Зубатка Синяя Стейк [Метро]	72 кКал	16,1 г	0,9 г	0 г
Камамбер [Метро]	280 кКал	18 г	23 г	0 г
Каракатица [Метро]	48 кКал	9,1 г	0,9 г	0,5 г
Картофельные Рожицы [Метро]	145 кКал	2,2 г	5,5 г	20 г
Кешью в Карамели [Метро]	470 кКал	16 г	28 г	38 г
Классические Блинчики Круглые [Метро]	85 кКал	3 г	3 г	11 г
Кокосовое Молоко [Метро]	184 кКал	1,3 г	17,3 г	5,7 г
Колбаски по-Гречески [Метро]	250 кКал	14 г	21 г	0 г
Корейка Свиная [Метро]	190 кКал	18 г	13 г	0 г
Креветка Свежемороженая без Головы [Метро]	73 кКал	17,3 г	0,3 г	0,3 г
Круассан Замороженный [Метро]	310 кКал	8,5 г	15 г	35 г
Круассан с Начинкой со Вкусом и Ароматом Карамели [Метро]	310 кКал	8 г	15 г	36 г
Круассан с Шоколадно-Ореховой Начинкой [Метро]	394 кКал	6,9 г	21 г	43 г
Круассан с Шоколадным Кремом [Метро]	320 кКал	5,5 г	15 г	40 г
Купаты Говяжьи [Метро]	170 кКал	14 г	13 г	0 г
Купаты Нюрнбергские [Метро]	360 кКал	11 г	35 г	0 г
Лепесток с Начинкой с Маком [Метро]	530 кКал	6 г	31 г	49 г
Лопатка Говяжья [Метро]	190 кКал	18 г	13 г	0 г
Лосось Атлантический [Метро]	153 кКал	20 г	11 г	0 г
Лук Сушеный Жареный [Метро]	625 кКал	6 г	46 г	44 г
Малина [Метро]	25 кКал	1,4 г	0,3 г	4,6 г
Мандарины Nadorcott [Метро]	47 кКал	0,9 г	0,2 г	10,3 г
Мексиканская Смесь [Метро]	45 кКал	2,5 г	0,5 г	10,8 г
Миндальная Мука [Метро]	612 кКал	26 г	52 г	4,9 г
Молодая Каракатица [Метро]	48 кКал	9,1 г	0,9 г	0,5 г
Мороженое [Метро]	150 кКал	3,7 г	6 г	20,4 г
Мороженое Маскарпоне [Метро]	237 кКал	2,8 г	11 г	31,5 г
Мороженое Пломбир Ванильный [Метро]	229 кКал	3,7 г	15,2 г	19,4 г
Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой [Метро]	274 кКал	3,4 г	19,8 г	20,7 г
Мороженое Тирамису [Метро]	212 кКал	3,8 г	8,8 г	28,1 г
Морской Коктейль [Метро]	98 кКал	20 г	1,5 г	0,1 г
Мюсли с Орехами [Метро]	361 кКал	7,3 г	14,5 г	57,3 г
Мюсли с Фруктами [Метро]	350 кКал	7,3 г	8,4 г	64,7 г
Мясо Мидий Варено-Мороженое [Метро]	80 кКал	14 г	3 г	0 г
Овсяные Хлопья [Метро]	310 кКал	11 г	6 г	51 г
Оковалок Говяжий Бескостный [Метро]	190 кКал	18 г	13 г	0 г
Окорок Супериор [Метро]	109 кКал	20 г	3 г	0,5 г
Оливковое Масло [Метро]	822 кКал	0 г	91 г	0 г
Ореховая Смесь с Кукурузой [Метро]	460 кКал	12 г	30 г	46 г
Пельмени [Метро]	290 кКал	8 г	16 г	28 г
Печень Кролика Замороженная [Метро]	130 кКал	21 г	5 г	0 г
Пончик с Малиновой Начинкой [Метро]	238 кКал	6,8 г	5,1 г	40,1 г
Приправа Карри [Метро]	140 кКал	5 г	5 г	19 г
Ростбиф Говяжий [Метро]	160 кКал	18 г	10 г	0 г
Семга [Метро]	179 кКал	20 г	11 г	0 г
Сир Брі [Метро]	376 кКал	18 г	33 г	1 г
Сладкая Кукуруза Быстрозамороженная [Метро]	86 кКал	9 г	1,4 г	14 г
Сливочное Масло [Метро]	750 кКал	0,6 г	82,5 г	0,8 г
Смесь Бурого и Дикого Риса [Метро]	340 кКал	8 г	2 г	72 г
Смесь для Фруктового Салата [Метро]	40 кКал	1 г	0 г	10 г
Смесь Ореховая [Метро]	380 кКал	12 г	27 г	22 г
Смесь Перцев [Метро]	20 кКал	1,1 г	0,2 г	4,4 г
Смесь Тропическая [Метро]	410 кКал	2,5 г	14 г	69 г
Смесь Фруктовая [Метро]	280 кКал	3 г	0,4 г	67 г
Сметана 15% [Метро]	160 кКал	2,6 г	15 г	3,6 г
Сметана 30% [Метро]	291 кКал	2,2 г	30 г	3,1 г
Снежный Краб [Метро]	89 кКал	10,2 г	0,1 г	11,8 г
Спаржа [Метро]	410 кКал	42 г	22 г	19 г
Спаржа Замороженная Зеленая [Метро]	19 кКал	1 г	0 г	3 г
Стейк из Шейки Свиной [Метро]	330 кКал	14 г	30 г	0 г
Сыр Swissparm [Метро]	420 кКал	30 г	33 г	0 г
Сыр Адыгейский [Метро]	228 кКал	18 г	21,2 г	0 г
Сыр Гауда [Метро]	340 кКал	24 г	27 г	0 г
Сыр Гойя [Метро]	366 кКал	33 г	26 г	0 г
Сыр Маасдам [Метро]	330 кКал	25 г	25 г	0 г
Сыр Моцарелла [Метро]	297 кКал	23,5 г	22,5 г	0 г
Сыр Овечий [Метро]	431 кКал	28 г	35 г	0 г
Сыр Пармезан [Метро]	347 кКал	36,3 г	22,4 г	0 г
Сыр Российский Молодой [Метро]	328 кКал	24,5 г	25,5 г	0 г
Сыр с Голубой Благородной Плесенью [Метро]	343 кКал	19 г	28 г	3,9 г
Сыр Твёрдый Граф [Метро]	370 кКал	29,6 г	27,9 г	0 г
Сыр Тильзитер [Метро]	308 кКал	23 г	24 г	0 г
Сыр Чеддар [Метро]	353 кКал	23 г	29 г	0 г
Сыр Эдам [Метро]	290 кКал	26 г	21 г	0 г
Сыр Эмменталер [Метро]	310 кКал	23 г	24 г	0 г
Сырники [Метро]	190 кКал	6 г	8 г	23 г
Творог 5% [Метро]	120 кКал	16 г	5 г	3 г
Тирамису [Метро]	271 кКал	3,5 г	14 г	32 г
Топпинг Малиновый [Метро]	252 кКал	0 г	0 г	62 г
Тортилья [Метро]	302 кКал	7,8 г	7,3 г	50 г
Тортилья Пшеничная [Метро]	290 кКал	7,5 г	6,1 г	55,2 г
Улитка с Маком [Метро]	310 кКал	8 г	16 г	35 г
Фарш Говяжий [Метро]	230 кКал	14 г	19 г	0 г
Фарш для Гурманов [Метро]	300 кКал	14 г	27 г	0 г
Фарш Любительский [Метро]	330 кКал	11 г	32 г	0 г
Филе без Кожи Охлаждённое [Метро]	157 кКал	19 г	9 г	0 г
Фисташковая Мука [Метро]	591 кКал	28,6 г	47,6 г	7,6 г
Форель Радужная Ла Маре [Метро]	114 кКал	20,5 г	3,5 г	0 г
Фруктовый Трюфель [Метро]	280 кКал	2 г	0,4 г	67 г
Хлеб Зернышко [Метро]	240 кКал	11 г	4,5 г	39 г
Хлеб Казачий [Метро]	251 кКал	6,5 г	3,7 г	50,7 г
Хлеб Ржаной Фермерский [Метро]	221 кКал	7,1 г	1 г	45,8 г
Хлеб Фитнес [Метро]	290 кКал	12,2 г	9,1 г	40,1 г
Хлеб Чиабатта [Метро]	240 кКал	7,5 г	1 г	50 г
Чиабатта [Метро]	241 кКал	8,8 г	0,8 г	48,8 г
Чиабатта Рустик [Метро]	207 кКал	7,8 г	0,8 г	42,2 г
Чука [Метро]	58 кКал	1,5 г	2,8 г	4,9 г
Шоколадный Фондан [Метро]	388 кКал	5,8 г	21 г	43 г
Эскалоп Свиной [Метро]	158 кКал	17 г	10 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Спаржа запеченая с морепродуктами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе