Идея. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис в Карамели [Идея]	490 кКал	16 г	29 г	42 г
Арахис Очищенный [Идея]	600 кКал	26 г	46 г	21 г
Батон Нарезной [Идея]	265 кКал	7,5 г	2,9 г	51,4 г
Винегрет [Идея]	134 кКал	2 г	9,5 г	10,2 г
Гренки Чеснок [Идея]	427 кКал	4,4 г	33,6 г	26,7 г
Грецкие Орехи [Идея]	670 кКал	16 г	62 г	12 г
Изюм Золотой [Идея]	262 кКал	1,8 г	0,1 г	66 г
Изюм Черный [Идея]	264 кКал	2,3 г	0,1 г	66 г
Инжир Сушеный [Идея]	257 кКал	3,1 г	0,2 г	57,9 г
Кешью Жареный [Идея]	580 кКал	18 г	43 г	31 г
Кешью Ядра [Идея]	600 кКал	18,5 г	48,5 г	22,5 г
Коктейль из Орехов и Сухофруктов [Идея]	450 кКал	12 г	22 г	51 г
Королевский Рис Басмати [Идея]	365 кКал	7,1 г	0,7 г	80 г
Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся [Идея]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Крупа Кукурузная [Идея]	325 кКал	8,3 г	1,2 г	75 г
Крупа Перловая [Идея]	355 кКал	9,3 г	1,1 г	73,7 г
Курага Сушеная [Идея]	270 кКал	5 г	0 г	66 г
Миндаль [Идея]	614 кКал	19 г	54 г	13 г
Нут [Идея]	364 кКал	19 г	6 г	61 г
Овсяное Печенье [Идея]	430 кКал	6 г	14 г	70 г
Овсяные Хлопья [Идея]	380 кКал	12 г	5 г	70 г
Печенье Мария [Идея]	375 кКал	8,5 г	5 г	74 г
Печенье Мария [Идея]	38 кКал	0,9 г	0,5 г	7,4 г
Пломбир [Идея]	200 кКал	2,5 г	12 г	20 г
Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике [Идея]	215 кКал	3 г	11,5 г	25 г
Ржаные Хлопья [Идея]	320 кКал	9,5 г	1,7 г	70 г
Рис Басмати [Идея]	330 кКал	7,2 г	0,2 г	79,9 г
Творог 5% [Идея]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [Идея]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Фасоль [Идея]	298 кКал	21 г	2 г	49 г
Фундук Обжаренный [Идея]	640 кКал	16 г	55 г	18 г
Хлопья 4 Злака [Идея]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Хлопья 5 Злаков [Идея]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Хлопья 7 Злаков [Идея]	321 кКал	10,4 г	2,6 г	64,2 г
Хлопья Гречневые [Идея]	329 кКал	10,4 г	2,6 г	63 г
Хлопья Кукурузные [Идея]	325 кКал	12,4 г	4,2 г	58,6 г
Хлопья Овсяные [Идея]	380 кКал	12 г	5 г	70 г
Хлопья Овсяные Крупные [Идея]	380 кКал	12 г	5 г	70 г
Хлопья Рисовые [Идея]	323 кКал	7 г	0,6 г	73,7 г
Чернослив [Идея]	270 кКал	2 г	0,4 г	64 г
Чернослив без Косточки [Идея]	264 кКал	2,9 г	0,6 г	66 г
Чечевица [Идея]	326 кКал	22 г	2,4 г	34 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Свинина по - харьковски

Филе палтуса в миндальных лепестках

Спаржа запеченая с морепродуктами

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе