Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
L-Box [My Box] | 241 кКал | 7 г | 7,4 г | 36,7 г |
Ананасовая Нежность [My Box] | 129 кКал | 1,7 г | 6,3 г | 16,4 г |
Будда Боул с Лососем [My Box] | 188 кКал | 4,6 г | 10 г | 19,6 г |
Гедзе [My Box] | 277 кКал | 23,8 г | 4,6 г | 35,1 г |
Говядина BBQ с Припущенными Овощами [My Box] | 134 кКал | 4,9 г | 8,7 г | 9,1 г |
Говядина в Перечно-Устричном Соусе с Гречневой Лапшой [My Box] | 201 кКал | 9,1 г | 7,9 г | 26,1 г |
Грибной Суп-Пюре с Шиитаке [My Box] | 91 кКал | 3,9 г | 5,9 г | 5,5 г |
Дамплинги по-Шанхайски на Пару [My Box] | 233 кКал | 9 г | 13 г | 17 г |
Дамплинги с Креветкой на Воке [My Box] | 388 кКал | 15,7 г | 21,8 г | 32,3 г |
Калифорния Классик [My Box] | 212 кКал | 7,1 г | 5,4 г | 33,6 г |
Карбонара Wok [My Box] | 470 кКал | 16 г | 21 г | 58 г |
Картофельные Дольки [My Box] | 130 кКал | 2,5 г | 3 г | 22 г |
Кинг Ролл с Лососем [My Box] | 136 кКал | 4,4 г | 6,5 г | 15,1 г |
Кинг Ролл Хару Маки [My Box] | 76 кКал | 7,6 г | 3,3 г | 4,1 г |
Киото [My Box] | 287 кКал | 10,9 г | 12,7 г | 32,3 г |
Креветка и Кальмар в Соусе Пад Тай с Рисовой Лапшой [My Box] | 153 кКал | 5,3 г | 4,5 г | 25 г |
Креветка и Кальмар в Соусе Пад Тай с Рисовой Лапшой [My Box] | 153 кКал | 5,3 г | 4,5 г | 25 г |
Креветка и Кальмар в Соусе Пад Тай со Стеклянной Лапшой [My Box] | 164 кКал | 4 г | 6,8 г | 21,6 г |
Креветка и Курица в Соусе по-Сингапурски с Рисовой Лапшой [My Box] | 196 кКал | 7,6 г | 9,1 г | 22,6 г |
Курица в Перечно-Устричном Соусе с Лапшой Рамэн [My Box] | 202 кКал | 8,7 г | 9,6 г | 23 г |
Курица в Перечно-Устричном Соусе с Яичной Лапшой [My Box] | 191 кКал | 9,8 г | 6,7 г | 26,2 г |
Курица в Сливочном Соусе с Лапшой Рамэн [My Box] | 150 кКал | 7,9 г | 6 г | 20,5 г |
Курица в Сливочном Соусе с Яичной Лапшой [My Box] | 189 кКал | 10,1 г | 9,6 г | 20,9 г |
Курица в Соусе Кимчи с Пшеничной Лапшой [My Box] | 178 кКал | 10,1 г | 6,7 г | 22,8 г |
Курица в Соусе Терияки с Лапшой Рамэн [My Box] | 142 кКал | 7,4 г | 5 г | 19,8 г |
Курица в Соусе Терияки с Яичной Лапшой [My Box] | 182 кКал | 10,1 г | 6,7 г | 23,7 г |
Курица в Соусе Том Ям с Рисовой Лапшой [My Box] | 186 кКал | 6,5 г | 5,2 г | 30,2 г |
Курица в Соусе Том Ям со Стеклянной Лапшой [My Box] | 164 кКал | 4,9 г | 8,2 г | 17,9 г |
Курица в Соусе Яки Соба с Лапшой Соба [My Box] | 242 кКал | 7,5 г | 4,6 г | 41,8 г |
Курица с Ананасами [My Box] | 283 кКал | 10,5 г | 10,7 г | 36 г |
Лапша [My Box] | 183 кКал | 7,9 г | 5,1 г | 29,8 г |
Лапша по-Сингапурски с Курицей со Стеклянной Лапшой [My Box] | 177 кКал | 5,8 г | 7,9 г | 20,5 г |
Лапша Соба с Овощами [My Box] | 153 кКал | 7,4 г | 4,7 г | 23,6 г |
Лимонад Домашний [My Box] | 40 кКал | 0 г | 0 г | 10 г |
Лосось и Кальмар в Сливочном Соусе с Лапшой Удон [My Box] | 146 кКал | 7 г | 6 г | 19,4 г |
Мантра Боул с Тунцом и Эдамаме [My Box] | 150 кКал | 4,8 г | 4,1 г | 23,4 г |
Мини-Дамплинги [My Box] | 322 кКал | 11,2 г | 17,2 г | 30,6 г |
Морс «Бодрящий Лимон» [My Box] | 40 кКал | 0 г | 0 г | 10 г |
Наггетсы Куриные [My Box] | 126 кКал | 20,9 г | 4,2 г | 1,3 г |
Нобу Сет [My Box] | 249 кКал | 6,9 г | 6,4 г | 43,2 г |
Овощи в Соусе Терияки с Гречневой Лапшой [My Box] | 165 кКал | 7,2 г | 5,6 г | 24,7 г |
Пад Тай [My Box] | 311 кКал | 9,8 г | 23,5 г | 15,2 г |
Поке Ганеша [My Box] | 169 кКал | 4,6 г | 7,8 г | 20,1 г |
Рис с Креветками в Соусе Пад Тай [My Box] | 228 кКал | 7,1 г | 8,4 г | 31,1 г |
Рис с Курицей в Соусе Гунбао [My Box] | 124 кКал | 7 г | 2 г | 19,4 г |
Рис с Курицей в Соусе Терияки [My Box] | 216 кКал | 7,7 г | 7,5 г | 29,5 г |
Рис с Курицей и Ананасами [My Box] | 162 кКал | 7,6 г | 1,5 г | 29,6 г |
Рис с Овощами в Кокосовом Соусе [My Box] | 243 кКал | 6,6 г | 11,3 г | 28,7 г |
Рис Тори Тяхан [My Box] | 243 кКал | 8,7 г | 7 г | 27,8 г |
Ролл Азуми [My Box] | 290 кКал | 9,7 г | 1,6 г | 25,8 г |
Ролл Арбуз [My Box] | 209 кКал | 8,6 г | 6,6 г | 29 г |
Ролл Аригато [My Box] | 220 кКал | 8,6 г | 3,5 г | 38,5 г |
Ролл Атлантический [My Box] | 251 кКал | 8,4 г | 8,9 г | 36,7 г |
Ролл Бакс [My Box] | 201 кКал | 9,5 г | 4,6 г | 30 г |
Ролл Бонито [My Box] | 215 кКал | 6 г | 7 г | 32 г |
Ролл Вулкан [My Box] | 239 кКал | 6,3 г | 12,6 г | 25,2 г |
Ролл Гавайский [My Box] | 278 кКал | 8,3 г | 14,8 г | 28 г |
Ролл Годзила [My Box] | 162 кКал | 5,5 г | 7,4 г | 18,4 г |
Ролл Годзилла 2.0 [My Box] | 219 кКал | 6 г | 7,2 г | 32,5 г |
Ролл Грибоедовский [My Box] | 156 кКал | 6,5 г | 7,2 г | 16,4 г |
Ролл Гуру Mini [My Box] | 271 кКал | 10,4 г | 13,1 г | 27,9 г |
Ролл Джастин [My Box] | 191 кКал | 6,1 г | 6,2 г | 28 г |
Ролл Дракон [My Box] | 237 кКал | 7,9 г | 8,3 г | 32,5 г |
Ролл Дракон Mini [My Box] | 237 кКал | 7,6 г | 8,1 г | 33,4 г |
Ролл Зелёная Река [My Box] | 234 кКал | 6,3 г | 7,2 г | 36 г |
Ролл Зелёный Дракон [My Box] | 190 кКал | 5,5 г | 5,4 г | 29,8 г |
Ролл Императорский Лосось [My Box] | 161 кКал | 7,6 г | 8,1 г | 14,5 г |
Ролл Императорский Угорь [My Box] | 186 кКал | 7,8 г | 9,7 г | 16,9 г |
Ролл Итальянский [My Box] | 206 кКал | 7 г | 11,8 г | 17,9 г |
Ролл Калифорния Грин [My Box] | 151 кКал | 6,6 г | 6,5 г | 16,6 г |
Ролл Калифорния с Креветкой [My Box] | 218 кКал | 8,3 г | 5,7 г | 33,4 г |
Ролл Калифорния с Лососем [My Box] | 238 кКал | 8,3 г | 7,9 г | 33,4 г |
Ролл Карамельная Филадельфия с Соусом Манго [My Box] | 217 кКал | 6,5 г | 7,5 г | 30,8 г |
Ролл Киото [My Box] | 227 кКал | 7,9 г | 10,5 г | 25,4 г |
Ролл Киото Mini [My Box] | 234 кКал | 7,8 г | 10,5 г | 27,1 г |
Ролл Креветка [My Box] | 211 кКал | 8 г | 0,6 г | 43,4 г |
Ролл Лайт [My Box] | 235 кКал | 6,1 г | 9 г | 32,2 г |
Ролл Лариса Ивановна [My Box] | 233 кКал | 6,4 г | 10,1 г | 29 г |
Ролл Лас-Вегас [My Box] | 200 кКал | 5,8 г | 12,6 г | 15,9 г |
Ролл Летний [My Box] | 145 кКал | 3,7 г | 6,6 г | 17,8 г |
Ролл Лосось [My Box] | 249 кКал | 8,1 г | 5,4 г | 43,5 г |
Ролл Лосось Свит Чили [My Box] | 180 кКал | 5,6 г | 5 г | 28 г |
Ролл Манго-Личи [My Box] | 206 кКал | 7,5 г | 5,5 г | 31,7 г |
Ролл Мексиканский [My Box] | 211 кКал | 8,3 г | 4,8 г | 33,6 г |
Ролл Морской Окунь [My Box] | 217 кКал | 8,8 г | 6 г | 31,9 г |
Ролл Норвежский [My Box] | 275 кКал | 6,7 г | 9,7 г | 40,3 г |
Ролл Овощной [My Box] | 161 кКал | 3 г | 0,3 г | 36,6 г |
Ролл Огненный Тунец [My Box] | 291 кКал | 7 г | 15,7 г | 30,2 г |
Ролл Огурец [My Box] | 200 кКал | 3,9 г | 1,6 г | 42,4 г |
Ролл Окинава [My Box] | 215 кКал | 7,3 г | 5 г | 35,4 г |
Ролл Омега-3 [My Box] | 224 кКал | 8 г | 5 г | 35 г |
Ролл Острый Лосось [My Box] | 225 кКал | 8 г | 9,1 г | 27,6 г |
Ролл Пряный Тунец [My Box] | 191 кКал | 9 г | 5 г | 29 г |
Ролл Рыбокоп [My Box] | 173 кКал | 6,1 г | 5,5 г | 26 г |
Ролл с Огурцом [My Box] | 200 кКал | 3,9 г | 1,6 г | 42,4 г |
Ролл Сансей [My Box] | 292 кКал | 5,9 г | 14,1 г | 35,4 г |
Ролл Сливочная Креветка [My Box] | 213 кКал | 7,6 г | 6,7 г | 30,5 г |
Ролл Сливочный [My Box] | 266 кКал | 8,4 г | 7,5 г | 41,1 г |
Ролл Сливочный Лосось [My Box] | 242 кКал | 7,6 г | 9,9 г | 30,5 г |
Ролл Сочная Креветка [My Box] | 201 кКал | 7 г | 3 г | 36,6 г |
Ролл Сочный Краб [My Box] | 217 кКал | 5,1 г | 2,7 г | 43 г |
Ролл Сочный Лосось [My Box] | 229 кКал | 7 г | 6,1 г | 36,6 г |
Ролл Сочный Тунец [My Box] | 229 кКал | 7,7 г | 3,5 г | 41,8 г |
Ролл Тайский Рай [My Box] | 151 кКал | 2,2 г | 8,1 г | 17,3 г |
Ролл Такуан [My Box] | 261 кКал | 7,7 г | 0,8 г | 55,9 г |
Ролл Тамаши [My Box] | 244 кКал | 9,8 г | 9,5 г | 29,7 г |
Ролл Тропикана [My Box] | 191 кКал | 5 г | 6,6 г | 27,8 г |
Ролл Тунец Горячий [My Box] | 266 кКал | 8,3 г | 12,4 г | 30,3 г |
Ролл Тунец-Огурец [My Box] | 275 кКал | 7,1 г | 8,1 г | 43,5 г |
Ролл Угорь [My Box] | 243 кКал | 6,5 г | 3,9 г | 45,3 г |
Ролл Филадельфия Грин [My Box] | 163 кКал | 6 г | 3,3 г | 27,2 г |
Ролл Филадельфия Классик [My Box] | 245 кКал | 8 г | 9,7 г | 31,2 г |
Ролл Филадельфия с Лососем и Крабом [My Box] | 268 кКал | 7,6 г | 15,3 г | 25,1 г |
Ролл Филадельфия с Лососем и Окунем [My Box] | 273 кКал | 8,5 г | 15,6 г | 24,6 г |
Ролл Филадельфия с Угрем [My Box] | 290 кКал | 8,3 г | 8,5 г | 45,2 г |
Ролл Филадельфия Спешл [My Box] | 248 кКал | 6,7 г | 8,5 г | 36,2 г |
Ролл Фламинго [My Box] | 221 кКал | 5,7 г | 7,6 г | 32,4 г |
Ролл Фреш [My Box] | 261 кКал | 8 г | 15,2 г | 22,9 г |
Ролл Хару Маки [My Box] | 167 кКал | 11,6 г | 9,8 г | 8 г |
Ролл Хитрый Лис [My Box] | 232 кКал | 9,6 г | 9,1 г | 28 г |
Ролл Хокайдо [My Box] | 264 кКал | 7,5 г | 12,6 г | 30 г |
Ролл Хрустящее Наслаждение [My Box] | 155 кКал | 2,3 г | 7,2 г | 20,3 г |
Ролл Цезарь [My Box] | 257 кКал | 9,2 г | 10,1 г | 32,1 г |
Ролл Цыпа [My Box] | 269 кКал | 10,7 г | 11,5 г | 31 г |
Ролл Чиз Лосось [My Box] | 263 кКал | 8,4 г | 11,3 г | 31,9 г |
Ролл Чиз Угорь [My Box] | 255 кКал | 6,7 г | 9,5 г | 35,6 г |
Ролл Чукка [My Box] | 289 кКал | 7,3 г | 4,4 г | 55,2 г |
Ролл Шиитаке [My Box] | 258 кКал | 8 г | 11,8 г | 29,9 г |
Ролл Ямайка [My Box] | 236 кКал | 8,6 г | 8,6 г | 31,2 г |
Роллы Филадельфия Классик [My Box] | 245 кКал | 8 г | 9,7 г | 31,2 г |
Роллы Чёрная Мамба [My Box] | 188 кКал | 5,4 г | 4,6 г | 31,4 г |
Ронинский Обед [My Box] | 166 кКал | 7,9 г | 7,3 г | 17,1 г |
Салат Краб Оранж [My Box] | 166 кКал | 5,1 г | 13 г | 7,3 г |
Салат Лосось Свит Чили [My Box] | 112 кКал | 7,6 г | 6,2 г | 6,6 г |
Салат Океания [My Box] | 112 кКал | 6 г | 3,4 г | 14,3 г |
Салат с Курицей и Соусом Гунбао [My Box] | 90 кКал | 9,2 г | 2,9 г | 6,8 г |
Салат со Стеклянной Лапшой [My Box] | 129 кКал | 3,8 г | 3,1 г | 21,4 г |
Салат Цезарь [My Box] | 241 кКал | 6,1 г | 20,3 г | 8,5 г |
Салат Чукка [My Box] | 154 кКал | 2,3 г | 10,1 г | 13,4 г |
Салат Чукка Креветка [My Box] | 130 кКал | 5,6 г | 8,9 г | 6,8 г |
Свинина в Перечно-Устричном Соусе с Яичной Лапшой [My Box] | 213 кКал | 8,8 г | 9,4 г | 26,1 г |
Свинина в Соусе Терияки с Гречневой Лапшой [My Box] | 204 кКал | 9 г | 9,4 г | 23,7 г |
Сет City [My Box] | 255 кКал | 7,5 г | 10,7 г | 32,2 г |
Сет L-Box [My Box] | 241 кКал | 7 г | 7,4 г | 36,7 г |
Сет M-Box [My Box] | 230 кКал | 6,3 г | 8,2 г | 32,8 г |
Сет XL-Box [My Box] | 238 кКал | 6,7 г | 6,8 г | 37,2 г |
Сет Асахи [My Box] | 228 кКал | 6,2 г | 8,3 г | 32,1 г |
Сет Африка [My Box] | 257 кКал | 7,5 г | 10,7 г | 32,7 г |
Сет Большие Каникулы [My Box] | 224 кКал | 6,4 г | 7,3 г | 33,3 г |
Сет Времена Года [My Box] | 226 кКал | 6,6 г | 10,2 г | 27 г |
Сет Галактика [My Box] | 234 кКал | 7,2 г | 9,5 г | 29,8 г |
Сет Джедай [My Box] | 258 кКал | 9,2 г | 7,2 г | 39 г |
Сет Дуэт [My Box] | 194 кКал | 5,8 г | 8,7 г | 23 г |
Сет Запечённый Хит [My Box] | 257 кКал | 8,4 г | 12,5 г | 27,7 г |
Сет Интересный [My Box] | 262 кКал | 6,9 г | 14,4 г | 26,1 г |
Сет Инь-Янь [My Box] | 220 кКал | 6,8 г | 5,4 г | 36,3 г |
Сет Моремания [My Box] | 244 кКал | 6,9 г | 11,5 г | 26,7 г |
Сет Новогодний [My Box] | 321 кКал | 9,9 г | 11,1 г | 45,3 г |
Сет Огонь [My Box] | 213 кКал | 6,2 г | 11,4 г | 21,5 г |
Сет Острова [My Box] | 203 кКал | 7,9 г | 9 г | 28,5 г |
Сет Светофор [My Box] | 166 кКал | 7,2 г | 3,8 г | 25,7 г |
Сет Фиджи [My Box] | 258 кКал | 7,6 г | 11,7 г | 30,6 г |
Сет Филадельфия [My Box] | 260 кКал | 7,8 г | 12 г | 30,3 г |
Сет Фьюжн [My Box] | 224 кКал | 7 г | 6,7 г | 33,9 г |
Сет Шеф Микс [My Box] | 225 кКал | 6,7 г | 8,6 г | 30,3 г |
Сингапурская Лакса [My Box] | 113 кКал | 3 г | 7,5 г | 8,3 г |
Соевый Соус [My Box] | 58 кКал | 3,5 г | 0 г | 11 г |
Соус Спайси [My Box] | 526 кКал | 3,6 г | 54,5 г | 5,2 г |
Спайси Суши Лосось [My Box] | 270 кКал | 9,1 г | 13,7 г | 27,4 г |
Спайси Угорь [My Box] | 256 кКал | 6,9 г | 11,1 г | 32 г |
Суп Рамэн [My Box] | 95 кКал | 6,3 г | 3,5 г | 9,6 г |
Суп Рамэн Классический [My Box] | 38 кКал | 1,4 г | 2,3 г | 3 г |
Суп Рамэн Тай [My Box] | 50 кКал | 3,4 г | 0,8 г | 7,4 г |
Суп Суимоно с Лососем [My Box] | 64 кКал | 4,7 г | 2,7 г | 5,1 г |
Суп Том Ям Кунг [My Box] | 43 кКал | 3,3 г | 1,1 г | 4,9 г |
Суп Том Ян [My Box] | 97 кКал | 5,2 г | 7 г | 3,3 г |
Суп Фо Бо [My Box] | 32 кКал | 0,3 г | 0,7 г | 6,3 г |
Суп Чаудер с Морепродуктами [My Box] | 122 кКал | 6,5 г | 7,7 г | 6,7 г |
Суши Кларий [My Box] | 243 кКал | 10,4 г | 2,5 г | 44,6 г |
Суши Креветка [My Box] | 167 кКал | 10,6 г | 0,9 г | 29,1 г |
Суши Лосось [My Box] | 223 кКал | 10 г | 7,5 г | 28,8 г |
Суши Окунь [My Box] | 175 кКал | 9,7 г | 0,9 г | 31,9 г |
Суши Спайси Краб [My Box] | 216 кКал | 6 г | 8 г | 30 г |
Суши Спайси Креветка [My Box] | 222 кКал | 8,9 г | 8,6 г | 27,4 г |
Суши Тамаго [My Box] | 235 кКал | 8,2 г | 2,6 г | 44,6 г |
Суши Угорь [My Box] | 224 кКал | 7,2 г | 4,4 г | 39,1 г |
Суширитто Искушение Гейши [My Box] | 199 кКал | 6,9 г | 7,2 г | 26,5 г |
Суширрито Страсть Самурая [My Box] | 181 кКал | 5,2 г | 7,5 г | 25,5 г |
Тутти Фрутти [My Box] | 102 кКал | 1,6 г | 6,2 г | 10 г |
Тыквенный Суп с Карри [My Box] | 117 кКал | 2,1 г | 7,5 г | 10,2 г |
Филадельфия Классик [My Box] | 279 кКал | 12,4 г | 7 г | 41,6 г |
Филадельфия с Лососем [My Box] | 278 кКал | 8,2 г | 16,4 г | 24,4 г |
Хару Маки [My Box] | 167 кКал | 14,3 г | 11,3 г | 2,2 г |
Хрустящий Цыплёнок с Тайским Глейзом [My Box] | 256 кКал | 7,4 г | 6,4 г | 42,2 г |
Чиз Лосось [My Box] | 263 кКал | 8,4 г | 11,3 г | 31,9 г |
Чукка Салат [My Box] | 26 кКал | 1,3 г | 0 г | 5,2 г |
Яркое Комбо [My Box] | 221 кКал | 6,4 г | 11,2 г | 23,7 г |
Ясай Тяхан [My Box] | 220 кКал | 6,1 г | 6 г | 29,6 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|