Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Baked Сякэ [Якитория] | 444 кКал | 16,7 г | 21,3 г | 46,3 г |
Baked Унаги [Якитория] | 440 кКал | 18,1 г | 20,5 г | 45,8 г |
Beef Ролл [Якитория] | 286 кКал | 15 г | 10,5 г | 32,8 г |
Black Калифорния [Якитория] | 321 кКал | 14,8 г | 13,4 г | 35,2 г |
Bloody Филадельфия [Якитория] | 408 кКал | 17,2 г | 19,3 г | 41,4 г |
Canada Маки [Якитория] | 467 кКал | 18,7 г | 27,8 г | 35,4 г |
Cherry Cake [Якитория] | 375 кКал | 6,1 г | 19,7 г | 43,3 г |
Fruit Cake [Якитория] | 430 кКал | 6,4 г | 18,6 г | 59,2 г |
Glamour [Якитория] | 398 кКал | 7,8 г | 32,4 г | 18,8 г |
Lovely Cake [Якитория] | 440 кКал | 5,9 г | 24 г | 50,2 г |
Modo Киноа Рору [Якитория] | 222 кКал | 13,6 г | 10,7 г | 17,8 г |
Norwegian Popy [Якитория] | 466 кКал | 17,7 г | 22 г | 49,3 г |
Orange Cake [Якитория] | 417 кКал | 3,5 г | 23 г | 49,1 г |
Pavlova [Якитория] | 317 кКал | 4,2 г | 15,1 г | 41,1 г |
Royal Roll [Якитория] | 334 кКал | 17,2 г | 20,3 г | 20,7 г |
Spring Roll с Тунцом Bigeye [Якитория] | 321 кКал | 10,5 г | 16,3 г | 33,1 г |
Spring Роллы с Уткой по-Пекински [Якитория] | 381 кКал | 14,2 г | 17,6 г | 41,5 г |
Suzuki Рору [Якитория] | 261 кКал | 13,5 г | 4,6 г | 41,4 г |
Texas Маки [Якитория] | 563 кКал | 29,6 г | 27,4 г | 49,5 г |
Абогадо Рору [Якитория] | 191 кКал | 4,1 г | 6,7 г | 28,6 г |
Абогадо Суши [Якитория] | 48 кКал | 0,9 г | 2 г | 6,7 г |
Адзума Рору [Якитория] | 432 кКал | 19,3 г | 20,4 г | 42,8 г |
Азиатский Суп со Снежным Крабом и Лапшой Рамен [Якитория] | 69 кКал | 3,2 г | 0,5 г | 12,8 г |
Айдахо Маки [Якитория] | 310 кКал | 10,9 г | 7,6 г | 49,6 г |
Акита Маки [Якитория] | 411 кКал | 10,7 г | 22,9 г | 40,5 г |
Арктический Сливочный Суп [Якитория] | 463 кКал | 15 г | 35,2 г | 21,6 г |
Ассорти из Креветок [Якитория] | 1115 кКал | 80,8 г | 80,4 г | 17 г |
Бали Маки (6) [Якитория] | 334 кКал | 14,9 г | 11,2 г | 43,3 г |
Бали Маки [Якитория] | 365 кКал | 16,8 г | 10,7 г | 50,3 г |
Балтимор [Якитория] | 346 кКал | 20,3 г | 25,9 г | 7,9 г |
Бенто 1 [Якитория] | 729 кКал | 31,7 г | 39,1 г | 62,7 г |
Бенто 3 [Якитория] | 671 кКал | 31,9 г | 23,4 г | 83,3 г |
Бенто 6 [Якитория] | 776 кКал | 28,9 г | 38,3 г | 79,1 г |
Бенто с Бургером [Якитория] | 853 кКал | 22,8 г | 45,7 г | 80 г |
Блинный Торт [Якитория] | 312 кКал | 5,3 г | 23,3 г | 29,7 г |
Блю Чиз Ролл [Якитория] | 425 кКал | 15,4 г | 22 г | 41,3 г |
Бородинские Гренки [Якитория] | 529 кКал | 8,3 г | 51,1 г | 8,9 г |
Бостон [Якитория] | 310 кКал | 8,9 г | 17,5 г | 29,1 г |
Брауни [Якитория] | 604 кКал | 11 г | 29 г | 58 г |
Брускетта с Лососем Гравлакс [Якитория] | 534 кКал | 18,9 г | 35,1 г | 35,6 г |
Бургер New York [Якитория] | 768 кКал | 29,4 г | 50,4 г | 49,2 г |
Бургер Нью-Йорк [Якитория] | 1174 кКал | 44,3 г | 70,6 г | 90,3 г |
Вакамэ Сарада [Якитория] | 42 кКал | 1,4 г | 0,2 г | 8,6 г |
Васаби [Якитория] | 105 кКал | 4 г | 3 г | 16,4 г |
Вонтон Суп [Якитория] | 132 кКал | 6,3 г | 5 г | 15,5 г |
Гаспачо [Якитория] | 336 кКал | 7,5 г | 13,9 г | 45,3 г |
Гатто [Якитория] | 219 кКал | 11,5 г | 14,7 г | 10,2 г |
Гёдза с Креветками [Якитория] | 182 кКал | 10,8 г | 5,7 г | 21,8 г |
Гёдза с Морепродуктами [Якитория] | 165 кКал | 10,2 г | 3,8 г | 22,6 г |
Гедза со Свининой [Якитория] | 323 кКал | 14,7 г | 21,5 г | 17,7 г |
Гёдза со Свининой [Якитория] | 254 кКал | 11,1 г | 11,7 г | 25,8 г |
Гейша Рору [Якитория] | 290 кКал | 11,3 г | 12,7 г | 32,7 г |
Гинза Маки [Якитория] | 241 кКал | 16,1 г | 7,5 г | 27,2 г |
Говядина Вок [Якитория] | 303 кКал | 19,1 г | 17,8 г | 16,7 г |
Голден Маки [Якитория] | 349 кКал | 19,8 г | 10,5 г | 43,9 г |
Гохан [Якитория] | 183 кКал | 4,1 г | 0,6 г | 40,2 г |
Гошики Аэ [Якитория] | 156 кКал | 1,5 г | 12,5 г | 9,4 г |
Грибной Гратан с Лососем [Якитория] | 366 кКал | 17,3 г | 30 г | 6,6 г |
Грибной Ролл [Якитория] | 305 кКал | 6,9 г | 11,3 г | 44 г |
Гриль Сет [Якитория] | 1655 кКал | 59,1 г | 82,5 г | 168,8 г |
Грин Бургер [Якитория] | 788 кКал | 22,6 г | 73,8 г | 8,4 г |
Гункан Икура [Якитория] | 60 кКал | 4,5 г | 1,7 г | 6,6 г |
Гункан Калифорния [Якитория] | 165 кКал | 12 г | 10 г | 8 г |
Гункан Кани [Якитория] | 42 кКал | 2,8 г | 0,4 г | 6,9 г |
Гункан Муки Эби [Якитория] | 52 кКал | 2 г | 1,9 г | 6,8 г |
Гункан Спайси Кани [Якитория] | 51 кКал | 2,2 г | 1,7 г | 6,7 г |
Гункан Филадельфия [Якитория] | 62 кКал | 2,5 г | 2,8 г | 6,6 г |
Гюнику Кирими [Якитория] | 349 кКал | 26,4 г | 17,5 г | 21,4 г |
Гютан Соусу Бабэкю [Якитория] | 350 кКал | 17 г | 28,2 г | 7 г |
Даймондзи [Якитория] | 152 кКал | 2,3 г | 5,3 г | 23,9 г |
Данки [Якитория] | 178 кКал | 14,6 г | 13,2 г | 3,8 г |
Дорадо в Тайском Стиле [Якитория] | 268 кКал | 14,5 г | 8,7 г | 33 г |
Драгон Рору [Якитория] | 443 кКал | 11 г | 23,1 г | 44 г |
Дхал с Пшеничной Лепешкой [Якитория] | 281 кКал | 14 г | 6,6 г | 41,5 г |
Ежевичный Торт [Якитория] | 562 кКал | 8,4 г | 31,1 г | 62,2 г |
Запеченный Тай [Якитория] | 300 кКал | 20,9 г | 20 г | 9,1 г |
Ика (Кальмар) [Якитория] | 34 кКал | 1,9 г | 0,1 г | 6,5 г |
Ика [Якитория] | 31 кКал | 5 г | 0,4 г | 1,8 г |
Ика Рингу Кара Агэ [Якитория] | 410 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
Икура [Якитория] | 60 кКал | 4,5 г | 1,7 г | 6,6 г |
Имбирь Маринованный [Якитория] | 22 кКал | 1,7 г | 0 г | 3,9 г |
Иодиши Ика [Якитория] | 133 кКал | 14,5 г | 2,3 г | 13,6 г |
Кабоча Рору [Якитория] | 349 кКал | 6,2 г | 19,6 г | 37 г |
Кабуки [Якитория] | 392 кКал | 15,9 г | 17,9 г | 41,9 г |
Кай Ёси [Якитория] | 48 кКал | 1,6 г | 1,5 г | 6,9 г |
Кайсен Маки Агэ [Якитория] | 432 кКал | 11,1 г | 26,6 г | 37 г |
Кайсо [Якитория] | 213 кКал | 3,9 г | 12,2 г | 22 г |
Кайсо Сарада [Якитория] | 165 кКал | 0,8 г | 13,8 г | 9,6 г |
Кайсэн Маки Агэ [Якитория] | 408 кКал | 10,7 г | 23 г | 39,5 г |
Кайша Сякэ [Якитория] | 154 кКал | 12 г | 10,8 г | 2,2 г |
Кайша Унаги [Якитория] | 155 кКал | 6,6 г | 13,3 г | 2,3 г |
Калифорния [Якитория] | 316 кКал | 12,6 г | 10,1 г | 43,6 г |
Калифорния Wasabi [Якитория] | 490 кКал | 16,2 г | 24,9 г | 50,3 г |
Калифорния Метро Ролл [Якитория] | 320 кКал | 15,1 г | 11,2 г | 39,6 г |
Кальмар Гриль [Якитория] | 254 кКал | 28,6 г | 5,5 г | 22,5 г |
Канада Маки [Якитория] | 467 кКал | 18,7 г | 27,8 г | 35,4 г |
Кани Сарада Кинси Маки [Якитория] | 193 кКал | 9,9 г | 16,1 г | 2,2 г |
Кани Фуруцу [Якитория] | 198 кКал | 8 г | 15 г | 7,7 г |
Кани Эби Рамэн [Якитория] | 243 кКал | 14,2 г | 4,5 г | 36,3 г |
Каппа Маки [Якитория] | 119 кКал | 1,2 г | 0,2 г | 28 г |
Кари-Кари Дзягаимо [Якитория] | 287 кКал | 1 г | 1 г | 1 г |
Картофель Фри Бельгийский [Якитория] | 340 кКал | 4,7 г | 12,6 г | 51,9 г |
Кейки из Мурманской Трески [Якитория] | 614 кКал | 25,5 г | 40,7 г | 36,5 г |
Кесадилья с Курицей [Якитория] | 500 кКал | 33 г | 24,2 г | 37,5 г |
Кимчи Тиге [Якитория] | 347 кКал | 16,4 г | 25 г | 14 г |
Киноко Куриму [Якитория] | 330 кКал | 4,1 г | 29,2 г | 12,6 г |
Киото Рору [Якитория] | 325 кКал | 14 г | 10,6 г | 43,5 г |
Кобэ Пирафу [Якитория] | 473 кКал | 22,3 г | 17,7 г | 56 г |
Кодако [Якитория] | 48 кКал | 10 г | 0,2 г | 1,5 г |
Кольца Кальмара [Якитория] | 390 кКал | 13 г | 29,5 г | 18,2 г |
Комбумаки Яки [Якитория] | 369 кКал | 11,5 г | 24,9 г | 24,8 г |
Кон Кани Куриму Супу [Якитория] | 309 кКал | 6,5 г | 17,2 г | 29,3 г |
Конраку Тама (Шарики из Сыра «Моцарелла» с Чесночным Соусом) [Якитория] | 456 кКал | 15,9 г | 32,3 г | 25,3 г |
Конраку Тама [Якитория] | 404 кКал | 13,8 г | 27,8 г | 24,7 г |
Корейка Оленя [Якитория] | 626 кКал | 26,7 г | 39,8 г | 40,3 г |
Котэнтэки Сет [Якитория] | 1060 кКал | 40,9 г | 31,5 г | 153,1 г |
Креветки Thai Style [Якитория] | 435 кКал | 17,5 г | 15,3 г | 56,8 г |
Крем-Брюле [Якитория] | 206 кКал | 2,3 г | 13,4 г | 19,2 г |
Крем-Суп из Артишоков [Якитория] | 247 кКал | 6,6 г | 15 г | 21,3 г |
Крем-Суп из Батата [Якитория] | 279 кКал | 3,4 г | 13,6 г | 34,9 г |
Крем-Суп из Белых Грибов [Якитория] | 265 кКал | 5 г | 21,2 г | 13,6 г |
Круассан с Лососем [Якитория] | 612 кКал | 10,4 г | 39,6 г | 53,6 г |
Круассан с Пастрами [Якитория] | 517 кКал | 11,7 г | 35,6 г | 37,4 г |
Крылышки Цыплёнка BBQ [Якитория] | 199 кКал | 17,9 г | 10,8 г | 7,5 г |
Кукси [Якитория] | 508 кКал | 21,3 г | 14 г | 74,1 г |
Кумитё [Якитория] | 315 кКал | 18,5 г | 10,8 г | 35,9 г |
Курему Чауда [Якитория] | 212 кКал | 6,2 г | 15,1 г | 12,7 г |
Лакса [Якитория] | 707 кКал | 19,7 г | 56,3 г | 30,3 г |
Лапша Пад Тай [Якитория] | 757 кКал | 32,8 г | 39,8 г | 66,8 г |
Лапша по-Сингапурски [Якитория] | 427 кКал | 16,5 г | 18,6 г | 44,4 г |
Лапша Чапче [Якитория] | 208 кКал | 2,5 г | 6,4 г | 32,5 г |
Легкий Ролл с Лососем [Якитория] | 156 кКал | 11 г | 8 г | 9 г |
Лос-Анджелес [Якитория] | 464 кКал | 19,5 г | 20,9 г | 49,4 г |
Любимый Салат Тайской Королевы [Якитория] | 387 кКал | 31,5 г | 16,2 г | 28,9 г |
Магуро Драгон [Якитория] | 308 кКал | 15,6 г | 14,9 г | 27,9 г |
Магуро Суши [Якитория] | 41 кКал | 8,1 г | 0,2 г | 5 г |
Манго-Маракуйя Мусс [Якитория] | 276 кКал | 4,2 г | 14,8 г | 31,6 г |
Маруяки Сакэ [Якитория] | 243 кКал | 22,1 г | 14,2 г | 6,7 г |
Маруяки Сякэ Маки [Якитория] | 294 кКал | 11,7 г | 10,9 г | 37,3 г |
Матон Но-Насуяки [Якитория] | 452 кКал | 17,3 г | 20,7 г | 49,1 г |
Мечта Героя [Якитория] | 125 кКал | 10 г | 2,3 г | 16,1 г |
Мидзугаси Матсури [Якитория] | 127 кКал | 1,8 г | 0,7 г | 28,4 г |
Мидии в Азиатском Стиле [Якитория] | 275 кКал | 25,1 г | 13,7 г | 12,7 г |
Мидии в Соусе Карри [Якитория] | 323 кКал | 20,4 г | 21,7 г | 11,5 г |
Мини-Ролл в Лососе [Якитория] | 309 кКал | 22,1 г | 21,3 г | 7,1 г |
Мисосиру [Якитория] | 51 кКал | 4,3 г | 0,9 г | 6,3 г |
Момо [Якитория] | 220 кКал | 34,5 г | 5 г | 9 г |
Морковный Торт [Якитория] | 393 кКал | 4,9 г | 22,5 г | 42,6 г |
Мосу Сякэ [Якитория] | 91 кКал | 5,8 г | 1,8 г | 12,8 г |
Мочи Ваниль [Якитория] | 40 кКал | 0,1 г | 0,4 г | 9 г |
Мочи Шоколад [Якитория] | 47 кКал | 0,1 г | 0,4 г | 10,8 г |
Муругай Бата Яки [Якитория] | 369 кКал | 9,8 г | 29,1 г | 17 г |
Муругай Чизу [Якитория] | 332 кКал | 14,6 г | 29,6 г | 1,7 г |
Нагоя Маки [Якитория] | 367 кКал | 6,8 г | 4 г | 51 г |
Наполеон [Якитория] | 504 кКал | 5,5 г | 31,8 г | 49 г |
Нидзя Рору [Якитория] | 407 кКал | 14,5 г | 16,7 г | 49,7 г |
Нику Рамэн [Якитория] | 273 кКал | 13,1 г | 11,2 г | 30 г |
Никуман [Якитория] | 31 кКал | 1,6 г | 0,5 г | 16,9 г |
Ниндзя Рору [Якитория] | 363 кКал | 13,7 г | 14,3 г | 44,9 г |
Нисуаз [Якитория] | 370 кКал | 14,6 г | 23,3 г | 25,5 г |
Новогодний Сет [Якитория] | 2148 кКал | 95,9 г | 71,4 г | 280,4 г |
Норвежская Уха [Якитория] | 367 кКал | 14,9 г | 30,6 г | 7,9 г |
Норвежский Ролл [Якитория] | 228 кКал | 15,9 г | 3,9 г | 32,2 г |
О Рицу Маки [Якитория] | 391 кКал | 26,4 г | 15,2 г | 37,1 г |
Обжаренные Баклажаны [Якитория] | 186 кКал | 2,4 г | 4,9 г | 33,1 г |
Овощной Ролл в Тофу [Якитория] | 132 кКал | 4,5 г | 3,6 г | 20,5 г |
Овощные Спринг-Роллы [Якитория] | 350 кКал | 11,9 г | 11,1 г | 50,7 г |
Осака Маки [Якитория] | 352 кКал | 22,9 г | 13,8 г | 34 г |
Осидзуси с Авокадо [Якитория] | 447 кКал | 19,3 г | 23,2 г | 40,2 г |
Павлова [Якитория] | 317 кКал | 4,2 г | 15,1 г | 41,1 г |
Парадайз Рору [Якитория] | 296 кКал | 14,3 г | 10,3 г | 36,4 г |
Паровая Булочка Никуман [Якитория] | 137 кКал | 1,6 г | 0,4 г | 31,7 г |
Персона Грата [Якитория] | 568 кКал | 11,3 г | 40,7 г | 39 г |
Пинк Сяке Рору [Якитория] | 478 кКал | 9 г | 31,8 г | 39 г |
Пицца BBQ [Якитория] | 221 кКал | 10,4 г | 10,7 г | 20,8 г |
Пицца Карбонара [Якитория] | 1303 кКал | 42,7 г | 77,3 г | 109,2 г |
Пицца Маринара [Якитория] | 1340 кКал | 47,3 г | 84,7 г | 97,1 г |
Пицца Мясное Ассорти [Якитория] | 1557 кКал | 50,7 г | 106,6 г | 98,7 г |
Пицца Охотничья [Якитория] | 1395 кКал | 58,2 г | 72,8 г | 126,8 г |
Пицца Пеперони [Якитория] | 914 кКал | 30,9 г | 67,3 г | 46,2 г |
Пицца Премьер [Якитория] | 1277 кКал | 45,4 г | 79,7 г | 94,6 г |
Пицца Примавера [Якитория] | 808 кКал | 23,4 г | 52,6 г | 60,2 г |
Пицца Прошутто Крудо [Якитория] | 280 кКал | 11 г | 17 г | 22 г |
Пицца Прошутто Крудо [Якитория] | 1260 кКал | 49,6 г | 75,8 г | 97,3 г |
Пицца Четыре Сыра [Якитория] | 1309 кКал | 49,3 г | 81,8 г | 93,8 г |
Поке с Тунцом Bigeye [Якитория] | 308 кКал | 16 г | 11,2 г | 35,7 г |
Попкорн из Креветок [Якитория] | 277 кКал | 11,6 г | 16,2 г | 21,2 г |
Равиоли со Шпинатом [Якитория] | 203 кКал | 5,7 г | 12,4 г | 17,2 г |
Рамен с Говядиной на Воке [Якитория] | 559 кКал | 33,2 г | 34 г | 30,1 г |
Ред Снеппер с Баклажанами на Воке [Якитория] | 373 кКал | 20,6 г | 10,2 г | 49,8 г |
Рис Паровой [Якитория] | 228 кКал | 6,2 г | 1,2 г | 48,3 г |
Ролл Scandinavia [Якитория] | 378 кКал | 18,4 г | 14,4 г | 43,7 г |
Ролл Запеченная Филадельфия [Якитория] | 345 кКал | 16,8 г | 13,5 г | 39,1 г |
Ролл из Тофу в Авокадо [Якитория] | 246 кКал | 7,1 г | 6,3 г | 40,3 г |
Ролл Лосось-Карамель [Якитория] | 364 кКал | 10 г | 3 г | 20 г |
Ролл с Лососем [Якитория] | 175 кКал | 8,3 г | 2,1 г | 30,8 г |
Ролл с Мясом Цыпленка [Якитория] | 712 кКал | 33,4 г | 45,6 г | 42,1 г |
Ролл Хикари [Якитория] | 436 кКал | 18 г | 19,1 г | 47,9 г |
Ролл Якитория | 384 кКал | 21,6 г | 14,3 г | 42,1 г |
Ролл Ясай Тидзу Рору [Якитория] | 333 кКал | 5,5 г | 11,7 г | 36,4 г |
Роллы Red Драгон [Якитория] | 437 кКал | 15,5 г | 22,6 г | 42,9 г |
Роллы Блю Чиз [Якитория] | 372 кКал | 15 г | 18,7 г | 35,9 г |
Роллы Тайга Рору [Якитория] | 388 кКал | 15,8 г | 15,9 г | 45,4 г |
Росу Драгон [Якитория] | 581 кКал | 15,1 г | 38 г | 44,6 г |
Росу Драгон Маки [Якитория] | 619 кКал | 14,9 г | 44 г | 40,9 г |
Саамон Скин Рору [Якитория] | 256 кКал | 10,7 г | 7,3 г | 36,8 г |
Сакана Мориавасэ [Якитория] | 571 кКал | 57 г | 24,9 г | 29,7 г |
Сакана Темпура [Якитория] | 291 кКал | 12,9 г | 8,4 г | 40,9 г |
Сакраменто Маки [Якитория] | 378 кКал | 14,2 г | 15,2 г | 46 г |
Сакура Сет [Якитория] | 2235 кКал | 87 г | 78,2 г | 295,9 г |
Салат [Якитория] | 186 кКал | 2,4 г | 4,9 г | 33,1 г |
Салат New Style [Якитория] | 265 кКал | 16,7 г | 15 г | 15,9 г |
Салат Sunrise [Якитория] | 157 кКал | 3,8 г | 9,7 г | 13,7 г |
Салат А-Ля Greek [Якитория] | 411 кКал | 17,2 г | 28,8 г | 20,7 г |
Салат Данки [Якитория] | 178 кКал | 14,4 г | 11,9 г | 3,4 г |
Салат из Битых Огурцов [Якитория] | 189 кКал | 6,1 г | 13,9 г | 9,8 г |
Салат из Обжаренного Цыплёнка [Якитория] | 217 кКал | 21,8 г | 7 г | 16,7 г |
Салат из Обжаренного Цыплёнка [Якитория] | 217 кКал | 21,8 г | 7 г | 16,7 г |
Салат Мехико [Якитория] | 240 кКал | 13,2 г | 14,9 г | 13,2 г |
Салат с Грушей [Якитория] | 293 кКал | 6,2 г | 20,8 г | 20,2 г |
Салат с Копчёной Курицей [Якитория] | 189 кКал | 7,2 г | 15,2 г | 5,9 г |
Салат с Копченым Угрем [Якитория] | 131 кКал | 4 г | 7,7 г | 11,5 г |
Салат с Креветками [Якитория] | 301 кКал | 17,1 г | 11,3 г | 32,8 г |
Салат с Тофу [Якитория] | 36 кКал | 0,6 г | 0,8 г | 6,7 г |
Салат с Тунцом и Апельсином [Якитория] | 147 кКал | 8,4 г | 7,8 г | 10,7 г |
Салат Сантьяго [Якитория] | 205 кКал | 4,4 г | 16,6 г | 9,4 г |
Салат со Слабосоленым Лососем [Якитория] | 255 кКал | 12,7 г | 20,3 г | 5,4 г |
Салат Тако Бэби Сарада [Якитория] | 175 кКал | 27,1 г | 1,1 г | 14,1 г |
Санингуми Инари Гункан Сяке [Якитория] | 84 кКал | 3,6 г | 4,3 г | 7,6 г |
Санто-Доминго [Якитория] | 154 кКал | 3,1 г | 11,3 г | 10 г |
Саппоро Маки [Якитория] | 424 кКал | 11,8 г | 17,3 г | 55,3 г |
Сасами [Якитория] | 36 кКал | 6,7 г | 0,2 г | 1,8 г |
Сасими Унаги [Якитория] | 105 кКал | 7,7 г | 5,5 г | 6,2 г |
Сасими-Салат [Якитория] | 163 кКал | 11,2 г | 9,3 г | 8,6 г |
Сашими Магуро [Якитория] | 56 кКал | 8,7 г | 0,2 г | 4,9 г |
Сашими Сякэ [Якитория] | 97 кКал | 11,5 г | 3,5 г | 4,9 г |
Сашими Хотатэ [Якитория] | 57 кКал | 7,6 г | 0,6 г | 5,2 г |
Свиная Корейка на Гриле [Якитория] | 377 кКал | 21,1 г | 24,2 г | 17,8 г |
Свинина по Пекински [Якитория] | 538 кКал | 20,3 г | 32,9 г | 40,2 г |
Свинина с Релишем [Якитория] | 711 кКал | 29,5 г | 54,1 г | 22,5 г |
Сет Бенефит [Якитория] | 3496 кКал | 121,8 г | 124,5 г | 472,5 г |
Сет Де Люкс [Якитория] | 3478 кКал | 131,7 г | 122,9 г | 461,2 г |
Сет Классик [Якитория] | 1230 кКал | 48,4 г | 32,6 г | 185,7 г |
Сет с Лососем [Якитория] | 1333 кКал | 66,7 г | 45,7 г | 161,4 г |
Сет с Угрём [Якитория] | 1465 кКал | 51,7 г | 62 г | 175 г |
Сибас Гриль [Якитория] | 216 кКал | 16 г | 12,4 г | 10 г |
Симофури Гю Сутэйки [Якитория] | 479 кКал | 50 г | 26,9 г | 9,2 г |
Сита Тидзу Яки [Якитория] | 509 кКал | 18,5 г | 38 г | 23,3 г |
Сифудо Киру [Якитория] | 97 кКал | 8,8 г | 1,4 г | 12,3 г |
Сифудо Тяхан [Якитория] | 493 кКал | 24,5 г | 13 г | 19,6 г |
Слабосоленый Лосось [Якитория] | 472 кКал | 22 г | 26,5 г | 36,3 г |
Соба с Овощами и Тофу [Якитория] | 346 кКал | 17,5 г | 11,2 г | 43,9 г |
Соевый Соус [Якитория] | 90 кКал | 4,5 г | 0 г | 18 г |
Соус Блю Чиз [Якитория] | 147 кКал | 2,1 г | 15,2 г | 0,6 г |
Соус Спайс Цитрусовый [Якитория] | 110 кКал | 1 г | 10 г | 3 г |
Спайси Кани Рору [Якитория] | 203 кКал | 6,8 г | 5,2 г | 32,2 г |
Спайси Магуро [Якитория] | 56 кКал | 3 г | 1,7 г | 7,2 г |
Спайси Магуро Рору [Якитория] | 194 кКал | 8,9 г | 5 г | 28,4 г |
Спайси Сяке Рору [Якитория] | 205 кКал | 8,1 г | 6,5 г | 28,4 г |
Спайси Сякэ [Якитория] | 56 кКал | 2,6 г | 2,1 г | 6,7 г |
Спайси Унаги [Якитория] | 63 кКал | 2,2 г | 2,8 г | 7,3 г |
Спайси Унаги Рору [Якитория] | 225 кКал | 6,7 г | 7,9 г | 31,7 г |
Спайси Хотатэ [Якитория] | 55 кКал | 2,6 г | 1,8 г | 7,2 г |
Спринг Ролл [Якитория] | 281 кКал | 7,3 г | 16,5 г | 25,8 г |
Средиземноморский Салат [Якитория] | 312 кКал | 11,2 г | 20,7 г | 20,3 г |
Стейк из Лосося [Якитория] | 366 кКал | 36,7 г | 17,1 г | 16,2 г |
Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке [Якитория] | 372 кКал | 22,9 г | 12,1 г | 42,9 г |
Стеклянная Лапша с Уткой [Якитория] | 375 кКал | 12,6 г | 20,6 г | 34,7 г |
Суиджоку Сякэ [Якитория] | 247 кКал | 31,7 г | 11,3 г | 4,6 г |
Суимоно [Якитория] | 27 кКал | 3,3 г | 0,3 г | 2,8 г |
Суникадзу Кэки [Якитория] | 475 кКал | 6,5 г | 59 г | 32 г |
Суп Дзосуй [Якитория] | 160 кКал | 11,5 г | 4,7 г | 17,8 г |
Суп с Вонтонами из Говядины [Якитория] | 179 кКал | 6,1 г | 10,5 г | 15,1 г |
Суп Фо Бо [Якитория] | 215 кКал | 14,8 г | 4,3 г | 29,5 г |
Суси BBQ с Лососем [Якитория] | 66 кКал | 3,2 г | 2,7 г | 7,2 г |
Суси-Сэндвич Калифорния [Якитория] | 448 кКал | 12,3 г | 22,7 г | 48,7 г |
Суси-Сэндвич Филадельфия [Якитория] | 501 кКал | 13,3 г | 26,5 г | 52,4 г |
Сяке Де Люкс [Якитория] | 304 кКал | 16,5 г | 16,4 г | 22,7 г |
Сяке Поке Боул [Якитория] | 342 кКал | 16,9 г | 14,9 г | 35,1 г |
Сяке Терияки [Якитория] | 191 кКал | 17,3 г | 5,8 г | 17,3 г |
Сяке Терияки Рору [Якитория] | 312 кКал | 12,2 г | 9,6 г | 44,3 г |
Сякэ [Якитория] | 48 кКал | 3 г | 0,9 г | 7 г |
Сякэ Wasabi Маки [Якитория] | 461 кКал | 11,5 г | 22,8 г | 52,5 г |
Сякэ Де Люкс [Якитория] | 385 кКал | 16,5 г | 16,4 г | 37,7 г |
Сякэ Калифорния (6) [Якитория] | 337 кКал | 14,4 г | 10,4 г | 46,5 г |
Сякэ Кунсей [Якитория] | 49 кКал | 2,8 г | 1,3 г | 6,5 г |
Сякэ Но Филадельфия [Якитория] | 50 кКал | 2,7 г | 1,3 г | 6,9 г |
Сякэ Нюси Удон [Якитория] | 451 кКал | 19,8 г | 20,5 г | 46,8 г |
Сякэ Поке Боул [Якитория] | 342 кКал | 16,9 г | 14,9 г | 35,1 г |
Сякэ Рору [Якитория] | 166 кКал | 8,8 г | 2,2 г | 27,7 г |
Сякэ Суши [Якитория] | 43 кКал | 2,6 г | 0,7 г | 6,5 г |
Сякэ Терияки [Якитория] | 191 кКал | 17,3 г | 5,8 г | 17,3 г |
Сякэ Терияки Рору [Якитория] | 249 кКал | 10,3 г | 7 г | 36,3 г |
Сякэ Тиизу Синоби Яки [Якитория] | 397 кКал | 13,9 г | 23 г | 33,5 г |
Сякэ-Магуро Тартар [Якитория] | 251 кКал | 17,3 г | 11,4 г | 19,7 г |
Тай Маки [Якитория] | 404 кКал | 20,2 г | 17,8 г | 40,8 г |
Тай Мисо [Якитория] | 251 кКал | 27,9 г | 7,4 г | 18,1 г |
Тай Рору [Якитория] | 298 кКал | 13,4 г | 7,6 г | 42,2 г |
Тай Сарада [Якитория] | 160 кКал | 10,4 г | 7 г | 13,9 г |
Тай Сифудо Харусамэ [Якитория] | 357 кКал | 13,7 г | 19,3 г | 32,1 г |
Тайга Рору [Якитория] | 388 кКал | 15,8 г | 15,9 г | 45,4 г |
Тако Бэби Сарада [Якитория] | 141 кКал | 23,2 г | 0,4 г | 11,1 г |
Такос с Севиче [Якитория] | 281 кКал | 12,9 г | 11,9 г | 30,6 г |
Такэ Нагаши [Якитория] | 272 кКал | 2,9 г | 25,5 г | 7,7 г |
Тальятелле с Креветками [Якитория] | 516 кКал | 25,5 г | 33,5 г | 27,8 г |
Тальятелле с Лососем [Якитория] | 334 кКал | 25,4 г | 11,8 г | 31,6 г |
Тамаго [Якитория] | 55 кКал | 1,9 г | 1,8 г | 7,7 г |
Тамаго Сякэ Рору [Якитория] | 240 кКал | 14,2 г | 18,6 г | 3,9 г |
Тартар из Лосося в Тайском Стиле [Якитория] | 344 кКал | 19,4 г | 19,3 г | 23,2 г |
Тартар из Тунца [Якитория] | 315 кКал | 22,2 г | 19,1 г | 13,7 г |
Татаки из Лосося [Якитория] | 226 кКал | 12,5 г | 12,3 г | 16,4 г |
Текс-Мекс Салат [Якитория] | 344 кКал | 26,6 г | 20,1 г | 12,5 г |
Темпура-Сет [Якитория] | 1852 кКал | 45,1 г | 109,7 г | 171,1 г |
Тираси Дзуси [Якитория] | 342 кКал | 12,4 г | 12,8 г | 44,2 г |
Тобико [Якитория] | 40 кКал | 2,7 г | 0,4 г | 6,5 г |
Токпокки [Якитория] | 277 кКал | 7,4 г | 11,4 г | 36,1 г |
Том Кха Кай [Якитория] | 485 кКал | 24,7 г | 31,1 г | 26,6 г |
Том Ям Кунг [Якитория] | 401 кКал | 13,8 г | 28,4 г | 22,6 г |
Том Ям Набэ [Якитория] | 397 кКал | 11,4 г | 26,7 г | 27,8 г |
Томатно-Овощной Суп [Якитория] | 231 кКал | 7,7 г | 6,3 г | 35,8 г |
Тори Гохан [Якитория] | 502 кКал | 19,7 г | 15,2 г | 71,7 г |
Тори Кунсэй [Якитория] | 145 кКал | 10 г | 9,1 г | 5,8 г |
Тори Пирикара Агэ [Якитория] | 376 кКал | 18 г | 22,2 г | 26,1 г |
Тори Такэноко Гохан [Якитория] | 366 кКал | 19,2 г | 11,7 г | 46 г |
Тори Унаги [Якитория] | 63 кКал | 2,4 г | 2,9 г | 6,7 г |
Тори Ясай Соба [Якитория] | 382 кКал | 28,5 г | 8,8 г | 47,6 г |
Торо Суномоно [Якитория] | 130 кКал | 16,2 г | 4,6 г | 5,9 г |
Тофу Маки [Якитория] | 339 кКал | 7,8 г | 14,4 г | 44,5 г |
Тофу На Воке [Якитория] | 452 кКал | 40,4 г | 16,7 г | 35,1 г |
Тофу с Грибами на Воке [Якитория] | 193 кКал | 7,9 г | 12,9 г | 11,3 г |
Тунец Bigeye Калифорния [Якитория] | 277 кКал | 19 г | 4,8 г | 39,4 г |
Тунец Bigeye Маки [Якитория] | 159 кКал | 9,2 г | 0,5 г | 29,5 г |
Тунец Bigeye Стейк [Якитория] | 302 кКал | 21,7 г | 16,7 г | 16,2 г |
Тунец Bigeye Тартар [Якитория] | 374 кКал | 22,8 г | 20,3 г | 25,1 г |
Тэкка [Якитория] | 153 кКал | 9,7 г | 0,4 г | 27,7 г |
Тяхан [Якитория] | 407 кКал | 7,7 г | 9,9 г | 71,8 г |
Удон с Вонголе [Якитория] | 402 кКал | 13 г | 17,6 г | 48 г |
Умаки [Якитория] | 244 кКал | 11,9 г | 17,6 г | 9,5 г |
Унаги [Якитория] | 46 кКал | 1,4 г | 1,6 г | 6,5 г |
Унаги Калифорния [Якитория] | 306 кКал | 11,2 г | 11,2 г | 40,2 г |
Унаги Кунсэй [Якитория] | 214 кКал | 6,8 г | 13,5 г | 16,4 г |
Унаги Но Куриму [Якитория] | 351 кКал | 9,9 г | 25 г | 21,7 г |
Унаги Рору [Якитория] | 159 кКал | 5,3 г | 3,8 г | 25,8 г |
Унаги Филадельфия [Якитория] | 333 кКал | 9,8 г | 15,6 г | 36,1 г |
Унаги-Эби Маки [Якитория] | 488 кКал | 15,3 г | 29,1 г | 41,3 г |
Унадзю [Якитория] | 325 кКал | 9,8 г | 10,7 г | 47,4 г |
Филадельфия (8) [Якитория] | 354 кКал | 15,5 г | 13,3 г | 43 г |
Филадельфия (8) [Якитория] | 392 кКал | 16,9 г | 14,8 г | 47,8 г |
Филе Судака на Пару [Якитория] | 182 кКал | 50 г | 10 г | 10 г |
Филе Трески [Якитория] | 306 кКал | 21,2 г | 19,6 г | 11,2 г |
Фреш Сасими Маки без Риса [Якитория] | 205 кКал | 12,6 г | 12,7 г | 10,2 г |
Фрикадельк-Сити [Якитория] | 117 кКал | 3,9 г | 6,3 г | 11,1 г |
Фруцу Рору [Якитория] | 176 кКал | 4 г | 8,2 г | 19,7 г |
Фудзи Рору [Якитория] | 288 кКал | 9,8 г | 11,9 г | 34,8 г |
Фурикакэ Рору [Якитория] | 329 кКал | 11 г | 14,8 г | 37,9 г |
Футомаки Калифорния (5) [Якитория] | 228 кКал | 8 г | 9 г | 18 г |
Футомаки Филадельфия [Якитория] | 275 кКал | 10 г | 9,7 г | 37 г |
Хамати Спайси Маки [Якитория] | 204 кКал | 7,6 г | 6,2 г | 29,4 г |
Хамати Тидзу Маки [Якитория] | 349 кКал | 15,3 г | 15 г | 38,2 г |
Ханой [Якитория] | 164 кКал | 6,2 г | 2,3 г | 29,5 г |
Хирамэ Дайдай (Филе Палтуса на Подушке из Листьев Шпината под Апельсиновым Соусом с Грибами) [Якитория] | 300 кКал | 17,1 г | 20,3 г | 12,3 г |
Хоккайдо Маки [Якитория] | 328 кКал | 11,5 г | 19,6 г | 26,3 г |
Хом Бао [Якитория] | 137 кКал | 1,6 г | 0,4 г | 31,7 г |
Хому Сифудо Гедза [Якитория] | 275 кКал | 9,1 г | 20,2 г | 14,3 г |
Хотатэ [Якитория] | 41 кКал | 2,7 г | 0,2 г | 7 г |
Хотатэ Мисо Гратан [Якитория] | 486 кКал | 16,5 г | 31,6 г | 33,9 г |
Хошо-Кин [Якитория] | 430 кКал | 5,1 г | 39,5 г | 36,5 г |
Цезарь Маки (5) [Якитория] | 238 кКал | 7,5 г | 9 г | 31,8 г |
Цезарь с Курицей [Якитория] | 389 кКал | 24,9 г | 27,9 г | 9,5 г |
Цезарь Сарада [Якитория] | 304 кКал | 19,3 г | 19,1 г | 13,6 г |
Цыплёнок на Воке [Якитория] | 545 кКал | 46,8 г | 19,9 г | 44,7 г |
Чай Абрикос-Облепиха [Якитория] | 164 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
Чиз Кэки [Якитория] | 420 кКал | 6,3 г | 25,9 г | 40,4 г |
Чизкейк с Чёрной Смородиной [Якитория] | 428 кКал | 6,5 г | 23,4 г | 47,8 г |
Чикен Поке Боул [Якитория] | 322 кКал | 32,4 г | 14 г | 16,7 г |
Чикен Ролл [Якитория] | 362 кКал | 23,5 г | 16,5 г | 29,9 г |
Чикен Сатай [Якитория] | 223 кКал | 33,4 г | 7,8 г | 4,9 г |
Чокоретто Рору [Якитория] | 244 кКал | 6,5 г | 59 г | 32 г |
Шеф Токусэн (6) [Якитория] | 285 кКал | 10 г | 10,2 г | 38,4 г |
Шоколадно-Апельсиновый Панкейк [Якитория] | 385 кКал | 5,7 г | 26,9 г | 30 г |
Шоколадный Дуэт [Якитория] | 381 кКал | 5,6 г | 22,7 г | 38,6 г |
Шри-Ланка Маки [Якитория] | 351 кКал | 15,5 г | 14,1 г | 40,4 г |
Щавелевый Суп [Якитория] | 213 кКал | 8,8 г | 13 г | 15,1 г |
Эби [Якитория] | 26 кКал | 4,5 г | 0,2 г | 1,5 г |
Эби Абогадо Сарада [Якитория] | 181 кКал | 7,1 г | 16,2 г | 1,8 г |
Эби Гратан [Якитория] | 494 кКал | 16,9 г | 29,9 г | 39,4 г |
Эби Поке Боул [Якитория] | 232 кКал | 16,3 г | 10 г | 19,1 г |
Эби Суши [Якитория] | 37 кКал | 2,4 г | 0,1 г | 6,5 г |
Эби Темпура [Якитория] | 436 кКал | 17,5 г | 23,2 г | 39,4 г |
Эби Яки с Лапшой Соба [Якитория] | 314 кКал | 15,9 г | 13,6 г | 32 г |
Эдамамэ [Якитория] | 61 кКал | 6,3 г | 0,1 г | 8,7 г |
Эдамамэ Чили [Якитория] | 96 кКал | 3,9 г | 6,7 г | 5,1 г |
Юдзу Салат с Лососем [Якитория] | 117 кКал | 7,4 г | 6,4 г | 8,4 г |
Яки Ика [Якитория] | 334 кКал | 22,8 г | 18,2 г | 19,8 г |
Яки Сякэ [Якитория] | 63 кКал | 3,2 г | 2,7 г | 6,4 г |
Яки Сякэ Рору [Якитория] | 497 кКал | 18,8 г | 25,3 г | 48,5 г |
Яки Унаги [Якитория] | 68 кКал | 2,3 г | 3,7 г | 6,4 г |
Яки Унаги Рору (8) [Якитория] | 443 кКал | 14 г | 23,3 г | 44,4 г |
Якипан Гарику [Якитория] | 564 кКал | 13,7 г | 28,5 г | 63,2 г |
Якитория Роллы | 272 кКал | 17,8 г | 5,4 г | 38,1 г |
Ямагата [Якитория] | 679 кКал | 13,2 г | 43,3 г | 59 г |
Янагава Набэ [Якитория] | 312 кКал | 18,3 г | 21,6 г | 11 г |
Ясай [Якитория] | 9 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
Ясай Сарада с Дрессингом [Якитория] | 63 кКал | 1,1 г | 4,5 г | 4,4 г |
Ясай Тидзу Рору [Якитория] | 333 кКал | 10,5 г | 15,6 г | 37,7 г |
Ясай Шоду с Лапшой Соба [Якитория] | 289 кКал | 9,5 г | 10,1 г | 40 г |
Ящик Пандоры [Якитория] | 538 кКал | 15,6 г | 33,8 г | 42,8 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|