Три Правила. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Английская Рыбная Котлета в Панировке [Три Правила] 220 кКал 13 г 15 г 9 г
Апельсиновый Фреш [Три Правила] 44 кКал 0,8 г 0,1 г 10 г
Ароматная Гречка с Шампиньонами [Три Правила] 204 кКал 6,4 г 7,3 г 28,1 г
Ароматная Семга Су-Вид с Розмарином [Три Правила] 290 кКал 27 г 9,8 г 24 г
Ароматная Чечевица с Овощами и Тимьяном [Три Правила] 214 кКал 3,9 г 17,6 г 10,8 г
Баклажаны по-Корейски с Халапеньо [Три Правила] 230 кКал 2 г 20 г 10 г
Бефстроганов из Говяжьей Вырезки с Гречей [Три Правила] 270 кКал 20 г 14 г 15 г
Бефстроганов из Говяжьей Вырезки с Гречкой [Три Правила] 134 кКал 8,1 г 4,4 г 15,5 г
Биточки Куриные с Макаронами [Три Правила] 252 кКал 15,5 г 14,8 г 14,1 г
Блинчики с Курицей [Три Правила] 197 кКал 10,6 г 7,8 г 21,2 г
Блинчики с Мясом Индейки [Три Правила] 184 кКал 8 г 3,1 г 31,6 г
Блинчики с Творогом и Изюмом [Три Правила] 200 кКал 4,5 г 11 г 21 г
Блинчики с Яблоками [Три Правила] 250 кКал 5 г 11 г 32 г
Блинчики с Яблоком и Корицей [Три Правила] 250 кКал 5 г 11 г 32 г
Борщ Наваристый "как У Бабушки" [Три Правила] 60 кКал 3 г 3 г 6 г
Борщ Наваристый по-Московски [Три Правила] 40 кКал 1 г 2 г 4,5 г
Брокколи на Пару со Сливочным Соусом [Три Правила] 60 кКал 3,5 г 2 г 7 г
Булгур с Грибами и Чечевицей [Три Правила] 240 кКал 8,5 г 13 г 22 г
Булочка с Маком [Три Правила] 420 кКал 9 г 19 г 54 г
Ватрушка с Творогом и Зеленью [Три Правила] 420 кКал 12 г 9 г 30 г
Венский Штрудель с Яблоками и Корицей [Три Правила] 250 кКал 3,5 г 11 г 34 г
Винегрет [Три Правила] 95 кКал 2 г 5,5 г 9 г
Винегрет по-Венгерски [Три Правила] 320 кКал 4 г 26 г 16 г
Винегрет по-Венгерски [Три Правила] 160 кКал 2 г 13 г 8 г
Воздушная Меренга [Три Правила] 209 кКал 18 г 5,7 г 21,4 г
Воздушная Меренги [Три Правила] 209 кКал 18 г 21,4 г 5,7 г
Воздушные Меренги [Три Правила] 653 кКал 9,8 г 0 г 150,6 г
Галстук с Шоколадом [Три Правила] 377 кКал 5 г 16 г 40 г
Гаспачо по Рецепту Кейта Флойда [Три Правила] 50 кКал 0,5 г 3,5 г 4 г
Геркулесовая Каша с Клубникой [Три Правила] 64 кКал 1 г 3,9 г 6,6 г
Голубцы с Картофелем [Три Правила] 212 кКал 11,9 г 7,4 г 24,5 г
Голубцы с Картофелем и Соусом Песто [Три Правила] 150 кКал 5 г 9 г 13 г
Гороховый Суп с Копченой Курицей [Три Правила] 99 кКал 7,4 г 1,9 г 15,7 г
Гренки [Три Правила] 165 кКал 6,6 г 1,2 г 34,2 г
Греческий Салат с Мягким Сыром [Три Правила] 160 кКал 2 г 15 г 4 г
Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой [Три Правила] 155 кКал 1,8 г 15 г 3,1 г
Гречка с Шампиньонами [Три Правила] 204 кКал 6,4 г 7,3 г 28,1 г
Гречка Томлёная [Три Правила] 148 кКал 4,4 г 4 г 23,7 г
Гречка Томлёная [Три Правила] 160 кКал 4,5 г 4,5 г 25 г
Гречневая Лапша со Свининой и Овощами [Три Правила] 267 кКал 8,9 г 11,3 г 32,9 г
Грибной Крем-Суп со Сливками [Три Правила] 100 кКал 2 г 8,5 г 4 г
Гуляш из Говядины с Гречневой Кашей [Три Правила] 126 кКал 4,2 г 6,4 г 12,6 г
Дикий Рис с Грибами и Овощами [Три Правила] 140 кКал 3,5 г 7,5 г 15 г
Домашний Компот [Три Правила] 45 кКал 0 г 0 г 11 г
Жульен из Свежих Шампиньонов [Три Правила] 393 кКал 24 г 33 г 1 г
Запечённая Котлета из Рыбного Филе [Три Правила] 170 кКал 13 г 10 г 6 г
Запечённый Картофель "Соте" с Опятами [Три Правила] 179 кКал 2,8 г 11,2 г 17 г
Запечённый Цыплёнок с Отварным Картофелем [Три Правила] 220 кКал 12 г 14 г 11 г
Зелёная Фасоль с Кунжутным Соусом [Три Правила] 95 кКал 2,5 г 5 г 10 г
Золотая Форель с Зеленой Фасолью [Три Правила] 149 кКал 15,1 г 7,2 г 5,8 г
Зразы Куриные с Сыром с Гречкой [Три Правила] 154 кКал 14,1 г 6,1 г 10,8 г
Иван-Чай Имбирный Цитрус [Три Правила] 29 кКал 0 г 0 г 7 г
Итальянский Салат из Рукколы с Моцареллой [Три Правила] 258 кКал 4,9 г 27 г 1,5 г
Йогуртовый Пай с Малиновым Пюре [Три Правила] 212 кКал 3,8 г 9,3 г 33,9 г
Йогуртовый Пай с Маракуйей [Три Правила] 242 кКал 5 г 9,5 г 34 г
Кабачки Жаренные с Зеленью [Три Правила] 70 кКал 1,5 г 4 г 6,5 г
Кабачки Жареные с Зеленью [Три Правила] 70 кКал 1,5 г 4 г 6,5 г
Кабачки Фаршированные с Мясом [Три Правила] 170 кКал 11 г 11 г 6 г
Калифорния Ролл со Снежным Крабом [Три Правила] 120 кКал 4,5 г 3 г 23 г
Капуста Маринованная по-Гурийски [Три Правила] 110 кКал 0,5 г 8,5 г 8,5 г
Капустный Биточек с Брокколи [Три Правила] 180 кКал 3,5 г 14 г 11 г
Картофельная Запеканка с Курицей [Три Правила] 160 кКал 7,5 г 7 г 16 г
Картофельная Запеканка с Мясом [Три Правила] 160 кКал 7,5 г 7 г 16 г
Картофельная Запеканка с Рыбой [Три Правила] 114 кКал 9,2 г 4,8 г 8,8 г
Картофельное Пюре на Молоке [Три Правила] 92 кКал 2,1 г 5,4 г 18 г
Картофельное Соте с Шампиньонами [Три Правила] 110 кКал 3 г 3 г 19 г
Картофельные Драники [Три Правила] 160 кКал 4,5 г 7,5 г 20 г
Картофельные Драники с Куркумой [Три Правила] 300 кКал 9,5 г 15 г 31 г
Каша Геркулесовая с Яблоком и Грушей [Три Правила] 108 кКал 2,5 г 4,5 г 14,3 г
Каша Рисовая Богатырь [Три Правила] 70 кКал 2 г 2,5 г 10 г
Классический Салат "Мимоза" [Три Правила] 206 кКал 9,2 г 16,5 г 5,2 г
Котлета Куриная Паровая [Три Правила] 170 кКал 12 г 10 г 6 г
Котлета по-Киевски с Картофельным Пюре [Три Правила] 180 кКал 9,5 г 10 г 14 г
Котлета по-Московски [Три Правила] 299 кКал 19,8 г 22,1 г 5,2 г
Котлета с Макаронами [Три Правила] 141 кКал 9,8 г 4,4 г 15,5 г
Котлета с Нутом и Рисом по-Мексикански [Три Правила] 250 кКал 10 г 14 г 21 г
Крем-Суп из Брокколи [Три Правила] 60 кКал 1,5 г 3 г 7 г
Круассан с Белым Шоколадом [Три Правила] 317 кКал 5,3 г 14,7 г 40 г
Круассан с Ветчиной и Сыром [Три Правила] 388 кКал 12,7 г 18,7 г 42,2 г
Круассан с Клубникой [Три Правила] 376 кКал 4,6 г 14,1 г 57,7 г
Круассан с Лимоном [Три Правила] 317 кКал 5,3 г 14,7 г 40 г
Круассан со Сгущенкой [Три Правила] 377 кКал 7,6 г 14,2 г 54,7 г
Куриная Грудка с Картофелем по-Деревенски [Три Правила] 126 кКал 15,4 г 4 г 7 г
Куриная Грудка с Куркумой и Овощами [Три Правила] 90 кКал 12 г 3 г 4 г
Куриная Грудка с Овощами А-Ля Sport [Три Правила] 90 кКал 12 г 3 г 4 г
Куриная Грудка с Овощным Сотэ [Три Правила] 202 кКал 26 г 7 г 8 г
Куриная Грудка с Шафраном и Овощами [Три Правила] 90 кКал 12 г 3 г 4 г
Куриное Филе с Гречкой По-Купечески [Три Правила] 210 кКал 29,8 г 24,3 г 36 г
Куриное Филе с Рисом и Кумином [Три Правила] 133 кКал 10,6 г 5,3 г 11 г
Куриные Митболы с Картофельным Пюре [Три Правила] 92 кКал 3,3 г 3,4 г 12 г
Куриные Стрипсы [Три Правила] 303 кКал 15,3 г 24,5 г 7,8 г
Куриные Шашлычки с Овощами [Три Правила] 140 кКал 15 г 8,5 г 8,5 г
Куриный Рулет с Розмарином [Три Правила] 240 кКал 15 г 20 г 0,9 г
Куриный Суп с Домашней Лапшой [Три Правила] 95 кКал 4 г 5,5 г 6,5 г
Куриный Шашлык в Соевом Маринаде [Три Правила] 140 кКал 19,2 г 5,3 г 3,1 г
Куриный Шницель в Панировке [Три Правила] 230 кКал 23 г 10 г 18 г
Курица Карри с Рисом и Кумином [Три Правила] 167 кКал 8,8 г 8 г 15,1 г
Курица Кацу с Рисом по-Китайски [Три Правила] 190 кКал 9,5 г 8 г 19 г
Курица по-Китайски с Рисом [Три Правила] 190 кКал 9,5 г 8 г 19 г
Курица с Шафраном на Овощах [Три Правила] 171 кКал 15,7 г 11,2 г 2,3 г
Кускус с Овощами [Три Правила] 260 кКал 6 г 13 г 31 г
Кускус с Тушеными Овощами [Три Правила] 89 кКал 1,3 г 6,3 г 7,4 г
Лазанья Болоньезе с Сыром Пармезан [Три Правила] 139 кКал 10 г 10 г 7 г
Лапша Удон с Курицей по-Тайски [Три Правила] 268 кКал 11 г 9 г 33 г
Лёгкий Салат из Брокколи с Оливками [Три Правила] 130 кКал 2,2 г 12 г 4,2 г
Летний Салат из Капусты с Овощами [Три Правила] 121 кКал 0,7 г 18 г 2,7 г
Люля-Кебаб с Булгуром и Мятой [Три Правила] 223 кКал 9,5 г 18,1 г 12,1 г
Макарон Клубничный [Три Правила] 339 кКал 6,1 г 16,6 г 41,2 г
Макарон с Соленой Карамелью [Три Правила] 395 кКал 7 г 17,3 г 52,8 г
Макарон Фисташковый [Три Правила] 339 кКал 6,1 г 16,6 г 41,2 г
Макароны по-Неаполитански [Три Правила] 225 кКал 14,2 г 6,8 г 31,6 г
Медовик со Сгущенкой [Три Правила] 367 кКал 5,6 г 17,3 г 47,2 г
Мексиканский Суп Чили Кон Карне [Три Правила] 81 кКал 5,4 г 2,9 г 8,2 г
Мисо-Суп с Гречневой Лапшой [Три Правила] 61 кКал 5,6 г 0,6 г 9,6 г
Морковка по-Корейски с Шампиньонами [Три Правила] 163 кКал 3,1 г 12 г 10,5 г
Морковные Биточки с Зеленью [Три Правила] 93 кКал 2,5 г 2,8 г 14,3 г
Морковный Салат с Сыром [Три Правила] 188 кКал 1,2 г 17,7 г 6,3 г
Морковный Торт с Лимонной Цедрой [Три Правила] 402 кКал 4,8 г 31,4 г 31,2 г
Морковь с Кунжутом по-Корейски [Три Правила] 180 кКал 1,5 г 14 г 13 г
Морской Язык с Овощами по-Мексикански [Три Правила] 120 кКал 8 г 6,5 г 6,5 г
Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему [Три Правила] 279 кКал 13,8 г 16,2 г 19,5 г
Нежное Картофельное Пюре на Молоке [Три Правила] 130 кКал 2,5 г 6,5 г 16 г
Нежное Куриное Филе по-Французски [Три Правила] 190 кКал 21 г 11 г 2 г
Нежное Куриное Филе по-Французски [Три Правила] 266 кКал 29,4 г 15,4 г 2,8 г
Нежные Картофельные Драники [Три Правила] 129 кКал 2,6 г 6,2 г 15,7 г
Низкокалорийный Пай с Лимоном [Три Правила] 130 кКал 5,5 г 6,5 г 11 г
Низкокалорийный Пай со Смородиной [Три Правила] 110 кКал 5 г 5,5 г 11 г
Овощи на Пару по-Брюссельски [Три Правила] 90 кКал 2 г 6,5 г 5,5 г
Овощи с Шампиньонами на Гриле [Три Правила] 70 кКал 3 г 3,3 г 9 г
Овощная Смесь "Fitness Mix" [Три Правила] 22 кКал 1,5 г 0,2 г 3,8 г
Овощной Микс [Три Правила] 32 кКал 1,9 г 0,2 г 5,8 г
Овощной Шеф-Салат с Курицей [Три Правила] 256 кКал 8,7 г 22,2 г 5,5 г
Овсяная Каша «Овсянка, Сэр!» [Три Правила] 80 кКал 2,5 г 3 г 11 г
Овсянка, Сэр [Три Правила] 102 кКал 3,2 г 4,1 г 14,2 г
Окрошка с Куриным Филе и Зеленью [Три Правила] 110 кКал 8,5 г 5,5 г 5 г
Оливье с Ветчиной А-Ля Рус [Три Правила] 190 кКал 3 г 17 г 6 г
Оливье с Куриным Филе [Три Правила] 70 кКал 7 г 2,5 г 5,5 г
Оливье с Курицей и Яблоком [Три Правила] 180 кКал 8 г 14 г 6 г
Омлет по-Французски с Ветчиной и Сыром [Три Правила] 275 кКал 14 г 21 г 7,5 г
Омлет с Ветчиной и Сыром [Три Правила] 260 кКал 13 г 20 г 7 г
Омлет с Карбонадом и Овощами [Три Правила] 121 кКал 9,6 г 7,6 г 3,6 г
Орехово-Яблочный Пай [Три Правила] 352 кКал 6,8 г 16,5 г 43,3 г
Ореховый Крокембуш [Три Правила] 473 кКал 9 г 31 г 36,2 г
Пай "Три Шоколада" [Три Правила] 302 кКал 5,8 г 12,9 г 40,8 г
Панна Котта с Маракуйей и Бананом [Три Правила] 170 кКал 4 г 9,5 г 17 г
Паровая Котлета из Индейки [Три Правила] 220 кКал 18,6 г 12,2 г 8,7 г
Паровая Котлета из Филе Цыплёнка [Три Правила] 331 кКал 17,4 г 23,7 г 12 г
Парфе с Семенами Чиа и Ягодами Голубики [Три Правила] 85 кКал 3,2 г 4,4 г 8,2 г
Парфе с Семенами Чиа, Маракуей и Бананом [Три Правила] 85 кКал 3,2 г 4,4 г 8,2 г
Парфе с Чёрной Смородиной [Три Правила] 150 кКал 4,5 г 3,5 г 26 г
Парфе с Чиа, Маракуйей и Бананом [Три Правила] 130 кКал 4,5 г 3,5 г 21 г
Паста Карбонара с Соусом Бешамель [Три Правила] 150 кКал 6,5 г 6,5 г 15 г
Пельмени по-Домашнему [Три Правила] 188 кКал 8,5 г 7,7 г 26,3 г
Пельмени по-Домашнему с Зелёным Маслом [Три Правила] 216 кКал 7 г 13 г 24,7 г
Пельмени с Зелёным Маслом [Три Правила] 340 кКал 9,5 г 24 г 23 г
Пельмени Славянские Отварные [Три Правила] 214 кКал 12,4 г 4,5 г 31,2 г
Печёный Картофель с Овощами [Три Правила] 178 кКал 3,3 г 7,1 г 25,5 г
Пирожок с Капустой [Три Правила] 176 кКал 5 г 4,3 г 29,1 г
Пирожок с Курицей [Три Правила] 278 кКал 11,4 г 7,3 г 41,7 г
Пирожок с Яблоком [Три Правила] 228 кКал 4,5 г 4,4 г 43 г
Плов из Цыпленка по-Узбекски [Три Правила] 291 кКал 8,1 г 16,9 г 26,7 г
Плов по-Узбекски из Цыплёнка [Три Правила] 132 кКал 7,1 г 5 г 14,6 г
Плов по-Фергански с Кумином [Три Правила] 168 кКал 5,7 г 9,4 г 19,8 г
Пожарская Котлета с Грибным Соусом [Три Правила] 250 кКал 13 г 16 г 13 г
Постные Щи с Шампиньонами [Три Правила] 50 кКал 1,5 г 3 г 4,5 г
Пряный Рис в Соевом Соусе [Три Правила] 150 кКал 2,5 г 3,5 г 26 г
Птичье Молоко [Три Правила] 359 кКал 5 г 27 г 59,6 г
Пшеничная Каша с Печёными Яблоками [Три Правила] 60 кКал 1,5 г 0,2 г 13 г
Пшенная Каша с Кусочками Тыквы [Три Правила] 137 кКал 4,1 г 4,3 г 19,8 г
Пшённая Каша с Тыквой [Три Правила] 95 кКал 3 г 3 г 14 г
Равиоли с Вишней [Три Правила] 208 кКал 4,3 г 3,8 г 44,5 г
Равиоли с Картошкой [Три Правила] 243 кКал 5 г 14 г 30,7 г
Рагу из Свинины с Овощами [Три Правила] 251 кКал 24,9 г 15 г 4 г
Рагу из Свинины с Шампиньонами [Три Правила] 190 кКал 8,5 г 13 г 10 г
Рагу Овощное [Три Правила] 178 кКал 3,3 г 7,1 г 25,5 г
Рис по-Азиатски в Соевом Соусе [Три Правила] 150 кКал 2,5 г 3,5 г 26 г
Рис с Овощами [Три Правила] 148 кКал 3,1 г 4,3 г 24,2 г
Рис с Овощами по-Гавайски [Три Правила] 111 кКал 2,7 г 0,5 г 23 г
Рис с Пророщенной Фасолью [Три Правила] 178 кКал 2,9 г 8,3 г 22,2 г
Ролл с Куриным Филе [Три Правила] 133 кКал 10,8 г 3,2 г 14,8 г
Ролл с Тигровой Креветкой [Три Правила] 170 кКал 7,5 г 8,5 г 22 г
Ролл Филадельфия [Три Правила] 160 кКал 6 г 7 г 23 г
Рулетики из Баклажанов с Сыром Чеддер [Три Правила] 220 кКал 6 г 19 г 5 г
Рыба «по-Сибирски» [Три Правила] 147 кКал 8 г 12 г 4,4 г
Рыба [Три Правила] 127 кКал 11,6 г 4,5 г 10 г
Рыба Запеченная под Овощами [Три Правила] 260 кКал 16 г 20 г 3,5 г
Рыба по-Сибирски [Три Правила] 147 кКал 6,5 г 11,5 г 4,4 г
Рыбная Запеканка с Рисом и Тыквой [Три Правила] 137 кКал 9,4 г 7,6 г 6,3 г
Рыбная Котлета с Соусом Тар-Тар [Три Правила] 153 кКал 11,6 г 8,4 г 7,7 г
Салат [Три Правила] 212 кКал 6,4 г 10,8 г 22,3 г
Салат Бахор [Три Правила] 90 кКал 0,6 г 1,7 г 8,8 г
Салат Бахор с Клюквой [Три Правила] 120 кКал 2 г 8,5 г 8,5 г
Салат Витаминный [Три Правила] 100 кКал 1,5 г 7 г 8 г
Салат Греческий [Три Правила] 170 кКал 3,5 г 16 г 2,5 г
Салат из Кальмаров с Овощами [Три Правила] 86 кКал 6,2 г 3,7 г 6,5 г
Салат Капрезе [Три Правила] 91 кКал 5,6 г 6,7 г 2,1 г
Салат Монастырский [Три Правила] 160 кКал 1 г 16 г 3,5 г
Салат Нисуаз с Тунцом [Три Правила] 85 кКал 7 г 5,5 г 2 г
Салат Оливье по-Домашнему [Три Правила] 138 кКал 4,8 г 6,4 г 15,3 г
Салат Пилатес [Три Правила] 46 кКал 3,6 г 1,1 г 5,3 г
Салат с Сардиной [Три Правила] 172 кКал 10,9 г 11,6 г 5,3 г
Салат с Тунцом [Три Правила] 104 кКал 7,5 г 5,5 г 3,5 г
Салат Средиземноморский [Три Правила] 131 кКал 6,8 г 5,2 г 14,1 г
Салат Тихоокеанская Сельдь под Шубой [Три Правила] 116 кКал 4,5 г 6 г 11,2 г
Салат Цезарь [Три Правила] 190 кКал 8,5 г 14,5 г 6 г
Салат Цезарь с Куриной Грудкой [Три Правила] 130 кКал 7,9 г 6,7 г 9,7 г
Свекла Со Спаржей, Киноа И Нутом [Три Правила] 200 кКал 7,5 г 12 г 17 г
Свекольные Биточки с Зеленью [Три Правила] 60 кКал 2,1 г 0,3 г 12,4 г
Свекольный Салат с Брынзой и Кунжутом [Три Правила] 160 кКал 3 г 12 г 9,5 г
Сельдь под Шубой [Три Правила] 180 кКал 7 г 13,5 г 7 г
Сельдь под Шубой по Рецепту 1918 Года [Три Правила] 148 кКал 7 г 13 г 6,9 г
Сельдь под Шубой по Рецепту 1918 Года [Три Правила] 148 кКал 7 г 13 г 6,9 г
Сендвич из Нежной Индейки [Три Правила] 200 кКал 9 г 12 г 15 г
Сендвич с Лососем и Омлетом [Три Правила] 175 кКал 9 г 8 г 14 г
Сендвич с Тунцом [Три Правила] 270 кКал 14 г 17 г 14 г
Солянка с Каперсами [Три Правила] 53 кКал 3 г 2,6 г 4,3 г
Сосиска в Тесте [Три Правила] 339 кКал 11,3 г 20,8 г 26,6 г
Сочные Биточки [Три Правила] 250 кКал 20 г 15 г 8,5 г
Сочный Биточек с Пенне [Три Правила] 331 кКал 14 г 19,2 г 25,6 г
Спагетти с Овощами по-Итальянски [Три Правила] 120 кКал 3 г 4,5 г 16 г
Стейк из Атлантической Семги с Лимоном [Три Правила] 197 кКал 19 г 14 г 0 г
Стейк из Хека с Овощной Икрой [Три Правила] 48 кКал 4,5 г 1,5 г 4 г
Суп Гороховый с Копченостями [Три Правила] 110 кКал 4,5 г 5,5 г 10 г
Суп Минестроне А-Ля Рус [Три Правила] 52 кКал 2,7 г 2,9 г 3,7 г
Суп Рисовый с Овощами [Три Правила] 50 кКал 1 г 1 г 9 г
Суп Харчо из Говядины [Три Правила] 70 кКал 2,5 г 4 г 5 г
Суп Чили Кон Карне по-Мексикански [Три Правила] 85 кКал 5,5 г 3,5 г 7,5 г
Суп Щи Зеленые со Шпинатом [Три Правила] 54 кКал 1,9 г 4,2 г 1,6 г
Суп-Пюре с Грибами [Три Правила] 72 кКал 3 г 4 г 6 г
Суп-Пюре Томатный [Три Правила] 45 кКал 0,6 г 2,4 г 5,2 г
Суп-Пюре Томатный с Сельдереем [Три Правила] 55 кКал 1 г 3,5 г 5,5 г
Сырники Творожные по-Домашнему [Три Правила] 277 кКал 9 г 11,4 г 34,6 г
Сэндвич из Нежной Индейки [Три Правила] 212 кКал 7 г 15,5 г 11 г
Сэндвич с Бужениной [Три Правила] 310 кКал 7,5 г 22 г 21 г
Сэндвич с Ветчиной и Сыром [Три Правила] 300 кКал 10 г 18 г 24 г
Сэндвич с Индейкой [Три Правила] 250 кКал 7 г 15 г 22 г
Сэндвич с Куриной Ветчиной [Три Правила] 290 кКал 8 г 20 г 22 г
Сэндвич с Куриной Грудкой Су-Вид и Яйцом [Три Правила] 167 кКал 12 г 6 г 14 г
Сэндвич с Курицей [Три Правила] 175 кКал 20,5 г 3,2 г 19,8 г
Сэндвич с Курицей и Огурцом [Три Правила] 152 кКал 3,5 г 7,1 г 22,6 г
Сэндвич с Лососем [Три Правила] 200 кКал 6,5 г 7,5 г 26 г
Сэндвич с Лососем и Омлетом [Три Правила] 175 кКал 9 г 8 г 14 г
Сэндвич с Лососем на Зерновом Хлебе [Три Правила] 180 кКал 10 г 10 г 12 г
Сэндвич с Тунцом [Три Правила] 240 кКал 7,5 г 9,5 г 30 г
Сэндвич с Тунцом на Зерновом Хлебе [Три Правила] 215 кКал 10 г 15 г 10 г
Тарталетка с Кремом и Ягодным Джемом [Три Правила] 354 кКал 4,4 г 13 г 64,5 г
Творог с Малиной [Три Правила] 160 кКал 11 г 3,5 г 22 г
Творожная Запеканка [Три Правила] 199 кКал 18 г 5,4 г 19,6 г
Творожные Сырники с Ванилью [Три Правила] 235 кКал 16,4 г 12,2 г 15 г
Творожный Чизкейк с Грецким Орехом [Три Правила] 344 кКал 6 г 28,8 г 25,7 г
Тирамису с Маскарпоне [Три Правила] 263 кКал 4 г 20 г 26 г
Тирольские Колбаски с Тушеной Капустой [Три Правила] 38 кКал 2,3 г 0,7 г 7,5 г
Томатный Крем-Суп с Сельдереем [Три Правила] 45 кКал 0,6 г 2,4 г 5,2 г
Томатный Суп с Сельдереем [Три Правила] 115 кКал 3,4 г 2,7 г 18,7 г
Торт Наполеон [Три Правила] 283 кКал 5,3 г 16,7 г 36 г
Тортилья с Курицей на Гриле [Три Правила] 256 кКал 8,3 г 13 г 25,2 г
Тортилья с Овощами на Гриле [Три Правила] 150 кКал 4 г 3,5 г 24 г
Треска Аля Флорентин [Три Правила] 74 кКал 8 г 3,5 г 2,7 г
Тушеная Капуста по-Польски [Три Правила] 140 кКал 5 г 9 г 11 г
Тушеная Капуста с Грибами [Три Правила] 160 кКал 4 г 11 г 11 г
Тыквенный Крем-Суп со Сливками [Три Правила] 109 кКал 5 г 5 г 11 г
Уха по-Фински [Три Правила] 45 кКал 2,5 г 2,5 г 3,5 г
Уха по-Царски [Три Правила] 77 кКал 7 г 3,5 г 4,5 г
Уха со Сливками по-Фински [Три Правила] 110 кКал 5 г 6 г 9 г
Фасолевый Суп по-Тоскански [Три Правила] 60 кКал 3 г 1,5 г 8,5 г
Филе Куриное с Грибами под Майонезом [Три Правила] 171 кКал 15,8 г 10,4 г 3,7 г
Филе Лосося Атлантического (Сёмги) Запечённое с Пюре из Зелёного Горошка [Три Правила] 211 кКал 10,9 г 13,2 г 11,8 г
Филе Минтая Запеченное с Овощами [Три Правила] 127 кКал 11,6 г 4,5 г 10 г
Филе Минтая с Овощами [Три Правила] 127 кКал 11,6 г 4,5 г 10 г
Филе Минтая с Соусом Тартар [Три Правила] 240 кКал 12 г 18 г 8 г
Филе Пикши с Овощами по-Мексикански [Три Правила] 120 кКал 8 г 6,5 г 6,5 г
Филе Скумбрии в Соусе Унаги с Брокколи [Три Правила] 210 кКал 18 г 14 г 2,2 г
Филе Трески с Пюре и Соусом Тар-Тар [Три Правила] 140 кКал 12 г 7,5 г 5,5 г
Фисинджан из Фасоли [Три Правила] 127 кКал 5,1 г 6,3 г 12 г
Фреш-Салат [Три Правила] 160 кКал 1,5 г 15 г 4,5 г
Фруктовый Шейк [Три Правила] 58 кКал 1,3 г 0,4 г 12,1 г
Фунчоза с Овощами по-Корейски [Три Правила] 284 кКал 1,4 г 13,4 г 12,2 г
Хлеб "Булочка Деревенская с Кунжутом Мини" [Три Правила] 246 кКал 6,8 г 2,4 г 42,5 г
Хлеб Пшенично-Ржаной [Три Правила] 181 кКал 5,9 г 0,9 г 37,3 г
Хлеб Пшенично-Ржаной Мини [Три Правила] 232 кКал 6,5 г 2,8 г 45,2 г
Чечевица с Овощами [Три Правила] 140 кКал 9,5 г 2,5 г 19 г
Чизкейк Карамельный [Три Правила] 390 кКал 7 г 27 г 29 г
Чизкейк Творожный с Соусом [Три Правила] 298 кКал 8,9 г 7,1 г 28,1 г
Шашлык из Куриного Бедра на Мангале [Три Правила] 176 кКал 24,7 г 7,9 г 5,6 г
Шашлык из Цыпленка в Соевом Маринаде [Три Правила] 420 кКал 23 г 34 г 5,5 г
Шницель Куриный [Три Правила] 174 кКал 17,3 г 7,5 г 8,7 г
Шоколадный Батат [Три Правила] 460 кКал 8 г 21,2 г 59,5 г
Шоколадный Мусс [Три Правила] 305 кКал 6,3 г 12,2 г 42,6 г
Щи Наваристые из Свежей Капусты [Три Правила] 53 кКал 1,3 г 2,7 г 5,8 г
Щи с Грибами по-Монастырски [Три Правила] 40 кКал 1 г 2,5 г 3,5 г
Эби Маки Ролл [Три Правила] 150 кКал 7 г 3,5 г 26 г
Эклер Шоколадный [Три Правила] 296 кКал 6 г 25 г 20 г
Яблоко-Сельдерей Фреш [Три Правила] 55 кКал 1,2 г 0,2 г 11,3 г
Яичная Лапша с Курицей по-Тайски [Три Правила] 519 кКал 26,4 г 39,8 г 13,9 г
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы